网友曝唐子豪训练照，这肌肉什么水平？小豪的上限会是多高？
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一直觉得唐子豪的天赋在中国真的很少见，长手长脚，肩宽，身体素质劲爆，非常看好他进NBA。JRS怎么看呢？？
如果你喜欢
的文章，可以。& & & &
我是一颗糖，甜到忧伤~
这些回帖亮了
伊戈达拉的水平
甚至可以和易建联媲美，阿联魔鬼筋肉人的图怎么还没上？好吧我来上一个：不TX地来一张，阿联的筋肉还真不是盖的：[ 此帖被NBA观察者在 11:57修改 ]
就冲这个努力劲儿也有成大器的潜质
去美国上学打球不光是有一个打球的平台 更重要的是文化知识的学习（GPA不够的话无法上场打球）还有就是对于性格的磨练 在美国没人觉得你是天之骄子 你只有更加加倍的努力才能超过别人 进入nba 这跟jeremy一样 也是最值得尊重的一点
在国内 如果很有潜力 容易被举国捧杀 比如李慕豪 他的前辈张兆旭别看技术练出来的不多 不过对于职业规划 场下的生活习惯 负面新闻数量 都是很出色的 对于小唐 在不吹不捧的前提下 谨慎看好
引用12楼 @ 发表的:
是不是p的。。。感觉过于明显了。一般篮球运动员做这个动作不至于线条这么明显啊
只要你生活在美帝，只要你生活小康，只要你肯吃的苦练下去，只要你营养搭配，作息时间合理，不出一年，你就能练出唐子豪的身材，但不知道你有没有发现，唐子豪肩宽和臂展都很好，练出来不光对抗有优势，也很好看，有型，别看国内男篮的一群小鸡仔练不出来就黑别人是P的好不，这种新闻，大虎扑不审查直接用P图就上首页也是绝不可能的吧。。。
不看脸我还以为是霍华德呢！
可否一战？
大圣身体素质也爆了许多cba外线。。。发自手机虎扑
这小臂肿么了 麒麟臂发作了么…
对比这条新闻看，国内某些真是不求上进，让人心寒
不看脸我还以为是霍华德呢！
伊戈达拉的水平
大圣身体素质也爆了许多cba外线。。。发自手机虎扑
新闻不说了吗，下一个易建联
加油吧！这肌肉至少国内年轻球员是练不出来吧。发自手机虎扑
漫漫长路远，冷冷幽梦清，雪里一片清静，可笑我在独行要找天边的星。
不是说虚报年龄吗
这小臂肿么了 麒麟臂发作了么…
GO SPURS GO!
卧槽不错，有点黑人的范
是不是p的。。。感觉过于明显了。一般篮球运动员做这个动作不至于线条这么明显啊
自己x[の路，跪Fzōμ↓
步行街jrs的水平发自手机虎扑
明显是P的吧，火花也没那么厉害。
请关注我的小说《学学车谈谈情》
碰上黑粗硬就不好说了
①①①④③⑨②③③⑥
下个孙大圣
？发自手机虎扑
甚至可以和易建联媲美，阿联魔鬼筋肉人的图怎么还没上？好吧我来上一个：不TX地来一张，阿联的筋肉还真不是盖的：[ 此帖被NBA观察者在 11:57修改 ]
我只黑态度，无论你是谁。
感觉好残暴！
篮球场四大天王： 灵活死胖子、 矮壮篮板怪、 勾手老大爷、 高瘦远投王
篮球场四大哔： 装逼炫鞋男， 独比大菜鸟， 暂停鞋带师， 电话不断哥。
篮球场四大杀手：把球给我回家男，女生围观鸡血男，闷骚炫技独行男，半裸飙汗狐臭男。
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&&&肌肉疼痛是什么原因引起的？
肌肉疼痛是什么原因引起的？
孩子的爷爷最近一段时间总是说身上痛，一般在颈部和背上这些地方，请问肌肉疼痛是什么原因引起的？需要去医院治疗吗？
用力过度造成的损伤也不是唯一的原因，如果肌肉一直疼痛，特别是在肩膀、颈部和背上，你可能是患上了纤维肌痛，简单地说就是纤维组织内产生的疼痛。纤维肌痛会让你痛得晚上睡不好，白天也感到非常疲惫。
有些医生认为纤维肌痛是因为肌肉紧张，受伤或疾病而引起的。另外一些医生认为紧张焦虑和不活动的生活方式也起了很大的作用。一般女性患病多于男性。当你保持不动的状态——在椅子上坐上一天，肌肉就会紧张起来，积累下来便导致了疼痛，而且这还是个恶性循环：疼痛干扰了睡眠，因此起床后仍然乏力、僵直、酸痛，移动都很困难，从而肌肉仍保持紧张的状态。
如果你患上了纤维肌痛，按压颈部等地方的柔软部位会痛得让你跳起来。如果疼痛持续3个多月，特别是你已经40多岁了，那就可能被怀疑为纤维肌痛。
另外，一些肌肉酸痛也可能是病毒引起的（感冒病毒或带状疱疹病毒）或是服用了利尿剂等治疗高血压的药物。如果疼痛恶化则表明是甲状腺或关节炎方面的问题。
提问者对回答的评价(星)：
最近天气比较冷，有时候人体全身缩成一团，也容易造成肌肉疼痛，老人家要多出门晒晒太阳，活动活动筋骨，一般都可以改善，或者晚辈帮忙捏捏捶捶也不错！
相关未解决
高悬赏问题有氧运动有哪些？ 什么是有氧运动？
&&&&运动分有氧运动和无氧运动。有氧运动是指富于韵律性的运动，运动时间较长(约15分钟或以上)，运动强度为中等或中等以上，即达到最大心率的75%至85%。
&&&&有氧运动要分为两类：高冲击有氧运动和低冲击有氧运动。
&&&&一、高冲击有氧运动是传统的健身运动，比如：长跑、游泳、乒乓球等。
&&&&二、低冲击有氧运动是指节奏频率比较缓慢，但是运动时间较长的运动，如跳绳、左右旋转、慢跑、快走等等。相比而言，低冲击有氧运动因为可减少运动者的受伤机会，所以受欢迎程度更高。
&&&&有氧健身操是什么?
&&&&有氧健身操是一种富有韵律性的运动。它通过长时间(15分钟以上)持续的运动，不仅使心肺功能增强，而且还锻炼了大肌肉群。健身操除了可增强体质外，还使其成为一种社交时尚。参加者不但可以结识志同道合的朋友，还可通过锻炼保持精神舒畅、活力充沛，拥有骄人身段，以及健康美丽。
&&&&有氧健身操有几种
&&&&有氧健身操主要分为两类：高冲击和低冲击。
&&&&一、高冲击健身操
&&&&高冲击健身操是传统式的健身操，经常做单脚或双脚的跳跃，能量消耗大。心肺锻炼效果也佳。但是对一些平时很少运动和过胖的人士及在初学阶段者，可能会因运动量过大和过分刺激心肺接受不了。此外，过多的跳跃使下肢与地面过度撞击，容易造成下肢关节和脊椎受伤。
&&&&二、低冲击健身操
&&&&低冲击的概念是针对因健身操动作的冲击性所造成的伤害发展而来的，所谓低冲击，主要是删去双脚同时离地的跳跃动作，取而代之的是其它有节奏而双脚不同时离地的健身操动作，如低踢、大踏步、左右旋转、前后弓步动作等等。即使有踏跳踢腿动作，连续也不会超过 4次。由于减少了下肢大肌肉群的活动，上肢活动的编排应相应增加， 甚至加强躯干肌肉的活动，从而弥补运动量的不足。
&&&&低冲击健身操因可减少运动者的受伤机会，所以已取代高冲击健身操，虽然低冲击动作较缓和，但由于持续运动15至30分钟，因此能保持运动的强度(最大心率的60%-80%)，可提供足够的刺激来锻炼心肺。
&&&&跳有氧健身操须知
&&&&开始时，应采取步伐走动的方式，以使身体和下肢有充分时间适应。开始不要做太长时间，以10分钟为宜。步伐走动之前，先做热身和适当的伸展运动，特别是下肢的适度伸展非常重要。天冷时，热身时间要长，并多穿些衣服。步伐走动前后测一下自己每分钟脉搏数并记录下来供参考。长时间锻炼后，心肺耐力会增加，心率会降低，运动后心跳恢复正常较快。初学者以每周二、三次，隔日为宜。然后可适当增加次数，直到自己感觉适量为止，绝对不要勉强。
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你或许会纳闷，为什么别人大吃大喝没有发胖，而你整日谨小慎微进食，腰腹却明显见长呢
文章来源：陈博 新浪博客 小说《三国演义》中，关云长过五关斩六将，千里走单骑，护
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粉是粉的另一个名字。肌肉粉的作用顾名思义，吃了能增长肌肉——当然是在很多特定条件下才能增长。
肌肉生长依靠单纯的补充是不够的，还需要一定比例的、和微量元素。增肌粉中包含碳水化合物、蛋白质、各种维生素和微量元素，有的还加入了肌酸、谷氨酰胺、支链氨基酸、肉碱、不饱和脂肪等。补充健美训练所需的各种素，其中以碳水化合物和蛋白质为主，从根本解决了日常饮食无法满足能量需求的问题。
增肌粉的用处：
蛋白质是肌肉和生长的关键，而碳水化合物则是帮助蛋白质合成的助燃剂，维生素和微量元素可以提供和维持各组织、器官正常工作所需的必要元素。
增肌粉的服用时间：
增肌粉建议在起床后和训练后补充，增肌粉内的碳水化合物矩阵可以快速提升，把增肌粉中的营养成分更多的推向肌肉，帮助肌肉合成。睡觉前不建议使用增肌粉，由于较高和促进胰岛素分泌的作用会增加脂肪的堆积，有时还会影响。很多人习惯把增肌粉和脂肪相提并论，其实则不然，正确的使用增肌粉不但不会增加脂肪，而且还能够让增肌事半功倍。
增肌粉的适用人群：
1.不易增加体重人群
这类人群有着一个共同点就是怎么吃也不胖，他们都认为是因为自身不吸收造成的。其实则不然，大多这样的人群都是由于自身代谢过快造成的，身体的支出大于摄入，所以体重一直增长困难。解决这种现状最好方法是多食多餐、高热量高碳水。通常这类人群常年很低，过低的体脂会影响肌肉的生长，所以这类人群的首要目标就是增重，无论是脂肪还是肌肉。这类人群适合使用热量较高的增肌粉。
2.增肌人群
需要锻炼出硕大的肌肉块，在增肌期首先要保证蛋白质和碳水化合物的比例，总热量摄入也要略高于基础代谢+训练支出。在这个时期内我们建议蛋白粉和增肌粉混合使用效果更加，而且还能够避免过多的脂肪形成。相关文章推荐:
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