为什么苹果热量那么高呢？ - 薄荷减肥论坛
为什么苹果热量那么高呢？&
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呃，才发现一个苹果就有200G左右重量，基本就100多卡的热量，
而我吃一盘炒菜花400G左右，也不过200卡的热量，
两片全麦包也就100多卡热量，
苹果不该是怎么吃也吃不胖的食物嘛？？？
为了尊严，为了那些永无止境的玩笑，为了那些你喜欢的漂亮衣服，为了你期盼的美好爱情，为了有前途的生活！！！二十岁，把握好你的青春！！！
因为苹果果糖含量比较高吧。不过我觉得没有所谓的怎么吃都吃不胖的食物吧。毕竟水果吃多了，就是果糖摄入多了，也会胖的。青菜的话，用油炒得也会胖人的。因为青菜很吸油的，即使不吃菜汤，只吃青菜，也可能会摄入过多油脂的吧~总之，我们要减肥，就要饮食均衡，什么都吃，什么都吃适量就好啦
养成良好健康的生活习惯，瘦身就是自然而然的啦
好崩溃啊……总感觉吃个苹果就100多卡 不如吃块35克的巧克力了T.T
为了尊严，为了那些永无止境的玩笑，为了那些你喜欢的漂亮衣服，为了你期盼的美好爱情，为了有前途的生活！！！二十岁，把握好你的青春！！！
这个热量还好..
那你别吃了...
我喜欢吃水多的水果
苹果是碱性水果
能调节体制呢
有的人越不开心就越吃，越吃就越胖，越胖就越不想动。这是情绪不佳导致的肝气不舒，按照五行理论会克伤脾土，最终脾伤则生痰湿，脾伤则懒惰，陷入恶性循环。一个情绪没管住，便全面崩溃了，所以学习控制自己的情绪，不要被别人左右。
苹果是负卡路里食物，你的胃消化他需要更多的热量消耗，吃巧克力的话可是纯长胖的哦
减肥是一个好习惯~~~
朋克小学生写道：
苹果是负卡路里食物，你的胃消化他需要更多的热量消耗，吃巧克力的话可是纯长胖的哦
把苹果放进微波炉烤上十分钟，烤成苹果干就可以当作减肥零食了，而且还不会吃的涨肚子！
瘦！也要健康的瘦！
什么都要适量。。
重新开始吧~
可能是因为相对而言苹果的水分还是不多吧。。。
你从来就没有真正自信过吧，你知道那是种什么感觉吗。
梦飞写道：
把苹果放进微波炉烤上十分钟，烤成苹果干就可以当作减肥零食了，而且还不会吃的涨肚子！
这样可以吃吗？
shuishan3写道：
好崩溃啊&&总感觉吃个苹果就100多卡 不如吃块35克的巧克力了T.T
苹果比巧克力健康有营养喔，可能身体得到的热量一样，但是过程不一样喔，
梦飞写道：
把苹果放进微波炉烤上十分钟，烤成苹果干就可以当作减肥零食了，而且还不会吃的涨肚子！
食物中分子剧烈撞击导致营养流失啦
别相信负卡了好不好
不可能的啦
梦飞写道：
把苹果放进微波炉烤上十分钟，烤成苹果干就可以当作减肥零食了，而且还不会吃的涨肚子！
这个好吃吗？估计没营养了吧，不过我很想试试，等会就去烤一个看看？？？？
________.莪 依 然 在 等 待 , 沵 說 的 未 來 .
我吃了三天苹果餐瘦了四斤，明天牛奶餐巩固一下！
一个苹果的热量和一碗米饭的热量是相当的 所以吃水果也要有节制的
刚吃了个大苹果
我一天吃2个苹果呢~巧克力不吃的，苹果很饱腹，巧克力起码要吃很多很多才会觉得腻，所以最终吃巧克力一定会吃到热量超了
带皮吃可是通便呢
别折腾了～好好爱自己！
2楼说得好~~巧克力木有啥营养啊~~吃了还会变馋~苹果既是碱性食物又有那么多营养~还有什么苹果酸啊~纤维啊~各种维生素啊什么的~还是苹果好哈~
梦飞写道：
把苹果放进微波炉烤上十分钟，烤成苹果干就可以当作减肥零食了，而且还不会吃的涨肚子！
那只能變成熟蘋果，不能變成蘋果干的、、、
10歲以前的胖是可愛的.,20歲以後是可憐,30歲以後是可怕!!
重新訂的目标,重新努力.
65KG 09月11
62KG 09月25
61KG 10月02
我要养只雪纳瑞..
nt31520写道：
梦飞写道：
把苹果放进微波炉烤上十分钟，烤成苹果干就可以当作减肥零食了，而且还不会吃的涨肚子！
那只能變成熟蘋果，不能變成蘋果干的、、、
楼主太可爱了~
估计是要切薄片了再烤吧~
shuishan3写道：
好崩溃啊&&总感觉吃个苹果就100多卡 不如吃块35克的巧克力了T.T
苹果一个下去很饱腹& 巧克力越吃越饿
偶要多多吃碱性食物
要慢慢培养成吃不胖体制
哇咔咔强酸性食品：蛋黄、乳酪、甜点、白糖、金枪鱼、比目鱼。中酸性食品：火腿、培根、鸡肉、猪肉、鳗鱼、牛肉、面包、小麦。弱酸性食品：白米、花生、啤酒、海苔、章鱼、巧克力、空心粉、葱。强碱性食品：葡萄、茶叶、葡萄酒、海带、柑橘类、柿子、黄瓜、胡萝卜。中碱性食品：大豆、蕃茄、 香蕉、草莓、蛋白、梅干、柠檬、菠菜等。弱碱性食品：红豆、苹果、甘蓝菜、豆腐、卷心菜、油菜、梨、马铃薯。
梦飞写道：
把苹果放进微波炉烤上十分钟，烤成苹果干就可以当作减肥零食了，而且还不会吃的涨肚子！
如果这样苹果里的维生素就都没有了&&其实我觉得苹果的营养远远大于热量带来的烦恼。
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