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史文清：诚实做人
作者:史文清&& 发布时间: 09:48:43&& 点击数:&&&来源:
史文清副教授在校“三育人”先进事迹报会上作报告
　　我是体育部教师史文清。作为一名普通的体育教师，我没有什么惊天动地的事迹可言，只是在平凡的教书育人岗位上踏踏实实工作，并努力把这种踏实做到极致。我取得的每一点成绩，离不开大家的帮助、鼓励和支持，在此特别感谢我所在的集体――体育部，这个温馨的大家庭，使我获得了努力奋进的动力，使我在自己热爱的岗位上实现了职业理想。下面与大家分享我在教学和训练工作中的几点感悟。　　　　一、踏实进取，努力成为一名优秀的体育教师　　　　从事高校体育教育工作，不仅要掌握精湛的运动技能，还要具备丰富的人文素养。为了更好地教书育人，我利用3年时间完成在职研究生学业，获得教育学硕士学位。为了提升裁判水平，2007年我参加了国家体育总局的国家级裁判考核，成为鞍山市为数不多的田径国家级裁判之一，多次执裁全运会、省运会等国家省市级大型田径赛事。通过不断学习，我提高的不仅仅是学历和能力，更多的是对所从事的体育教学职业的再认识与敬畏。　　　　由于体育部课程建设需要，擅长速度滑冰的我，主动承担轮滑课教学任务。我最初是田径专项，为了上好轮滑课，在零资料、零经验、零基础的情况下，我多方求教、广泛收集资料。相对于学习轮滑理论，轮滑技能的掌握不是一蹴而就的事情，要把动作做得准确到位、轻松自如，需要千百次的反复练习。为了达到这一效果。我的脚不知磨破多少次、腿不知摔伤多少回。经过理论与实践相结合的反复探索，我终于摸索出一套完整的适合我校学生的轮滑课教学模式。　　　　2012年，我再次临危受命，开设健美课。在多次参加健美教练员培训班基础上，我利用业余时间大量阅读文献、钻研理论，并向资深健美教练请教。为了塑造健美的身材、向学生们展示良好形象，我每周坚持至少5次到健身房锻炼。目的在于激发学生对健美课的热爱，高质量完成健美课教学任务。　　　　二、春雨润物，带出一支能打硬仗的田径代表队　& 　　2001年，我开始担任校田径代表队的教练。辽宁省大学生运动会每4年召开一次，我知道，这既是展示我校学生竞技水平的好机会，也是展示我校奋发进取精神风貌的大好时机，对此深感责任重大。经过一年多的训练，2002年第一次带队参加省第六届大学生田径运动会，取得了团体总分第四名成绩，这个成绩是我校田径项目参赛史上的最好成绩。接下来参加2006年第七届省大运会，我校捧回三座团体冠军奖杯，摘得13枚金牌、15枚银牌和8枚铜牌，同事们半开玩笑地送给我一个“神奇教练”的绰号。辉煌过后，下一届怎么办？“神奇教练”还能再现神奇吗？2010年的省大运会田径比赛由我校承办，身为东道主，我们能取得什么样的成绩？而且上届参赛队员全部毕业、下届参赛队员从零练起、失去从山东特招部分二级运动员的优势，作为主教练的我再次面临挑战。　　　　我们没有气馁，而是紧锣密鼓地通过查找校运会资料、找同事推荐、观察运动场的学生活动等方式，迅速聚合了一批运动成绩较好的学生，并且提前一年进行集训。队伍组建初期训练通常是最艰难的，一是提高学生对参加大运会认识问题；二是要解决学生课程紧张、训练时间不能保障的问题；三是克服独生子女缺乏吃苦耐劳精神等问题。训练初期，部分学生找出各种理由拒绝参加训练，教练做好的训练计划常常由于队员缺席而落空。针对这些问题，我用行为引导学生，用爱心温暖学生，用行动感化学生。高职学院的蒋言言同学，对参赛没有太大兴趣，加上家长干涉，表现的很不情愿。我了解这一情况后，既做她的思想工作，又主动联系她的家长。我的真诚和责任心感动了家长、也感动了学生。此后她全身心投入训练。训练期间，由于枯燥和辛苦，学生们产生了倦怠情绪。我通过谈心和交流，了解他们的心理|<<中学生健美操运动员及教练员训练情况的调查与分析
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论文关键词：健美操;中学运动员;教练员;山东
论文摘要：运用文献资料法、专家访谈法、问卷调查法和数理统计法，以2006年山东省&学校杯&中学生健美操比赛的运动员和教练员为研究对象，对其基本情况及与训练相关的因素进行了调查分析，就如何提高运动员和教练员的比赛和训练水平提出可行性建议。
山东省自1998年开始举办中学生健美操比赛，赛区多分布在济南、淄博、青岛、枣庄等地。本文以参加2006年中学生健美操比赛的运动员和教练员为研究对象，通过现状的调查，分析其发展前景，为进一步提高中学生健美操训练提供有利参考。
2　研究对象与方法
以参加2006年山东省&学校杯&中学生健美操比赛的运动员和教练员为研究对象，主要运用了文献资料法、专家访谈法、问卷调查法、数理统计法进行研究。发放问卷69份，回收58份，其中运动员问卷51份，教练员问卷7份。
3　研究结果与分析
3.1运动员基本情况
从调查情况来看，男女运动员比例相当，男生有25人，女生有26人。男运动员平均年龄17，8岁，女运动员17.2岁，多是在校高二、高三年级的学生。从训练年限来看，女运动员平均年限为2.25年，男运动员1.85年，运动员训练年限差距大。
运动员训练时间调查显示，41.18%的运动员选择每周训练7次以上，排在首位;35.30%的运动员每周训练6～7次;17，65%的运动员每周训练4～5次;5.88%的运动员每周训练2～3次。有49，03%的运动员每次训练时间都在1～2h之间;每周训练3～4h的运动员占9.80%;训练2～3h的运动员占33，33%;只有7.84%的运动员每次训练课在4h以上。大多数运动员的训练时间都在合理的范围之内，但也存在部分不合理的现象，训练时间每次在4h以上，会给学生的学习带来影响。在调查中显示，52.94%的运动员认为日常训练对学习的影响比较大，35.32%的运动员认为影响比较小，11.76%的运动员认为没什么影响。
运动员在进行专业的健美操训练之前，有17.66%的运动员学习过舞蹈，多数是女运动员;体操、武术、球类、田径等项目中.田径运动员所占比例最多，为15.68%;美术、乒乓球、游泳等各占1.96%;其他项目占到11.76%;还有21.57%的运动员在训练健美操之前未曾有任何项目的训练。
3.2运动员的参赛及运动损伤情况
运动员在此比赛之前参加的包括省市、全国、世界性的比赛情况如下：31.4%的运动员参加过3～4次的比赛;27.5%的运动员曾参加过1～2次的比赛;23，6%的运动员参加过5～6次或6次以上的比赛;还有17.5%的运动员未曾参加过比赛。在运动员参加健美操比赛的原因调查中，有76.47%和72.55%的运动员把个人兴趣和求学需要放在前2位，说明目前中学生运动员还是把升学放在首位，采用突击式训练，忽视了运动损伤。
运动员的运动损伤是训练中不可避免的，直接关系着训练和比赛成绩。在调查中显示，运动员肌肉拉伤占41.18%，排在首位;其次是腕关节、踝关节、膝关节、肩关节，分别占39.22%、25.49%、21.57%和7.84%;其他部位的损伤情况占7.84%;从未发生运动损伤的运动员有21，57%。造成运动损伤的原因是多方面的，如意外、健美操项目特征、疲劳、运动量过大、运动强度过大、伤病等。33.33%的运动员认为是意外造成的损伤，25.49%的运动员认为疲劳造成的损伤，分别列数前2位。运动损伤可以通过改进不正确的技术动作、合理安排运动负荷、加强身体素质训练、增强对损伤知识的了解、加强医务监督和自我监督等来预防。
3.3教练员基本情况
教练员是运动训练的策划者和组织者，他们水平的高低直接影响着队伍的发展。调查得知，在运动员对教练员的训练技巧和方法的评价中，有72.63%的运动员认为好或很好，有27.37%的运动员认为一般或差。教练员大都具有良好的理论素养，因教学工作繁重，不能以全部的精力投人训练，部分教练员由于工作经验缺乏，训练方法手段陈旧，信息收集不及时，不适应竞技体育的科学化发展，影响运动员竞技水平的提高。
调查结果还表明，运动员的选材在训练中体现出了重要作用，57、1%的教练员认为运动员的选材与训练相比更为重要，42.9%的教练员认为两者同等重要。在运动员的选材上，教练员掌握的选材方法多是根据运动员的外在形态、身体素质和当前的运动成绩来决定的。
目前，提高教练员水平最主要的途径是多参加比赛，从竞赛中提高，比赛给教练员和运动员提供一个相互交流、发现不足、学习对手优点的机会;另外，举办教练员培训班也是提高自身水平的重要方式。一支高水平的健美操队伍对健美操教练员的特殊要求有：具备良好的专业知识;对健美操的发展趋势有预见性;具备丰富的想象力和创造性;有组织和编排能力;能启发和调动运动员的积极性;有对运动员进行思想教育和说服教育的能力;具备良好的运动队管理能力和果断的临场指挥能力。
在影响运动队发展的主要问题的调查中，教练员们普遍认为，影响运动队发展的主要问题依次是：学生训练与学习之间的矛盾、训练经费短缺、学生生源质量差、校领导不重视、管理制度不健全、参赛太少、训练时间不充足等。还有很重要的一个方面就是训练场地设施的不健全，57、1%的教练员对训练场地不太满意，28.6%的教练员表示一般满意，只有14.3%的教练员表示对训练场地比较满意。
有57、1%的学校领导对健美操项目较重视，另外42、9%的学校领导表示一般重视或是不重视。教练员们普遍认为，每年参加比赛的次数太少，运动员得不到应有的锻炼，一方面与学校领导的重视程度有关，还有很重要的方面就是部分运动员已经取得了名次，可以在升学中享受优惠政策，就认为没有必要再参加比赛了，间断了日常训练，上述种种现象都不利于为高校输送后备人才。
4　结论与建议
(1)健美操运动员运动基础差距大，水平不一，给日常训练带来一定的难度，教练员在安排训练的时候要重视基础，加强基本步伐的训练。运动员选材也不完善，缺乏系统的选材体系，教练员多数是根据经验和运动成绩来进行选材的，没有相关的测试和评定体系，为高校培养后备人才的前景不容乐观。
(2)运动员训练和教练执教的目的只为了升学和输送人才，忽视了训练的科学性，训练时间不够合理，运动损伤现象严重，影响了运动员水平的发挥。可以通过改进不正确的技术动作、合理安排运动负荷、加强身体素质训练、增强对损伤知识的了解、加强医务监督和自我监督等来预防运动损伤。
(3)项目发展经费短缺，场地设施尚不健全，没有得到学校及上级领导的高度重视。运动员参赛费用负担大，也有部分运动员是自费参赛，竞赛体系尚待健全。
(4)大多数教练员执教经历较短，缺乏相关运动经验，发表论文数量少，训练中也没有充分的理论指导，缺少对专业理论的深人研究。学校对教练员的评价标准是输送人才的多少，忽视了教练员理论水平的提高。应加强教练员的科学管理，将竞争机制、风险机制引进教练员管理工作中，坚持搞好教练员的岗位培训和全面考核，并与上岗资格挂钩，还要通过不断的考核来加强对教练员的管理。
(5)调查中还发现参赛队伍太少，基层普及率不高。组织单位应多组织健美操比赛，扩大锻炼人口，早挖掘优秀的运动员，形成&小学一初中一高中一大学&一条龙式的训练体系。
&相关推荐链接：& & & & &国家队十年健美总教练杨敬民
　　首位中国国家健美队总教练。()
　　十年连任中国国家健美队总教练,二十余次率中国健美队/健身小姐队成功征战洲际大赛的辉煌历史。
　　第一位选拔并培养出世界健美冠军，亚洲健美冠军，健身小姐冠军的教练。
　　多家国内大型知名健身俱乐部私人教练培训顾问。
　　多年担任中国健美协会国家级健身指导员培训班“技术实践课程”主讲。
　　第一届中国健美协会教练委员会主任。()
　　多年来，培养出数千名健身教练，已成为国内大型健身俱乐部技术核心。
　　中国第一位健美教练荣获国际健美联合会(IFBB)银质奖章。(1995)
　　第一届中国举重协会健美委员会委员。()
　　荣获亚洲健美联合会(ABBF)颁发的高级教练证书。(2001)
　　多年来担任全国健美锦标赛、健身小姐大赛仲裁。
　　中国第一位专职健美教练。(1984)
　　第一位倡导体能训练与专项结合并在改善田径、球类、举重、拳击、
　　散打等国字号队伍的体能训练方面进行推广与合作的教练。
　　国际健美联合会银质奖章
　　亚健联颁发的高级教练证书
　　杨敬民在致力于中国健美运动的发展，并选拔、培养运动员创造出佳绩的同时，也对相关运动项目，譬如足球、篮球、田径等竞技项目的体能问题和损伤预防及伤后的康复训练问题有着广泛的关注和较为深入的研究。他还为国内多家大型健身俱乐部培养出大量的健身教练，他们中的绝大部分已经成为各大健身俱乐部的技术核心。众所周知，健美运动在医疗体育范畴也称为抗阻力运动，正是由于健美运动的许多动作能够给予身体的某些局部以巨大的影响，它已经成为运动损伤预防和体育医疗的一个重要手段。杨敬民对体能训练问题的独到见解源自于对健美运动和相关运动项目的深入理解探索和其早年的竞技体育运动经历。他指出：“科学专业的体能训练与专项运动相结合，对于运动员运动成绩的提高和运动生命的延长将起到质的飞跃。”
　　80年代至今，他不断地保持着对足球、篮球、田径、举重等项目运动体能问题的关注。早在80年代中期就开始与辽宁足球队的教练员、运动员进行体能问题的探讨与研究。1999年，开始与辽宁足球俱乐部开展体能问题的交流与技术合作，并配合其自己设计并提供的器械对同期著名足球运动员进行体能训练指导。此后，杨敬民又分别与北京国安足球俱乐部、辽宁篮球队俱乐部、足协及国家队、国家篮球队就相关项目的力量问题、身体素质、速度耐力、关节灵活度等体能问题的改善与提高及运动损伤的预防和康复问题，进行广泛的推广与合作。早年的田径运动和他在该领域取得的优秀成绩所积累的丰富经验，使他对田径运动的体能问题有着更加透彻和深入的理解。在田径方面，他曾与辽宁田径队，辽宁中长跑队，中国短跑队的教练和优秀运动员开展体能训练的合作。这期间的工作对他的体能训练体系积累了丰富的经验。 近年来，他受北京、上海、沈阳、天津、深圳、南京、武汉等地的众多大型健身俱乐部的邀请担任技术顾问。并在国内首推私人教练的培训。经过他培训的私人教练深受健身会员的拥护，其中大部分已成为各大俱乐部的“明星教练”、“金牌教练”。
（实习编辑：孙东）
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