演过《笑傲江湖》《神雕侠侣》《七剑下天山》等多部作品。
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　　【老王答疑】跑步的目的是减肥，那么跑完吃一个鸡蛋喝一杯加了蛋白质粉的牛奶可以吗？
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　　跑友 徐巧：
　　跑步的目的是减肥，那么跑完吃一个鸡蛋喝一杯加了蛋白质粉的牛奶可以吗？
　　跑步指南老王回复：
　　佳的减肥方案是能量亏空的50%由控制饮食来完成，另外50%由运动来实现。运动要既能消耗能量，又能保证体内蛋白质不丢失。你这样吃老王认为是非常合理的，蛋白质是肌肉的基础，长时间的跑步会导致肌肉的分解，在长距离跑步后适当补充蛋白质既能保护肌肉又能促进修复，是非常好的。另外，减肥期间可以考虑低脂或脱脂牛奶。
　　跑步减肥期间的饮食策略建议是：高蛋白、低碳水、低脂。如果跑步距离特别长可以考虑中碳水。
　　本篇答疑原文请至本文左下角【阅读原文】进入。
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&& 有一天，我在家听到打门，开门看见老王直僵僵地镶嵌在门框里。往常他坐在蹬三轮的座上，或抱着冰伛着身子进我家来，不显得那么高。也许他平时不那么瘦，也不那么直僵僵的。他面如死灰，两只眼上都结着一层翳，分不清哪一只瞎，哪一只不瞎。说得可笑些，他简直像棺材里倒出来的，就像我想像里的僵尸，骷髅上绷着一层枯黄的干皮，打上一棍就会散成一堆白骨。我吃惊地说：“啊呀，老王，你好些了吗？”&&& 他“嗯”了一声，直着脚往里走，对我伸出两手。他一手提着个瓶子，一手提着一包东西。&&& 我忙去接。瓶子里是香油，包裹里是鸡蛋。我记不清是十个还是二十个，因为在我记忆里多得数不完。我也记不起他是怎么说的，反正意思很明白，那是他送我们的。我强笑着说：“老王，这么新鲜的大鸡蛋，都给我们吃？”他只说：“我不吃。”&&& 我谢了他的好香油，谢了他的大鸡蛋，然后转身进屋去。他赶忙止住我说：“我不是要钱。”&&& 我也赶忙解释：“我知道，我知道——不过你既然来了，就免得托人捎了。”&&& 他也许觉得我这话有理，站着等我。&&& 我把他包鸡蛋的一方灰不灰、蓝不蓝的方格子破布叠好还他。他一手拿着布，一手攥着钱，滞笨地转过身子。我忙去给他开门，站在楼梯口，看他直着脚一级一级下楼去，直担心他半楼梯摔倒。等到听不见脚步声，我回屋才感到抱歉，没请他坐坐喝口茶水。可是我害怕得糊涂了。那直僵僵的身体好像不能坐，稍一弯曲就会散成一堆骨头。我不能想像他是怎么回家的。&&& 过了十多天，我碰见老王同院的老李。我问：“老王怎么了？好些没有？”&& “早埋了。”&& “呀，他什么时候……”&& “什么时候死的？就是到您那儿的第二天。”&&& 他还讲老王身上缠了多少尺全新的白布——因为老王是回民，埋在什么沟里。我也不懂，没多问。
&1．对“因为在我的记忆里多得数不完”这句话如何理解？&_________________________________________________________________________&2．你如何理解老王说的“我不吃”？试作简要分析。&_________________________________________________________________________&3．用“_______”画出与第一段加横线的话相照应的句子，说说这些句子包含了“我”怎样的感情？&_________________________________________________________________________&4．&“等到听不到他的脚步声，我回屋才感到抱歉，没请他坐坐喝口茶水”这句话对表现主人公有什么作用？&_________________________________________________________________________&5．①他赶忙止住我说：“我不是要钱。”&& ②他一手拿着布，一手攥着钱，滞苯地转过身子。& 这两句话分别是从哪方面来刻画人物的？& 老王到底在不在钱？ 请谈谈你的理解。
&_________________________________________________________________________
&1．感念老王的复杂情绪，体现老王助我之多的善良仁厚品德。&2．老王身患重病，经济条件极差，当然用得着，但他在自己病危之中仍想着患难的邻居，表现了老王的无上善良。&3．“那直僵僵的身子好像不能坐，稍一弯曲就会散成一堆骨头”；这些句子包含了“我”对老王身体的担心和对他高贵品质的敬爱。&4．反衬主人公无私奉献，不求报答的崇高品质。&5．语言、动作&& “我不是要钱”一句，表现了老王在极端艰苦、一家人无法维持生活的情况下，仍急人之所急、想人之所想的善良品质。一个“攥”字可见他生活何等艰难，读来令人感泣。老王要将一只鸡一袋米和一只狗运到河对岸他的床太小一次只能带一样当他演不再_百度知道
老王要将一只鸡一袋米和一只狗运到河对岸他的床太小一次只能带一样当他演不再
然后回来把米带过去先把鸡带过去，然后把鸡带回来，然后把狗带过去
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