泰国人的打靶训练
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泰国人的打靶训练
就是快很准啊
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没看出哪里快乐
风味浓重，快准狠是散打的要求，换个词吧。
这泰国人出拳居然不翻肘，单独练过拳击的吧
内&&容:使用签名档&&
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广州泰拳俱乐部泰拳学员打靶训练
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简介： 泰拳即泰国拳术，杀伤力大。泰拳(Muay Thai)是一门传奇的格斗技艺，是一项以力量与敏捷著称的运动。前体要求：要有实战的紧张感；头脑要灵活，能洞悉对手的动作；出招果断坚定；步法不要太死；
具体：对方持双脚靶，我方戴拳套。特别注意的是真个训练过程双人要不断的转起来，不要直进直退，因为真正比赛，擂台很小，需要转起来进攻和防守，所以平时训练要养成好的习惯。一下这几个动作时连续的，每个动作之间，大家要调整一下再作下一动作，注意节奏和调整呼吸也可以转一转。
动作一：对方引靶，我出前侧踹加后手直拳后边腿进行击打，立即转入防守，拿好架子，特别是受要拿起来；
动作二：对方以靶代拳出左右直拳进攻我头部，动作要逼真。我方可以做下潜抱摔，如果地面不是垫子，就可以仅把对方抱起来，不摔。也可以对方出拳同时用脚靶抵腹，我方用踹腿蹬腿堵截；
动作三：对方引靶，我用前低边加后手直拳进攻，我方打完靶后，对方可以仅供我方，我做好防守动作；
动作四：虚晃一下，累了我可以不进攻，用震脚，前拳，提膝等动作虚晃对手，以恢复体力；
动作五：对方出侧踹后持靶，我方立即反击后边腿，或者接腿，做摔法；
动作六：我出腿对方接腿，我尽量保持重心。低边腿可以直接往回抽腿。
以上动作3—5分钟一组。
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