我身高一米七五左右，体重一百七十斤，肚子比较大，这几天做仰卧起坐，只有十来个每天，才开始两三天，现_百度知道
我身高一米七五左右，体重一百七十斤，肚子比较大，这几天做仰卧起坐，只有十来个每天，才开始两三天，现
现在起床腹肌就很疼我身高一米七五左右，肚子比较大，体重一百七十斤，这几天做仰卧起坐，只有十来个每天，才开始两三天
提问者采纳
每天根据自己的情况少做几个吧
过几天就好了
那你们平时做多少？我以前也是运动员
现在不上学了
我反正一组100个
每天两组你这几天每天先做5个吧
等好点了再做多一点
你肯定一身肌肉吧
我现在就剩小腿上的肌肉很明显了
其他的都变成肥肉了
肌肉练出来也不明显
不过无所谓
有力量就足够了
要减肥的话推荐跑步
还有少吃油腻的东西
注意饮食习惯以及作息时间
早上七点半起床
晚上十一二点睡
我一打工的
厂里面的活儿不累
伙食不错 一荤两素的大米盒饭中午十二点一盒
下午六点一盒
需要还懂么
建议你晚上十一点半以前睡觉
早上六点半左右起床
跑会步 然后稍微吃点早餐
稍微是什么意思？不是说早吃好吗
鉴于你的情况
吃六七分饱就行了
不要吃油炸类的
我不是虚胖
这个我不知道
不过汗水不会白流
我说的不是虚胖除了肚子和大腿
小腿是因为我前些年骑山地车骑出来的
胳膊啥的以前干过体力活
一般都是吃的东西过于油腻
当然不排除例外
注意饮食就差不多了
貌似骑单车没用吧
这个我不知道
自己摸索好了
提问者评价
太给力了，你的回答完美地解决了我的问题，非常感谢！
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其他8条回答
开始锻炼都这样，时间久一点就不会疼了，贵在坚持，证明你平时缺乏运动
每天十几个仰卧起坐……
一般没大问题，坚持做就会有好转，一开始不要一下数量就做很多，
每天十几个仰卧起坐……
正常现象，还继续做多2日就不痛了，如果现在放弃就等于白做了，连续做才起到减肚效果。加油
劳损症状，但是还是要坚持，加速乳酸代谢，慢慢肌肉劳损情况就会好转。
可是 每天十几个仰卧起坐就……我以前还是校运动员……好桑心
男人不都应该一身肌肉吗
疼是很正常的，这是你平时锻炼少的原因。继续坚持，过几天就不疼了，做的次数也多了。
每天十几个仰卧起坐……
十几个不多，继续加油，等一口气能做30个了，就进步了，然后再慢慢增加。想减肚子的话，最好再配上跑步，效果会更好。
大概百十米高的
比较陡的石梯那种
我宿舍旁边就是
也可以，只有百十米高的，还是太矮了，不过可以来来回回，多来几次。
别看只有百十米高
我爬了一次
起码要走几公里
减肥重要是坚持，每天输出多点，输入少点，慢慢就瘦下来了，
慢慢来，不要一下过份锻炼，休息几天就没事了
每天十几个仰卧起坐……
每天十几个仰卧起坐……
继续坚持，适当减少次数。
休息几天,先慢慢来
仰卧起坐的相关知识
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出门在外也不愁现在十八岁了，身高一米七五，怎样能长到一米八？_百度知道
现在十八岁了，身高一米七五，怎样能长到一米八？
现在觉得身高有点矮，怎样通过人为的什么办法长到一米八左右？
本人爱踢球，还是校队的
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经常打蓝球
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问下一般大学校队是什么水平？球员都是几年球龄？
求解答，谢谢
表示高三党也想了解……顶起
我今年大三，初二开始踢球到现在还在踢。
基本上都是有专业底子的，踢野球上位的反正我们学校没有过，那帮2货基本上都是有学校体育奖学金的，踢野球的能当上院队主力到头了
不同学校等级是不同的。踢职业赛的学校全是专业的，当然也会有外援，此外从高中升上去的体育特长生可以进入试训。如果是部分低级别的，就没这么统一了，多是学生组织的。
我们学校新成立的校队，是体育系足球专业为班底，加各个系踢得牛b的……
而且是官方校队……
内&&容:使用签名档&&
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