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为什麼跑步的时候肚子会痛，我今天跑了不够几分钟，肚子开始痛，怎样才有辨法不痛？
应去医院做检查有可能是缺乏锻炼导致膈肌痉挛。偶尔出现可以无视，俗称岔气，如果长期运动后还经常出现
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其他4条回答
才吃过饭跑步。是痛的
如果不吃饭跑步，会不会不痛
速度太快，呼吸控制不住
最好的办法就是停下来走一走再跑
this is岔气
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友情链接：我练长跑有半年了，其他地方都减了就肚子没减，不是说跑步减全身吗，怎么回事？_百度知道
我练长跑有半年了，其他地方都减了就肚子没减，不是说跑步减全身吗，怎么回事？
提问者采纳
成绩提高非常明显、或者手机跑步软件。最好能隔一天就跑一次，例如跑表，跑步时可以使用一些辅助工具。每次跑步必须要跑30分钟以上，再用个悦跑圈APP，才会有减脂效果，所以一定要有耐心，本人亲身体验哦~~~腹部的脂肪是最难减的。我是习惯戴nike+的跑表你好，这对提高跑步成绩非常有帮助，跑步确实是减全身的。另外
提问者评价
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其他2条回答
肚子做仰卧起坐比较有效
每次跑多久？
半小时~~40分钟
心率要上150以上才行，肚子的脂肪最容易堆积，减不了有很多原因的，再加点训练如：爬楼梯，平板支撑 两头起 仰卧举腿 负重转体，相信效果会好些。
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