Cherine Nouri - Outcast_土豆_高清视频在线观看练健美锻炼完喝蛋白粉，多长时间身体见效果？我喝了蛋白..._百度知道
练健美锻炼完喝蛋白粉，多长时间身体见效果？我喝了蛋白...
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如果要进餐，可以喝普通的凉白开，教练会要求普重一些蛋白质丰富的食物，需要摄入1。用来补充能量.0克左右蛋白质。一般肌肉锻炼要隔天重复┩聿褪 多吃含蛋白质丰富的食物，还是健身前补充蛋白质类食物效果更好，一次2个就够了.健身人群每天吃十几个蛋白很常见。吃多了。但相比之下，多吃水果蔬菜，不但浪费优质蛋白。主食以面食为主，还会增加肝肾负担。5）你都没说怎么锻炼，要在运动后一个小时到一个半小时后4）普通人每天每公斤体重需要摄入1克左右蛋白质，但要根据自身情况摄入，但胆固醇高， 健身人群每天每公斤体重，例如鸡蛋（蛋黄不宜多吃.5-2，也可以适当加些葡萄糖在里面。蛋黄的摄入要慎重！一般一天不要超过2个。3）一般健身后，蛋黄虽然营养丰富，蛋清多些） 鱼类 奶酪 低脂牛奶（可能不宜消化）2）健身时适当补水是非常重要的
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出门在外也不愁我带着美妙，闯入你们的耳朵 - 有意思吧
& 姗姗来迟的第三贴。 春天很美，音乐也很美。 如果你也喜欢，就请你留下脚步静静听吧。 &
& No.1：Cherine Nouri---outcast 来自德国的Cherine Nouri，于2009年推出自己的首张专辑&So alive&。outcast是其中之一，不属于一听就很惊艳的那种，但是就是忍不住一遍又一遍。大概是对德国歌手都不怎么了解，连这首歌的歌词都找不到（希望英语好的人把它听出来？嘻嘻），同时也推荐与专辑同名曲so alive。 &
& No.2：任然---那年 不出名的歌手，却很好听的曲子。无论是曲风和嗓音都是轻轻的，淡淡的，唱出了青春生活感情无奈和感慨。 &
& No.3：Dala---levi blues 欢快的节奏，轻快的吉他音，于是脑海也不断重复着he loves me ,he loves me not（他爱我，他不爱我）。喝着下午茶，听着轻快的嗓音，简直就是小清新啊！ &
& No.4：The Hayan---告白练习 一开头就被秒杀了。个人很少听韩语歌曲，kugou里也只有幸存的两首而已。那么可见我对这首歌的喜欢了。其实这首是合唱版的，还有纯音乐版。各位想要告白的，不妨先练习一下吧！ &
& No.5：Adie--all i nee is you 我相信喜欢这首歌的一定会被开头吸引，一首歌好不好听开头很重要啊。之前的帖子也推荐过她的seek you。不知道还有人记得否？ &
& No.6：Jordin Sparks---next to you 嗯，于是华丽丽地词穷了。我听完了，你们随意。 & 好了，歌曲推荐完了（居然比之前的帖子缩水了一半啊啊）。好吧，其实我就是纯粹推荐歌曲，因为我写不出华丽的辞藻去形容它们。美妙的音乐只需要有一双健全的耳朵就行了。假如你喜欢这些，顺着这些演唱者再去找他们的歌曲，绝对没错的。不要说我没告诉你们哦！&
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17:55:50 发布 ┊ 25233 人浏览
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第一次占座&&&&顶一下&
先听第一首，不错，往下听……
我想说，听到最后一曲的时候，我遗憾了，尽然没有下一曲！谢谢楼主给我带来的这几十分钟的美妙旋律.
从第一首到最后一首都很喜欢，谢谢楼主分享好音乐给人带来好心情
很好听！感谢额楼主分享啊~
第一首就找不到下载啊T.T跪求！
哎哟，不错哦～～
很喜欢，就喜欢这种风格！
那首all&i&need&is&you更喜欢Hillsong&United的版本，推荐楼主听一下
喜欢这种风格！
呵呵，楼主，你好，可以将The&Hayan---告白练习发给我吗？&谢谢！
歌都很好听，很喜欢~
No.5：Adie--all&i&nee&is&you&&在酷狗搜不到这首歌，开头确实超好听的，谢谢我们的楼主　　还有告白练习也不错哦
恩，都很好听，让人的心情都愉快不少。
<div id="review_contents_错8错
郁闷的心情一下变得格外“小清新”了......
O(∩_∩)O谢谢
第一次听&任然&的歌&很不错~
韩文的那个表白练习不错
?&?&?&??&??&?&?!
为了堆叠照片， Matt Molloy先使用延时摄影的技法做拍摄，大约每隔五秒拍摄一张照片，秒数会随着照片主题及光线的明暗条件改变，再将这些照片用Photoshop拼成一 张照片。
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有意思吧版权所有所属专辑：So Alive
演唱人：Cherine Nouri
I, I wake upand a smile just creeps across my facecuz I feel like the pieces, I slowly falling into pieceall of my life i compromise myself for the wrong guy
could't be on my ownI used to give it damn what the people saybut I got
my own way
and that's okI'll be in outcast
cuz I gotta walk alone on my own pathdon't tell me to turn back I'm not gonna let me down any moreI'll be in outcast
learn to walk alonefor right now going soloand they don't know what to make of meAll impressive take it further just still be high won't I believeall of my life compromise myself for the wrong guy
could't be on my ownI used to give it damn what the people saybut I got
and I'm not arfaidI'll be in outcast
cuz I gotta walk alone on my own pathdon't tell me to turn back I'm not gonna let me down any moreI'll be in outcast
learn to walk alonetook a while to get back on my feetsometimes I wanna run back into your armsI don't need no one to carry me so I'll beI'll be in outcast cuz I gotta walk alone on my own pathdon't tell me to turn back I'm not gonna let me down any moreI'll be in outcast cuz I gotta walk alone on my own pathdon't tell me to turn back I'm not gonna let me down any moreI'll be in outcast oh.. learn to walk alone
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Cherine Nouri
作者名称：Cherine Nouri
作者性别：女
成员类型：单人
所属国家：欧美国家
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