请问我每天晨练好还是晚上锻炼好有摇摆的动作幅度比较大好像五脏都在动是否合适请指教

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会有小幅度晃动
要说大幅度的动了还真得去看看
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小腿和脚腕的配合,其实就是膝盖,但只要持续联系,肌肉自然就张出来了这个慢慢来 用后脚收板找感觉。一些人可能没有这类肌肉
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友情链接:①C&②E&③B&④D
请选择年级七年级八年级九年级请输入相应的习题集名称(选填):
科目:初中语文
来源:双基培养与训练(初一·下)
阅读下面的文字,按要求填表。
  我的很重的心忽而轻松了,身体也似乎舒展到说不出的大。一出门,便望见月下的平桥内泊着一只白篷的航船,大家跳下船,双喜拔前篙,阿发拔后篙,年幼的都陪我坐在舱中,较大的聚在船尾。母亲送出来吩咐“要小心”的时候,我们已经点开船,在桥石上一磕,退后几尺,即又上前出了桥。于是架起两支橹,一支两人,一里一换,有说笑的,有嚷的,夹着潺潺的船头激水的声音,在左右都是碧绿的豆麦田地的河流中,飞一般径向赵庄前进了。
  两岸的豆麦和河底的水草所发散出来的清香,夹杂在水气中扑面的吹来;月色便朦胧在这水气里。淡黑的起伏的连山,仿佛是踊跃的铁的兽脊似的,都远远地向船尾跑去了,但我却还以为船慢。他们换了四回手,渐望见依稀的赵庄,而且似乎听到歌吹了,还有几点火,料想便是戏台,但或者也许是渔火。
  那声音大概是横笛,宛转、悠扬,使我的心也沉静,然而又自失起来,觉得要和他弥散在含着豆麦蕴藻之香的夜气里。
  那火接近了,果然是渔火;我才记得先前望见的也不是赵庄。那是正对船头的一丛松柏林,我去年也曾经去游玩过,还看见破的石马倒在地下,一个石羊蹲在草里呢。过了那林,船便弯进了叉港,于是赵庄便真在眼前了。
1.“我”在平桥村得到很多的优待,选文中的哪一句话体现了这一点?
答:________________________________________________
2.这一段中刻画孩子们行船的主要动词有________表现出少年们什么特点?
答:_________________________________________________
3.第二段中“都远远地向船尾跑去了”的“跑”字与第一段中的________字相呼应,共同表现了船行速度之快。“但我却还以为船慢”则表现了“我”的什么心清?
答:______________________________________________________
4.选文中多处描写了人物的心理活动,其中表现“我”终于能去看社戏了的喜悦心情的语句是________________________________
表现“我”陶醉在去看社戏途中的美妙景物里的心情的语句是________________________________________
5.二、三、四段选文互为照应,其中第三段中的“那声音大概是横笛”照应了第二段中的________;第四段中的“那火接近了,果然是渔火”照应了第二段中的________;“我才记得先前望见的也不是赵庄”照应了第二段中的________________________________
6.第二段作者调动了多种感觉来描写景物,举例说明调动了哪些感觉器官?
____________________________________________________________________________________________________________________________
7.判断下列说法的正误。对的打“√”,错的打“×”。
①选文一、二、三段都写了豆麦的香气。
(  )  
②“觉得要和他弥散在含着豆麦蕴藻之香的夜气里”一句中的“他”指的就是“声音”,也就是第二段中的“歌吹”。  
(  )  
③写“我”误将看到的渔火当作了赵庄的戏台,从侧面表现了想赶快到赵庄看到社戏的心情之急切。  
(  )  
④这几段中的景物描写写出了夜色下江南水乡的静态美、动态美、色彩美。  
                                                                                &
                            
科目:初中语文
你在谁的伞下
  ①某个雷雨之夜我赶路回家,没带雨具,前面几步远的距离,一位姑娘持伞而行,那伞宛若一朵无雨的云。
  ②雷雨交加,街上行人稀少,那姑娘不时地回头望我,目光带着疑惑甚至惊恐,很显然,我的存在使她有后顾之忧。这虽让人心寒,但也不能怪她,因此情此景颇像一些虽不高明却足以令人紧张的小说情节了:深夜,一条汉子尾随一个年轻的女郎,在雨中。
  ③君子坦荡荡,为了她的安宁,我加速走到她前面去。我只担心在经过她身边时,她别吓得大叫起来。电闪雷鸣之际再加上女人的尖叫声,会搞得这城市神经错乱的。
  ④我把背影留给她,这样便显得更纯洁些。我哼着小调,步伐坚定从容,并竭力装出好人的样子——大概世界上再没有比好人假装好人更加狼狈的事了。
  ⑤雨至滂沱,我已浑身湿透,忽然发现她竟跟了上来,走在我身边,事情发生了戏剧性的变化,她有意无意地向我靠拢,慢慢地又将伞举到了我的头顶。雨被截住了,拍着伞。
  ⑥我给了她安全感,她给我信任和帮助。转眼之间,我们成为一柄伞下的同路人。在城市,这是很动人的一刻。人与人的心灵原是可以相通的,凭借着雨夜,伞是小小的道具。
  ⑦起初我挺拘谨,东张西望,有做坏事的心情,见四周一片茫茫,也就释然了。我接过伞来举着,路过自己的住所也未停下,像个真正的保镖一样,把她护送到家门口。她要我带走伞,我谢绝了,尔后我们像朋友似地道别。
  ⑧故事本可以到此为止,然而时隔数日,我在街头再次遇见那姑娘,互相一愣,犹豫了一瞬,又像陌生人一般擦肩而过,连招呼也未打。这是白天,没有雨,街上人涌如潮。
  ⑨这个破坏性的结果无疑令人失望。我为此假设过多种结果,反过来看看,唯有它真实得不可动摇。因为它绝对符合现代城市的性格。
  ⑩在日趋冷漠的城市里,人们习惯了隔膜与生疏,每个人都是一座孤岛,挨得很近也无法连成陆地,孤独感使人对沟通和交流产生抗体,再没有什么比陌生更让人熟悉。想一想,人真可算作一种自相矛盾的生物。人类创造出现代文明来掩埋自身的情感,同时,又渴望着人性能够破土抽芽。城市实在是司芬克斯一般的怪物,人建造了它,住在里面,它却把人变成难以解开的谜。
  今夜又是雨夜,乱雨敲窗,不知此刻路上的行人,谁又在谁的伞下?
(2006年随州市高中(中专)招生/初中毕业统一考试语文试卷)
(1)请用简洁的语言概括①~⑦段故事内容。
________                      &
(2)雨夜,我走在年轻女郎的后面,让她感到了________,后来,“我把背影留给她”,这时,她的表现是________。她这样做是因为________。
(3)用“________”在文中标示出“这个破坏性的结果”所指代的内容。
(4)作者认为这个“结果”“破坏”了什么?请你设想一个不是“破坏性”的结果。
                          &
(5)说说第⑨段中“现代城市的性格”在文中的含义。
“现代城市的性格”的含义是________。
(6)第⑧段中作者说:“故事本可以到此为止”,想想看,故事真的到此为止,文章所表达的思想情感会有不同吗?请简要分析。
________                      &
(7)下面对这篇文章的赏析,不正确的一项是
A.“今夜又是雨夜,乱雨敲窗,不知此刻路上的行人,谁又在谁的伞下?”作者以此问结尾,流露出对城市人们之间多些沟通与交流,多些友好互助的期盼。
B.文章以记叙为主,在叙事的基础上,发表议论,表达作者对现代城市性格的思索,对日趋冷漠的现代城市的不满。
C.文章思路清晰,结构严谨,全文主旨虽然是在议论部分点明的,但前面的叙事中已多处留有伏笔。如“这虽让人心寒”“在城市,这是很动人的一刻”等。
D.文章叙事具体生动,抓住了人物的语言、动作、心理来刻画人物,取得了很好的表达效果。
科目:初中语文
来源:月考题
题型:阅读理解与欣赏
请认真阅读下面文章,完成问题。
默读父亲  ①我是父亲最小的儿子。“爹疼满崽”这句话便成了父亲爱的天平向我倾斜时搪塞哥哥姐姐们的托词了。在我10岁那年头上吧,我生病躺在了县城的病床上,我突发奇想地让父亲给我买冰棍吃。父亲拗不过我,便只好去了。那时候冬天吃冰棍的人极少,大街上已找不见卖冰棍的人。整个县城只有一家冰厂还卖冰棍,冰厂离医院足足有一华里地,父亲找不到单车,便步行着去。一时半晌,父亲气喘吁吁满头大汗跑回来,一进屋,便忙不迭解开衣襟,从怀里掏出一根融化了一大半的冰棍,塞给我,嘴里却喃喃地说道:“怎么会化了呢?见人家卖冰棍的都用棉被裹着的呢!”  ②初二那年,我的作文得了全省中学生作文竞赛一等奖,这在小镇上可是开天辟地头一遭的事儿。学校为此专门召开颁奖会,还特地通知父母届时一起荣光荣光;等到参加颁奖会的那天,父亲一大早便张罗开了,还特地找出不常穿的一件中山装给穿上。可当父亲已跨出家门临上路时,任性而虚荣的我却天大地扫了父亲的兴:“爸,有妈跟我去就成了,你就别去了。”父亲充满喜悦的脸一下子凝固了。那表情就像小孩子欢欢喜喜跟着大人去看电影却被拦在了门外一般张皇而又绝望。迎着爸妈投放给我的疑惑的眼神,我好一阵不说话,只是任性地呆在家里不出门。父亲犹疑思忖了半刻,用极尽坦然却终究掩饰不住的有些颤抖的声音说:“爸这就不去了。”父亲已经破译出了我心底的秘密:我是嫌看似木讷、敦厚且瘦黑而显苍老的父亲丢我的人啊!看看父亲颓然地回到屋里,我这才放心地和妈妈兴高采烈地去了学校。可是,颁奖大会完毕后,却有一个同学告诉我:你和你妈风风光光地坐在讲台上接受校领导授奖和全校师生羡慕的眼光时,你爸却躲在学校操场一隅的一棵大树下,自始至终注视这一切呢!顿时,我木然,心里漫上一阵痛楚……  ③父亲最让我感动的是我17岁初入大学的那年。我刚入大学的时候,寝室里住了4个同学,每个人都有一只袖珍收录机,听听节目、学学英语,很让人眼馋。后来,与其说是对别人的羡慕,倒不如说是为了维护自己的自尊,我走了60里地回到家,眼泪汪汪地跟父母说:我要一只收录机。父亲听了,一个劲地叹气,母亲则别过头去抹泪。我一软,两手空空连夜赶回学校。过了一段时间,父亲到学校找到我。将我叫到一片树林里,说:“孩子,你不要和人家攀比,一个人活的是志气。记住,不喝牛奶的孩子也一样长大。”我正掂量着父亲这句话,父亲已从怀里掏出一样东西放在我手上;伸开手来,正是一只我心仪已久的袖珍收录机。事后我才知道父亲是进城抽了500cc血给换来的。“不喝牛奶的孩子也一样长大”就是父亲这句话,让我在以后的日子里一次又一次地找到了做人的自尊,也让我得以活出了一个男人的伟岸。  ④父亲没能活到60岁便病逝了。记得父亲临终的时候,他将枯槁的手伸向我,我将手放在父亲的手心里,父亲极力想握紧我的手,但父亲已无能为力了。是的,父亲虽然没能扶携和目送我走更长更远的路,但是,父亲一生积攒的种种力量已渗透到我生命中来——我的生命只不过是父亲生命的另一种延续。1、这篇文章主要写的人物是父亲,作者通过__________、__________、__________这三件事来刻画父亲的形象。2、“父亲充满喜悦的脸一下子凝固了”请你联系上下文,揣摩父亲那时的心里活动,组织好语言,写在下面。________________________________________________3、第二段中,最后一句话“心里漫上一阵痛楚”,表达了我怎样的心情?________________________________________________4、第三段中父亲所说的“不喝牛奶的孩子也一样长大”,你是如何理解这句话的?________________________________________________5、父爱如山,试分析文中父亲的形象。________________________________________________6、如何怎样理解“父亲一生积攒的种种力量已渗透到我生命中来——我的生命只不过是父亲生命的另一种延续”这句话?________________________________________________7、一篇美文,需要我们用心阅读感悟,平时老师也要求同学们养成做摘录写点评的习惯。阅读本文,你最想摘录的句子是什么?简述摘录理由(不少于30字)。________________________________________________
科目:初中语文
来源:浙江省模拟题
题型:阅读理解与欣赏
阅读文段,回答问题。
看病一碟  ⑴以前在农村里,林森身体好,从来没上过大医院。没想到一进城里,身体里就像放了大量的酵母菌,一个劲儿地膨胀,还不到半年,他就连楼梯都快爬不动了。他不得不来到县中心医院检查身体。挂了号,到候诊室刚找了个空位置坐下,他就被值班医生请到了诊疗室。白大褂一边给林森把脉,一边跟他聊天。谈话中林森知道了白大褂的姓名——魏力。  ⑵“魏大夫,我的病……”林森见白大褂忙着跟自己说话,觉得有必要提醒他一句。  ⑶“脂肪积聚症。没啥大问题,运动量少的人一般都容易得这病。”白大褂谦恭地微笑着,说,“您叫我小魏吧。在您跟前我是小字辈。”  ⑷魏大夫手脚麻利地开了张药方递给林森,说:“每天散步一小时,一个月后我再给您复诊。没问题的,这是运动疗法。方子上的药只起个辅助治疗的作用。”  ⑸林森很高兴,为了自己的病,也为了医生优质的服务。他告别了送他出门的魏大夫,步履轻快地走出医院,对在外面等候他的司机小景说,明天开始不用来接他上下班了,他要步行上下班。从他家到县府大院,步行差不多需要半小时。  ⑹林森的路走得很顺畅,每天早上从家里走到办公室,每天下午又从县府走回家中。除非是下乡或到外地开会,他一般很少坐车。  ⑺林森的女儿今年已经职高毕业。上个月,县环保局的张局长专程来到林森家,说环保局里缺一个专门负责收发电子文件的人,林森的女儿如果愿意的话,可以去环保局上班,工资跟刚毕业的大学生一样,每个月1500元。林森听了很高兴。女儿当然更高兴,张局长来过的第三天,就去环保局上班了。可最近不知咋的,女儿回家时常常没有好脸色。林森也没太在意,心想女儿刚参加工作,业务还不熟悉,人情世故也不懂,难免有些磕磕碰碰。  ⑻这天,女儿一回家就趴在床上哭了。林森这才有些不放心,就问了她。女儿说:张局长今天告诉她,环保局的工作人员本来就多,她进去后就超额了,她的工资来源就成了问题,所以她的工资只能跟清洁工一样,每个月800元,如果她不满意,下个月就不用去环保局上班了。  ⑼林森傻了:这个张局长怎么说话不算数了呢?到底是什么原因?他怎么也想不明白。安慰了女儿几句后,回到自己的房间,一个晚上睡不好觉。  ⑽第二天一早,林森还没出门,他那还在农村工作的妻子就赶上来了。她一进门就问:“林森,你到底怎么了?”林森莫名其妙:“什么怎么了?”妻子说:“我这几天在老家可听到不少议论。有人说,你犯了严重的错误,被县委书记拍着桌子骂了一顿,要撤职呢。有人说,你贪污了什么钱,正在停职审查呢。你说说,到底出了什么事?”  ⑾“我什么事都没有啊!”林森觉得奇怪,他想,可能是有人嫉妒自己升了副县长,背后传他的谣言。身正不怕影子斜,那些谣言,让它们怎么生就怎么灭去吧!  ⑿林森还是每天走路上班,步行回家。但想到环保局张局长对女儿说的话,联系到妻子听到的谣言,他的步履不再轻快。  ⒀为期一个月的“运动疗法”总算结束了,林森眼前浮现出魏大夫谦恭的微笑来。这个魏大夫不错,他想,有机会跟卫生局长说说,表扬表扬。现在,群众对医德医风问题意见比较多,应该树几个好典型。  ⒁到了医院,林森直接进了诊疗室把挂号单递给了魏大夫。  ⒂魏大夫的脸色依然白皙,但是脸上却没有了这一个月来林森脑海里常常浮现的笑容。他甚至没有伸手接过林森的挂号单,只是打量了一眼挂号单,说:“到候诊室排队去。”然后,头也不抬地喊:“下一个!”  ⒃林森尴尬地退出诊疗室,就听到候诊室里有人用压低的声音说:“一个月前就被查出来了,连县级领导应该享受的专车接送上下班的待遇都取消了……”  ⒄林森顿时明白了。他大踏步走到候诊室中央,掏出手机,啪啪啪按了几下,对着手机大声叫到:“小景,你马上把车给我开到县中心医院来!”  ⒅林森还没来得及找到空位置坐下,身后一个陌生而有些熟悉的声音传来:“林县长,您请……”他转过头,看到了魏大夫那谦恭的笑脸。(选自《微型小说精选》,有改动)1.文章第⑼段中说:“林森傻了:这个张局长怎么说话不算数了呢?到底是什么原因?他怎么也想不明白。”你明白张局长为什么说话不算数了吗?请简要谈谈你的理解。____________________________________________________2.小说常运用多种描写方法刻画人物的心理,使人物形象跃然纸上。请细读第⒄段画线句子,从人物描写的角度加以品析。____________________________________________________3.这篇小说以“看病”为题,有哪些含义?请简要回答。____________________________________________________4.这篇小说中,魏大夫这一角色形象鲜明,给读者留下了深刻的印象。请结合全文回答:⑴魏大夫是个怎样的人?____________________________________________________⑵作者主要运用了什么表现手法来塑造这一人物形象?请作简要分析。____________________________________________________
科目:初中语文
来源:模拟题
题型:问答题
为积极响应学校“与经典同行,打造书香校园”活动,九年级(一)班将举办“走进名著小说”阅读活动,请你参加,结合下面材料,请你完成问题。  材料一 林黛玉,不想刚走进来,正听见湘云说“经济”一事,宝玉又说:“林妹妹不说这些混账话,要说这话,我也和他生分了。”黛玉听了这话,不觉又喜又惊,又悲又叹。所喜者:果然自己眼力不错,素日认他是个知己,果然是个知已;所惊者:他在人前一片私心称扬于我,其亲热厚密,意不避嫌疑;所叹者:你既为我的知己,自然我亦可为你的知己,既你我知己,又何必有“金玉”之论呢?既有“金玉”之论,也该你我有之,又何必来一宝钗呢?所悲者:父母早逝,虽有铭心刻骨之言,无人为我主张;况近日每觉神思恍惚,病已渐成,医者更云:“气弱血亏,恐致劳怯之症。”我虽为你的知已,但恐不能久待,你纵为我的知己,奈我薄命何!——想到此间,不禁泪又下来。(曹雪芹《红楼梦》)    材料二 玄德曰:“备肉眼安识英雄?”操日:“休得过谦。”玄德曰:“备叨恩庇,德仕于朝。天下英雄,实有未知。”操曰:“既不识其面,亦闻其名。”玄德日:“淮南袁术,兵粮足备,可为英雄?”操笑曰:“冢中枯骨,吾早晚必擒之!”玄德曰:“河北袁绍,四世三公,门多故吏;今虎踞冀州之地,部下能事者极多,可为英雄!”操笑曰:“袁绍色厉胆薄,好谋无断;干大事而惜身,见小利而忘命,非英雄也。”玄德曰:“有一人名称八俊,威镇九州——刘景升可为英雄?”操曰:“刘表虚名无实,非英雄也。”玄德曰:“有一人血气方刚:江东领袖——孙伯符乃英雄也?”操曰:“孙策藉父之名,非英雄也。”玄德曰:“益州刘季玉可为英雄乎?”操曰:“刘璋虽系宗室,乃守户之犬耳,何足为英雄!”玄德曰:“如张绣、张鲁、韩遂等辈皆何如?”操鼓掌大笑曰:“此等碌碌小人,何足挂齿!”玄德曰:“舍此之外,备实不知。”操曰:“夫英雄者,胸怀大志,腹有良策,有包藏宇宙之机,吞吐天地之志者也。”玄德曰:“谁能当之?”操以手指玄德,后自指,曰:“今天下英雄,惟使君与操耳!”(罗贯中《三国演义》)  材料三 他短小臃肿,外表结实,生就运动家般的骨骼。一张土红色的宽大的脸,到晚年皮肤才变得病态而黄黄的,尤其是冬天,当他关在室内远离田野的时候。额角隆起,宽广无比。乌黑的头发,异乎寻常地浓密,好似梳子从未在上面光临过,到处逆立,赛似“梅杜斯头上的乱蛇”。眼中燃烧着一股奇异的威力,使所有见到他的人为之震慑;但大多数人不能分辨它们微妙的差别。因为在褐色而悲壮的脸上,这双眼睛射出一道犷野的光,所以大家总以为是黑的;其实却是微蓝的。平时又细小又深陷,兴奋或愤怒的时光才大张起来,在眼眶中旋转,那才奇妙地反映出它们真正的思想。他往往用忧郁的目光向天凝视。宽大的鼻子又短又方,竟是狮子的相貌。一张细腻的嘴巴,但下唇常有比上唇前突的倾向。牙床结实得厉害,似乎可以磕破核桃。左边的下巴有一个深陷的小窝,使他的脸显得古怪地不对称。(罗曼·罗兰《贝多芬传》)  材料四 他(指葛朗台)所有的生命力都退守在眼睛里了,他能够睁开眼的时候,立刻转到满屋财宝的密室门上:  “在那里吗?在那里吗?”问话的声音显出他惊慌的厉害。  “在那里呢,父亲。”  “你看住金子!……拿来放在我面前!”  欧也妮把金路易铺在桌上,他几个小时的用眼睛盯看,好像一个才知道观看的孩子呆望着同一件东西;也像孩子一般,他露出了一点儿很吃力的笑意。有时他说一句:  “这样让我心里暖和!”脸上表情仿佛进了极乐世界。  本区的教士来给他做临终圣事的时候,十字架,烛台,和银镶的圣水壶一出现,他……。神甫把镀金的十字架送到他的唇边,给他亲吻基督的圣像,他却做出了一个骇人的姿势——想把十字架抓在手里,这一下最后的努力送了他的命。他唤着欧也妮,欧也妮跪在他前面,流着泪吻着他已经冰冷的手,可是他看不见。(巴尔扎克《欧也妮·葛朗台》) 1.第一小组举办小报展览,请你帮他们审稿。结合上面四则材料的内容,根据提供的思路,续写后面两句:贴近经典,走进名著,我们与黛玉一起叹息落泪,且悲且喜;_____________________ 2.第二小组准备把同学们平时写的读书笔记汇编成专刊《我与名著》。请你为这本专刊设计两个结构相同的栏目名称。(力求有创意)栏目一________ 栏目二_________3.第三小组组织了“我最喜爱的名著”评选活动。大家准备制作一些书签,用来推荐自己喜欢的名著,请参照示例,在上述四则材料中任选一部名著,写出你这张书签的文字内容。示例:笛福《鲁滨孙漂流记》——鲁滨孙孤身一人在荒岛上度过了28年!坚毅顽强,精神可嘉。____________________________________________________4.第四小组都是文学评论爱好者,向你发出了挑战,请你也动笔试一试吧:(1)材料一中,让你看到了一个怎样的林黛玉?请用两三个词语概括人物性格特点。 ____________________________________________________(2)材料二中,曹操的一番“英雄论”何等豪迈,他的英雄豪气有诗为证,请你写出曹操的诗中表现出他的英雄气概的句子,写两句。 ____________________________________________________(3)文学作品中的人物形象都是鲜明生动的,这全出自作家们的生花妙笔,材料三中,罗曼·罗兰对贝多芬的肖像刻画非常细致,请你选择其中给你印象最深的一处描写并作简要赏析。 ____________________________________________________(4)作家们塑造人物形象的方法多种多样,材料四中,文学大师巴尔扎克给我们刻画了文学宝库中一个经典的吝啬鬼形象,当“教士来给他做临终圣事的时候,十字架,烛台,和银镶的圣水壶一出现,他……”请结合上下文的内容,根据葛朗台的性格特点,发挥你的想象,试着当一回“大师”,在横线上补写几句葛朗台当时的神态。____________________________________________________}

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