办公室瑜珈视频教程（上）相关介绍
　　长期在办公室坐着的白领们，腰、肩、背均会出现不同程度的疼痛。为了帮助大家缓解疼痛星火教育特意收录了这部办公室瑜伽视频教程供大家参考。希望可以帮您达到消除颈椎、肩、背疲劳，减肥美体与放松身心的目的。　　办公室瑜伽是一套针对缺少运动的办公室上班族减压与健身而设计的瑜伽动作。通过一系列简单，科学而又非常合理的瑜伽动作，来帮助缓解工作压力，治疗和预防常见的“办公室综合症”。办公室瑜伽动作简单，效果明显，在办公室的方寸之地就可以轻松练习。　　办公室瑜伽的特点：瑜珈动作和缓，能够紧致全身肌肉起到减肥的作用，最适合“虚胖”体质人士。更重要的是，它几乎不需要特别的场地和冗长的时间。利用午餐时间在安静的顶楼平台上，全身心沉浸于呼吸和肢体变化，是繁忙工作中有效而趣味的放松。　　注意事项：呼吸与动作相配合，这样身体的练习会比只进行动作要强很多，当然在我们最初几次的练习中，我们对动作比较陌生，身体比较僵硬，我们可以不配合呼吸，只是进行身体的动作就行。　　集中意识，如果将意识转向身体，那么对自己来说，心情舒畅的范围、自己的极限都会通过身体传递过来。而且，在动作处于静止时，如果将意识集中到受到刺激的地方，在那个地方就会集中很多的刺激及能量，效果会更进一步提高。每一个动作的练习都是做到自己的最大极限为宜，切忌过于勉强最求动作的难度。
┆ 版权所有：星火视频教程网 | 京ICP备号 | Email：国际电视系列 第52集 蕙兰瑜伽视频
国际电视系列 第32集 蕙兰瑜伽视频
原电视系列--台湾配音 第18集 蕙兰瑜伽视频教
蕙兰老师的视频问候 全球音乐视频《Namaste》
热门下载专区
扫描微信二维码
关注我们的官方微信
这套制作精良的瑜伽初级系列DVD三碟套装，集灵活性、
它是浓缩的精华，精选自畅销二十五年拥有百万读者的最
我们都需要一处心灵庇护所，去疏离现实生活中如影随形
阳光生活周末营―青岛(9月12日-9月13日)青岛度假村（青岛市崂山区东海东路87号）
阳光生活周末营―金华(8月15日-8月16日)豪森假日花园大酒店（浙江省金华市婺城区金衢路1号）
阳光生活周末营―石家庄(9月12日-9月13日)百年印象国际酒店（石家庄南二环东路20号）
阳光生活周末营―牡丹江(8月29日-8月30日)夏威夷国际大酒店（黑龙江省牡丹江市七星街165号）
阳光生活之旅―北京(8月28日-8月30日)华电高培（北京市密云县溪翁庄镇）
阳光生活周末营―柳州(8月22日-8月23日)柳州尊皇祥兴大酒店（广西省柳州市柳石路50号新兴工业园路口）
阳光生活周末营―中山(8月15日-8月16日)东方海悦酒店（中山市石岐区安栏路162号）
阳光生活周末营―天津(8月8日-8月9日)天津渤龙山庄酒店（天津滨海高新区滨海科技园高新六路111号）
阳光生活之旅―成都(7月30日-8月2日)成都静月湖宾馆（四川省都江堰市翠月湖镇聚青路18号）
阳光生活周末营―上海(7月25日-7月26日)上海园林格兰天大酒店（上海市徐汇区百色路100号）
合作伙伴
@2015 蕙兰瑜伽京ICP证110925号 |
上述为"蕙兰瑜伽"的正确写法 ,请勿写为"惠兰瑜伽"
免责申明：本网站仅用于提供一般信息，并且非为代替或提供专业医疗指导之目的。对于任何用户根据本网站内容所作出的诊断或行为，我们不承担任何责任。如您对自己的身体状况或健康有所疑虑，应与您自己的医生联系咨询。播放列表加载中...
正在载入...
分享视频：
嵌入代码：
拍下二维码，随时随地看视频
瑜伽教程网_瑜伽视频教程初级_怎么下载瑜伽视频
上 传 者：
内容介绍：
瑜伽教程网_瑜伽视频教程初级_怎么下载瑜伽视频
Channel Me 精选
我来说点啥
版权所有 CopyRight
| 京网文[0号 |
| 京公网安备：
互联网药品信息服务资格证：（京）-非经营性- | 广播电视节目制作经营许可证：（京）字第403号
<img src="" width="34" height="34"/>
<img src=""/>
<li data-vid="">
<img src=""/><i data-vid="" class="ckl_plays">
<li data-vid="">
<img src=""/><i data-vid="" class="ckl_plays">
<img src="///img/blank.png" data-src=""/>
<img src="///img/blank.png" data-src="http://"/>
<li data-vid="" class="cfix">
src="///img/blank.png" data-src=""/>
<i data-vid="" class="ckl_plays">
<li data-vid="" class="cfix">
src="///img/blank.png" data-src=""/><i data-vid="" class="ckl_plays">
没有数据！
{upload_level_name}
粉丝 {fans_count}
{video_count}
{description}求健身瑜伽教学视频下载？
求健身瑜伽教学视频下载？
09-05-28 & 发布
这个不错哦参考资料：
这里的瑜伽教学资料很全，你可以下载。希望你能用的着
请登录后再发表评论!}