篮球 控球后卫的打法_百度知道
篮球 控球后卫的打法
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控球后卫（Point Guard）是球场上拿球机会最多的人。他要把球从后场安全地带到前场，再把球传给其他队友，这才有让其他人得分的机会。如果说小前锋是一出戏的主角，那么控球后卫便是这出戏的导演。 怎样才算是一个合格的控球后卫。首先，他的运球能力是绝对少不了的，他必须要能够在只有一个人防守他的情况下，毫无问题地将球带过半场。然后，他还要有很好的传球能力，能够在大多数的时间里，将球传到球应该要到的地方对于一个控球后卫还有一些其它要求。在得分方面，控球队员往往是队上最后一个得分者，也就是说除非其他队友都没有好机会出手，否则他是不轻易投篮的。或者以另一个角度说，他本身有颇强的得分能力，而以其得分能力破坏对方的防守，来替队友制造机会。总而言之，控球员有一个不变的原则：当场上...
楼上大哥一看就是复制的。 投篮准确首先要有一个自己的篮球，尽量不去使别人的，没事投投篮，先增加手对篮球的感觉，然后在一个固定地方投篮，如果找到了节奏，就换个地方。如果你觉得自己已经会投篮了，就找几个人打淘汰赛（尽量打淘汰，因为这样能真正的为胜利而战）。锻炼心理素质 就行了。 这是我自己打球时总结出来的。我投篮不怎么样（我以前只会打内线，巴克利那种的）
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出门在外也不愁关于对我国青少年篮球运动优秀组织后卫培养的探讨_教育学习-牛bb文章网您的位置：&>&&>&关于对我国青少年篮球运动优秀组织后卫培养的探讨关于对我国青少年篮球运动优秀组织后卫培养的探讨（原作者：贾　炜）摘 要：针对我国篮球运动高水平组织后卫能力不足的现状，该文通过对资料的分析、推理，阐述了青少年优秀组织后卫应具备心理素质、思想素质、技术素质、战术意识及身体素质，并阐述其培养方法，旨在为青少年篮球运动组织后卫的培养提供理论依据。关键词：青少年；篮球运动；组织后卫；培养1.前言组织后卫又称核心后卫，是球队中起主导作用的人物，是场上战术的组织者和指挥者，组织后卫水平的高低对整个队伍发展有举足轻重的作用，世界各国篮球水平不断提高，而我国篮球运动水平不能有较大的突破，原因在于我国的组织后卫无论在思想修养、技术水平、战术意识、组织能力等方面与世界先进水平有较大的差距，如何提高我国组织后卫的能力，是我国篮球运动发展的基础，而在青少年时期的培养是最关键的，本文通过分析篮球运动组织后卫应具备的能力素质，为培养出优秀的篮球组织后卫提供理论依据。2.研究方法2.1文献资料法阅读有关资料，了解当前国内外对青少年篮球运动组织后卫的能力的研究状况，为论文提供了理论依据。2.2逻辑分析法以系统思想为基础理论依据，采用分析、归纳、总结等逻辑方法进行深入研究。3.研究结果与分析3.1思想素质组织后卫必须在队中有威信，有强大的凝聚力和号召力，应起到表率作用，有崇高的理想和无私的奉献精神，思想境界高尚，心胸开阔、待人诚恳、虚心好学，并勇于自我批评，能调动全队的积极性，能正确处理个人与集体的关系，勇于承担责任，具有责任感、荣誉感。培养方法：（1）加强思想教育和理论学习，多用榜样的力量培养运动员优秀的思想品质；（2）教练员帮助组织后卫在队中树立威信，培养球队领袖气质；（3）培养集体荣誉感，加强团结，营造良好的球队氛围。3.2心理素质组织后卫必须有良好的心理素质，有主见、有毅力、有气魄、有自控能力，要善于克服困难和控制局面，并有不服输的顽强精神。培养方法：（1）在训练中培养坚韧不拔的意志品质和顽强拼搏的战斗作风；（2）培养组织后卫的自信心和坚强的信念，引导其用良好的情绪对待比赛；（3）增加比赛机会，丰富比赛经验，磨练组织后卫的心理素质。3.3技术素质3.3.1控制球能力组织后卫是战术的组织者，也是场上控球时间最长的球员，要出色完成比赛，必须具备熟练的控制球能力，一般指掌握球的能力，主要体现在运球技术，运球是指球队员取得行动自由的手段，是快攻接应，中路超越创造多打少机会的基础。在阵地进攻中，调整位置、组织配合、强行突破、进行攻击等一般都需要通过运球才能完成。培养方法：（1）加强基本功练习，在训练中要运用有球训练，熟悉“球性”，并注意加强弱侧手的锻炼，提高运球能力；（2）训练运动员熟练掌握变向、背后、转身、胯下等多项运球技术，并把多个单一技术组合起来，根据战术需要灵活运用；（3）训练中进行强对抗练习，让队员在积极防守下练习运球能力；（4）多进行比赛、以赛代练，在实战中体会运球技巧，提高控制球的能力。3.3.2支配球能力一般指对球的处理，主要体现在传球技术上，特别是助攻传球能力：既能判断接球同伴的移动速度、方向、角度和接球目的，又要兼顾防守人的位置、角度、身高、抢断能力，帮助队友获得进攻机会，争取全队获得主动。培养方法：(1)在训练中练习各种传球技术，并以行进间传球的练习为主；(2)以战术配合为基础的针对性传球练习为主，如掩护、传球快攻等；(3)对组织后卫进行专门发展视野训练，扩大视野范围。(4)进行攻防对抗中的传球战术配合训练，提高强防守下的助攻能力。3.3.3攻击能力出色的得分能力不但可以使组织后卫利用个人突破和准确的中远距离投篮直接得分，而且还能以此吸引对方防守为同伴创造得分机会，从而密切球员在进攻中的相互联系，为获得良好的进攻时机创造有利条件。培养方法：（1）发展组织后卫突破上篮的能力；（2）对中远距离投篮建立正确的投篮技术概念形成正确的动力定型，并进行多点投篮训练；（3）培养远投能力，进行各种组合技术的训练，注意动作的衔接和投篮时机位置的选择，从而提高投篮命中率。3.4战术意识所谓战术意识，可理解为通过反复运动实践而形成的对球场上各种复杂情况所做出的自然的应变；是运动员在比赛中与身体活动密切联系的自觉心理活动，意识是从训练、比赛中不断培养积累起来的，掌握攻守规律，正确处理各种辩论关系，如：攻与守、主与次、快攻与阵地进攻、内线与外线、时间与比分、个人与集体、局部与整体、变与不变、主动与被动的转化等等，处理好这些关系，才能组织好比赛。培养方法：（1）学习专项理论知识，提高专项理论水平，多看高水平比赛，吸取经验教训，提高意识和运用能力；（2）训练、比赛中要求组织后卫大胆讲话，进行临场指挥，鼓励主动改变攻守战术；（3）培养组织后卫在赛前、赛后的分析与总结，提高组织分析能力，让组织后卫写比赛分析，训练日记，赛后总结等；（4）重视战术思维的训练，结合激发运动员的战术思维，训练中以战术为目的，让技术与战术的运用时机在配合上取得高度一致。3.5身体素质组织后卫必须要有良好的身体素质，身体素质是掌握技术战术、发展高难度技巧的基础，是进行对抗拼搏的本钱，只有具备良好的跑跳发力、力量强、灵敏、反应快的队员才有可能掌握高超的技巧。培养方法：（1）对耐力、难度、力量等基础素质进行专门的针对训练：（2）结合篮球技战术进行各种身体协调训练，如四人传三球，或一人运两球等训练方法；（3）多参加比赛，在实践中加强对身体素质的培养。4.小结组织后卫是一个篮球队的灵魂人物，是现代篮球攻守战术中的核心部分，组织后卫不但要具备高超的技术水平，还应有丰富的专项知识，坚韧的意志品质和独特的领袖气质，组织后卫的培养是长期而系统的工程，必须遵循运动训练的客观规律和科学原则，从实际出发，从青少年抓起，坚持高标准，敢于严要求，重视比赛环节，在实践中锻炼提高。当前国内组织后卫的水平同世界水平相比还有相当的差距，在现代篮球组织后卫的作用越来越重要的今天，中国篮球要跻身于世界篮球强队行列就必须具有世界一流的组织后卫。参考文献：[1]孙民治.篮球纵横.[2]袁凤生,程亚飞.论篮球运动优秀组织后卫的培养,中国体育科技.欢迎您转载分享：热门教育学习好评教育学习}