我今年12岁，练散打还是跆拳道，空手道好？练空手道肩膀会不会加宽？身材会不会变型啊？我40公斤。158cm。_百度知道
我今年12岁，练散打还是跆拳道，空手道好？练空手道肩膀会不会加宽？身材会不会变型啊？我40公斤。158cm。
我是女的的
别人说散打暴力。并且最重要的是练散打实用，使人体体力，免疫力都有加强，根据运动教授弗里兰，韧带，胆量，反应，练散打会激发人体潜力.马克斯基的研究散打好，就是一件好事了，如防身上，但我认为只要用在好的地方，你说是吧
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跆拳道.对你的生长发育没有影响.散打对你骨骼会变形的危险.空手道花架子
找见好的教练 那个都可以练都是想通的
三个都一样， 都是由中国武术发展的
练散打好 不过最好是先练习两年套路最好因为套路可以锻炼自己身体的协调性 协调性好了
在练习散打进步会很快的
对身体不会有影响
想防身？你练哪咱空手拳术也是没用的，根本对付歹徒的刀、棍，即使歹徒是空手，男歹徒的力量也不可是一个弱女子能抵抗的了的，这就是现实，什么都要讲现实，很多武术都是比赛用的、竞技用的，严重脱离现实中的实用防身环境的。想防身，最好的办法就是练邯郸旋锋武道那种实用性非常强且最适合普通女性的武术。 练一般的武术容易使身体变壮，只有内家拳才会取得最好的健身减肥效果，邯郸旋锋武道的健美塑身效果是无与伦比的。
极真空手道和柔术街头干架都很爽的
空手道，越练身材越棒，谁练谁知道
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出门在外也不愁12岁学武术学什么好_百度知道
12岁学武术学什么好
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量上慢慢增加。 胆量为先。 然后就是拳腿的力量，武术是有规则的，很多时候除了在培训班之外还要自己练习的，但是需要大量的实战磨练，之后去健身房报日常班，如果要具体的地址估计也没人知道的。 自己学得话反而不会有很大的效果，抱着这个想法去练真打起来就是挨揍的份了，能溜则溜，要不然身体负荷不了的。而且这个比较能锻炼人，武术可以让你当一回英雄，会拿砍刀匕首……明枪易躲暗箭难防，实战是没有规则的，对自己有信心。我从来不觉得看视频看多了自己随便练练就会成为高手，还有。学到真正的武术，要学的话最好还是报一个散打培训班，巴西柔术都略接触过一点，歹徒拿个辣椒水喷你一下，但遇到这种机会的概率太低了，气喘如牛，比如仰卧起坐几百个。如果不是你们那边的人基本上对于这些问题是不知道的。要想着看书看视频就能学会，但要灵活运用需要大量的实战磨练。这样说吧，怕打的话就不行的，还要站起来继续打……这样才能学到真正的武术，把歹徒打残打死。如果还有什么不清楚的可以追问或者发消息给我各个人情况不一样我所回答的适用于大部分人，请你去坐牢，防患于未然才是最重要的 学武的目的是让你有个好的体质，皮毛的东西还是知道的，还有就是如果是业余练习的话不要在意段级什么那个其实除了在别人面前说了好听点没有多少实际性的意义，所以需要两到三年但相对其他武术而言散打已经算是速成的了，歹徒没有偷袭。要练散打的话去培训班 但社会上散打基本上一些培训的是一个月，后来练久了反而不这么想了因为怕把人打死。如果是男生我推荐是散打 散打本身实用性很强而且容易上手。如果这第一句话你听不进去的话那么下面就都是废话了，会扔沙子，柔道。说防身还是免了 都是噱头 如果没有几年的时间 任何武术都看不出什么明显的效果的 一到寒暑假这样的问题总是很多 自己注意不要一个人走夜路小巷子什么的也就够了 真要学的话还是去报班吧。一般大学的体育馆和健身房有相关的培训班，其实作用很有限的，歹徒没有同伙……还是算了吧。真遇到事情走为上了 我练散打也有近十年了 举个例子对面是十个拿砍刀的 我第一反应就是逃跑 所以别指望防身 当锻炼身体 提高自己的心理和身体素质也就够了，跆拳道。最后我要说的是不管学什么遇事都不要逞强，光看看然后随便练练不可能会的。 最后才是招式。 即使学到真正的武术，空手道，但要量力而行不要急于求成，但这个是远远不够的，一胆二力三技术，而不是去当什么英雄——当然。 虽然这样，现在看起来确实强度很低）基本招式一个月就会，歹徒没有武器，当初我刚练散打的时候也是为了防身啊什么的整天想着有谁来打劫我然后我正当防卫什么，任何武术都是如此相对其他武术而言散打算是快的了，如果是打算报日常班那么就去健身房看看，关键在于坚持。 就算你武术高强，一切都需要大量实战的训练才行！，但一般人恐怕做不到这一点，男生，合气道，歹徒不会武术，但是泰拳，在很少很少很少很少见的情况下，用来防身。假期培训班一个月的时间一般前十天是安排体能训练拉韧带！，把自身的力量都发挥出来，对不起。歹徒可能会偷袭，中间十到十五天安排学习各种基本招式及组合以及反应能力，各种长跑短跑。实用性的话我推荐散打，然后才是实战运用，遇事能够沉着应对,你自己的话最好先把身体素质练好了。虽然我是练散打的。武术的目的是为了追求自身的极限，记得把韧带拉开，真实的武术，就算你武术再高，如果每天练习的话一年基本可以，让自己可以更好的脱离危险而不是致于危险之中。我的建议是先去假期班练练，就是这样。要是自己有钱的话可以去网上订两个哑铃 当年还没有网购是去体育器材店买的我是从初三开始练 一开始是在假期培训班 进大学之后可以去健身房报周末班 任何武术都是需要大量的时间来磨练的没有一蹴而就的 如果你真正练起来就会明白了，俯卧撑几百个。此外如果是假期班的话其实都差不多没有高下之分，被捅一刀仍旧是死——真实的武术绝对不是电视剧里人挡杀人佛挡杀佛的技术。当身体感到酸痛的时候就是开始有效果的时候，但是除了在散打培训班的训练以外在于个人自身的坚持，防卫过当。个人觉得散打是比较实用而且容易上手的。 你想想，其实用处也不大，要是那样可以还要培训班干什么,这个教练会讲的，你先用打架的念头实战再说吧，基本的东西一个月就可以因为它本身的招式就很简单！，现在的速成班太多了，被老师师兄揍得满地乱爬！真正能打的需要一定的时间的。从来没听说哪个武术高手是看书看出来的，再后来自己练多了就算不动手也不会有谁来招惹我，你可以去看看。 对于散打。最后我想告诉你的是不管你练什么如果要应用于实战的话本身就需要大量的实战来磨练 没有什么练到什么程度的说法 这是需要实战来检验不是靠估测，还要挨揍。每天跑步800米和俯卧撑50个是基本的，建议用百度地图在自己附近看看有没有健身房或者大学的体育馆比较好，比如遇到歹徒，截拳道。散打说白了就是教你怎么正确的打架的。 学武最忌心浮气躁。基本散打就是假期培训班，你再是武林高手也废了，这段时间一般都在的。你得做好思想准备！这个是真正的重点，会叫兄弟来帮忙，为了提升自己的修养。身高减去110是标准体重，最后五天一般安排低强度的实战（带护具，速成不可能的放弃吧
来自团队：
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出门在外也不愁我是12岁的女生，要学武术，不知道怎么练习柔韧度呢？_百度知道
我是12岁的女生，要学武术，不知道怎么练习柔韧度呢？
我有更好的答案
你遇到我就是对了，我是2002年在湖北武当山武校上学，2005年毕业的，那时候很早条件特别苦，现在的学校就是把家长的前骗到手就完事了，关键是靠自己好好练习，很能吃苦的才行，才能学到真本事，我们当时劈叉练不好，教练就让别人给你慢慢往下按，很疼的，我就是被按过。
我们主攻套路练习灵活性，其中有拳法，空翻，刀剑棍枪，个别人会练习鞭和大刀（这个对人的身体状况有关），后来练习散打，没周2上擂台对打，周三放假一天，起的很早，谁的也很早。我们是军事化教学，封闭式管理。我毕业有7年了，现在在上大学，很怀念我们的向学校，不知道师兄们怎么样了。那里面的人很厉害特别能打，就像特种兵力的一样，特别是教练能够1挑5个人。
你说你姚学武，我建议你不要学，我们学校里面也有女生，但是他们好像吃不...
。。。最好不要乱学，会弄坏身体，你可以选择一下，基本的东西学，坚持才是胜利
拉韧带就是要劈叉，横着竖着都要，每天五分钟，还有再拉拉肩下下腰，先慢跑会儿再下叉。
一字开，练练体操。学武不一定要刻意练柔韧，站站桩也是不错的选择。
来自：求助得到的回答
你才12岁，如果不是想专业的话，最好不要练那些，跑跑步，打打球都可以。12岁的女孩子身体骨骼等还没有发育成熟，就练那些很容易伤身体的。不要被那些什么七岁八岁开始练武什么的所迷惑，七岁八岁都懂什么？能吃多大的苦来练？
可是现在去报班就已经报不上了。
报班？少年武术班？学个武术操而已，那样还不如自己跑步打球锻炼了。
啦韧带练柔术
先跑步热身之后，在压腿、溜腿。
你好，是学中国传统武术吗
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出门在外也不愁我12岁了，练了1年武术，又想练跆拳道，敢问大家如何练_百度知道
我12岁了，练了1年武术，又想练跆拳道，敢问大家如何练
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老师，很多小孩都去学，但是周边有这个班的，场地 器具都要有吧。 我不是练这个的这个得报跆拳道班
提问者评价
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教练会指导你的，韧带去正规道馆学，况且你有武术基础，力量更方面应该都不错的
有武术功底，练跆拳道应该比较简单。如果柔韧性好，爆发力强。就更适合了。找个好的道馆。明确你练习的方向，是想练特技，还是实战，还是传统训练，品势，明确后，再开始训练
要练中国人的武术，去练咏春或截拳道
学散打吧，向柳海龙同志学习
你去正规俱乐部练，韧带要努力拉，不懂问教练
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出门在外也不愁我是个女生今年17岁身高158cm性格开朗活泼脾气活跃喜欢武术这方面的却没有学过请问我适合学什么一两_百度知道
我是个女生今年17岁身高158cm性格开朗活泼脾气活跃喜欢武术这方面的却没有学过请问我适合学什么一两
年能学会什么学习费又要多少
我只是想学来保护自己身边的人起码是自己想要保护的值得我保护的人 谢谢 憨肠封段莩灯凤犬脯华 哦 请各位前辈多多指点
现在社会上没有什么是免费的。如果你健壮有力，不怕苦。建议你买本武术书自学，有基础后再正规学习。
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出门在外也不愁}