在健身房用什么锻炼方式把小肚子上的肥肉锻炼成肌肉？需要锻炼多久才能看到效果？
有氧，力量训练相互配合！
无解，肥肉和肌肉无法互相转化。女生，如果运动后肥肉腿瘦了，再长期坚持运动，会不会炼成肌肉让腿围变粗？_百度知道
女生，如果运动后肥肉腿瘦了，再长期坚持运动，会不会炼成肌肉让腿围变粗？
我是健身教练，肌肉不是那么容易形成的，如果你不想两成肌肉腿，完全可以用科学的方法达到，祝你健身愉快，如有健身疑问可以追问找本教练解答。
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什么办法可以减少肥肉增加肌肉呢？
可以变成肌肉呢？
多吃蔬菜水果粗粮；少吃高糖、高脂肪、高蛋白食品…
，并且多吃蔬菜水果，少吃高脂肪食品。
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