天生骨头架子就小，身上显的很瘦但是有肌肉，可骨头架子小，怎么锻炼才可以让身体长的魁梧点今年17_百度知道
天生骨头架子就小，身上显的很瘦但是有肌肉，可骨头架子小，怎么锻炼才可以让身体长的魁梧点今年17
楼主和我一样 是不怎么吃都吃不胖练魁梧困难 瘦是瘦筋骨肉不一定要魁梧
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1、在运动上：消瘦者应以中等运动量（每分钟心率在130至160次之间）的有氧锻炼为宜，器械重量以中等负荷（最大肌力的50%至80%）为佳。时间安排可每周练3次（隔天1天1次），每次1至1个半小时。每次练8至10个动作，每个动作做3至4组。做法是快收缩、稍停顿、慢伸展。连续做一组动作时间为60秒左右，组间间歇20至60秒，每种动作间歇1至2分钟。一般情况下，每组应能连续完成8至15次，，如果每组次数达不到8次，可适当减轻重量；以最后两次必须用全力才能完成的动作，对肌肉组织刺激较深，&超量恢复&明显，锻炼效果极佳。
消瘦者进行健美锻炼时，最好少参加其它运动项目的锻炼，特别是耐力性项目的运动，如长跑、踢足球、打篮球等。因为这些运动消耗能量较多，不利于肌肉的增长，而且会越练越瘦。此外，平时不要做...
还是以上答案。
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出门在外也不愁摔倒了脸骨头弄凹进去能否恢复_百度拇指医生
&&&网友互助
?摔倒了脸骨头弄凹进去能否恢复
脸碰到木板上，脸靠耳朵附近一要根横的骨头凹进去了能否还原。
又不是板金修理,大概没那么容易,不过现在医学这么发达,没准一个吴孟达因为一个跟头变成了刘德华也说不定,祝你早日康复!
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* 百度拇指医生解答内容由公立医院医生提供，不代表百度立场。
* 由于网上问答无法全面了解具体情况，回答仅供参考，如有必要建议您及时当面咨询医生下巴为什么会有一条线，我的下巴骨中间凹进去的，瘦了下巴可以变平吗？_百度知道
你的下巴骨头是平的还是尖的？
平的，中间还有点凹
那你这个瘦了脸估计也没用
因为骨头是平的
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其他4条回答
不会。俗话说有那个的人美
大姐，那是脖纹
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出门在外也不愁面部骨折，眼睛下面的骨头凹下去了，该怎么办啊？_百度知道
面部骨折，眼睛下面的骨头凹下去了，该怎么办啊？
09年出的车祸，眼角与对方额头相撞，早造成我面部骨折，眼睛下面的骨头凹下去了，以前没太在意，现在感觉不舒服了，该怎么办？
我有更好的答案
我个人建议您去整形医院看看，让专家看看就好，别太担心了。
自己长不好就去医院医学整一下，以后有影响的
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