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产品名称：军霞高档动感单车
产品型号：J&&X-7056占地面积：0mm包装尺寸：mm毛 重：40kg净 重：37kg允许体重：110kg飞轮重量：13kg高惯性飞轮高度调节：6段式调节阻力调节：旋钮调节
骑单车45分钟=跑步一个半小时
热身5分钟 训练35分钟 放松5分钟
健身车是可以锻炼上身、腰部和下肢的全身性运动器材，骑健身车时可以带动腰部及腹部的肌肉，独特的扶手设计起到了锻炼双臂及提高安全性作用，每次蹬踏都能让您达到全身运动的强大功劳！
全程坚持下来可以消耗400-500个卡路里，相当于长跑一个半小时，不仅可以减肥，还可提高心...详细情况
产品名称：军霞高档动感单车
产品型号：J&&X-7056占地面积：0mm包装尺寸：mm毛 重：40kg净 重：37kg允许体重：110kg飞轮重量：13kg高惯性飞轮高度调节：6段式调节阻力调节：旋钮调节
骑单车45分钟=跑步一个半小时
热身5分钟 训练35分钟 放松5分钟
健身车是可以锻炼上身、腰部和下肢的全身性运动器材，骑健身车时可以带动腰部及腹部的肌肉，独特的扶手设计起到了锻炼双臂及提高安全性作用，每次蹬踏都能让您达到全身运动的强大功劳！
全程坚持下来可以消耗400-500个卡路里，相当于长跑一个半小时，不仅可以减肥，还可提高心肺功能。
产品特点配置：上下前后可调式从垫，安全防滑脚踏，底座滚轮设计，防滑设计。肘部垫采用优质环保的泡棉，柔软吸汗。防滑耐磨，在运动中保护您的肘部不受伤害。把手上下调节旋钮：您可以根据身体条件和运动强度来调节旋钮，选择适合您的舒适度及运动需要。保修期限：本品整机一年，终身维护！随机附件；使用说明书、保修卡、合格证、安装工具等。很多朋友都认为，慢跑或踩健身车，是最好最安全的运动。室内健身车坚固耐用，爱惜点可以用上一辈子，远比参加健身俱乐部的会费便宜多了。对于关节不好或体重过重的人来说，室内健身车并不像其他运动，会使人感到吃不消。此外，它的最大特征是：不论看电视、听音乐或看书的同时，就可以&踩掉&多余的体重，省时又有效。如果你每天踩3公里(身体状况良好者踩健身车的上限)就能消耗100卡路里，35天就能减轻半公斤，一年减轻5公斤，而你却不用踏出客厅一步。此外，室内健身车也能使臀部、大腿、小腿匀称健美，增加血液中的氧容量，使人保持精神轻松，面对这么多好处，你是否也想对健身车多一些了解呢?方法/步骤首先，骑健身车时最好穿宽松的运动衫，因为太紧的衣服，很容易磨伤或造成全身酸痛。其次，座位高度要调整到当踏板在最低点时，你的脚还可维持稍微弯曲的程度，以免坐不安稳，常要调整坐姿。至于把手的高低，则依个人习惯而定。如果你想边看电视边踩车子，或是你很容易腰酸背痛，位置最好稍微调高。而位置较低的把手则有助于增加运动量，对健美臀部也有帮助。很多人都希望踏板能跟普通脚踏车一般平坦，但如果你的踏板是圆的，也可以到运动器材行买简便装置的平坦踏板来替换。此外，若脚趾部位有固定设备，踩起来会更顺利些。再次，如何才能达到最好的运动效果呢？一般说来，在良好的情况下，每星期至少3到5次，每次约15到20分钟。踩踏板之前，不妨先花几分钟伸伸臂、腰、背或活动一下膝盖与大腿；骑完之后，也别忘了再做一些缓和运动。虽然踩的时候，你可以一边看电视或读报章杂志，但也不能漫不经心地踩踩停停。想要健美就必须付出代价，最理想的状况是踩到全身湿透，这时你将会很有成就感的，仿佛身上的赘肉一下子减轻不少。同时，你得开始订定每天的运动计划。如要算出适当的运动量，可以用220减掉你的年龄，即可算出你的最高心跳率，例如你今年22岁，你的最高心跳率便是200。再以最高心跳率乘以0．7，这就是你的运动下限；乘以0．85，就是你的运动上限。而在你运动的时候，脉搏最好维持在上下限之间。最后，室内健身车运动也像其他体育活动一样，有时会带给身体紧张与压力，下面几个小技巧可将疼痛减到最低限度：把手不要握得太紧，否则手容易起水泡。为了保护玉手，不妨去买个骑车专用的手套，或为把手套上握套。注意事项如果你觉得臀部酸痛，这可能是出于座位太硬，也可能是座位太高、太低或装置不正确，这时你可以利用微调装置改善。若头部酸痛，可利用准备动作来避免，而且运动时最好把头稍微放低。膝盖酸痛的情形，一开始不太会出现，产生的原因是由于你把抗力订得太高，或是座位太高所致。如果是背部酸痛，这可能是运动前后的缓和功作做得不够彻底，或者是座位的问题。解决之道是在运动后做做平躺的膝部弯腿运动，以减轻背部压力。查看所有 10 张图片公告：为了确保更加及时有效的沟通，即日起我们关闭留言功能，建议使用上面的私信功能，谢谢！河东&-&唐家口65元河东&-&唐家口
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军霞健身车JX-7056动感单车双向豪华运动健身器材
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动感单车一件，内含：使用说明书，合格证，保修卡，工具套装。
保修期限：整机提供一年保修。服务方式：北京用户可上门服务、外地用户可提供配件和技术指导协助排除故障无上门服务。本品属贵重品，无质量问题恕不接受退货请谨慎下单。全国售后服务热线；400-636-1997
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