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男明星秀腹肌 练肌肉靠的是毅力
　　戒糖、戒油、戒辣
　　法宝：蛋白饮品、白开水
　　要说到肌肉男，必须得提到彭于晏。他在《翻滚吧！阿信》里的好身材，不知道让多少男士眼红。其实彭于晏并不是为这部电影特意锻炼身体的。他最近几年都在演与运动有关的角色，他演冲浪教练，演海豚训练师，又演拳击手。
　　彭于晏透露要练出有完美线条的肌肉，除了做有氧运动之外，在食物上也要注意，“要戒糖、戒油、戒辣，平时只喝蛋白饮品和白开水。”平常生活中他也要保持运动，“游泳、跑步、重力训练都是必修的，有时候晚上我会去打球。”
　　健身秘闻：过运动员生活
　　记者此前在采访彭于晏时，曾特意询问了他是如何练身体的。他说，自己过着跟运动员一样的生活。“当时为了演好角色，我每天早上七点起床开始练习，中间都不带休息的，到了中午，洗洗澡吃个午饭，然后下午接着练。”
　　健身教练说健身
　　明星健身 他们太心急
　　这些男星为了在影视作品中展现更完美的自己，对自己都颇为严苛，那么我们平常人如果按照他们这样练会不会过分呢？记者昨天也采访了南坪一健身俱乐部的私人教练王先生。
　　王教练看了明星们的锻炼方法，提出了一些意见：“他们的运动强度都比较大，可能是想在短时间内有明显效果。但我不建议普通市民采取这样的运动强度。运动还是要循序渐进。”
　　普通人健身 制定计划，告别夜宵
　　对于普通人，王教练给出的健身建议是，制定适合自己的健身计划。“上班族来健身的比较多，可以每天做一个小时有氧运动，再做20分钟的器械练习，针对想锻炼的部位加强练习。”
　　在饮食方面，王教练认为不需要像明星一样严格，平常多吃青菜和蛋白质，少吃高热量的食物，是比较健康的方式，“如果你想在短时间内有明显的效果，那饮食方面就需要专业的营养师帮你搭配。无论怎样，晚上一定要杜绝夜宵。”
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中国最健美最肌肉的男演员是谁啊？
要图片证明，问题急用，有高分！
我有更好的答案
我认为肯定需要。我不明白中国为什么没有勇猛、健壮的演员类型，那些会唱歌跳舞的小男人为什么那么红？可能是大多数中国男人不够自信，在肌肉男演员目前自卑。
李小龙，对于他的身材来说是最健硕的了！&
不是楼主吗？
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男星中还有谁是肌肉汉？
象他这样？
郭富城也是肌肉男。
，咱们幽栏的姐夫，一定是肌肉男吧，哪天姐姐拿出来给大家晒晒。。。。。。
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