豪华山景房
豪华山景大床房
第 2 天 三亚湾
睡到自然醒，享受一个没有morning call的早晨。早餐后可以参加我们精心为你准备的户外活动。路线：三亚港出发---仰望鹿回头---远观三亚湾---了解海上人家“疍家文化”---瞻仰东方迪拜“凤凰岛”---抵达东瑁洲附近海域---返三亚港码头（视海况调整出海线路）时间：9:30—14:30（市区内免费接送，团队10人以上不接送）出海用船：海洋同乐号，地址：三亚市建港路港务局游艇码头行程安排如下：一、9：30—10：00到达东瑁洲海域；二、行程中主持人介绍历经景点及注意事项：如钓鱼技巧、安全须知等；三、10：00—11：30左右大家开始体验海上娱乐项目：如深海潜水、摩托艇、快艇、钓鱼、游艇K歌、浮潜、游泳、香蕉船、水上浮圈、水上跷跷板、水上浮床、双人游泳圈、水上坐骑等；四、12：00—13：00凭船票领取午餐（烧烤简餐）；五、14：00开始返航，14：30返回游艇码头。东瑁洲游艇海上户外游含船上及海上娱乐项目保险，赠送项目有：深海潜水、钓竿、钓饵、游艇K歌、浮潜、游泳、水上浮圈、水上跷跷板、水上浮床、双人游泳圈、水上坐骑、独木舟、饮料、矿泉水、啤酒、水果拼盘、烧烤简餐（鸡翅膀、鲜虾、豆腐干、小馒头、热狗、青椒、秋刀鱼）、玉米、海鲜粥。注：免费赠送的非动力项目如水上跷跷板等，能否下水体验要视天气和海况而定。自理项目(可选，不影响服务质量)：海上摩托艇：100元/人/10分钟；飞鱼：100元/2人/10分钟；香蕉船：100元/人/10分钟；快艇：100元/人/10分钟；户外注意事项1.人数：登船人数计算包含一岁以上儿童在内。如果人数超过所定船的载客数量，因违反海上交通局的法令，不能出航，我方不负任何责任。2.时间：常规时间9:30—14:30，视海况如有变动会提前告知。3.线路：三亚港-东岛，具体抛锚地点视当天海浪况而定。4.70岁以上老人、孕妇 ，患有心脏病、高血压等疾病的客人不能登船，如游客隐瞒上述情况，导致登游艇出航发生意外的，后果自负。5.客人预订时间前到达登船码头，按时登船，如果逾时未达码头，用船时间按原规定出发时间起计算，延误时间不补。6.因客人自身原因提前返航，船款不退。用餐：含早住宿：三亚湾假日酒店
第 3 天 三亚－任意城市
睡到自然醒，享受酒店准备的美味早餐，可在酒店泳池游泳，轻轻松松准备回家了，别忘了在12:00办理退房手续哦。用餐：早餐住宿：您温馨的家
费用不包含
1、以上“费用包含”中未注明的各项费用。
2、其它私人消费项目（如酒店洗衣、电话、收费电视、酒水等）。
3、三亚政府调节基金，相关费用请面付酒店前台。三星酒店6元/人/晚，四星酒店9元/人/晚，五星酒店11元/人/晚（仅供参考）。
4、酒店押金：需缴纳住房住房押金，金额以酒店当日规定为准，退房时如无物品损坏或其它消费，押金将如数退还（可刷卡预付，退房时退还）。
5、因不可抗力因素而需要更改行程时所产生的一切费用（包括但不仅限于自然灾害、航班延误或取消、火车、因交通事故造成的道路堵塞等）。
6、本行程报价不含旅游意外保险，建议您预定时选择合适的保险，给您一个安心舒适的假期。
1、本产品一经预定成功，不得更改或取消.
2、本产品为自助游产品，非组团形式，请自行购买合适保险。
3、若遇上天气或其他不可抗力因素确实影响行程，我们会尽力协助您解决问题。
4、酒店须在15：00后方能办理入住，在正午12：00之前办理退房手续，如超过时限退房费用自理。
1、在您欣赏美景、享受美食的同时，请保管好您的私人财物，并注意人身安全。
2、在您进行旅游活动前，请先参考当地天气预报情况及其他专业人士或机构的的相关建议和公告。
3、出行贴示：成人请带齐有效身份证原件，14岁以下儿童带户口本原件。哪种游泳动作简单啊？（学起来和游起来都简单的)_百度知道
哪种游泳动作简单啊？（学起来和游起来都简单的)
最好适合白痴学的（比如像我这种）
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蛙泳吧 我那时候也不会游 听说蛙泳是基本功，不是很难学 你学会了蛙泳在去学别的就容易多了
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自由泳是最简单的~~也就是爬泳~ 虽然一般游泳教学了最开始学的是蛙泳~~但是~在长期培训班，或是提高班里~最开始学习的是爬泳，然后再是仰泳，蝶泳，最后才是蛙泳~~ 蛙泳是最不好掌握的一个~因为技术性较强，特别是标准的蛙泳腿，是反运动解剖学动作~~蝶泳是力量需求较强的项目，而仰泳·，爬泳学会后就很容易掌握的~~ 所以我建议你学爬泳~~学得最快，同时也是所有泳姿里游得最快的~~~~~这也是在自由泳比赛中，所有运动员都采用爬泳的原因~~ 我是干专业游泳这块的，也是运动员~马上将去湖北从事教练工作~~希望你能采纳答案~谢谢诶
很高兴为您解答！ 我觉得蛙泳最简单！我们才学完！不过要看个人喜好了！ 有个地址上面很全：
你可以去看看！也许可以帮你早日学会游泳！ 希望采纳！谢谢！
根据游泳教学的特点，初学者必须首先进行熟悉水性的教学。掌握了熟悉水性的动作后，转入学习游泳动作时，先学哪一种姿势？学习任何一种姿势时，先学什么动作？学习多种姿势时，其顺序如何排列？这也是属于教学方法的问题。游泳姿势的选择和各种游泳姿势的教学顺序，是根据教学任务、学习时间、学生的年龄、性别、体力、游泳基础等条件而定。 （一）初学者先学什么姿势? 这必须根据教学的任务和生的情况来定。如果教学任务是尽快地掌握一种姿势与完成一定的距离，可选择蛙泳进行教学。例如，高等院校的学生，任务是尽快学会游泳、锻炼身体，先教蛙泳就较为合适。在中学的游泳教学中，每学期的时数不多，只要求学会一至两种姿势，为了保证安全，也可先教蛙泳。因为蛙泳的呼吸是正面呼吸，比较简单，初学者易于掌握...
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出门在外也不愁秋刀鱼游泳的动作是怎么游的_百度知道
秋刀鱼游泳的动作是怎么游的怎么学会游泳？具体怎么游？我现在可以仰游在水面但是不能前进_百度知道
怎么学会游泳？具体怎么游？我现在可以仰游在水面但是不能前进
去游过好多次了 也学不会，总是闹一闹就回来 了
提问者采纳
首先，要有信心。你一定能学会游泳，那些会游泳的人并不比自己多个胳膊多条腿。 其次，需要有合适的装备：一件合身的游泳衣，一顶硅胶游泳帽可以保护头发，也防止头发挡住眼睛，一副游泳眼镜使你的眼睛不会受到水的刺激，防止头发上的水流入眼睛，也比较卫生，特别是初学者能很容易在水下睁开眼睛。然后，你就可以下水了。 第一步，下到齐胸深的水中，能站住，在水里慢慢走动； 第二步，双手伸向前，俯卧漂起来，然后屈膝，双手抱腿，再两腿同时着地站起来； 第三步，到水深一点的地方，重复第二步，直到能在齐脖子深的水中漂起来再站起来，那心理上就不太怕水了； 第四步，水中呼吸练习：站在水中，两手向前伸，手心朝下，头连同上身一上一下运动，水中呼气，出水吸气，反复练习；然后呼吸配合手的划水动作，手漂在水面时头入水，呼气，手向下45度划水时头自然出水吸气； 第五步，找一本游泳教材，最好有照片的，能找一张教学光盘更好，在家里学习动作，然后到水中实习，不换气做蛙泳动作，先是腿的动作，再是手，再是手腿配合，熟练后手腿及换气配合。至此，可以在浅水区游泳了。能连续游泳100米后可以到深水池，一定要到有安全保障的游泳馆。如果深水浅水在一个池里，首次到游深水一定要从深往浅游，因为初学者常会一开始动作做得还好，后面容易失去节奏。如果从浅往深水游，容易出问题；从深往浅游，到动作不好时已能站住，比较安全。千万注意，安全第一噢！ 如此，就是入了门了。下一步就该考虑提高了。 您最好有个能天天游泳的地方。熟能生巧。 然后就是注意基本动作，可以看教材或光盘，这时看和前面的目的不同了，要注意动作的细节，提高技术才能提高速度。 还有个办法，如果您游泳的地方可以带摄像机进去的话，可请别的游泳者拍下来您的动作，然后拿回家与光盘上的标准动作对比，这样可以提高得很快。 推荐教材：北京体育大学出版社的《游泳技巧图解》，人民体育出版社的《游泳技法练习》都不错。光盘在许多图书馆都有借的，杭州的庆春路购书中心也有售。 蝶泳 身体姿势：肩部必须保持在水平面上，臀部接近水面。头比双臂先入水，抬头要低。 臂部动作：入水、向外划和抱水、下划、内划、上划和移臂。 打腿：开始时，不屈膝，双脚并拢。一旦脚后跟露出水面，弯曲双脚向下打水。 呼吸：在向上划动作开始时呼吸。 节奏：划臂一次，打腿两次。 仰泳 身体姿势：两耳刚好放在水中，臀部刚好在水面下，双脚刚好露出水面，头保持稳定。 臂部动作：入水、抱水、向下划、向后划,第二次下划、复位、移臂。 打腿：双腿靠拢上下交替打腿，膝部可弯曲但不能露出水面。 呼吸：一只胳膊移动时呼气，另一只移动时吸气。 节奏：划臂一次，打腿六次。 蛙泳 身体姿势：头部和臀部尽量保持高位、身体以胸部为基准。 臂部动作：向外划、抱水、向下划、向内划、伸展。 打腿：伸展、收腿、外蹬腿、下蹬腿、内蹬夹腿。 呼吸：在臂部做有力的内划动作时呼吸 节奏：保证蹬腿动作在双臂伸展时完成。 自由泳 身体姿势：身体尽可能平直，腿面的动作刚好露出水面打水。 臂部动作：入水、伸展、抱水、向内划、向上划、移臂。 打腿：双腿并拢，膝部不要弯曲过度，向下打腿。 呼吸：头朝肩膀出水面转动时呼吸。有轻呼吸和爆发式呼吸。 节奏：打腿六次，两臂各划水一次。
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蛙泳终极口诀:
边收边分慢收腿
向外翻脚对准水
向后弧形蹬夹腿
两腿伸直漂一回
哇泳补充口诀
划手腿不动
收手又收腿
先伸胳膊后蹬腿
手腿伸直漂一会
1,为什么我自由泳老是游偏呀?本来是直的可是游一会就90度转弯了!
答:姿势不对，用力不均衡。一、心里要想着目标在前方。二、手入水的时候应该在胸前方，划向胸部，再向后加速划向身子侧方，出水。从侧面看成S形曲线。三、双脚交替向下拍水和向后推水时用力要均衡。四、头摆向侧方呼吸换气的时候，手入水方向要保持与身体的直线状态。我想你可能是头摆时手也跟着变了方向了，所以转弯。
2,哪位老兄给个换气的技巧小弟老是呛水！！！
答:初学蛙泳者最难掌握的就是换气。
在水里嘴“O”型吐气三秒，双腿夹水“双脚靠拢”的同时...
很好!你学游已会仰在水上不下沉就是一个很大的进步.再进一步努力就一定会成功.游泳先从仰泳开始可以,但你仰在水上乱动虽不下沉也不前进不算学会.应该是人仰在水面上,两小腿上下摆动,或以蛙游方式两腿平水缩回(似盘腿,又不是,缩回后两脚掌成一定角度相对),向后蹬水,配合以两胳膊为半径有节奏地轮换从水中起水(手掌与水平面成直角)直线向前(也就是头后),再入水(入水时手掌仍保持与水面直角),入水后手掌转动与人体成直角,向后轮换划水半圈,推动人体前进.此为仰游要领,学成后,再学其它游游泳.
先学蛙泳，要注意姿势正确，新手要有：泳镜、泳帽、浮板、浮带等工具。要领1：蛙泳蹬腿很重要，注意手不要出水面要领2：自由泳打水水花要小，要用脚腕和小腿打水，胳膊要尽量抬高。要领3：仰泳腿要一致，手要侧仰。建议请一位教练辅导！
手和脚的姿势要对,用力蹬,就算会蛙泳了.(反正你会漂了,不过蛙泳不仰游)
会蛙泳就好学了
怎么没有交狗爬式的哦
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出门在外也不愁请教，为什么我的自由泳游得不快而且还比较累，游个30米就没有劲儿了，自我感觉动作还可以，不是太烂。_百度知道
请教，为什么我的自由泳游得不快而且还比较累，游个30米就没有劲儿了，自我感觉动作还可以，不是太烂。
肯定不是体力的问题，蛙泳一直游个上千米是没有问题的。求自由泳的心得，诀窍啊！
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1 如果不能保证每次都换气的话，那就几次换一次，不要急，动作做完全，尽量少变形。
2 屁屁一定不要厥起来，头也不要抬起来，身子尽量放平。
3 划水要有力，脚就尽量跟上乱摆。
4 如果要换气，身子最好也能随着摆臂而左右摇晃起来。
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1. 动作不规范。自己好好学学规范的动作。简要总结一下，手划水的距离要长，入水干脆利落，微微探肩，转腰，抱水和划水注意效果，最后的推水非常重要，大概要贴到大腿上，并且要干脆利落，随后迅速抽出，空中移臂。注意不要空中大风车那样的轮起来（很多朋友貌似都那么游的）。2. 动作纠正以后。万万不要图快。每一次都要把动作游标准了。游泳，尤其是自由泳，就是游动作的。每一下都要准确到位，在准确的基础上，不断提升速度，让自己更快。3. 大运动量必须的。最低标准，每周2，3次，每次2000米。最好是计时。4. 多观摩高手的动作。你会发现，高手动作缓慢，水花不大，但划水效果异常明显。
1、以头顶心到脚跟为中轴，游泳时，不论是转头呼吸还是低头憋气，头始终在这个中轴线上，就像船头一直在晃的话，即使花再大的力气，船也不能全速前进；2、手臂与肩的位置要高，推水后，肩膀和手臂都要出水做移臂的动作，如果这时肩膀还在水中拖着的话，阻力很大；3、自由泳最忌讳扭腰，呼吸移臂可以转腰，但不可以扭，身体保持挺直；4、腿要伸直，膝盖过大弯曲后大腿的阻力也会影响到你的游进速度，自由泳是由屁股带动大腿，最后再带动小腿产生推进力，光踢小腿是没法游泳的；5、按照长距离自由泳的竞赛技术，大腿的次数可以由标准的6次腿减到2次腿，由于腿的耗氧量被手臂大，所以靠减少打腿的次数来保持体力，不是说不可以拖着腿，而是要在不增加阻力的情况下，减少摆动的幅度。
切忌不要使蛮力！胳膊出水以后不要用力气。手腿配合要有节奏，腿不要乱打，身体不要扭，头略微抬起一点，划水以鼻子为中线。用蛙泳的感觉用在自由泳上就可以了，柔劲儿~频率不要快！
动作不一样，蛙泳，你可以轻轻松松的游，只要不用力游多长时间都可以。而且蛙泳好放松。自由泳，不一样，最起码有个抡臂的过程，这个在日常生活中是不常用的动作。对体能消耗比较大，而且三角肌容易造成酸痛。所以说你游自由泳比较累。再一个估计动作节奏也不习惯。多游游习惯节奏了，也能好不少。
不快基本上就是身体的姿势不标准 使得阻力大了 和动作不标准 使得推力不够 换气不好 这几个一起造成容易累
找个教练现场指导几次就好了。想游好就联系我吧。游泳费用你自己出，教你免费。
不会呼吸：因为你不会呼吸，你在吐气的时候没有吐干净就开始吸气，氧气不能充分地利用，造成乳酸堆积所以会感觉游30米就会疲劳。解决方法：先学习呼吸方法
沉的越多 浮力越大！
那就是不太适应这种方式咯，要多加练习
手脚游动的频率要和自己的呼吸频率差不多
是呼吸的问题。尤其是呼气，要充分！
练半个月打腿包你比以前进步很多 要安排适量
可能跟划水效果有关
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出门在外也不愁}