最刚开始，健身目的都很单纯，或者是减肥，或者是想壮实一点，或者是觉得身体的功能在退化，可是健身一年多了，认真的话，早就不肥了吧，早就挺壮了吧，功能也都该找回来了吧。可是我们现在玩着一人多沉的大杠子，哼哧哼哧直叫唤的推，举，抬，憋得满脸通红，总想让体脂再低点，维度再大点，分离度再高点，分量再涨点。我们的身体每天都有地方在疲劳甚至酸痛，正常意义下，谁觉得一个健康的人是这样的？可我们却乐此不疲。在健身方面对自己没那么水的人，我们对自己的要求，我们所有付出，是不是真的早已超出又或者偏离了健康的初衷？
你想变得更漂亮吗？你想变得更健康吗？你想变得更聪明吗？那请健身吧。。。投入包括金钱投入和时间投入，是自己情况而定吧
谢题主邀。看了问题补充才想来回答这个问题。 答得很好，我点了赞同，但是我觉得她没有解决题主的疑惑。题主，你的问题不在于疑惑为什么健身，而在于对重量上的进步过于执着，被健身房的氛围影响到以至于忘记了健身本身是一件快乐的事情。而做快乐的事情，是要按照自己的欲求去做的。如果投入一个小时，我是快乐的，那么我就投入一个小时。如果投入两个小时，我是快乐的，那么我就投入两个小时。如果我在这上面投入了过多的时间，影响到了我工作和生活方面，最后导致了我的不快乐，那么就应该考虑减少时间，甚至停下脚步思考一下，这件会导致我不快乐的事情，我为什么还要继续做下去？我做这件事情是否只是因为习惯、担忧和恐惧才继续做的，而不是因为这件事会让我快乐？我到底是不是应该继续做下去？这是一个很简单的思维方式。但是接受起来比较难。在健身房的氛围下，几乎所有的健身的初学者，很大一部分的健身爱好者，甚至我自己现在都有那种对重量的「进步成瘾症」（这是我自己造的词），每次去就想着，我上次推了80kg，这次得冲冲90kg啦，过两周可以考虑突破100kg；上次蹲了180磅，这次加油一次性多加几片，年底前突破250磅啊。是，这种心态下，健身成为了一件很容易上瘾也很容易坚持的事情。许多人乐此不疲，这是他们健身的乐趣所在，也是他们健身的目的之一。我并不是在指责这些健身者，相反，我比较羡慕他们，他们心无旁骛，用健美的标准要求自己，感觉不到彷徨，也感觉不到厌倦。只有像题主这样的，已经对这种健身方式感到厌倦，疲劳的健身者，才会开始问：我昨天刚深蹲完，今天又瘸了。那么健身于我的目的是什么呢？难道就是重量上不断的突破吗？我是否真正喜欢这样的健身方式呢？我在开始的段落里就说了，健身是一个兴趣，是一件快乐的事情。这时候你应该反过来问问：我对重量进步的追求，是否只是因为习惯、担忧和恐惧才继续的？而不是因为快乐？那么这时候应该问问自己：如何健身，才能令我快乐，才能令我真正地感到身心上双重的愉悦，而不是整天陷入身体的疲惫和心灵的焦虑之中？健身并不是只有健美和力量举训练那一两种训练方式，健身也不仅仅只有肌肉的增长、力量的增强，健身也不一定需要动用各种各样的哑铃杠铃，也不一定要走进健身房。对于有健身习惯的人来说，变换训练方式不是一件很困难的事情。可以考虑入手一些徒手健身的书籍和资料，甚至可以考虑学习下瑜伽普拉提的健身方式，HIIT、跳操、低强度有氧，也都是不错的选择。 老师曾经在《》这个问题下面说过：「如果必须要去健身房才能健身，那健身永远融不进生活，这件事我认为有点惨，因为这会让你执着，执着终归是会让人痛苦和不开心的。」於我心有戚戚焉。因为外界原因，之前有比较长一段时间没去健身房健身，力量纬度掉了很多。不过跳出这个习惯去看待健身，会发现广阔很多。健身于我，其代名词不再只是健身房，不再只是那固定的分组练习，也不只是杠铃片，不只是肌肉，不只是力量；健身于我，如今更多的是，对身体的控制，是协调性，是随心所欲的练习，最重要的是我因为健身本身，而感到快乐，感到充实，感到美好。这是我现在健身的原因。最后，我觉得这些话只适合那些有健身习惯的人听听。因为任何习惯培养的初期，都是无聊和辛苦的，还轮不到谈论快乐的程度。
谢邀： 关于为什么健身，这个问题不应该问我，而是问自己，为了强壮，为了敏捷，为了在一场肉搏中打败对手，为了帅，为了身材好，为了装逼更有范儿，为了业余时间更有意义，哦，可以说的答案太多太多，只要你喜欢，为了什么都可以。 关于投入多少，要看在你的价值观里，它占了多大比例，当然，这个投资虽然长远，但是投入产出比简直在所有投资里 回报都是一等一的，就是投资学习技术，充实知识，也不一定有这个立竿见影的效果。这一点是任何健美或力量训练书上都不会提到，因此大多数人都不会去注意的一点。但它恰恰是训练的最重要的一个前提。在健身房办卡的人中，大多数是练了几回或几个月之后就不会再去了。也有一部分人，练了两三年，肌肉初见轮廓，却中途放弃了。这是为什么？我想，最重要的原因是，他们选择的训练方式与自己的生活方式是不相容的。我们大多数人的工作时间是朝九晚五，下班之后买菜、做饭、吃饭，再看一会儿电视，就该睡觉了。看电视这项活动，可以换成看书、听音乐等，但不太可能换成登山、钓鱼、踢足球等。那么，可不可以换成去健身房呢？如果换成去健身房，程序是这样的：下班，坐公车，吃点面包一类的，换衣服，训练，洗澡，换衣服，坐公车，吃饭，睡觉。长此以往，训练就成了一项负担，人人都会产生排斥心理。这时候，应该看清现实，选择与自己现有的生活方式相容的，而不是相反的训练方式。选择健身房，尽量选择离家和单位近的。如果实在喜欢一家很远的健身房，应该减少去健身房的次数。即使有健身卡，家里也应该准备健身器材。杠铃、哑铃、壶铃、健身球、实心球、弹力带，这些东西都不贵，人人都买得起的。这个道理很简单，但为什么很多人没有这么做呢？他们的心理包括：已经办了健身卡，不去就亏了；只有在健身房训练才能长肌肉，在家练，那叫健身，不叫健美；在健身房训练很酷，用社区的健身器材训练很丢人。也就是说，他们训练的目的是占健身房的便宜，证明自己是真正的“健美者”，证明自己很酷，而不是取得训练效果。
向日葵医生RT现在每天跟男朋友WX聊天越来越少我们是周末见面那样吧平时就WX聊天 也不打电话发现聊天一天比一天聊得少一天只有20来句这样而且很多都是发个表情啥的没有实际意义的前几天我都一直努力找话题说话但是他不是很久才回就是不回问他为什么不回总有原因想问一下这样正常吗？
以我自身来说就是
不够爱，不喜欢的表现。我是那类一打电话就会人来疯的性格，半个小时是再正常的不过的。高中那会儿跟EEX电话一天打5、6个小时跑不掉同时每天短信200、300条也很正常，其实也没什么聊天的中心思想，就想听他呼吸也是好的。跟朋友闺蜜聊天也是半小时、一小时起的，根本停不下来。后来大学换了男朋友，从此我知道了“没话可说还要找话说是最伤神的”这个道理。我只能呐喊：我尽力了！！！周末见面的时候，说说话还可以。一但我在学校，他在工作的时候就。。。每天我们不发一条短信，因为也没什么好发的感觉，看着身边妹子跟男友发信息我就一个念头：哪来那么多话。约着出去玩儿才会发几条哪里见啊什么的。每天晚上9点半他会打一通
“下晚自习了？”
“夜路小心”
“恩，好的”
挂电话。11点半或者12点我要睡了他会打一通
“好睡觉了，很晚了”
“ 哦，知道了，晚安”
挂电话。遇上我查寝的日子，10点半他会打给我
“今天查寝查好了？”
“恩是哒，别人寝室好臭”
“记得捂着鼻子”
“哦好的，我忙啦”
“恩，去吧”
挂电话。题主有木有体会过你跟男朋友打电话，室友在旁边掐着表，打着赌，看会不会刷新通话时间最短纪录的滋味，那个时候我晚上跟男友通话变成了寝室里最好的娱乐游戏。我还记得我上铺为我记录的最短时间是12秒，最长好像是3分钟。3分钟那次是因为，在电话里问他为什么我们电话打不长，然后他问了我一句，那你有想跟我说的么，我想了整整15秒，说了一句：今天早上的煎饼果子可真好吃啊，明天还吃。说完我也觉得世界好冷，嘻嘻哈哈敷衍了一句就挂了。室友闺蜜称我EX为
十秒哥哥。那时候其实没觉得没电话，没短信有什么不好，我给自己的理由是：他就是不爱说话的人，而我对那男人也是放心的，心里有安全感了，才会这样的，平时出去也都开开心心的呀也会东南西北的说话呀。分开之后很久回想起这事儿才发现，其实就是
不够爱不喜欢，我不想跟他分享我的生活，我懒得开口说，我也不想了解他的生活，觉得他就是上班下班能有什么事。感情里最可怕的就是没有沟通，其实根本没放在心上。当然了，这只是我，也有很多人恋爱的时候一个眼神就能读懂对方用不着废话，这真是让人羡慕啊。
正常。有位心理学家说，一个称得上真爱的恋情必须经过四个阶段，那就是：1.共存 　　2.反依赖 　　3.独立 　　4.共生 之间转换所需的时间不一定，因人而易。第一个阶段：共存。这是热恋时期，不论何时何地总希望能腻在一起。总有聊不腻的的热情，每时每刻都想知道对方正在做什么。 　　第二个阶段：反依赖。等情感稳定，一方想多一点时间做自己想做，这时另一方就会感到被冷落。你现在就处在这个阶段。 　第三个阶段：独立。这是第二个阶段的延续，要求更多独立自主的时间。这个阶段双方已经达成了默契，相互独立却心灵相惜，不会因为彼此很久不联系就相互猜忌，只是安心做自己的事情，都在为两个人的未来努力奋斗。 　第四个阶段：共生。这时新的相处之道成形，你们已经成为最亲密的人。你们在一起相互扶持、一起开创属于你们人生。你们在一起不会互相牵绊，而会互相成长。他（她）就像是你的亲人。但是，好多人都通不过第二或第三阶段，选择分手。　　其实很多事只要好好沟通就会没事，可是想太多和任性就是无法避免。世界上遇到唯一的你多么不容易，能不能不要轻言放弃。
不正常不正常不正常。热恋时候希望把自己的祖宗十八代都告诉他，恨不能每天每分每秒都跟他叽叽喳喳说个不停，迫切希望得到一切有关他的回应。平稳期时候依旧是想要粘在一起，就算不知道说什么，打电话两个人一起沉默着也是超级舒服！face time只是看着他不说话也爽的飞起！每天就算说我今天吃了什么准备干什么今天跟谁说了什么也都是满心满心的腻歪和甜蜜。——————————————————————————————————不回总有原因的原因很简单啊，跟你没什么话说不想跟你说懒得理你。真正喜欢的感觉是：我希望你是我的眼。希望我看到的你也可以看到，希望我体会到的你也可以一起分享，希望我难过时候我们可以一起分担。当对方不愿意跟你分享他的生活的时候，说明你已经被他主动的排除在外了。哪有那么多的借口啊，哪有那么忙啊，哪有那么多的因为啊。不就是一句：我不爱你了。——————————————————————————————————题主摸摸头QAQ(&_&)
除了健身，最近做什么都没心情。最刚开始，健身目的都很单纯，或者是减肥，或者是想壮实一点，或者是觉得身体的功能在退化，可是健身一年多了，认真的话，早就不肥了吧，早就挺壮了吧，功能也都该找回来了吧。可是我们现在玩着一人多沉的大杠子，哼哧哼哧直叫唤的推，举，抬，憋得满脸通红，总想让体脂再低点，维度再大点，分离度再高点，分量再涨点。我们的身体每天都有地方在疲劳甚至酸痛，正常意义下，谁觉得一个健康的人是这样的？可我们却乐此不疲。在健身方面对自己没那么水的人，我们对自己的要求，我们所有付出，是不是真的早已超出又或者偏离了健康的初衷？
我觉得当我们看到自己身体一点点的在变化，当我们感受到自己的生活也因此在变的越来越好，当我们没事就想往健身房里钻，去体验自己的力量，自己的耐力，自己的灵活性，柔韧性的时候，我们就已经知道为什么要去健身了。真的，健身是会上瘾的。
谢题主邀。看了问题补充才想来回答这个问题。 答得很好，我点了赞同，但是我觉得她没有解决题主的疑惑。题主，你的问题不在于疑惑为什么健身，而在于对重量上的进步过于执着，被健身房的氛围影响到以至于忘记了健身本身是一件快乐的事情。而做快乐的事情，是要按照自己的欲求去做的。如果投入一个小时，我是快乐的，那么我就投入一个小时。如果投入两个小时，我是快乐的，那么我就投入两个小时。如果我在这上面投入了过多的时间，影响到了我工作和生活方面，最后导致了我的不快乐，那么就应该考虑减少时间，甚至停下脚步思考一下，这件会导致我不快乐的事情，我为什么还要继续做下去？我做这件事情是否只是因为习惯、担忧和恐惧才继续做的，而不是因为这件事会让我快乐？我到底是不是应该继续做下去？这是一个很简单的思维方式。但是接受起来比较难。在健身房的氛围下，几乎所有的健身的初学者，很大一部分的健身爱好者，甚至我自己现在都有那种对重量的「进步成瘾症」（这是我自己造的词），每次去就想着，我上次推了80kg，这次得冲冲90kg啦，过两周可以考虑突破100kg；上次蹲了180磅，这次加油一次性多加几片，年底前突破250磅啊。是，这种心态下，健身成为了一件很容易上瘾也很容易坚持的事情。许多人乐此不疲，这是他们健身的乐趣所在，也是他们健身的目的之一。我并不是在指责这些健身者，相反，我比较羡慕他们，他们心无旁骛，用健美的标准要求自己，感觉不到彷徨，也感觉不到厌倦。只有像题主这样的，已经对这种健身方式感到厌倦，疲劳的健身者，才会开始问：我昨天刚深蹲完，今天又瘸了。那么健身于我的目的是什么呢？难道就是重量上不断的突破吗？我是否真正喜欢这样的健身方式呢？我在开始的段落里就说了，健身是一个兴趣，是一件快乐的事情。这时候你应该反过来问问：我对重量进步的追求，是否只是因为习惯、担忧和恐惧才继续的？而不是因为快乐？那么这时候应该问问自己：如何健身，才能令我快乐，才能令我真正地感到身心上双重的愉悦，而不是整天陷入身体的疲惫和心灵的焦虑之中？健身并不是只有健美和力量举训练那一两种训练方式，健身也不仅仅只有肌肉的增长、力量的增强，健身也不一定需要动用各种各样的哑铃杠铃，也不一定要走进健身房。对于有健身习惯的人来说，变换训练方式不是一件很困难的事情。可以考虑入手一些徒手健身的书籍和资料，甚至可以考虑学习下瑜伽普拉提的健身方式，HIIT、跳操、低强度有氧，也都是不错的选择。 老师曾经在《》这个问题下面说过：「如果必须要去健身房才能健身，那健身永远融不进生活，这件事我认为有点惨，因为这会让你执着，执着终归是会让人痛苦和不开心的。」於我心有戚戚焉。因为外界原因，之前有比较长一段时间没去健身房健身，力量纬度掉了很多。不过跳出这个习惯去看待健身，会发现广阔很多。健身于我，其代名词不再只是健身房，不再只是那固定的分组练习，也不只是杠铃片，不只是肌肉，不只是力量；健身于我，如今更多的是，对身体的控制，是协调性，是随心所欲的练习，最重要的是我因为健身本身，而感到快乐，感到充实，感到美好。这是我现在健身的原因。最后，我觉得这些话只适合那些有健身习惯的人听听。因为任何习惯培养的初期，都是无聊和辛苦的，还轮不到谈论快乐的程度。
谢邀： 关于为什么健身，这个问题不应该问我，而是问自己，为了强壮，为了敏捷，为了在一场肉搏中打败对手，为了帅，为了身材好，为了装逼更有范儿，为了业余时间更有意义，哦，可以说的答案太多太多，只要你喜欢，为了什么都可以。 关于投入多少，要看在你的价值观里，它占了多大比例，当然，这个投资虽然长远，但是投入产出比简直在所有投资里 回报都是一等一的，就是投资学习技术，充实知识，也不一定有这个立竿见影的效果。这一点是任何健美或力量训练书上都不会提到，因此大多数人都不会去注意的一点。但它恰恰是训练的最重要的一个前提。在健身房办卡的人中，大多数是练了几回或几个月之后就不会再去了。也有一部分人，练了两三年，肌肉初见轮廓，却中途放弃了。这是为什么？我想，最重要的原因是，他们选择的训练方式与自己的生活方式是不相容的。我们大多数人的工作时间是朝九晚五，下班之后买菜、做饭、吃饭，再看一会儿电视，就该睡觉了。看电视这项活动，可以换成看书、听音乐等，但不太可能换成登山、钓鱼、踢足球等。那么，可不可以换成去健身房呢？如果换成去健身房，程序是这样的：下班，坐公车，吃点面包一类的，换衣服，训练，洗澡，换衣服，坐公车，吃饭，睡觉。长此以往，训练就成了一项负担，人人都会产生排斥心理。这时候，应该看清现实，选择与自己现有的生活方式相容的，而不是相反的训练方式。选择健身房，尽量选择离家和单位近的。如果实在喜欢一家很远的健身房，应该减少去健身房的次数。即使有健身卡，家里也应该准备健身器材。杠铃、哑铃、壶铃、健身球、实心球、弹力带，这些东西都不贵，人人都买得起的。这个道理很简单，但为什么很多人没有这么做呢？他们的心理包括：已经办了健身卡，不去就亏了；只有在健身房训练才能长肌肉，在家练，那叫健身，不叫健美；在健身房训练很酷，用社区的健身器材训练很丢人。也就是说，他们训练的目的是占健身房的便宜，证明自己是真正的“健美者”，证明自己很酷，而不是取得训练效果。
勇敢，冷静，柔情，责任。中国健身气功段位制正式实施
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苏州3月12日电(记者王继晟)在苏州召开的2015年度全国健身气功管理工作会议暨中国健身气功协会常委会上，北京大学教授张广德、天津理工学副院长、教授郭善儒获得中国健身气功协会首期授予的9段健身气功大师称号。同时授予虞定海、杨柏龙、石爱桥、刘天君等8段称号，胡晓飞等13人被授予7段称号。至此酝酿已久的中国健身气功段位制正式实施。
健身气功段位制是中国健身气功协会为加强骨干队伍建设，科学评定习练者技术理论水平，增强习练者荣誉感，提高健身气功运动水平而推出的技术等级制度。中国健身气功段位制共分3级9段。其中，1―3段为初级段位，侧重于申报者的技术习练水平；4―6段为中级段位，侧重于申报者的技术习练水平和理论水平；7―9段为高级段位，在强调技术水平和理论水平的同时，侧重强调科研水平和对健身气功发展做出的贡献大小。
此外，为适应中小学推广需要，还设立了段前级位；为鼓励管理干部、科研专家，设计了荣誉中段位和荣誉高段位。
据悉，中国健身气功段位制一经推出，就得到了各方积极响应。来自24个省区市、1家行业体协和6家总局直属和共建体育院校的152名健身气功工作者和爱好者，申报了健身气功高段位资格。为了全面考核7段申报人员的技术理论水平，申报人员必须通过功法技术、教学能力和理论3方面内容的考试。功法技术和教学能力考试由学员现场随机抽题，当场演练教学，当场评分考核。理论考核实行闭卷考试，包括健身气功基础理论、古典文献、功法技术、教学裁判和管理工作等方面内容。
国家体育总局健身气功管理中心主任常建平说，健身气功事业在披荆斩棘中不断发展壮大，截至2014年底，全国健身气功站点数量为26023个，全国练功群众已达200多万人。2015年将探索新的发展思路，在更高的起点上持续推进健身气功事业健康发展。
(责编：温静、杨磊)
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