实心球训练方法 实心球的训练方法 掷实心球 掷实心球教学视频 前掷实心球教案 掷实..
扫扫二维码，随身浏览文档
手机或平板扫扫即可继续访问
高考掷实心球的训练方法
举报该文档为侵权文档。
举报该文档含有违规或不良信息。
反馈该文档无法正常浏览。
举报该文档为重复文档。
推荐理由：
将文档分享至：
分享完整地址
文档地址：
粘贴到BBS或博客
flash地址：
支持嵌入FLASH地址的网站使用
html代码：
&embed src='/DocinViewer-4.swf' width='100%' height='600' type=application/x-shockwave-flash ALLOWFULLSCREEN='true' ALLOWSCRIPTACCESS='always'&&/embed&
450px*300px480px*400px650px*490px
支持嵌入HTML代码的网站使用
您的内容已经提交成功
您所提交的内容需要审核后才能发布，请您等待！
3秒自动关闭窗口立定三级跳远说课稿 2014广东高考体育考试立定跳远评分标准
01:26:24&&&来源：
??在全市上下着力打造新、拓展新优势、建设新朔州，建设自然、生态、现代、宜居幸福新城的过程中，右玉风景这边独好。全县个在建续建工业项目遍地“开花”竞相“争发”，右玉正加快转型步伐，由“立定跳”到“跳”进入转型发展的新时代。
他认为，中学应引入多种机制，鼓励学生参加体育锻炼，培养对体育的兴趣。“我们希望招进来的学生，立定三级跳远视频更多是出于对体育的兴趣，而不是为了拉分。”
原因来自初的《国家学生体质健康标准》替代了《国家体育锻炼标准》。前者的测评内容有十多项，但除了身高、体重、肺活量是必测项目之外，实心球、引体向上和立定跳远、坐位体前屈等同属于选测，学生自然愿意选择难度系数低的项目坐位体前屈。
据报道，曾经在《天下无贼》、《士兵突击》、《Hello!树先生》等影视作品中塑造众多经典形象的王宝强，近日又凭突破亿票房的电影《人在逋局濉分小巴醣ΡΑ币唤侨似晌懊悦强谥腥纫榈幕疤狻Ｋ孀磐醣η渴艿降闹诙嗳纫椋⒍ㄈ短澜缂吐疾簧倬烧撕屯乱脖环顺隼础Ｓ新厶潮铣疲醣η克晔痹纳愎徊俊啊保獠俊啊钡氖悠到赝继顺隼础Ｖ患庹啪缯罩型醣η可仙恚踩幌衲敲椿厥拢畈簧俨幻鞯耐汛蠛簟熬⒈薄
财库测评：中期跌势。再跌破短撑则再转弱女子立定三级跳远成绩，短期阻力位，支撑位。
（七）与时俱进延伸信息发布窗口。紧跟移动终端手机、智能手机快速发展的潮流，将相关的与新建立的个省局微博、个微信平台联动起来立定三级跳远图解，形成更加立体化、更加方便的福建旅游信息发布矩阵。（陈孟嶙 陈枫 黄婷）
不但考试项目减少，考核的标准也在降低。在初，立定跳远女子满分为.米、男子满分为.米，而现在女子满分降低为.米，男子满分降低为.米；长跑以前女子满分是分秒、男子为分秒，现在女子满分延长为分秒、男子分秒。
我们《影片》主题也是，原来我们的名字叫《左手，右手》，其实善和恶同时在我们每个人身上，我之所以对犯罪题材那么有兴趣，是因为其实我小时候是一个好好学生，我在读高中的时候，有一天偶然得到一本犯罪心理，我一看吓我一跳，怎么这里面的心理我都有啊？我觉得不得了，但后来跟同学们交流发现每个人其实都有，立定三级跳远分数都有的一面，这种的一面就像我们一个健康的人身上有很好的血液，有肌肉，但也有粪便，也有一些脏器，有好的，有坏的，细胞里面也有好细胞、坏细胞，癌细胞都有，只是说在什么情况下哪一种会战胜哪一种，每个人也是，善和恶，我们自己要做到除恶，时刻给自己这样一种的期许和暗示。
在落地过程中触及落地区以外地面立定三级跳远，而落地区外的触地点较落地区内的最近触地点更靠近起跳线者，则判为试跳失败。
寻找下一个，并不是寻找某一个特殊的天才立定三级跳世界纪录，而是在寻求如何把一个特例转型为一项传统，从而构建起一套发现人才、培养人才、尊重科学、尊重可持续发展规律的人才培养道。之后，我们寻找小刘翔的过程，也就是探索中国田径健康持续发展的过程。
在立定跳远项目中，用于丈量的皮尺被固定在沙坑边缘，工作人员用铝合金直角尺把考生留下的痕迹对应到皮尺上，同时考生成绩。每项考试结束后，成绩会马上出来，然后由考生签字确认。
臂的摆动作用立定跳远必须直臂摆动，摆幅越大，带、领、提拉动作越强。请注意观察，凡屈臂摆动者，必然造成上体的波浪动作，从而影响跳的远度。
即将到来的七月，将迎来一年一度的成都家具展会，为家具企业打造了“走出去、引进来”的大舞台。上标家具已做好充分的准备，将会以全新的姿态展现给市场，展现给消费者。届时立定三级跳远视频，上标家具还会发布更多新产品，更优惠的招商政策，让我们翘首以待！
“我喜欢短跑。跑得快的时候，感觉在飞。”莫有雪对本刊记者说这话时，我们站在总局田径训练场。莫有雪皮肤黝黑、精瘦，裸露的上半身有很好的肌肉线条，他一头微卷的乱发，立定三级跳教学格外向，不时用广东话跟教练袁国强开开玩笑，一笑就露出满口的白牙。
相关热词搜索：
频道总排行体育高考生如何提高800米跑成绩浅析
扫扫二维码，随身浏览文档
手机或平板扫扫即可继续访问
体育高考生如何提高800米跑成绩浅析
举报该文档为侵权文档。
举报该文档含有违规或不良信息。
反馈该文档无法正常浏览。
举报该文档为重复文档。
推荐理由：
将文档分享至：
分享完整地址
文档地址：
粘贴到BBS或博客
flash地址：
支持嵌入FLASH地址的网站使用
html代码：
&embed src='/DocinViewer-4.swf' width='100%' height='600' type=application/x-shockwave-flash ALLOWFULLSCREEN='true' ALLOWSCRIPTACCESS='always'&&/embed&
450px*300px480px*400px650px*490px
支持嵌入HTML代码的网站使用
您的内容已经提交成功
您所提交的内容需要审核后才能发布，请您等待！
3秒自动关闭窗口三级跳远课的设想一．指导思想根据高中思想较成熟，对运动技术的掌握能力增强，对自身运动项目具有一定的选择性这一特点及体现“健康第一”、发挥“双主”优势这一指导思想，较为灵活地安排该节课，旨在创造轻松活泼的课堂气氛，愉悦身心，曾强体质，提高技术。二．教材分析该节课是三级跳远单元的第一节课。教学目标是要求学生初步掌握三级跳远的技术动作，体会出三级跳远的三步节奏。三级跳远的技术对于高中生来说已不再是高难度的运动技术，关键是愿不愿学和教师如何去引导其学的问题。解决了上述问题，该目标就不难实现。另外三级跳远对下肢的爆发力及人体的协调性和心理素质的要求较高，所以采取各种方式的跳跃练习来增强体质、发展力量、提高跳跃能力、增强协调性、锻炼意志品质、愉悦身心是这节课的又一重要目标。三．教学步骤１．通过“五官移位”这一趣味性的游戏，将注意力集中到课堂，然后听着根据个体差异选择做四肢、腰腹及牵拉韧带的徒手操，这样会充分发挥学生的主体作用，克服以往徒手操的整齐划一的教学模式，避免了单调、呆板的缺陷，以调动学生的运动兴趣。通过竞赛的形式有针对性地进行跨步跳和单足跳练习，在为主要内容作好准备的同时又调动了学生参与运动的兴趣和积极性，同时还培养了争强好胜，奋勇拚搏的体育精神。２．因该节课为三级跳远的第一节课，所以就将场地设在宽阔的跑道上进行。由示范讲解、出示教学挂图开始，使学生对三级跳远有个完事的初步认识。原地跳跃练习和４－６步行进间跳跃练习，促使学生掌握三级跳远的基本技术，再通过跳过实心球练习来掌握“三步”的节奏，最后进行完整的动作练习。另外，期间要多注意的反馈，适时加以引导。３．设置各种跳跃练习的场地，要求学生自由分组和选择运动项目，发挥个人跳跃特长，提高特长项目的技术水平和终身体育能力，提高下肢爆发力，增强协调性。通过自主组织些跳跃游戏（斗鸡、跳绳等）来增强体质的锻炼和培养群体意识及团结协作的集体主义精神，达到愉悦身心，增进健康的目的。三 级 跳 远 课 教 案班级:高二(7)班&&&&&&&&&&&&&&&& 时间：03学年第二学期第六周星期一&&&&&&&&&&&&&&& 授课者 章 成教材1．& 三级跳远教学：助跑与起跳相结合、第一跳与第二跳、第二跳与第三跳相结合技术。2．& 发展跳跃特长项目练习教学任务1．& 基本掌握三级跳远的技术动作：对三级跳远的完整技术有初步的了解，能体会出三级跳远的动作节奏。2．& 通过各种跳跃运动来培养的协调性，发展下肢力量及爆发力。3．& 培养勤守纪的自觉性及跳跃特长，提高运动锻炼的兴趣。部分课的内容主　导　作　用主　体　作　用练习分量次数时间强度开始部分一．集合整队、宣布课的内容，查人数服装、安排见习生。二． 集中注意力　　　　　　　练习：五官移位。方法：听口令做动作。1．&&& 向问好2．&&& 安排见习生3．&&& 宣布的内容&1．& 发口令：眼、耳、鼻、口、脸等2．& 要求两人一组练习提示:可引导按照不同要求做动作，如发口令者做与口令相悖的诱导动作，要示对方要按口令做出正确动作等。1．& 体育委员集合整队并查人数。2．& 快速集合。要求：快、静、齐&1．& 跟教师练习2．& 自由分组练习，可以自主提出不同要求做练习。要求：反应迅速、动作准确无误&&&&&３&５&１’&&&&２’&&&&&&&&&小准备部分一．徒手操四肢、腰腹等。&二．专门性准备活动：看谁跳得快　１．跨步跳　２．单足跳1．& 放舒缓的2．& 教师监督全体，并适时点评&布置任务，提出方法要求教法：竞赛法跟着有选择地活动四肢牵拉韧带&要求：舒展有力& &分四组进行&&&&&&&&&& 20m要求：协调有力&&&&& 大步幅跳8×4&&22&4’&&&&3’&小&&&&中上&&&&基本部分&&&&&&&&&&&&基本部分一．了解完整的三级跳远技术&&&二．学习助跑与起跳相结合技术&三．第一、二、三跳相结合的技术练习&&&&&&&&&&四．自选跃项目练习：三级跳远、跳远、跨跃栏架、跨步跳、单足跳、蛙跳、纵跳、不同角度的旋转跳起、各种跳跃游戏(斗鸡，跳绳等)等讲解完整技术教法：示范讲解、出示挂图1．& 示范讲解该技术2．& 指导练习&1．& 简述方法及练习步骤2．& 4－6步助跑踏跳练习3．& 4－6步助跑做单足跳练习&&1．& 简述动作方法及练习方法.2．& 提出练习要求3．& 指导练习&&&&&&&&&&&1．& 提出练习方法及要求2．& 指导或参与练习3．& 监视全体,注意运动损伤,注意安全注意听讲组织：&&&分组练习要求：动作协调、正确组织：同准备部分三&&分组练习，要求同上1．& 原地起跳腿着地起跳做单足跳DD跨步跳DD跳远练习2．& 4－6步助跑做三级跳跨过实心球练习3．& 6－8步助跑做三级跳远练习组织：&&&10m&要求：动作协调正确，节奏合理&自由分组，自选项目练习要求：1.发挥跳跃特长，积极练习2.最好能有创造性地进行练习(如向后跳等)3.注意安全&&&&&&33&&4&5&5&&&&&&&2’&&&&4’&&&3’&4’&3’&&&&&&&&&&10&&&&&&&中下&&&中&&中上&&&&&&&&&中&&结束部分一.放松操:四步跳二.小结三.师生再见1.领做放松操& ：&&大家都来跳&&2.小结本课内容3.检查器材4.师生再见1.做放松操:四步跳组织:四列体操队形要求:跟着节奏：轻松、自然、活泼2.注意听讲小结3.收拾器材4.向教师道再见2&&&4’小&&&运动曲线练习密度预计&&16分钟&占40%器材实心球12个&&& 录音机一台&&&& 跨栏架5个&& 5m跳绳3条小结&}