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怎样练习高音？求通俗点的解释
我自己喜欢锻炼，长跑和俯卧撑都练过3年左右，听说这对唱高音很有用，但是具体唱时怎么去运用呢？我唱时就感觉主要就靠嗓子去喊，想用气，却不知道怎么去弄，有啥简单的方法来练习呢？唱的时候怎么来运用呢
提问者采纳
多喝些保护嗓子的茶泡的水，建议不要用那种塑料瓶、饮料瓶，因为有可能会中毒。嗓子通了，润过后。站的姿势也有要求，双脚打开与双肩平宽，保持气息的通常。练习高音的时候，事先高喊几声，如果有穿透性的话就更好了；当然，你也可以先练练不低不高的音，等到嗓子已经练习的不错的时候，然后，你练习高音就会好多了。不过嗓子一定要开！唱歌前都揉一揉下巴里面那一块，会有好处。做运动和唱歌我觉得应该不能合为一谈吧...没有联系..望采纳，谢谢~我只是一个小学生，希望能给你帮助。我也不是很确定，是在合唱队时训练的一些常规。
呵呵，谢谢你，小妹妹，额，那个做运动貌似可以练气哦，不管怎样，你打了这么多，很感谢了
不用啊~助人为乐嘛~
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不是僵硬的把肚子憋硬，是要保持弹性控制自如的运用到歌声当中，你那样是非常死板的，僵硬的声音，要弹性控制。。。。。。。。。。唱歌最重要的如何学好呼吸方法，要唱高音只有一个方法，就是用丹田。
1，每个人音域不同，我曾听过，颈项较短较肥的人，多是男女高音，颈项较长较瘦的人，多是男女低音。这是因为喉结的关系，而有些是唱男女低音的人为何可以唱高音？后天的练习也是可以训练的。家族遗传好像也是有关系，你爸妈是男女高音，你注定是唱高音的，这是我去听讲座听来的。所以你可以研究一下。
2，不够气，不够力度。不是叫你全身用力，而是轻松运用丹田及身上的音腔，有四个，胸腔，鼻腔，喉腔及头腔。太紧绷会造成唱不到高音，因为你已锁紧喉咙。
真假音变换是需要长时间练习的。为什么有些人假...
高音是所有学习声乐的人都很难解决的一个问题，是要通过一段时间的学习来掌握一定的方法,除非是由于声区的原因，一般都可以唱高音的。如果你的嗓音属高声部，就一定能练出高音来。
演唱高音嗓子出现累、紧和&破音&的原因主要是由于演唱者过分的用力造成的，实际上学声乐时教师经常要求学生先唱好中声区，然后以中声区的感觉去唱高音，虽然你觉得中生区唱得很自然，可实际上中声区一定是有问题的，否则高音就解决了。所谓的自然并不是指演唱者&平时&的状态。人都有一定性格的，一般都会偏向一面，适中的性格是很少见的，自然就是指平和、中正的状态，绝不是以带有一定性格倾向的状态。例如内向的人性格偏&沉&，因为状态太懒，就容易唱不出高音。外向的人性格偏&急&，因为状态过急躁，容易造成高音紧和喊。
把气息向下沉，就是睡觉时呼吸的那个感觉。
意思是唱高音时就这样？
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去试听几个大班感觉不是很满意，在北京，中央音乐学院家教行吗，还挺贵的，200/时，大家有什么推荐？还是上网学
就像学学平时唱歌能用的技巧，不走专业，求大神回复
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学生没有系统的教学经验，这个价格太高了。
200元不贵啊！现在好的声乐一节课都得900到1000*
我学声乐的
你可以加我了解下
集体班基本学不到东西。要1对1
请你看看我的帖子《学习声乐的科学方法》图文改动版
，在百度声乐帖吧。 帖子中有关于周小燕胸腹呼吸法教学视频的帖子，还介绍了“气息”的概念及最科学的呼吸方法---胸腹呼吸法的科学原理、练习方法(五个阶段的练习方法与发声紧密结合的方法）。想与你交流交流学习心得体会。 希望提出意见，不胜感激. 在回复中我还解答了“混声”与“真假声”的关系；横膈膜及喉头为什么不能人为控制的医学原理；指出头腔共鸣要贯穿整个共鸣的重要性及其练习方法，也是扩展音域的唯一方法；指出不是所有用腹肌的呼吸方法就是胸腹呼吸法及其辨别方法；对“丹田之气”“把气沉下去”的科学解释以及对打哈欠、叹气、吸着唱、打开喉咙、对抗、蹲茅厕、搬钢琴、深吸一口气、吸满气、管道、挡气、关闭等等方法的批判。 有问题QQ语音交流
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你可能喜欢求练习弹跳力的方法。不需要速成 他肯努力_百度知道
求练习弹跳力的方法。不需要速成 他肯努力
他现在15岁
还有生长的趋势
现在的弹跳力差不多22cm 求帮他也安排一下时间
正在上九年级
求真心想帮助的人~
现在弹跳力差不多35cm
（拜托你们能好好看看我的补充不？按照你现在的情况
他的身体素质应该算不行吧
他力气不算大）
最后一个：他练弹跳是为了扣篮
打球时没人防的时候扣篮
和同学玩空接
他想体验扣篮的感觉
觉得滞空飞跃给他的感觉很好 非常想
他现在能够抓小学篮球筐 2.2米左右吧（那个学校的少儿框 = =）qq
追问上限了。。我明天上qq问你们~
提问者采纳
迅速提高弹跳力训练教程一——半蹲跳：1、开始时，半蹲至1/4的的位置，双手放置于前。2、向上跳离地面最少20到25cm（若你觉得容易的话，你可以跳至25－30cm）。当在空中，你的双手需放在后面。着地时，完成一次。接下来，只需重复以上步骤！！！ 迅速提高弹跳力训练教程二——抬脚尖（提踵）1、首先，找个梯级或一本书来垫脚，然后只把脚尖放在上面，脚跟不得着地或垫着。2、脚尖抬到最高点。3、再慢慢放下，完成一次。双脚完成，完成一个组。
迅速提高弹跳力训练教程三——台阶1、 找张椅子来， 把一只脚放上去，呈90度。2、尽全力的跳开，在空中换脚，在放在椅子上。3、重复2，将原起跳的脚放回椅子上，完成另外一跳。 迅速提高弹跳力训练教程四——纵跳1、 双脚放直， 与肩同宽，“锁紧”你的膝盖。2、 只用你的小腿跳,，只能弯曲你的脚腂， 膝盖尽量不弯曲。3、 到地时，再迅速起跳，完成一次。 迅速提高弹跳力训练教程五——脚尖跳1、将脚尖抬到最高点。2.、用脚尖快速起跳， 跳时不得超过1.5 或2.5cm。 迅速提高弹跳力训练教程六——蹲跳1、站立，怀抱篮球于胸前。2、蹲下（半蹲），看前方，背直，抬起脚尖，大腿需保持90度。3、跳起至8－13cm，一定要保持步骤2的姿势。4、着地，完成一下。5、如果要跳十五下的话，一到十四需跳于8－13cm，第十五下，需尽全力。 这个训练挺靠谱的，楼主试试吧。。。
复制的我都不要
至少加上自己的忠诚告诫吧
还有不是说帮忙安排下时间了吗
满意的话我加分
说一下吧，我也是打篮球的，不高177，能抓筐，这是我在论坛上看的，我也这么练过，没坚持下去，因为感觉我自己弹跳还可以吧。。。我自己感觉饿这东西，就是多跳，慢慢的腿部力量就上去了，弹跳也就慢慢提高了。打个比方，我在家经常摸门框（当作目标），就是以前摸不到的，经常跳经常跳的，也就摸到了。还有，弹跳这东西也与先天条件有关系，跟腱越长跳的越高把，感觉后天训练时可以提高不少弹跳的。。。
你家门框多高啊？
他都可以摸我家2.2米的门框上沿 小学经常和同学跳绳的缘故吧
或者压根就是正常的
我开始摸2.3的，们的高度不一样，后来摸最上面，大概有2.8左右的样子，就是闲的没事在家跳，住的不是楼房不会打扰邻居的哈哈，主要开始也感觉跳的高了好，我要也是我个子比较矮，15岁大概就160多，跳的高可以盖大个，在人家头上摘板，感觉特棒。。。我真正练得不多，就是打球在家不多跳着摸门框，如此而已
提问者评价
太感谢了，真心有用
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可以买个沙袋套脚上，现在有一种像护小腿类似的沙袋，很方便。建议开始的时候不要太重，2KG这样。下午下课后去球场跑步，分3组跑，刚开始不太适应，每组跑300-400m即可。先练习半个月，在适当增加运动量，可增加蛙跳项目，分三组每组20次左右，视情况来增加组数以及次数，还可以增加摸高项目，先测试不带沙袋情况下摸高高度，然后再带上沙袋进行摸高，做3组，每次30下。建议开始不要过量，这里给出来的只是参考，要根据小孩的身体情况来定，不要玩的得太过拼命。
他就是怕像他们说的那样 膝盖废了
所以才让我来问的
我在看情况吧
我挺满意你的回答的 可惜满意回答只能给你一个
不过谢谢你。
不用客气。
关于弹跳，有天生的因素。有些人不需要训练，就能跳的很高。但是后天也是锻炼出来，不光是小腿肌肉，也包括腹部肌肉。每天绑着沙袋走路，跑步，坚持一个月。在地上放一条毛巾。在毛巾的左右两边，来回跳，不要求跳的很高。关键是速率。跳的要快，每天坚持10分钟。应该有效果。
年级还小，从基本开始吧，别伤了，过犹不及啊！！锻炼前先热身，慢跑15min左右，活动各个关节（常运动的都知道，这就不多说了），出汗比较多，人又不喘比较合适。跑完拉跟腱，弹跳的好坏和跟腱的长短、强度有很大关系。可以坐地上，腿伸直，找人压前脚掌，或者将前脚掌放在10cm高的台阶或砖上，借助身体的重量压，压的时候要感觉到跟腱有明显的拉伸，两只脚分开各做30s，一次做10--15组，自己把握尺度，如果比较舒服可以多做点。深蹲起跳，能跳多高跳多高，千万不要负重跳，容易伤膝盖、脚踝和足鞘筋膜，毕竟不是专业运动员，没必要练那么狠。还有蛙跳也非常有效，这个很简单，只是比较累。如果有条件，可以拖轮胎什么的做冲刺练习，练练爆发力。希望对你有用！
谢谢~~不过满意答案可能给不了你了
不过你的回答从前到后都是先以安全为首要的
理应得到满意回答的
谢谢~~ 我qq
如果你不嫌麻烦的话 我随时跟你汇报情况
最后的最后：谢谢你的热心回答
小腿绑上沙袋，铅袋或者砖头，做兔子跳，一次3租，每组50下，早中晚各一次，但是慢慢加量，注意自己的承受能力，不行就减量，不要弄伤了跟腱，得不偿失！
怎么绑啊？用什么工具
还有 谢谢你的热心提醒~
可以的话，让你妈妈给你做像以前解放军放弹夹那样的袋子，开口对上，两头是绳子，可以绑在腿上不会掉落的，袋子里面开始可以装黄沙包，然后慢慢加量！换砖头，再换铅包，如果你不是职业的话，最多用到砖头就可以了！！！
旁边拆房子
好多完整的
可是不知道怎么绑啊。 没有那样的袋子
用绳子怕绑不住还伤腿
这种袋子一把买不到的，我那时候就是自己做的，绑在小腿上，你如果担心会掉下来，就帮x形状的，如果还担心掉下来就不要用绳子，有袋子两头装搭扣，就是有些运动鞋代替鞋带的那种搭扣，绝对掉不下唉，记得从沙袋开始，别好高骛远，不然一下子上砖头，跟腱和肌肉都承受不了的！！！
沙袋要买不是吗？
那我把鞋子上的搭扣拆下来用吧
最后还是谢谢你的热心回答~
买什么啊，这些都是自己做的，你先要量你的小腿有多粗多长，然后拉出平均出几个袋口，鞋子上面的搭扣太短太小了，最起码要一片，可以绕半个小腿包住的，才不会掉下来！！沙袋的大小是按照袋子内经的大小来做的，然后外面去挖点沙子，封起来就可以了
我们教练日常训练中的方法：大运动量后，少休息一下，然后单脚着地，另一只别在支撑脚的小腿上，然后支撑脚做“踮脚尖”运动（这个你懂吧？够不着东西时踮脚尖），一组二十次，然后换脚，长期坚持，效果很好的！还有，171，才94斤，太轻了，正好青春期，多吃点，要不打球很吃亏的
不练小腿肌肉吗？
确实 他差不多只吃蔬菜
肥肉和米饭很少吃
现在米饭吃的差不多 1碗（康师傅的面碗大小）
谢谢你的提示~
他上学路上喜欢背书包跑去学校
用全身力气
这样好吗？ 他全身上下也就有腹肌
和大腿 小腿的一些肌肉
你可以自己体会一下，踮脚尖可以同时练跟腱和小腿的，小腿酸痛感很明显！就吃饭这事儿啊.别在不是吃饭的时候给加餐，给买零食，吃饭的时候自然就有食欲了、、多跑跑挺好的，训练也不过如此，但是别让养成那种懒懒散散，一步三晃的跑步。
他到学校差不多要走2000步左右
他每次都跑一半 走一会儿 继续跑
因为肺活量问题吧
不背书包可以一次跑到
不要用沙袋之类的负重物品，这样的锻炼容易使腿部变形，想锻炼的话爬楼梯，脚尖爬，还有踩在楼梯上，脚后跟悬空，然后提脚尖，一天20组，不要一次练到没力气，多练不是一次练，还有就是要多跳。
练蛙跳肯定可以，不过大腿要受罪咯
他跳大绳连续全力跳50多次
腿不酸了现在
小学经常跳
建议练习蛙跳，10个一组，每次做5组。还有纠正一下跳远的姿势，正确的姿势，立定跳远在中考中提高25公分没问题的……
纵跳，半蹲跳，深蹲跳，或者多多跳绳增强踝关节爆发力
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