通过单一有氧运动瘦下来的人因为停练复胖之后，能不能只靠做力量训练再瘦回去？
长期只做有氧运动容易平台，停练后也会复胖（BMI正常但是看起来微胖），如果反弹较多，是不是说明基础代谢受损？既然要提高代谢就得练肌肉做力量训练，那么基础代谢可能已经受损的人，能不能只靠做力量训练增加肌肉这个脂肪燃烧器来减脂呢？比如一周只安排一次有氧训练其余都做力量训练这样？听起来好奇怪啊一个微胖子居然只做这么点有氧。百度拇指医生
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运动健身稍微一用力跑或跳就喘的不行，全身没力，是有氧能力不行还无氧不行
提问者采纳
是锻炼太急了，慢慢来就不会，要根据身体情况，慢慢加负
提问者评价
太给力了，你的回答完美地解决了我的问题，非常感谢！
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其他5条回答
可能跟经常抽烟有关系，导致肺功能下降，另外可能长时间不运动刚开始健身会出现这样的情况
应该是无恙
多长跑就好
都有点不过我还是建议你去医院检查一下
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