我17岁 高二学生 请问现在还有什么方法可以有效长高呢？现在身高178。比如作息时间或者什么其他方_百度知道
我17岁 高二学生 请问现在还有什么方法可以有效长高呢？现在身高178。比如作息时间或者什么其他方
我17岁 高二学生 请问现在还有什么方法可以有效长高呢？现在身高178。比如作息时间或者什么其他方法都行谢谢啦
提问者采纳
你好，不知道你去你年一年有长高多少，男生生长盘关闭的时间是18岁左右，关闭后人体就不能再自然长高，想要长高为了长个子必须要做成长伸展运动，而不是做一般的伸展运动。下面就是和成长伸展运动的相关内容。成长伸展运动=生长盘刺激运动（篮球、跳绳等）+ 压迫的生长盘恢复运动（瑜伽、伸展运动等）一般认为对长高有帮助的篮球等运动是属于生长盘刺激运动，伸展运动就是生长盘恢复运动睡眠要在晚上尽量十点前睡觉，每晚10点前睡觉会更好！因为晚上10点到凌晨2点钟生长激素分泌最为旺盛，有利于刺激生长盘分泌骨细胞，促进骨骼的成长！睡前再喝杯牛奶，效果会更好！ 还推荐一个对你有帮助的东西--tallplus，你可以去百度搜搜，有希望就不要放弃哦！希望你能采纳我的意见，谢谢
提问者评价
太给力了，你的回答完美地解决了我的问题，非常感谢！
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打篮球不错。我同学就这么样子长高了一些。
说白了就是需要你经常跳一跳
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其他11条回答
就一点，十点前睡觉，这是最重要的，自从晚睡就没长过了
十点会不会太早啊
不然长高就太容易了
运动吧，我高一运动一年就长了4公分。
规律作息，少熬夜，饮食正常，长运动
钙片愿意吃吗，价格贵
我平常有吃钙片，该什么时候吃或者该搭配什么吃呢
能告诉我什么牌子吗，浓度知道吗
注意睡眠和锻炼了，别的方法根本没有
睡眠应该从几点到几点呢
应该不少于十小时可你高二了保证九小时还是可以的。
我现在晚上十一点早上六点，午睡可以算进去吗
午睡不算的。178c m
或每天摸高 跳绳也可以
我觉得我弹跳很差
所以才要跳啊
每天早上一袋牛奶
这个每天基本都有喝
以后还会发育的
建议不要寻求其它方法
………………还会骗你吗
你才17岁肯定还会在次发育的
因为总觉得我自己最近没怎么长高，按理说应该会长到多少呢
这个在点遗传基因
还有其它方面的等等……
多跳跳~~~~~~
打篮球，特别有效果
有打球不过球技一般般，初中有长到了高中就不明显了
多吃营养的东西
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?本人17岁157cm如何能短期内增高10cm
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完善患者资料：*性别：
这个吗，有时候很难说，但是也不是完全没有办法的。身高和大程度上啊是由基因决定的，但是像你这样长高也还是有可能的。营养是最关键的这是肯定的，一定要注意营养！】经常参加运动向篮球排球等等还有做引体向上这个很有用的啊以前我的一个哥哥叫我的后来长时间坚持下来长了四里米啊这可是不得了的事情啊毕竟还小锻炼和营养是第一，千万不要相信什么广告是骗人的弄不好还高出什么毛病了
建议猛击打头部长一个10厘米的包出来或者穿高跟鞋吧，隐形的那种
睡眠很重要，睡觉的时候分泌生长激素，然后赖氨酸也可助高，运动的话选择游泳，篮球，不要选择足球，尽量不要负重
短期内10厘米不大可能,以后能不能长10厘米也很难说
男孩，女孩啊，看遗传因素，最好加强锻炼和营养，可以适当去儿童医院看看骨骼的发育情况
坚持喝牛奶！
长期：坚持锻炼短期：踮起脚来
补钙加运动
生理上是不可能的，短期内更不可能。长期的话，多参加体育锻炼，但是10公分肯定不可能。所以穿增高鞋是唯一的方法。
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多锻炼身体比如：跳高，跑步，跳绳，多晒晒太阳补补钙，早睡早起。才17岁 你的身体可能比较慢发育，不用担心还会长高的。
的方法 去照个X光，看你的骨头的怎样
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答: 病情分析：
什么原因引起的 需要注意什么
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年纪大了,功能性衰退,手脚木麻你要坚持看看是否是手和脚的前端,或是连及小腿和手臂都麻等才有可能做出相应的判...
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