我习惯右手运球突破，但时间长了，对方防守也习惯了，常常被卡，尤其是打到没体力了，速度就跟不上，更容易被卡。　　
求教天涯篮球高手，怎么练好左手运球突破，我也练了好多，但就是没有要领，难以适应
楼主发言：1次 发图：0张
　　我现在也在练习左手,现在右手几乎不用.
　　砍掉右手
　　用练右手2倍的分量练左手
　　　　砍掉右手
　　偶一般是用左手突破,右手上篮的
　　说把右手砍掉的那两个，你俩脑子里装的是大便啊！
　　没什么好办法，就是多运多运
　　LZ你不是来搞笑的吗?
　　作者：英俊的兰多夫　回复日期：　10:52:13　
　　　　砍掉右手　　
　　一起搬个小板等学习
　　自己在脑子中 想右手的运球　　然后把它处理成镜像
就是左手的　　想象着右手的运球来反复练习　　没太多内容
就是一个 不停的思考
一个 不停的练　　记得当年也是不会左手 好痛苦 后来迷恋到右手的动作左手反复练习
真的很痛苦
就比如左手上三步
步子也完全要调整 好别扭　　但是----坚持
这样坚持每天练一练
每次打球都用一用 后来很自然就OK了
现在左手和右手 没区别了 很多原来右手的动作 不用专门练习
左手也可以做了~~
左右手一定要都会用 这才能真正入门 楼主兄弟加油加油！！
　　自从看到乔丹单打科比的那个球,我就在学习左手运球了.那个球太酷了!科比被羞辱了!!!!!!!!!!
　　18岁时我曾用了一个暑假的时间来狠练左手，什么事都用左手来做，右手几乎不用。现在，我的运球左右手差不多（我运球不差），投篮从右手改成左手了，结果变成投篮用左手，罚球用右手，汗一个。详情请看我的ID。现在，，我刷牙改成是用左手。。右手不会了。。筷子左右都能用，右手受伤，左手顶上，不担误吃饭哈。。这算不算练左手的后遗症？
　　简单的方法就是　　在 比较不紧张 就是防守压力不大的情况下 尽量多用左手控球　　慢慢的增加 在 压力大的情况下 左手控球　　　　不要以开始就在 防守压力大的情况下 练习左手 会很快没有信心的
　　难点其实并不主要在手上,　　　　而是在脚步的调整以及腰部的发力习惯上
　　哪有那么多讲究。　　　　就是多运啊，自然就熟练了。
　　貌似有一个邯郸学步的
　　左手还用练么，真奇怪？　　我需要练右手
　　俺非常的需要练右手
　　双手互搏
　　这问题问的太没含量了　　都不如说砍掉右手的那两兄台脑袋里装的　　　　
　　我用过的方法:　　　　第一阶段　　1 弓步原地左手拍球 50-100下/组 两至三组/天 　　
要点: 不要看球；重心压低，运球不要过腰　　2 弓步原地左手前后运球 50-100下/组 两至三组/天　　3 弓步原地左手左右运球 50-100下/组 两至三组/天　　4 弓步原地左右手运球
50-100下/组 两至三组/天　　　　第二阶段　　1 行进间左手拍球 50-100下/组 两至三组/天　　
速度应逐渐加快　　2 弓步原地左右手胯下运球 50-100下/组 两至三组/天　　3 马步原地左右手背后运球 50-100下/组 两至三组/天　　4 左手三步上篮练习　　5 折返跑、交叉步左手运球练习　　　　第三阶段　　以上各个动作连接、加速、与右手配合　　　　　　有基础的话 左手练起来很快的 　　自然而然就上去了 加油a
　　无它，多练！　　我上大学时报的是篮球专业（大二时都要选体育专业，我们共有五项，健美，排球，篮球，武术，足球），我现在突破时两边都能突破，左右手都能低手上篮，也就是说起步脚不一样，加上胯下运球，变向，一般人防不住俺，真的。
请遵守言论规则，不得违反国家法律法规如何练习手指运球
16回复 4910浏览
&看到街球里面的手指运球，非常快，真心想学习，但不知如何练习，望各位大侠指导，点拨，谢过了。
如果你喜欢
的文章，可以。& & & &
creepin up on you；
上海AF街球队负责人 ()
引用0楼 @ 发表的:
&看到街球里面的手指运球，非常快，真心想学习，但不知如何练习，望各位大侠指导，点拨，谢过了。
吾有祛痘神器，可助主公战痘成功！有JR反馈有说明！/afcrew/blog/6540163.html
品牌运动装备1~2折，暗号JR!
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引用2楼 @ 发表的:
请使用篮球基本功手套
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引用1楼 @ 发表的:
看这个
多谢了
creepin up on you；
引用3楼 @ 发表的:
有个毛用啊
明显广告贴么
你见谁打球还带套
就这样练啊。
引用5楼 @ 发表的:
有个毛用啊
明显广告贴么
你见谁打球还带套
呵呵，的确
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问问岛国第一国手。
引用3楼 @ 发表的:
有用不哦
当然有用了，不然怎么会有这个产品。
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加藤先生。。。WLGQ。。的确该问他
很简单、改天我发个视频教你！
难道楼主之前一直是手掌运球吗
引用11楼 @ 发表的:
很简单、改天我发个视频教你！
谢谢
creepin up on you；
引用12楼 @ 发表的:
难道楼主之前一直是手掌运球吗
手掌怎么可能，我说的是街球里面的手指快速运球
creepin up on you；
引用13楼 @ 发表的:
谢谢
不客气、
引用15楼 @ 发表的:
等着吧、
嗯
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18回复 10996浏览
怎么才能练好运球。。
网上要么就是牛人的眼花缭乱，要么就是张合理的篮球教学。。有没有真正教教运球方法指导的
如果你喜欢
的文章，可以。& & & &
有的人很热血，他永远是青年！！！
恒古不变的定理
多练
成功总结于”我不过是踩在巨人的肩膀上而已“，或者我们可以说”我们是狠狠的把先人踩在脚下".
历史固然可敬，但是永远别忽略了我们永远是踩在他们肩膀上继续发展与成功的！
个人经验 。。。。没神马指导的。。。天生球感很重要。。。
最重要的。。。。
每天拍每天拍 。。。
我凯我艾我老婆。。。。。你麦你湖你妹妹。。。
每天几千个胯下和左右运，我就是这么练过来的，然后快速单手拍球，要低，拍到手酸，切忌控球只能用手指。只要楼主有恒心，很快能练好
引用3楼 zjmryou 发表的:
每天几千个胯下和左右运，我就是这么练过来的，然后快速单手拍球，要低，拍到手酸，切忌控球只能用手指。只要楼主有恒心，很快能练好
好办法。。。。试试
有的人很热血，他永远是青年！！！
引用2楼 housijun 发表的:
个人经验 。。。。没神马指导的。。。天生球感很重要。。。
最重要的。。。。
每天拍每天拍 。。。
嗯嗯嗯。。。对了。。投篮的手感和运球的球感有关吗。我投篮不错
有的人很热血，他永远是青年！！！
张合理的篮球教学不好？我敢说，如果你能理解70%的张合理的篮球教学视频，你在你们学校就是顶尖的球员，无论技术还是意识
/1125886.html 95！
/1125945.html 95！
/1125871.html 360！
引用6楼 东方翔 发表的:
张合理的篮球教学不好？我敢说，如果你能理解70%的张合理的篮球教学视频，你在你们学校就是顶尖的球员，无论技术还是意识
那个太快了。。。都是剪辑的。。。没有看懂。。。
有的人很热血，他永远是青年！！！
合理的篮球教学不错...
是非本无绝对，答案何许完美...
合理的解说虽然烂了点 但是 教学是蛮好的 基本点都讲到了 跟着练习 你保证没问题
这个真的没什么技巧
我两个月前也很差
但是这两个月每天下午都练两到三个小时运球 然后上篮
现在比以前好多了
你就是不停的练啊
左右手都练~~~
basketball~~
引用3楼 zjmryou 发表的:
每天几千个胯下和左右运，我就是这么练过来的，然后快速单手拍球，要低，拍到手酸，切忌控球只能用手指。只要楼主有恒心，很快能练好
是切记
怎么才能练好运球。。
怎么才能运好球？练。
教练，我想打篮球！
想练运球，一个字，练，呵呵~
如果有一天我变成流氓，请告诉别人，我纯真过。。。。。。
张合理的指导你要耐心看，他说到了很多我们忽略的致命的重点，好比过人和脚步。但还是多拍，每天几千个胯下运，绝对能培养出不错的球感
无他，多练，还有要注意加强手臂力量，多举举哑铃，力量足了，运球会轻松些
从此改控UA
掌心能碰到球不？还是只能用手指头啊？
看到鞋就一字 买
只能用手指头啊
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打篮球怎么练出好的运球
正所谓熟能生巧，只有熟练了，才能拥有和收获自信。
高运球一般在没有防守阻挠的情况下，用于行进间快速运球。
[动作方法]：
运球时，两腿微屈，目平视，手用力向前下方推按球，球的落点在身体侧前方，使球反弹的高度在腰腹之间，手脚协调配合，使球有节奏地向前运行。
[动作要点]：
运球的手虎口冲前。注意球的落点。原地运球时，手要控制球的正上方。行时间运球时，手要控制球的后侧上方，以肘关节为轴做上下的按拍动作。
低运球是常用于摆脱防守的一种方法。
[动作方法]：
两腿弯曲，重心下降，上体前倾，用上体和腿保护球的同时用手短促地拍按球，使球从地面向上反弹的高度在膝部以下。
[动作要点]：
控制好反弹高度，短促地按拍球。通常在膝关节部位上下按拍球。以腕关节为轴，用手腕的力量按拍。
视频，多看看NBA
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大家还关注怎么练运球提升最快_百度知道
怎么练运球提升最快
我现在打篮球运球老容易被断，而且速度一快容易丢，左手不能常用。我暑假里自己练过胯下背后等一系列动作，可是为什么正式打比赛运球还是不熟练？我同学说我运球不稳，没有球贴在手上的感觉，这是什么原因，谁能教教我啊求啦
我有更好的答案
如何练运球才最快呢，下面有几个建议：
运球时掌心不能碰球,你打完球看看掌心是否干净就知道.
要练习,左右手交互运球,到可以轻松的单手拉球转身.
最重要的是你的运球节奏,有的人喜欢重,有的喜欢轻,有的喜欢低,有的喜欢高,找到合适自己的.
手指主要是以拨球为主,,双腿一前一后,跨下低运,注意手伸直,但靠手指发力,熟悉后控球更有手感.
好 我给你个计划 我帮你定
我是体院的学生 学篮球的
1.单手运球100下（右手完了换左手，以下单手运球都这样，不再重复.如果篮球场是空的,建议饶着篮球场以一圈为准）
2.单手身前左右运球
3.单手身侧前后运球
4.双手体前变向运球
5.胯下运球
6.双手背后运球
7.双手原地8字运球
篮球贵在坚持，梦想就再坚持中萌发，希望你可以尽快突破自己吧~~~~嘻嘻！！...
我不是说了我胯下背后没问题，你们怎么都不看啊！！！！
我相信坚持练习才是王道，就算是你的优点，也会有缺点的，所以我相信还是要靠多练习
这是我转别人的希望对你有所帮助，还有运球是一门最基本的篮球技术，不要想着一步就能登天，一步一步来，还有不懂建议多看些篮球教学的视频或者放假找篮球班，（不过不太建议报名篮球班，因为有些教练是有水分的）
我这里有个训练的计划你可以借鉴一下 可以因自己能力自行修改
运球不是靠手掌 是手指 张开五指 运球是感受着力点 手心不要触球
热身---活动手指---左手、右手高运球 大概在腰际到胸就行 各50次 然后左到右 右到左的变向运球 50次
运球----以左手运球为例 左脚在后 右脚在前 成
右手做掩护状 左手运球 高度与膝盖同高 100次 右手反之
球感训练----同样
能运多低运多低 但求不运掉球 手臂基本不动 靠的是手指和
以成功连续50次为目标 可以慢慢增加...
你还在上学吗，如果还在上学的话，从家里运球到学校，这是最好的方法，因为我有一个伙伴就是这样子练成的，当然多打比赛也可以啊
我自行车的
那就走路去学校，提前点出发就行了，我们那时候都是骑车去学校的，就是为了练篮球，就走路了
每天有时间的时候拍球半小时到40分钟，每天拍一段时间比你每周末打两小时篮球有用。只要熟悉了球性就好了。
在长跑的过程中左右手交替运球，每天800米，一星期就能提升很多
具体点 我也想这么练
左右手交替带球跑步跑个800米，如果可以的话每天1600米，不需要太多的时间
胯下运球、背后运球，运球变向、急跑急停。
这些我都会啊 你不看我说的啊
高低按球会吗
就是高拍球5秒，突然变成低拍球五秒，再突然变成高拍球
那就练这个啊
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坚持跳绳，拿个重球练之后再拿普通球。
每天扎马步，固定拍球，然后再走动拍球，运球就慢慢好啦！
原地双手同时拍球
平时注意多摸球，多打打，就好了
胯下运球加双手运球最快
把球在墙上拍，一只手记住一只手
单对单，或者太阳下山了以后练球，多练
大概要练多久
大概要练多久
去篮球训练班，多打球
双手同时拍球跑
运球先把基本功练扎实，双手同时排球，这样将来左右手都可运球，可以看看相关视频
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