游泳技巧,怎么怎么才能快速学会游泳泳?

视频: 福州学游泳找林晨,快速学会游泳
分享给好友
福州学游泳找林晨,快速学会游泳
下载至电脑
用或微信扫一扫,在手机上继续观看
分享给站外好友
把视频贴到Blog或BBS
flash地址:
<input type="text" class="form_input form_input_s" id="link3" value=''>
<input id="link4" type="text" class="form_input form_input_s" value=''>
海峡卫视《乐活海峡》游泳+专题成片百度搜索福州成人游泳培训第一,几百个学生好评,10年网络口碑,淘宝聚划算美团网好评度第一的林晨教练团队,/deal/2714909.html。用事实说话、新浪微博。每天现场直播
万万表情系列(VIP会员专享)
节目制作经营许可证京字670号
京公网安备号
药品服务许可证(京)-经营-新手怎么学游泳 这些技巧要领必须掌握_中华养生
当前位置: &
新手怎么学游泳 这些技巧要领必须掌握
导读: 现在正值夏季,天气炎热,很多人喜欢去游泳解暑,游泳不仅可以解暑,在意外的时候还能救人和自救,掌握新手学游泳的技巧要领,才可以更快的学会游泳,下面就为大家介绍蛙泳、自由泳、……
  现在正值夏季,天气炎热,很多人喜欢去,游泳不仅可以解暑,在意外的时候还能救人和自救,掌握新手学游泳的技巧要领,才可以更快的学会游泳,下面就为大家介绍蛙泳、自由泳、仰泳以及蝶泳的动作要领。
  一、蛙泳
  蛙泳配合有一个顺口溜,在讲解蛙泳动作要领之前先介绍给大家:&划手腿不动,收手再收腿,先伸胳膊后蹬腿,并拢伸直漂一会儿。&从顺口溜中可以看到,手的动作是先于腿的动作。一定要在收手后再收腿,伸手后再蹬腿。
  臂部动作:
  1、外划。双手前伸,手掌倾斜大约45度(小拇指朝上)。双手同时向外、后方划,继而屈臂向后、向下方划。
  2、内划。掌心由外转向内,手带动小 臂加速内划,手由下向上并在胸前并拢(手高肘低、肘在肩下),前伸。
  3、前伸。双手向前伸(肘关节伸直)。
  要提醒大家注意的是:外划是放松的,内划 是用力的、加速完成的、前伸是积极的。
  蛙泳的完整配合动作:双手外划时抬头换气,双手内划时收腿低头稍憋气,双手前伸过头时蹬腿吐气。
  腿部动作:
  1.收腿:屈膝收腿,脚跟向臀部靠拢,小腿要躲在大腿后面慢收腿,这样可以减少阻力。收腿结束时,两膝与肩同宽,小腿与水面垂直,脚牚在水面附近。
  2,翻脚:两脚距离大于两膝距离,两脚外翻,脚尖朝外,脚牚朝天,小腿和脚内侧对准水,像英文字母&W&。
  3.夹蹬水:实际上是腿伸直的过程(屈髋、伸膝),由腰腹和大腿同时发力,以小腿和脚内侧同时蹬夹水,先是向外、向后、向下,然后是向内、向上方蹬水,就像画半个圆圈。 向外蹬水和向内夹水是连续完成的,也就是连蹬带夹。蹬夹水完成时双腿并拢伸直,双脚内转,脚尖相对。蹬水的速度不要过猛,要由慢到快地加速蹬水,两条腿将近伸直并拢的时候蹬水速度最快。
  4.停:双腿并拢伸直后在一个短暂的滑行(1-2秒)。
大家正在看…
14505802622931472853103109941479941游泳技巧踩水练习方法 游泳技巧教学图解 初学游泳的技巧的评论
#1 楼 回复:游泳技巧踩水练习方法 游泳技巧教学图解 初学游泳的技巧
视频教程录制软件 怎样录制视频教程:
#2 楼 回复:游泳技巧踩水练习方法 游泳技巧教学图解 初学游泳的技巧
视频去噪音 视频去噪音软件威力大 手机录制视频监控视频噪音去除:
#3 楼 回复:游泳技巧踩水练习方法 游泳技巧教学图解 初学游泳的技巧
自己录制歌曲的软件(怎样录制歌曲MV)把MV中歌手声音变成自己的演唱:
#4 楼 回复:游泳技巧踩水练习方法 游泳技巧教学图解 初学游泳的技巧
格式转换器
你还不是该群组正式成员,不能参与初学者学游泳的技巧讨论。}

我要回帖

更多关于 怎么样快速学会游泳 的文章

更多推荐

版权声明:文章内容来源于网络,版权归原作者所有,如有侵权请点击这里与我们联系,我们将及时删除。

点击添加站长微信