（1）肱二头肌、肱三头肌（2）肱三头肌、肱二头肌（3）两组、神经系统、ATP（4）骨、骨连接、骨骼肌
解析试题分析：何一个动作的完成，都是由骨骼肌、骨、关节三者协调配合，在神经系统的支任配和其他系统的辅助下完成的．骨骼肌的收缩要受到神经系统的协调和控制；运动还要消耗能量．人体完成一个运动都要有神经系统的调节，有骨、骨骼肌、关节的共同参与，多组肌肉的协调作用，才能完成．运动要消耗能量，能量来自于肌细胞内有机物的氧化分解．骨的位置的变化产生运动，但是骨本身是不能运动的．骨的运动要靠骨骼肌的牵拉．骨骼肌包括中间较粗的肌腹和两端较细的肌腱（乳白色），同一块骨骼肌的两端跨过关节分别固定在两块不同的骨上．骨骼肌有受刺激而收缩的特性，当骨骼肌受神经传来的刺激收缩时，就会牵动着它所附着的骨，绕着关节活动，于是躯体就产生了运动．但骨骼肌只能收缩牵拉骨而不能将骨推开，因此一个动作的完成总是由两组肌肉相互配合活动，共同完成的．（1）据图可知：[①]肱二头肌，[②]肱三头肌．（2）该图表示伸肘动作，伸肘时，以[①]肱二头肌为主的屈肌群舒张，以[②]肱三头肌为主的伸肌群收缩，引起骨骼肌收缩的刺激来自于神经传来的兴奋，骨骼肌受刺激收缩，牵引前臂骨绕肘关节运动，完成伸肘动作．（3）在运动中，神经系统起调节作用，骨起杠杆的作用，关节起支点作用，骨骼肌起动力作用．每完成一个动作，都是在神经系统的支配下，骨骼肌发生收缩或舒张，牵拉所附着的骨骼，使之围绕关节活动，而产生运动。因此，该图说明一个动作的完成，至少需两组以上的肌群（屈肌群、伸肌群）在神经系统的支配下，相互配合，共同完成的；运动还要消耗能量，能量的来源是食物．食物被消化后，营养成分进入细胞转化为各类有机物．动物细胞再通过呼吸作用将贮藏在有机物中的能量释放出来，除了一部分转化为热能外，其余的贮存在ATP中．供动物进行各项生命活动时的需要．ATP在ATP水解酶的作用下远离腺嘌呤的高能磷酸键断裂，ATP水解成ADP和游离磷酸团，并释放出能量，保证细胞各项生命活动的能量供应；因此动物运动时所需要的能量直接来自于ATP．故肌肉收缩和舒张时所需的能量ATP。（4）哺乳动物的运动系统由骨、骨连接和骨骼肌组成，骨与骨连接构成骨骼，关节是骨连接的主要形式．考点：本题考查的是骨、骨连接、骨骼肌的协调配合与运动的产生，运动系统的组成．点评：对此类题目，学生应该掌握伸肘动作中，肱三头肌收缩，肱二头肌舒张；理解运动的产生需要在神经系统的调节下，伸肌群和屈肌群相互配合完成的，骨骼肌的收缩舒张还要消耗能量，能量来自于肌肉细胞内的ATP中。肌肉中储藏着多种能源物质，主要有三磷酸腺苷（ATP）、磷酸肌酸（CP）、肌糖原、脂肪等．食物→（消化吸收）→细胞→（呼吸作用）→ATP→（释放能量）→肌肉→运动．腺嘌呤核苷三磷酸是一种不稳定的高能化合物，由1分子腺嘌呤，1分子核糖和3分子磷酸组成，简称ATP，是动物体内的能源物质．骨骼肌的收缩要受到神经系统的协调和控制．
请选择年级七年级八年级九年级请输入相应的习题集名称(选填)：
科目：初中生物
如图为伸肘时肌肉协作示意图，请据图回答：（1）图中①是肱二头肌，②是肱三头肌肌．（2）伸肘过程中，处于收缩状态的是图中序号②为主的伸肌群，处于舒张状态的是图中序号①为主的屈肌群．这说明一个动作的完成，至少需要两组以上的肌群在神经的支配下，相互配合，共同完成．（3）由图可见，一块骨骼肌的两端至少应附着在两块以上的骨上，附在骨上部分叫肌腱，骨骼肌中间较粗的部分叫肌腹．
科目：初中生物
如图为伸肘时肌肉协作示意图，据图回答：（1）处于收缩状态的是以图中2为主的伸肌群，（填序号）（2）从图中可知动作的产生需要骨骼肌的收缩，牵引着骨绕着关节而活动．（3）该图说明一个动作的完成，至少需两组以上的肌群相互配合，共同完成．（4）任何一个动作的发生都要受到神经系统的协调和控制．
科目：初中生物
来源：学年甘肃酒泉瓜州二中八年级上学期期中生物试卷（解析版）
题型：综合题
如图为伸肘时肌肉协作示意图，据图回答：[部分供选词：肱二头肌、骨连结、肱三肌、骨、ATP、骨骼肌、神经系统、]
（1）图中①是&&&&&&&&& 肌，②是&& &&&&&& 肌；&&&&&
（2）处于收缩状态的是图中&&&&&&&&&&为主的伸肌群，处于舒张状态的是以图中&&&&&&&&为主的屈肌群；
（3）该图说明一个动作的完成，至少需&&&&&&&&&&& 组以上的肌群在&&&&&&&&&&& 的支配下，相互配合，共同完成的；肌肉收缩和舒张时所需的能量来自&&&&&&& ；
（4）我们人体的运动系统是由&&&& 、&&&&
和&&&& 组成的。
科目：初中生物
来源：不详
题型：解答题
如图为伸肘时肌肉协作示意图，请据图回答：（1）图中①是______肌，②是______肌．（2）伸肘过程中，处于收缩状态的是图中序号______为主的伸肌群，处于舒张状态的是图中序号______为主的屈肌群．这说明一个动作的完成，至少需要______组以上的肌群在______的支配下，相互配合，共同完成．（3）由图可见，一块骨骼肌的两端至少应附着在______块以上的骨上，附在骨上部分叫______，骨骼肌中间较粗的部分叫______．二头肌后面没肌肉的，请问哪里叫什么名字，还有如何锻炼，初中生锻炼肌肉真的会长不高吗？？_百度知道
二头肌后面没肌肉的，请问哪里叫什么名字，还有如何锻炼，初中生锻炼肌肉真的会长不高吗？？
提问者采纳
过量的运动会消耗光身体的能量，影响恢复，影响长身体。所以运动不要超过90分钟，如果体质差，累就要休息了。锻炼肌肉并不一定就会影响长高，但肌肉运动不能够做太多，负重过重，确实会影响长高的，本身肌肉还没有发展完全，韧带还有待发展，如果一味想着长肌肉，做过多的力量训练，确实是会影响长高的。力量训练，适可而止，强度不要太强，每周不过三次，负重重量不超自身最大负重的60%(虽然有争议，但据统计过早负重训练确实有不少人长得不高）。
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肱三头肌,简单的锻炼方法,俯卧撑,撑双杠等都可以练到那里,练的时候你会感觉到那里酸痛.初中生锻炼肌肉要适量,还有尽量不要负重蹲腿,练举重就会影响身高
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出门在外也不愁问下股二头肌和国绳肌是不是一块肌肉_健身吧_百度贴吧
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问下股二头肌和国绳肌是不是一块肌肉收藏
用腿弯举腿曲伸单独能练习国绳肌吗？， 之前由于深蹲使股四头太发达，现在发现骨盆有点前倾
想单独训练臀大肌和国绳肌，以此来纠正骨盆前倾
请问怎么练习国绳肌和臀大肌，求助
腘绳肌是大腿后侧大部分肌肉的总称，包括并以股二头肌为主。可以做俯卧腿弯举，或者下踩后蹬：单脚直立，另一只脚伸进大飞鸟的拉力环，膝关节从直角高度为起始，下踩到快触地面时再向后蹬，蹬到腿伸直、臀收紧，再慢慢原路返回，为完整的一次。
矫正骨盆前倾，一个是平时多注意站、坐、俯身时的姿势（我这几个月也在矫正，洗手、刷牙时就注意看侧面的镜子），一个就是加强腹肌、臀大肌，提高骨盆前上方和后下方的拉力，自然就有一定程度的矫正作用。再有健身时其他动作也要注意腰背的姿势，比如卧推时我就尽量把腿卷起来，要不腰总是不自觉地前弓。深蹲时也要特别注意挺直腰。没有完全矫正之前，我就不做屈腿硬拉和杠铃俯立划船了。
弯举和屈伸似乎没有明确的定义，一般容易混淆。我意识到这个问题之后开始刻意区分，把从直到弯的动作叫做弯举，把从弯到直的动作叫做屈伸，所以练肱二头和股二头的叫弯举，练肱三头和股四头的叫屈伸。腿弯举和直腿硬拉是练腘绳肌很好的动作，都是小重量动作，但效果很不错，尤其后者，练完紧绷感很强，疼痛期间，直腿下腰，指尖都摸不着地，正常是可以掌根触地的。
看看我是不是骨盆前倾
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健美健下面将是你经常看到大大块头对自己二头肌锻炼方法的分享，大块头的方法不一定适合你，但是会很有借鉴作用。锻炼过程中，多和自己身体交流，感受动作对锻炼部位的刺激，你才能尽快找到属于自己的最有效的锻炼方法。特别说明：因编辑时间问题，本文配图和文字无关，不要硬性配对。罗尼.库尔曼身高:1.80体重:赛季 120KG 非赛季 138KG手臂尺寸:61厘米可弯举的最重哑铃:45KG可弯举的最重杠铃:102KG⊙你最喜欢的肱二头肌运动是什么?托臂弯举,因为它富于变化,可以用杠铃也可以用哑铃弯举.即可站着也可坐着,而且单手或双手都可以进行,我建议你用最大幅度进行动作, 并使用中等重量以保持正确的姿势.⊙你最喜欢的高级技巧是什么?当我希望让自己的肱二头肌完全疲劳时,我会用杠铃做21次弯举,(7次弯举的上半部分,7次弯举的下半部分,7次完整的动作).当做完这样的2-3组之后,手都快没法抬起来打开健身房的大门了.⊙你的肱二头肌像哪座山峰?我不知道.在得克萨斯没有高山.⊙你在哪儿可以找到适合你肱二头肌的T恤衫的？我大部分时间穿XXXL号的T恤衫,得克萨斯很热.此外衬衣都是量身定做的.我在服装店买过衣服,当手臂适合时,腰就肥得出奇啦.罗尼肱二头肌训练计划动作组数次数单臂哑铃膝盖托臂弯举3-412-15站姿哑铃弯举
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