我上身瘦 小腿粗 怎样才能身材匀称？_瘦小腿_新闻资讯
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我上身瘦 小腿粗 怎样才能身材匀称？ 长江网 /xwzx/1289280.html 22:16:15来源：京华健康
　　求助：我上身瘦小腿粗，上下身的比例很不协调，经常运动，也操纵过饮食，可就是没效果。请问专家关于我这种上身瘦小腿粗的情况，什么方法才能让我的身材匀称呢。 　　专家回答：由于生活和工作习惯的原因，上身瘦小腿粗的情况很普遍，特别是白领。关于这种情况，经过饮食和运动的方式一般很丢脸到效果，而手术可以轻松解决这一疑难。 　　医生指出，目前解决上身瘦小腿粗的方法有很多，但一定要根据自身的情况进行选择，临床上瘦小腿的方法主要有： 　　1、抽脂瘦小腿：抽脂原理是将我们人体脂肪细胞抽除，该处脂肪就不会再生。脂肪型萝卜腿予以抽脂术治疗时，医生说须在膝盖两侧及脚踝两侧，经过小切口，以适当的吸管入内吸除多余的脂肪，让皮下脂肪厚度减到一定程度。 　　2、神经切断法瘦小腿：神经切断法瘦小腿的原理：小腿像“萝卜”是由于腓肠肌格外发达，神经切断法则是切断某些较不重要的小腿肌肉神经，让肌肉失去活动的功能而自然萎缩。手术是从膝盖后侧切开一至二公分伤口，阻断神经，使部分小腿肌肉萎缩，神经阻断术费时40分钟。 　　经过神经切断法瘦小腿后部分小腿肌肉会因切断而萎缩，两个月后就可看到成效，改变上身瘦小腿粗的场面。腓肠肌萎缩后，会影响跑步速度，长时间行走会较轻易腿酸，但对走路没有影响。 　　俗话说的好“没有丑女人，只有懒女人”，变漂亮的方式有很多种，整形就是其中的一种，欢迎您来我院做整形。（编辑： 灵韵 ）
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最近开始健身，想把自己身材练匀称，本人男24岁116斤，腿很粗，上身很瘦，怎样锻炼才能把腿变细把上半...
最近开始健身，想把自己身材练匀称，本人男24岁116斤，腿很粗，上身很瘦，怎样锻炼才能把腿变细把上半身练强壮？？
提问者采纳
腿部可做一些拉伸训练
和有氧运动
不要做腿部力量训练 否则越练越粗上身的话就是把胸肌 和手臂
肩膀都练一练
然后注意健身完及时补充蛋白质和碳水化合物即可
具体问题可以再问我
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其他5条回答
每天进行：单杠、双杠（以达到并超过高中体育锻炼标准为好）、俯卧撑、双手倒立、哑铃、拉力器的锻炼的锻炼就行。祝你成功！
要把腿练细，那就得加强腿部肌肉的力量练习。如踩踩单车，力量训练完之后要注意放松腿部肌肉。至于上身则应该多做俯卧撑，以达到扩胸和强健胸肌的目的。此外，仰卧起坐能够加强腰部肌肉
一，加强锻炼，有空的时候打打篮球有助于上身的健壮，还有借鉴一些篮球运动员的训练方式，引体向上，俯卧撑，单双杠练习，举重，还有双节棍等等都可以。二。加强锻炼时注意饮食，多吃含钙多的东西！谢谢
首先是注意营养，合理饮食，注意营养的搭配，少吃油腻辛辣食物。锻炼方面，双腿粗，简单的方法，可以采用匀速长跑，充分活动腿部肌肉，同时做好放松。上身锻炼，简单方法，俯卧撑，胸肌，背阔肌，仰卧起坐，腰腹肌。
多跑步，做一些仰卧起坐，深蹲，还有蛙跳。少吃一点肥肉。
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出门在外也不愁怎样让我小腿变匀称?肌肉型、还有点水肿。急_百度拇指医生
&&&网友互助
?怎样让我小腿变匀称?肌肉型、还有点水肿。急
有些粗。肌肉堆在一起、还有些肥肉、很难看。夏天还怎么穿短裤啊！
你好，向你介绍酸奶加红糖一个月瘦２４斤 一杯酸奶 2克红塘搅拌均匀,饭前或饭后喝,一天两到三次,很管用效果不错.酸奶可以让不停运动的肠胃得到休息的同时，调整肠内环境。断食后脂肪更容易燃烧，为了避免有胃酸过多的感觉 。 这种方法是在在杂志上看的，最好的是这东西喝了不拉肚子，而且多喝酸奶也很有好处的，那上面写的是早上酸奶加竹盐，中午酸奶加红塘，晚上酸奶加脱脂奶粉，可一起用也可选择其一，我是觉得加红塘比较容易. 红塘有利尿的作用,酸奶中的好菌能促进肠道的消化,不会对身体有任何的副作用.三餐可正常的吃,有人成功的减掉24斤,不过具体的数值还是要看个人体质和坚持了.
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为什么我只要长胖点肉就全部长到大腿和屁股上，脸很瘦小腿也很瘦，就大腿好粗好难看啊，怎么办很烦人呢又
为什么我只要长胖点肉就全部长到大腿和屁股上，脸很瘦小腿也很瘦，就大腿好粗好难看啊，怎么办很烦人呢又没啥办法减大腿肉，或是有更好的不让它长肉就长大腿上？
我有更好的答案
燃烧脂肪什么减肥的一般都没什么用
做运动是最好的方法
用瘦腿霜，介绍你一款法国森淼淼，我自己都在用，淘宝上到处都有买，只不过有很多假货
就是mori rosen
脂肪堆积是有物理原里的因为人的中心在髋骨的位置
而脂肪易堆积在靠近重心的地方
因为这样人才能保持平衡
所以腹部大腿最 容易堆积脂肪
如果是肾脏不好
那不叫胖叫肿肿可不分那 尤其是小腿 更容易肿
饭后百步走活到99
用瘦腿霜涂涂就好了。
深蹲或者高抬腿原地跑
孩子，不要听他们的去打什么针去吃药，不但没效还对身体有害，多运动，最健康的减肥
肾主水，代谢不了，有时间把趟着把脚放墙上，血液循环下，多吃黑色的补肾气
亲，我的回答你满意吗？给个好评吧，或者你可以继续问我哦
你长肉是因为你吃完饭就坐下来所以吃的饭都到了腿上。
最好你吃完饭就站着运动运动。
多运动白然大腿就小了，不过有人也喜欢粗大腿
呵呵…和我一样叫贼不偷，也叫偷着胖。哈哈
让男人多摸就会好的
发张图看看
每个人的大腿都有点胖，可能你觉得很胖，但在其他人眼中就不一定了
同感同感啊！
没图没真像
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出门在外也不愁男生下身天生的比较胖怎么办？也就是臀部比较大，大腿稍微有点粗。上身很匀称。_百度知道
男生下身天生的比较胖怎么办？也就是臀部比较大，大腿稍微有点粗。上身很匀称。
我有更好的答案
是否喜欢翘二郎腿冒昧的问下你多大了，臀部和大腿粗是什么类型的，是肌肉型的还是脂肪型的。如果是肌肉型的就很难瘦下来了，如果是脂肪型的还是很有机会的。
28岁，臀部是软软的肉，不是肌肉因为摸上去都很松软，大腿有点粗。平时上网喜欢跷二郎腿
软软的肉，那就去健身房锻炼去吧。可以紧实皮肤
1、保持正确的坐姿，可以保证臀型。2、做一些瘦臀提臀操，或者瑜伽也是可以的。3、穿一些塑形裤或者提臀的裤子。4、每天用玛诺雅，坚持按摩。改善臀型保证好身材。
锻炼腿部啊
我现在上身都很瘦了，下半身比较大，主要是臀部比较大，穿裤子很不好看
那就做做腿上的锻炼啊
习惯有关，
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