跑1500米之前的多长时间喝“红牛”才有效？_百度知道
跑1500米之前的多长时间喝“红牛”才有效？
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最好在半个小时前 今年我中考多亏了红牛啊
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前30分钟喝一罐红牛,因为红牛它是一种兴奋的东西，只要在身体消化成你的激情就可以了，以前在部队没有体力的时候我都会喝一罐红牛的。
1500M喝有什么用？ 我们不是专业的，喝了基本没用，要喝么提前10分钟左右稍微喝几小口 1500M么一般也就4分不到点
红牛要喝的话也该在跑后吧,在运动后补充能量.
跑完之后再喝红牛比较好.
哈哈，红牛提神的 不代表 可以用到跑步哈
没听说过喝红牛有效
红牛的相关知识
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出门在外也不愁长跑前多久喝红牛效果最佳？_百度知道
长跑前多久喝红牛效果最佳？
长跑前多久喝红牛效果最佳？
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提前半个小时喝红牛的效果最佳，这是红牛官网给出的答案，我也试验过确实半个小时的效果是最好的。
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红牛的相关知识
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每用骗人的我喝都没用饿
你试着喝吧半个小时差不多……可你要是平时没有喝红牛的习惯，突然喝的话，可能会有些不适（我同学就这样）差不多半个小时……对对，如果不解，具体可以看看红牛的百度百科谢谢
红牛饮料属于功能饮料，含有一定量的糖分和少量的咖啡因，功效是提神醒脑补充体力抗疲劳的.
.维生素功能型饮料--原味型产品 为神经组织提供营养、提神醒脑、补充体力牛磺酸强化型维生素功能饮料--是原味型的8倍、更适合年轻、运动、健身族人士 可以让头脑更灵活 经历更冲沛 呵呵 我经常喝的特别是踢球后 （女性、儿童不适）
在跑前大概半小时左右喝最好，但我还是说下其实效果我试过了，不太大，只是个心里作用而已，自己平时不锻炼还是不行的哦。这种饮料在打篮球或剧烈运动后感觉比较累的时候效果更大，我是学生，问过老师了，在百度上查了很久才告诉你的，望您采纳，谢谢。
参考资料：
红牛是功能性饮料,从外边的包装表明,喝它能补充能量.但是,它到底能够补充多少,还得由你的吸收决定,肠胃吸收好的人,可能要明显一些.长跑前后一小时内吃东西是不利于消化的,并有不适的感觉.建议你在长跑前一个半小时吃,效果会更好,因为这个时候,吃的已经被吸收,开始转化为能量.
跑前大概半小时左右喝最好，但我还是说下其实效果我试过了，不太大，只是个心里作用而已。哪个易拉罐的成本大约9毛钱先由基础盖冲床冲出基础盖，再由电子式涂胶机注入低胶位密封胶，再由结合冲床冲上拉环一个盖子就做好了，一枚盖子的出厂价为2毛成本1.8毛。
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出门在外也不愁跑一千米，之前多少时间喝红牛最佳_百度拇指医生
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?跑一千米，之前多少时间喝红牛最佳
女26岁|科室：其他
河北省南宫市长城医院（三级）
您好，大约20到30分钟喝比较好。指导意见：红牛可以提高兴奋，精神一些。但是一千米还是要凭体力的，建议在赛前和葡萄糖或吃香蕉。
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意见建议：您好，大约20到30分钟喝比较好。红牛可以提高兴奋，精神一些。但是一千米还...
您好，您说的情况一般是30分钟前饮用的，时间太早不好的
意见建议：您好，您说的情况一般是30分钟前饮用的，时间太早不好的，祝你健康！
红牛饮料确实能够达到补充能量的作用，能缓解疲劳感，从这个角度看，对运动是有一定的...
指导意见：
这个喝点葡萄糖是可以的，注意多练习一下就可以了。
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在跑1500米之前多长时间吃巧克力喝红牛??
巧克力吃了真会粘嗓影响发挥吗??不是能增加体能吗? 我下午跑1500,能上午吃巧克力吗?
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巧克力不要吃,吃了口干;红牛可以在比赛前30分钟喝.1500米技巧一 赛前注意:1.赛前30分钟喝一些高浓度的葡萄糖水（葡萄糖是单糖可迅速消化吸收直接作用于肌肉），不要喝其他饮料，口渴可喝白水，赛前30分钟之内不要吃任何食物。切记！！ 2.比赛当天绝对不能吃巧克力等甜食，吃了比赛时嗓子会发粘。 3.了解一下对手的情况。谁的水平高，谁的成绩好，做到心中有数。其次是自己做好充分准备。准备一套穿着舒适的运动服，切记运动鞋不能穿新的，易磨脚。二 准备活动1.先慢跑微出汗就可以。 2.做压腿、压腰、转体、抻肩等活动，将相关的关节、韧带、肌肉都活动开。 3.做2、3个30米的加速跑。 以上内容在比赛前20分钟做完。 以后的时间 1.上跑道后做几次原地的纵跳，提高一下兴奋。 2.这段时间要注意保持体温，不要使身体凉下来。三 比赛时1.用嘴和鼻子同时呼吸，舌头顶上颚，让空气从舌头两侧通过，可以湿润空气，也避免凉空气直吹嗓子。 2.全程均速,呼吸一定要均匀,可以的话守在2-3位,小心被围坐&包厢&,不够实力的话不要勉强跟跑.比赛开始后，起跑时有的人冲的非常猛，这样的人都得不了好成绩，不要乱跟。速度够的话脚跟不要着地,直接用脚前掌着地和蹬步.在最后400米发力,但要确保不要到最后100米就无以为继,冲刺时加快摆臂频率.四 其他事项1.上体姿势和摆臂动作上体保持稍前倾或正直的姿势。头自然地和身体保持直线，微收腹，送髋，面和颈肌肉放松。两臂的摆动还起着调节步长和步频的作用，要想两腿交换快，两臂就得摆动快；摆动时，以肩关节为轴，用肘发力做前后自然摆动。摆臂一定要放松。2.脚部动作,脚着地前，以摆动腿大腿积极下压，小腿顺势自然前摆，并同时后摆做“扒地”动作着地。着地应用脚跟，然后过度到全脚掌滚动式着地。脚着地后，应迅速屈踝、屈膝和屈髋完成缓冲动作。之后充分蹬直.3.呼吸保证呼吸节奏,三步一吸三步一呼,要用鼻孔吸气嘴吧呼气，要以吸气为主进行气体交换，每一个呼吸周期必须充分地呼气才能保证所需吸气量。跑之前可以听下音乐放松，站上跑道心理紧张的话可以大叫一声。跑的时候一定要放松，跑的过程中手应该半虚握着，不要把拳握得很紧也不要咬紧牙齿把脖子绷得很紧，那样只会分散你的力量分布，4.突破自身极限中长跑时，由于氧气的供应落后于身体的需要，跑到一定距离时，会出现胸部发闷，呼吸节奏被破坏，呼吸困难，四肢无力和难以再跑下去的感受。这种现象称之为极点”。这是中长跑中的正常现象。当，“极点”出现后，要以顽强的意志继续跑下去，同时加强呼吸，调整步速。这样，经过一段距离后，呼吸变得均匀，动作重又感到轻松，一切不适感觉消失，这就是所谓的第二次呼吸状态。赛前,按照以上方法多练几次,慢慢掌握就好了. 巧克力吃了真会粘嗓影响发挥吗??不是能增加体能吗? 我下午跑1500,能上午吃巧克力吗?回答:巧克力吃了没什么用的,你平常吃巧克力会觉得很兴奋或者很有能量吗?
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在问一个问题,加分!我实力不够,是不是该安自己的节奏跑!我一般第一圈跑快了,后面就很慢了!
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一小时前最好，有经验的呵呵
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