【日记】141023|第一次使用nikerunning软件，跑4.5公里挺满意的_减肥吧_百度贴吧
&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&签到排名：今日本吧第个签到，本吧因你更精彩，明天继续来努力！
本吧签到人数：0成为超级会员，使用一键签到本月漏签0次！成为超级会员，赠送8张补签卡连续签到：天&&累计签到：天超级会员单次开通12个月以上，赠送连续签到卡3张
【日记】141023|第一次使用nikerunning软件，跑4.5公里挺满意的收藏
本来下载了咕咚，但是看了好多帖子，感觉nikerunning耐克这个app更加专业点。但是刚开始安装很卡老是出现需要重新注册的情况，感觉不好安装，软件有点大。现在使用也有点卡，不像咕咚那样流畅，方便简单。显示的地图定位也不是很好用。还有教练指导计划它给我安排到几天以后才开始。不知道是不是我刚开始不会用。本人身高183cm，26岁。上个月还186斤，这个月不知道怎么搞的，可能做手术什么的没怎么动吧，猛增到193斤，通过这几天跑步今天早上称了一下，94.5kg也就是189斤。有点开森。平时我在跑都是围着四百米操场跑三公里左右。然后有时候会做几次俯卧撑，最多十个，没办法太胖了，体质也不是很好。再做一下俯撑，昨天算了一下可以一分钟吧。再下去就不行了。昨天第一次使用软件跑，感觉有个软件监督自己，跑起来更加持久，有耐心了。看着公里数一点点增加就有动力。第一次使用软件就跑了4.5公里，跑完了还坐了几个深蹲，俯卧撑，一分钟俯撑。也不是很累。问一下我这个体重什么时候才可以减到正常体重，再胖就没有朋友了。不过我的骨架很粗大。有什么计划比较合适我的，前段时间每天跑三公里左右，然后脸色很不好，都没有血色了，我家里人都不让我跑了，营养应该没问题的，顿顿有鱼有肉的。每顿一般至少两碗饭的，我妈妈经常炖鸭给我吃。他们怕我身体受不了叫我走走就好了，怕我再次没有血色，脸发青，但是我想减肥，所以都用跑的，今天打算跑五公里。
补上昨天的记录，第一次用软件跑了五公里，好开森。新兵连不是五公里吗？坚持就会成功。为了你为了我们，努力！
今天跑起来好累啊，两条腿很重，都迈不开步伐，速度很慢，状态不好吧，不过还是坚持跑完了4.7公里。最后是被请出来的，因为要校运会了。明后天看来要换个地方跑了，不然就休息一两天吧！
今天第一次用软件记录的路跑，挺满意的，就是很累，跑到一半都有点想放弃了。感觉自己突然变得很沉，比在操场跑圈累多了。车多，有点危险。很累但是我会坚持的！[微笑]昨天才跑了0.7公里。本来打算跑修的。
今天体重94.7kg，这两天校运动会跑休
昨晚跑了40分钟，前天晚上38分钟吧，都至少五公里的路跑。感觉后脚跟会痛怎么办呀？
健身完，脸色就难看。之前都是操场慢跑三公里左右，逐步加到五公里路跑，发现减肥效果不好，刚好健身房做活动，就买了一张健身年卡，现在在健身房呆了半个多月了，每天基本就是先有氧热身十分钟以上，基本就是快走做到出汗，然后二十分钟以上的无氧运动，腿部运动的做的比较多，然后四十分钟以上的有氧运动，有时候动感单车课，不然就跑步机慢跑。有时候还没有做无氧运动就上课了，我这健身房每周一三五晚上19点有动感单车课。器械有时候都练到脑袋要发胀难受才停下。我都是按照正常三餐吃，可以说一天四餐了，早饭三碗粥，吃些鱼肉，南瓜，什么的，中午十二点单位食堂吃，菜色挺丰富，每次我都是光盘 有肉有菜有鱼，还有汤，就是有点油，米饭一碗左右，以前都是吃两三碗。晚上六点半下班吃半碗饭，配菜肉吃，喝一碗汤，然后就去健身房运动了，九点左右回到家，洗个热水澡，然后吃一碗半米饭，配菜肉吃，喝一碗汤。本人26岁，183cm，94.5kg。从小体质就不好，得过哮喘病，但不挑食，除了鸡肉不能吃，其他基本都吃，而且烟酒我都没有，为什么状态还这样不好。昨晚运动完教练看到我脸色那么差就说我需要调理，叫我花五百块买蛋白粉，是这样吗？到底要怎么样才可以改善我的情况，才可以健康的瘦下来？真的想改变自己。都有脂肪肝了。下面图片是午餐。 【图片】【图片】【图片】【图片】【图片】【图片】【图片】【图片】【图片】【图片】
看看有没有瘦了
看你在running，我也在用，不过现在是隔一天五公里左右，看你说脸色很差，建议改变你的健身的时间，从中医上来说，锻炼的时间最好在白天，晚上锻炼伤身体，所以建议你早上跑步，如果早上实在没时间，那下班去健身房也要尽量在天黑之前完成锻炼。
登录百度帐号推荐应用
为兴趣而生，贴吧更懂你。或经验449 米
在线时间7 小时
版本4.1.24
积分 462, 距离下一级还需 38 积分
积分 462, 距离下一级还需 38 积分
机型HTC Sensation
签到次数49
MIUI版本4.1.24
HTC Sensation G14/18
MIUI不知为什么精简了Google的服务，导致Nike+ Running不能使用，虽然可以通过刷google服务包解决，但是每次系统更新都要重新做一次，太麻烦了！希望能解决！真实不想因为这个放弃MIUI
遇到的人越多，MIUI开发组会越关注
分享到微信朋友圈
打开微信，点击底部的“发现”，使用 “扫一扫” 即可将网页分享到我的朋友圈。
经验22994 米
在线时间539 小时
版本5.9.25
许你一世留恋
机型小米手机4
签到次数151
MIUI版本5.9.25
这个问题受到底包的限制.如果你想要google的服务,建议刷稳定版,毕竟现在v5的更新是有开发合作组在做.可能这个还需要大量时间来做.
常常路过，却没有路过你的心里。常常怀念，愿许你一世留恋。
经验449 米
在线时间7 小时
版本4.1.24
积分 462, 距离下一级还需 38 积分
积分 462, 距离下一级还需 38 积分
机型HTC Sensation
签到次数49
MIUI版本4.1.24
稳定版的只有V4啊，V5什么时候能出稳定版？
经验22994 米
在线时间539 小时
版本5.9.25
许你一世留恋
机型小米手机4
签到次数151
MIUI版本5.9.25
这个只能等了~
常常路过，却没有路过你的心里。常常怀念，愿许你一世留恋。
经验3342 米
在线时间368 小时
积分 3915, 距离下一级还需 1085 积分
积分 3915, 距离下一级还需 1085 积分
机型小米手机2A 特别版
签到次数123
MIUI版本5.7.2
楼主这里就是你想要google的服务， 你卡刷进去就有了！
经验449 米
在线时间7 小时
版本4.1.24
积分 462, 距离下一级还需 38 积分
积分 462, 距离下一级还需 38 积分
机型HTC Sensation
签到次数49
MIUI版本4.1.24
这个是刷一次永久有效还是每更新一次系统就要刷一次？
MIUI 3000万
MIUI 3000万发烧友纪念勋章
MIUI 2000万
MIUI 2000万发烧友纪念勋章
MIUI三周年
MIUI三周年纪念勋章
百万壁纸评审纪念勋章
已关注极客秀微信
已关注微信
1000万用户纪念勋章
MIUI1000万用户纪念勋章
关注腾讯微博
已关注腾讯微博
关注新浪微博
已关注新浪微博
MIUI 100周
100周发布纪念勋章
MIUI俱乐部发烧友
MIUI俱乐部发烧友
Copyright (C) 2015 MIUI
京ICP备号 | 京公网安备5号 | 京ICP证110507号Nike+ Running-小米应用商店 手机应用 &
&Nike+ Running查看详细 软件大小:32.62 M版本号：1.4.1更新时间：包名：com.nike.plusgps权限详情:? 精准的(GPS)位置? 查看网络状态? 完全的互联网访问权限? 发现已知帐户? 读取日历活动和机密信息? 读取联系人数据? 读取手机状态和身份? 开机时自动启动? 修改/删除 SD 卡中的内容? 控制振动器? 防止手机休眠? 添加或修改日历活动，并在所有者不知情的情况下向邀请对象发送电子邮件手机屏幕截图
应用介绍本版为使用Google地图的国际版。中国用户请下载Nike+ Running中国版- /detail/75790，该版本为中国跑者度身优化，使用百度地图追踪跑步路线，让你尽情分享你的跑步记录和最喜爱的跑步路线
Nike+ Running 应用程序可追踪你的跑步并帮助你达成跑步目标 -- 不管你是想赢得第一次比赛，还是创下个人新纪录。 不管你是新手跑者或马拉松老将，都将取得数据追踪和跑步动力，激励自己跑得比以往更远更快。 欢迎来到全球最棒的跑步社区。
追踪你的进度
随时随地把握正确方向。 不论是小径、跑步机或街道上，您的电话 GPS 及加速计都将准确追踪您的距离、配速与时间。 在跑步过程中，每一英里都可收听语音回馈，并追踪您的数据。
保持动力
分享你的跑步记录，让朋友一路为你加油，激励你勇往直前。 秀出你的 Nike+ 等级颜色，只要按下按钮，即可通过激励歌曲让自己马力加倍。
进行比较，一较高下
最激励人心的事莫过于跟朋友一较高下。 与你的朋友们争夺排行榜的冠军宝座，在 Nike+ 挑战中正面对决。 只要设置距离即可。 邀请你的朋友。 奔向终点
指导和训练
Nike+ Coach 提供训练计划、指导技巧及日常练习，无论你的目标是拿下首个 5 公里，还是刷新马拉松个人记录，它都会帮你为比赛做好准备。
需要帮助？ 需要协助，请访问 /support。
支持 Nike+ Running 的手机 - 已验证
* Motorola Droid2 Global
* HTC ThunderBolt, Incredible2, My Touch 4G Slide, One Max
* Samsung Galaxy Nexus, S, SII,S III, Note,Note II,Note III,S4, S5, Mega
* Motorola Droid RAZR, Moto X
* Google Nexus 5新版特性NIKE+ 教练
设定下一次跑步目标，并全力以赴，勇往直前。 Nike+ Coach 配备了训练计划、指导秘诀及日常练习，无论你的目标是拿下首个 5 公里，还是刷新马拉松个人记录，它都会帮你为比赛做好准备。
& 以 5 公里跑、10 公里跑、半程马拉松或全程马拉松等为目标。
& 选择初级、中级或高级训练等级。
& 获得每日跑步提醒，持续自我激励。
& 记录你的进步点滴，并查看下一步训练。
记录每次跑步
忘记追踪这次路跑记录了？没关系，即刻点击活动页面的&+&图标手动上传你的跑步活动记录吧！
分享跑步记录
现在，你可以在微信（WeChat）上与朋友分享跑步记录 －全新的分享平台。开发者应用相关应用你所举报的信息将被发送至工信部12321举报平台您需要登陆小米帐号才可以安装应用到手机已经将“新浪微博”推送到您的手机请在手机上完成安装&&|&&责编：邱士乾
&&&&现在跑步已成为大众很喜爱的运动方式，很多人都热爱跑步，甚至跑到着迷，但也有人觉得跑步是件既枯燥又漫长的事情，为什么这么多人能持之以恒呢？可以借用村上的一句话“能坚持跑步，恐怕还是因为这项运动合乎我的要求：不需要伙伴或对手，也不需要特别的器械和场所。人生本来如此：喜欢的事自然可以坚持，不喜欢的怎么也长久不了”。跑无止境&&&&喜欢的事情可以坚持，如果您喜欢跑步，我相信您能像坚持跑步那样有耐心把这篇文章读完，反之如果您对跑步这项运动不是太感冒，那如果您坚持看完本文的话，相信您对跑步也会有更多的认识。说起跑步，它确是一种孤单的运动，很多人选择与音乐为伴，其实也有不少人选择与“小助手”同行。&&&&这里说的“小助手”就是手机上的跑步App了，跑步App又单又方便，可以记录你跑步的里程数、速度、时间、路程轨迹等等，不需要额外的佩戴（心率表、计步器等），就可以有一个私人小助理。如今市场上跑步App很多，国内外多种多样，那今天我们就从最常用的、使用者颇多的Nike+&Running这一App开始说起。▲把每一步变成力量（图片来自Nike官）&&&&Nike+&Running是耐克公司推出的一款跑步App，它最早是为了配合耐克放入鞋子的传感器，也就是为了多卖几双耐克鞋而生，现在它和其它跑步App一样，您不用穿耐克的鞋子，您穿着索康尼或是鸿尔克都可以使用。&&&&Nike+&Running支持iOS系统和安卓系统，大家手中的手机基本都可以下载使用。并且这一应用内置中文选项，支持中文语音，和其它App相比，不知道高到哪里去了，虽然不能和这个语音系统谈笑风生，但可以和它并肩作战。&&&&立竿见影，所以心滴水穿石&&&&点开进入主页面后。我们看到首先显示的你所跑过的公里总程、跑步次数、平均速度，让你一目了然，同时每次打开都能看到自己一点一滴公里数的增加，等真跑到一千里时后也自然明白“不积跬步无以至千里”的道理。▲主页面图及侧栏&&&&然后是它分页栏，共有7个，分别是档案、主页、活动、朋友、挑战、教练以及商店，等会儿我们会逐个讲解，这在之前没有挑战和教练，这两个功能也是后来才推出的，非常有意思的功能，所以现在开始使用的朋友们有福了。
提示：支持键盘“← →”键翻页
质 单/双面
天津重庆哈尔滨沈阳长春石家庄呼和浩特西安太原兰州乌鲁木齐成都昆明贵阳长沙武汉郑州济南青岛烟台合肥南京杭州东莞南宁南昌福州厦门深圳温州佛山宁波泉州惠州银川
本城市下暂无经销商
硬件论坛精选
下载中关村在线Android 客户端
下载中关村在线 iPhone 客户端
下载中关村在线Windows8客户端
成为中关村在线微信好友
4￥1605￥1406￥187￥498￥1799￥35010￥155nike running怎么换成公里
nike running怎么换成公里
来源：手机世界
怎么换成公里，英里是英制的长度单位，是一种使用于英国、其前殖民地和英联邦国家的非正式标准化的单位。对于小伙伴来说习惯用的测量单位是公里，想要把里面的英里换成公里吗？接下来小编就教你怎么换成公里。
1）打开，进入主页后点击【...】。（如下图）
2）打开后点击【设定】，进入设定页面后有各种功能点击【自己的信息】。（如下图）
2）进入个人档案信息，点击【测量单位】，选择【公制】。（如下图）
PS：如大家在使用手机过程中遇到难题了，可以直接到（）进行提问或关注本站微信公众帐号（微信号：www3533com）后给小编留言，小编收到留言后会第一时间给大家解决相关疑问。
支持平台：Android}