我是那种吃饭就松皮带的那种，所以总长不胖（俗咒），至发育结束后的十几年来我的体重固定在47.5KG，吃饱饭后估计有48KG，从未能突破50KG。这一种令男人非常尴尬的体重，我有三大梦想，其中一大就是体重达到三位数，听起来让人觉得很好笑；但为实现这个梦想我奋斗着、奋斗着。。。。。。　　
以前在大学时代有个女朋友是那种丰满型的，她体重保守的时候有58KG，胸围有92CM，我们在学校一起闲逛就常常成为校园回头的对象，一些狐朋狗友也常拿这说事，说我张开双臂抱她时，双手肯定是合不拢的，或者说“你小子不老实，让你老婆压死你”。。。。。　　 出来社会工作后，估计因为是广东的粤菜养人，一些和我一样瘦的哥们居然大部分都涨了肚子，体重大部分涨了20-30多斤，也就一年内的事，这些真是令我羡慕，但我还是“风采依旧”， 也和一些女孩交往过，她们肤浅的嫌我“没有安全感”而离我而去，其中一个女孩抛弃我时留下一句话“广州台风比较大”，这句话我纳闷了几天才想到其中的话中话，羞辱的使我发誓一定要找个比她强的，同时体重一定要超过三位数；　　 开始，在安利推销人员的游说下吃安利产的VB+蛋白粉，听说是促进消化系统与增旨蛋白质营养的，一罐三百多，吃了大半年，银子花了不少，肉没涨一两，还是47.5KG不多不少。 　　
后来听广告，出了个什么药叫“增肥胶囊”，当时报纸广告打了很多，广告云云某瘦男人的悲哀，然后云云某瘦男人吃了增肥胶囊几盒之后，体重由XX斤一下彪升到XX斤，然后人自信了，女朋友也找到了……；这种药150一盒，三盒为一个疗效，我最不信这种牛皮藓的广告，但当时还是鬼使神差的就搞了一个疗效，吃这药的一个月，经常上班打哈欠想睡觉，饭量好像是多了点，吃完一个疗效后，他娘的，工资被扣了不少，体重还是47.5KG；后来几个月这种增肥药也绝种了，但什么太阳神啊、中华憋精一样的消失灭绝了；　　
再后来，听其自然再不吃什么药了，但对我多食不胖的原因始终想探个明白，去医院挂号啊，全方位体检啊，啥毛病都没有（我身体很好，二十多年来基本不生病）；新浪出了个爱问，问这个关于瘦的问题，有不少热心朋友告诉我增肥秘方，有的让我睡觉前吃巧克力，有的让我多吃猪油，有的说多吃宵夜多喝啤酒，这些方法大部分我自己都有这个习惯，像：经常吃巧克力、经常吃宵夜喝啤酒都是我经常的。　　
有朋友安尉我说：长形的茄子不可能长成圆形的，什么种出什么果；我终于相信命运，也选择了放弃；我的偶像是我们这个行业的老大——马云；马云曾来广州分公司聚会时说：“我的年龄不是秘密，但我的体重绝对是秘密”，马云的体重估计也不到3位数，但他的瘦却可以瘦的成为IT人的标识，瘦的风云跟着他走，瘦的成为偶像；谁敢说马云没有安全感呢？！　　
于是，再也不管什么体重了，一直以马云为楷模奋斗于IT电子商务行业，当然过的日子是IT人典型的那种，加班-快餐-加班；很快两，三年里晃忧忧的就过去了，当然这两三年里也有经常关注体重，结果还是那样的千古不变！上个月偶尔一天去药店买药，看到买减肥药旁边的免费称，就称了一下——52KG，当时笑笑了，“娘的，这些奸商”一直以来我都用我的体重来衡量体重称是否标准；而且屡试有效；第二天在小区游完泳时，在健身房等人，当时旁边有个台称，想到昨天那个52KG，就踩上去称称，一看傻了是52KG！当然我只穿一条泳裤而以；难道我真的长了？出了游泳池后又找了附近5-6几个有称的地方重新称，均是52KG左右徘徊；后来的几天，上下班的路上见称就称，证明了这一不可磨灭的事实；　　
娘的，不明不白就这样一夜之间长了10斤，身上的一小步却是历史上的一大步，三大梦想中的一个一夜之间就实现了，虽然到现在还没有摸清楚是咋个回事，人生就是这他娘的戏剧化！　　
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　　沙发...
　　楼主好搞笑。
　　这个人的胖瘦.到底根由是什么?有没有高人来说说.
　　希望不会发展成&好有潜力的广告&
　　天涯服务器真他娘的烂!
　　我和楼主差不多，也有这种苦恼　　出生的时候据我老妈说有八斤半，可自打上小学以来就一直是瘦的惨不忍睹。不管是调节饮食、增加食量、加强运动＝＝统统没用，一两肉都不长。　　现在的情况是52公斤1。72米　　在医院也查不出毛病，医生还说我脏器很健康，只要戒了烟保证我至少无病无痛到60岁，我晕了。。。。。。　　有高人能帮帮我们吗？
　　谁能告诉我怎么增肥 阿！！！！！！！！！！！！！！
　　我1.73,60kg左右,一直想增肥　　结果发现和别人想减肥的一样难哦
新浪爱问的答案~~~~~~~供瘦人参考~~~~~~ 　　　　回答者：种瓜得豆
级别：学弟 ( 16:28:03) 　　
哎呀这个太简单了　　1。晚上睡觉之前吃点东西 最好是油炸的　　2。多吃东西（最好吃很多肉和很多菜混合的火锅，听过小日本的相扑队员就吃那个） 不要运动　　祝你早日长胖 我正愁怎么减肥呢 　　| 我来“揪”错 | 我来评论 | 投诉 |↑回页首 | 　　　　其他回答 　　 　　 　　 回答者：china
级别：新手 ( 18:31:19)
　　　　去吃一个月得麦当劳，一定会肥　　 　　 　　| 我来评论 | 投诉 |↑回页首 | 　　 　　 回答者：baobei0789
级别：神 ( 19:58:23)
　　　　 对瘦弱者来说，增肥是很有必要的。增肥不只是适当增加机体的皮下脂肪，主要在于使肌肉和体魄更加强健。那就是不仅要纠正“瘦”而且要纠正“弱”，那么，瘦弱者该如何正确增肥呢？　　　　　　首先，应增加膳食的摄入量，增加体重，就必须向机体提供合成组织所需要的各种营养素，膳食内容应丰富多样，不挑食，不偏食，饭菜要尽量做到美味可口。在摄入足够蛋白质的情况下，宜多进食一些含脂肪、碳水化合物（即淀粉、糖类等）较丰富的食物。这样，多余的能量就可以转化为脂肪储存于皮下，使瘦弱者丰富起来。　　　　　　其次，应保持充足而良好的睡眠。人的睡眠若比较充足，胃口就比较好，而且也有利于对食物的消化和吸收。　　　　　　第三，适当运动。特别是对于那些长期坐办公室的人来说，每天应抽出一定的时间来锻炼，这不仅有利于改善食欲，也能使肌肉更强壮、体魄更健美，人体的肌肉如果长期得不到锻炼，就会“用进废退”，肌纤维相对萎缩，变得薄弱无力，人也就显得瘦弱。知识分子多为此类体型，应注意加强锻炼。　　　　　　此外，那些长期重度瘦弱的人，在采取加强营养、多做锻炼等措施的同时，应去医院作体格检查，以排除机体可能存在的疾病。导致消瘦的常见疾病有肠道寄生虫、长期活动性结核病、贫血、糖尿病、甲亢、恶性肿瘤、垂体功能减弱症和某些代谢性疾病等。　　 　　 　　| 我来评论 | 投诉 |↑回页首 | 　　 　　 回答者：恨雨0290
级别：学长 ( 20:09:56)
　　　　以我的经验,如果你真的暴饮暴食都不胖那你要么缺锌,要么内分泌有问题了,再不就是 生活耗力太大 　　 　　| 我来评论 | 投诉 |↑回页首 | 　　 　　 回答者：天使只有一滴眼泪
级别：新手 ( 09:55:36)
　　　　多吃多睡嘛，我身边也有开始很瘦但后来又很胖的人，他们好像是因为有家，每天回去老婆都做好吃苦头给他们，他们就长肥了。我都想减肥的，如果可以，我献出十斤肉给你吧。 　　 　　| 我来评论 | 投诉 |↑回页首 | 　　 　　 回答者：xiaonai_xt
级别：新手 ( 13:32:48)
　　　　吃油炸食品,夜宵麦当劳等都是垃圾食品,这样胖的都是不健康的,吃全脂奶粉比较好,推荐你吃国珍松花钙奶,我有朋友想补钙,结果增肥的效果很明显,哈哈,这是呼纶贝尔草原的奶做奶源,用松花粉做引子,全脂的,含200多种人体所需营养,又不贵,60元一盒,18包,每天1-2包.如果你那没有买的话,我帮你买吧 　　 　　| 我来评论 | 投诉 |↑回页首 | 　　 　　 回答者：夢似斜陽juanzi
级别：学长 ( 14:05:55)
　　　　　　晕S有这么好的身材不知道保持，还增什么肥？？？？？　　存心让别人起眼是不是？　　真是的，　　我如果有你那么苗条，　　我就感谢老天爷啦……　　啦……啦……　　啦……啦……啦……啦……………………　　 　　 　　 　　| 我来评论 | 投诉 |↑回页首 | 　　 　　 回答者：水过无痕
级别：学妹 ( 15:14:46)
　　　　你可以每天晚上吃猪油拌饭，它特容易长肉。　　如果还要有更好的效果，每天睡之前吃一块巧克力。　　这样一个月下来，想不长肉也不行了!!! 　　 　　| 我来评论 | 投诉 |↑回页首 | 　　 　　 回答者：寻找。。。
级别：学者 ( 16:29:13)
　　　　你喜欢吃烧烤吗？如果喜欢就去吃一个月的烤大蒜，包准你长胖！！！ 　　 　　| 我来评论 | 投诉 |↑回页首 | 　　 　　 回答者：我心依旧
级别：学长 ( 19:10:15)
　　　　　　　　如有其他问题，请发电子邮件:.或新浪QQ: 　　　　　　 　　 　　| 我来评论 | 投诉 |↑回页首 | 　　 评论 | 我来评论 | 　　 　　
评论者：wosan_2000
( 16:50:58) 对 种瓜得豆 所写回答的评论
　　有人说 不能吃辣的火锅，这是减肥的　　还有油炸食品是垃圾食品。。。。。
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评论者：wosan_2000
( 20:04:02) 对 china 所写回答的评论
　　去吃一个月得麦当劳，一定会肥　　=======　　那我就痛苦的死掉了
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评论者：wosan_2000
( 18:48:39) 对 寻找。。。 所写回答的评论
　　吃一个月的烤大蒜?????没有吃过!!谁吃过???
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评论者：wosan_2000
( 18:49:34) 对 xiaonai_xt 所写回答的评论
　　国珍松花钙奶???　　没有听过??　　那里有卖的??
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评论者：wosan_2000
( 18:56:38) 对 寻找。。。 所写回答的评论
　　烤大蒜?
　　有的人就是这样的，吃多少拉多少，所以不长肉。　　　　发狠心！吃！哪管没有食欲，哪管天崩地裂，哪管撑破肚皮！　　　　真是月有阴晴圆缺，人有高矮胖瘦呀，此事古难全。　　
　　要想增肥，尽量减少作爱的次数可能也是方法之一。　　　　天津俗话：就是天天吃头牛，也架不住晚上夜夜流！　　养过猪的都有经验：把猪阉了长得快！也是这个道理！
　　去健身房啊,几个月包你上100斤,就怕你不能吃苦
　　回答者：寻找。。。 级别：学者 ( 16:29:13) 　　　　　　你喜欢吃烧烤吗？如果喜欢就去吃一个月的烤大蒜，包准你长胖！！！ 　　========================================　　我记得日本有个科学家，好象还是诺伯尔奖得者，小时瘦弱，就是吃烤大蒜，结果身体壮了。我看过报知道的。
　　简单　　　　去健身房。　　　　只要没病，要增肥还不简单，那里有人专门指导，而且那里的营养药品也效果实在，比你去吃乱七八糟的假药好多了。
　　瘦人自有瘦人的烦恼。　　我是60KG一大关。　　　　楼主，握爪。
　　俺和楼主一样，也是个瘦人。支持楼主增肥。哼~~哼~~　　
　　用尽了一切办法，没招，增肥比减肥更难啊。
　　想哭,想死,想骂娘....
　　顶 ！　　　　一直想增肥。。。　　怎么增肥啊！！　　用尽了一切办法，　　没招，　　增肥比减肥更难啊。~···　　
　　新陈代谢快，皮下脂肪薄的人，不易囤积脂肪。　　　　运动减肥的话，就是通过刺激，再多吃。　　　　放心，绝对增得上去，去找个健身教练指导吧。
　　不要多做跑步等有氧练习，那样会消耗脂肪。　　　　多练习力量器械类，这样刺激肌肉，并且增强血液循环，再吃高脂肪高蛋白，然后倒头睡~~~　　　　BINGGO~~~
　　的确，我现在的体重虽然是3位数，可是我还是想长胖，因为我看上去还是很瘦！　　自己的胃不好，虽然有吃一些胃药，可是饭量也只是时而多时而少，虽然最近胖了一些，不过也只是肚子上长了一些肉～还远远没有达到我想要的水平～　　真不知道怎么办了～
　　想要匀称，只有运动一条路，因为只有一定量的肌肉才会匀称，特别是对男人来说。　　　　不过对于太瘦的人，先增加脂肪也是重要的。
　　看减肥的文章,反着来,减肥怎么不能吃就吃什么,试试.
　　找到组织了　　5555555~~~~~~~~~~~~~~`
　　敢问LZ海拔？
　　我一夜之间瘦了十斤，如今才96公斤。唉，也是不明不白
　　同问，我165cm长，49公斤，脚码38。　　　　体检时一量体重就被人笑，买鞋时我可以买一些比较中性的女鞋　　　　我觉得胖瘦不光跟饮食、身体健康有关，压力大想的多很难胖的。我体检都很正常，生活习性是不运动，吃了便睡。
　　回答者：china 级别：新手 ( 18:31:19) 　　　　　　去吃一个月得麦当劳，一定会肥　　　　-------------------------------------　　　　一点也不灵,我也是听人说吃麦当劳会长胖.吃了足足一个月,一两肉也没长出来,搞得我现在一看到汉堡就恶心!　　　　　　我觉得,有规律的饮食习惯应该会有点效果!
　　我也是个瘦人，165cm，49公斤　　从小就瘦　　周围再找不到比我瘦的　　单瘦容易被人欺！
　　要想肥,也很容易呀.　　最佳方法:做官.做了官之后,每天胡吃海喝,兄弟,你想不胖也不行呀.你看到哪个官是瘦得跟根黄瓜一样的?基本上都是类似于冬瓜型的.　　较次方法:做垄断行业的职工.饭碗相对来说较安稳,钞票又不少,心宽自然体胖.你是做IT的,每天精神高度紧张,唉,不再瘦下去已经是奇迹了.现在你的突破百斤大关,我估计是很难　　最差方法;每天吃后睡,睡后吃,再接着睡.
　　　最差方法;每天吃后睡,睡后吃,再接着睡　　－－－－－－－－－－－－－－－－　　改明儿肯定被宰了卖
　　每天吃夜宵,吃个八分饱
　　我也是吃不胖，跟楼主差不多，至今没100
　　胖来如山倒，胖去如抽丝。苦海无涯，回头是岸。浪子回头金不换，鸭米豆腐。
　　好兴奋啊，居然有和我一样瘦的人
　　终于找到组织了，楼主握个手，眼泪哗哗的。　　本人从小到大都廋。现在1米8的个子你猜我才多少斤？　　118斤。从出生到现在没体验过男人壮是什么味道。　　
　　接楼上的。从没吃过长饭，现在每顿就一碗饭，多了吃不下去。看来哥们些一个二个一顿3碗4碗，有时候怀疑他妈的自己是不是男人
　　1米83，110斤..........
　　作者：星辰烂漫　回复日期：　03:09:37　　　——————————————————————————————————　　羡慕你，比我多8斤
　　增加食量我认为没什么用　　曾经有半年我胃口特好，早餐3两米粉＋2根油条，中晚餐至少6两米饭，也怎么不挑食，几乎什么菜都吃（除了芹菜苦瓜）饭后也只觉得7分饱，只是怕撑坏了胃所以收敛着点。而且吃饭和作息时间都比较稳定，每天睡9个钟头，上班也只是基本上坐在电脑前面，偶尔会走动走动。但体重却一直都是雷打不动。。。。有朋友看到我的食量和身材笑说：你的新陈代谢都快赶上光速了……　　　　加强运动我认为也没什么用　　有将近半年的时间，我每天都坚持清早起来慢跑2公里，然后俯卧撑50个，慢慢加量。后来是增加到4公里100个俯卧撑，完全一气呵成中间不休息，晚饭后2小时再做100个俯卧撑，可效果还是＝0　　　　除此之外我还想申明一点的是，瘦子不一定弱，虽然我不是体育专业，可我的短跑和跳远＝＝靠爆发力的运动不比体育专业的同龄人差　　　　另：我172米。52公斤　　上大号基本上是每天一次，但不定时。每次进去从蹲下到站起从不超过1分钟，如果带张报纸进去看的话，一般读完巴掌大的一则新闻就出来了　　　　希望组织中其它同志也能说说自己的某些生活习惯，看看能否找到共同点
　　答：LZ海拔168CM；　　瘦身男女人还真不少，原来我不是一个人在战斗！
　　作者：翼族　回复日期：　09:16:13　　　希望组织中其它同志也能说说自己的某些生活习惯，看看能否找到共同点　　===================================================　　在体育运动上：我引体向上可以做25个，校记录的保持者　　饮食上：除了肥肉不吃，其它的是统杀　　运动上：基本比较懒，周末有空会去打打球　　睡眠上：基本9小时每天，12点睡，8点起　　　　我这些也再正常不过了
　　瘦未必就是不健康，楼上有些人说了，自己长期运动，身体机能都很好，想长胖，只是从审美的角度。　　　　比如那俯卧撑100个哥们，如果是标准俯卧撑连续一百个，是陆战队的标准哦！（当然，你毕竟瘦，负荷没有那么大）。　　　　那些健康的瘦人想胖，一是力量锻炼加高蛋白增加肌肉围度，二是适当增加脂肪含量（脂肪含量太低其实也是不健康的，会病来如山倒）。　　　　另外，千万不要几公里几公里的跑，这样只会越练越精~~　　　　去健身房和医院其实可以检查出自己瘦的原因（新陈代谢率，电解质含量，激素水平）。　　　　
　　有些人雄性激素单纯性过多，也有可能导致胖不起来。
　　幸福去吧！我做梦都想减50斤！
　　作者：翼族　回复日期：　09:16:13　
　　增加食量我认为没什么用　　曾经有半年我胃口特好，早餐3两米粉＋2根油条，中晚餐至少6两米饭，也怎么不挑食，几乎什么菜都吃（除了芹菜苦瓜）饭后也只觉得7分饱，只是怕撑坏了胃所以收敛着点。而且吃饭和作息时间都比较稳定，每天睡9个钟头，上班也只是基本上坐在电脑前面，偶尔会走动走动。但体重却一直都是雷打不动。。。。有朋友看到我的食量和身材笑说：你的新陈代谢都快赶上光速了……　　　　　　加强运动我认为也没什么用　　有将近半年的时间，我每天都坚持清早起来慢跑2公里，然后俯卧撑50个，慢慢加量。后来是增加到4公里100个俯卧撑，完全一气呵成中间不休息，晚饭后2小时再做100个俯卧撑，可效果还是＝0　　　　　　除此之外我还想申明一点的是，瘦子不一定弱，虽然我不是体育专业，可我的短跑和跳远＝＝靠爆发力的运动不比体育专业的同龄人差　　　　　　另：我172米。52公斤　　上大号基本上是每天一次，但不定时。每次进去从蹲下到站起从不超过1分钟，如果带张报纸进去看的话，一般读完巴掌大的一则新闻就出来了　　　　　　希望组织中其它同志也能说说自己的某些生活习惯，看看能否找到共同点　　----------------------------　　晕死,你好像跟我完全一样哦,身高体重一样.连上大号这些细节也一样.我觉得这里面肯定有些生物学方面的原理.很可能被某一基因或者类似脑垂体内分泌之类的东西控制着.好像有些人喝水也会胖一样.跟我们这种怎么也吃不胖的刚好相反.外在的东西可能很难改变体重.只有调节一下这些内在的东西才有用.只是不知道现在的医学能不能解决这个问题.期待有高人发言!!!　　
56KG　　不满意啊
　　作者：星辰烂漫　回复日期：　03:09:37　
　　　　终于找到组织了，楼主握个手，眼泪哗哗的。　　　　本人从小到大都廋。现在1米8的个子你猜我才多少斤？　　　　118斤。从出生到现在没体验过男人壮是什么味道。　　咱俩身高体重都一样啊,一帮女生们都很羡慕俺:&大哥俺要是有你这样的身材多好啊&,俺说&那容易,咱俩就先加起来再除以二!&(当然要PL姑娘).廋子也蛮开心的!
　　MD，我也是怎么吃不胖的人。。谁告诉我方法
　　晚上睡前一个小时，喝一杯牛奶。平时注意锻炼一下，坚持一段时间，会有效果的。
　　怀疑自己生理原因的朋友，可以去医疗机构咨询。　　　　以下参考：　　　　1。是否有精神因素?　　2。新陈代谢（心跳，心率，电解质等，心跳快的人新陈代谢一般偏高）。　　3。激素（雄性激素过高，甲状腺太旺盛，胰岛素等）　　4。吸收能力和饮食结构（胃，肠道，肝胆，有人对脂肪消化差，吃肥肉不长得，建议换蛋白质或者淀粉，反过来也是）　　5。。是否患有。。。肿瘤。。。。。艾滋病。。。。。。。等。。。。。。
　　我也很奇怪　　身体非常好　　也很能吃，比好多胖子都吃得多　　但就是不长肉....　　169cm　　112斤　　以前瘦的时候105左右吧　　　　真是奇怪了
　　1。精神因素应首先考虑：睡眠和压力容易导致身体代谢异常。　　　　2。新陈代谢，很重要。新陈代谢快的人，容易偏瘦，平均健康指数比较高，但寿命略短；慢的人容易偏胖，寿命未必就会长。。。。　　　　3。激素，甲状腺等太高了， 必然瘦　　　　4。饮食吸收也很关键　　　　5。。。。。。有上述疾病的同学肯定胖不起来。。。。
　　楼猪说了这么多，居然不说自己的身高是多少，光说体重有什么意义呢？
　　医生说我应该是吸收不好...可惜我天天大鱼大肉的吃...
　　　　激素太高－－恩，浙江有个瘦老头８０岁，据说３７的老婆不能满足她．　　　　我也瘦，但我知道吃了晚饭，立刻躺床上有助于长膘．　　
　　结婚吧，结了婚的男人不出三年一定会胖起来
　　我也瘦　　　　176,110.　　　　去医院专门检查过,丫的医生说P问题没有,鉴定一切良好.　　　　以前小时候还是胖乎乎的,等大了反而瘦不垃圾的了,狂郁闷　　　　想到的可行之法是找个专业的健身教练锻炼下，看看NBA那些体能教练练的,不照样把人练得牛一样的　　　　以前读书时一个暑假长了10斤,目前得出最有效的结果是心宽体庞,自然 能胖起来　　　　另剧过来人说男人结婚后发福的不少
　　177CM/58kG　　跟楼主一样痛苦，楼主等你有啥好注意别忘了同志我一声
　　吸收不好的先检查：　　　　消化不好还是吸收不好？　　　　然后淀粉，蛋白质，脂肪，哪一样消化和吸收比较好？　　　　然后就多吃拿一种，并且吃易消化的。　　　　糖类吸收好的多吃米面，或者，麻糖，麦乳精，藕粉类的易吸收的甜食；　　脂肪吸收好的多吃奶油，巧克力；　　蛋白质吸收好的多吃瘦肉（特别牛，鸡和鱼），或者蛋白粉。（反而鸡蛋不是很好吸收）
　　作者：翼族　回复日期：　09:16:13　
　　　　增加食量我认为没什么用　　　　曾经有半年我胃口特好，早餐3两米粉＋2根油条，中晚餐至少6两米饭，也怎么不挑食，几乎什么菜都吃（除了芹菜苦瓜）饭后也只觉得7分饱，只是怕撑坏了胃所以收敛着点。而且吃饭和作息时间都比较稳定，每天睡9个钟头，上班也只是基本上坐在电脑前面，偶尔会走动走动。但体重却一直都是雷打不动。。。。有朋友看到我的食量和身材笑说：你的新陈代谢都快赶上光速了……　　　　　　　　加强运动我认为也没什么用　　　　有将近半年的时间，我每天都坚持清早起来慢跑2公里，然后俯卧撑50个，慢慢加量。后来是增加到4公里100个俯卧撑，完全一气呵成中间不休息，晚饭后2小时再做100个俯卧撑，可效果还是＝0　　　　　　　　除此之外我还想申明一点的是，瘦子不一定弱，虽然我不是体育专业，可我的短跑和跳远＝＝靠爆发力的运动不比体育专业的同龄人差　　　　　　　　另：我172米。52公斤　　　　上大号基本上是每天一次，但不定时。每次进去从蹲下到站起从不超过1分钟，如果带张报纸进去看的话，一般读完巴掌大的一则新闻就出来了　　　　　　　　希望组织中其它同志也能说说自己的某些生活习惯，看看能否找到共同点　　　　　　　　　　　　
这位仁兄典型无知人士！　　
慢跑是有氧运动，减脂肪、拉长肌肉线条甚至消耗肌肉的，怎么可能长肉呢？ 建议先看上半年《健与美》杂志！
　　我170,55公斤左右,郁闷啊 　　想到60公斤都想晕了 　　　　
　　其实，习惯性瘦的人增重，比习惯性胖的人减肥要难。　　　　而且，很容易增重增得很难看
　　胖很容易的，我有秘诀~~
　　我也是，不过比你重一点，毕业后一直保持在110-115之间，我170。也是老是觉得丢人，最近半年来不知道怎么回事情，体重重了10多斤，现在有126了，不过我现在又开始担心会不会继续这样下去，发福了我也不喜欢。能保持在这个体重最好了。
　　看到这么多跟我一样着急的人,高兴啊!...:))
　　5555555~~~
MD 我最惨，我177，才112斤。 我人生一大宿愿就是能到120斤阿。都说男人中年发胖，我都28了还是这么瘦。更郁闷的是我是东北人，你们都不知道我的压力。我什么都试过，运动也挺好，就是不胖。服了！ 好在我爸给我一副大骨架，穿衣服时没人能看出来。但我骨棒太细了，随了我老妈。哎！ 上个月和同学泡温泉，我那身材把同行的女生羡慕的要死，但这对我就是耻辱阿！ 我可是东北大老爷们阿！ 我该怎么办
　　我海拔168CM 说过了，穿的裤子是那种27码的，整个商场都买不到　　　　雄性激素过高和肥瘦有什么理论关系？结了婚的男人为什么又会长胖？？？　　　　“然后淀粉，蛋白质，脂肪，哪一样消化和吸收比较好？”丫的 这个怎么检查！？
　　我一米八五,体重60公斤,我苦恼啊,看我ID就知道了
　　可以检查出来的。　　　　比如脂肪需要胆汁才能消化，淀粉需要胰岛素，这些都可以测，也可以自己实验观察。　　　　雄性激素和胖瘦的关系不绝对，但是有些很高的人，对脂肪消耗很快，新陈代谢等也更快，这种人有时候正常体温偏高。这个咨询医生吧。　　　　结婚了男人就会长胖？哪本书上这么写的？　　　　大概是因为单身汉的时候生活不规律，结婚后生活规律，身体变好了，或者营养过剩了吧
　　好铁啊好铁，真是他吗的好铁　　我也是168cm,48KG，TMD，老子买裤子先要找腰围再找颜色，　　
　　　　好铁啊好铁，真是他吗的好铁　　　　我也是168cm,48KG，TMD，老子买裤子先要找腰围再找颜色，　　嘎嘎
　　我180CM，体重82KG
　　我很瘦的,尽管我很帅　　　　很多年了,我一直保持47.5KG上下,有时吃饱了称就重了0.5KG.　　　　我这样的人是浪费粮食啊,吃得再好还这样,就是饿上一月半月的,却还是瘦不下去.　　　　以前呢,女朋友说我压在她身上没有质量.还有个女友,对方170m,体重150,说我趴在她身上像小动物.....
　　哈哈 楼上的牛逼
　　作者：sunbatian　回复日期：　15:05:50　
　　　　我180CM，体重82KG　　　　拖出去斩！
60KG``　　　　暑假天天增肥``　　忽然一夜之间瘦了5斤　　
　　楼主够搞笑的。不过你应该是脾有问题吧？应该好好检查检查。
　　楼主确定是男人？！
　　178 60KG``　　　　　　　　暑假天天增肥``　　　　忽然一夜之间瘦了5斤　　　　　　笑S。。。。。兄弟你真的要去检查一下了
　　跟楼主一样的体重，９３的，也曾经突破到了１０２．不够这几年又降了９３．本来也为体重烦恼，但是，现在想开了健康是最重要的，我还有一个很久的习惯那就是晨跑．但是，你让我不跑，等发胖是作不到的．胖就是形象好看，但是，要牺牲健康去通过人工的形式追求那形象，是不是本末倒置了．　　好象，晚上睡前喝牛奶可以增肥．我也没试过，楼主想的话可以试试，同时也不会对这是我认为比较健康的增肥方法了．
　　作者：老婆叫我猴子　回复日期：　14:08:15　
　　　　我一米八五,体重60公斤,我苦恼啊,看我ID就知道了　　=========================================　　兄弟，你必须努力了！你的长宽比已经严重失调！影响社会主义形象是小，吓人是大呀！　　
　　楼主估计是甲亢男吧，吃的多消耗的热量也多，所以长不胖
　　——撑起破伞！嚣张路过——
　　我也是啊，不过我有胃病，　　
　　太幽默了~
　　一群战友　　我171
但看起来就是很瘦
　　体重比标准体重轻N多？　　我来刹一下风景吧！　　我男朋友172，102斤左右，以前我一直都认为他瘦是因为饮食不均衡，他不吃猪肉！结果前不久需要办种资格政，就详细体检了一下。胸透后发现有肺结核！原来它才是瘦真正的元凶～～～　　以前我就纳闷，庙里的和尚也不吃猪肉呀，但为啥都长得白白胖胖的！！有时候都开玩笑说，给你找个人血馒头吃吃，总比半年天天吃药爽快些！
　　165CM 43KG。31岁的已婚男人。好象还没看到楼上有比我更惨的了。　　身体不错。一切正常，想想30多年没有长到100斤，郁闷。　　但是据说已故的夏衍老先生90多也一生没有100斤过。好象还挺高170以上。　　所以现在也淡然了，身体健康，一切顺其自然吧！
　　哭泣中，拥抱组织！　　本人176，110斤，找个女朋友都难
　　5月以前跟楼上广大难兄一样，175cm，108斤，特别爱吃肉，但怎么吃都不胖。51期间痛下决心投入健身房，到今日为止体重116斤，中间有大半个月因肌肉拉伤未去。　　建议想长胖的兄弟还是找个健身教练指导吧，对他们来说，增肥是件很容易的事，减肥相对比较难。　　教练给俺的指导是：　　一周3次器械，2次慢跑（10分钟），仰卧起坐　　每天早上俩鸡蛋一盒牛奶一块面包　　下午运动前随便吃点，运动后鸡蛋牛奶面包，然后晚饭　　其中面包一定要吃，否则鸡蛋越吃越瘦。　　快30年了，终于要破120斤了。想想都兴奋。　　自从进入健身房以来，以前身上的恶习都逐渐改掉了，现在不抽烟，不喝酒，不熬夜，早起早睡，争取坚持体重到130~140。
　　176cm,64kg　　自我觉得瘦了点，不过身体素质不错，精力充沛，大肚腩的同事都羡慕我。　　忠告楼主，别为那几斤肉伤神，瘦子也挺好的。
　　向楼上的学习！
　　晕，我要是能瘦到两位数，就谢天谢地了。
　　发现这里的瘦男人不仅相当的苗条，而且还相当的幽默啊
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