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男性PC肌的锻炼方法
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&&男​性​P​C​肌​的​锻​炼​方​法
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你可能喜欢→ 如何锻炼pc肌，如何坚持
如何锻炼pc肌，如何坚持
健康咨询描述：
锻炼pc肌很难坚持，而把pc肌憋紧更是难受，一般坚持不了几下，我想问问能不能把PC肌和其他锻炼一起做，比如做仰卧起坐和提哑林时，力量训练是需要憋着气的，能否在憋气的同时，也憋紧pc肌，呼气时放松，那样会轻松些
曾经的治疗情况和效果：
想得到怎样的帮助：通过和其他锻炼一起，锻炼pc肌，这样一次就能做30多个，这样会有效果吗
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擅长: 擅长激光美容、护肤等方面
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你好，专家发现，男子锻炼PC肌能延长性交时阴茎的勃起时间，推迟射精。&&&&&&指导意见：&&&&&&你好，PC肌的练习仅供参考。在实际作用其实意义不大。
擅长: 肝癌，胃癌，乳腺癌，外伤
帮助网友：5736称赞：48
&&&&&&病情分析：&&&&&&你好，你描述的这样的情况是可以的。&&&&&&指导意见：&&&&&&其实在你锻炼的时候PC肌一样可以得到锻炼，只能说是强度可能有所降低。单独锻炼PC肌的时候可能强度会大一点。
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跪求PC肌锻炼方法？
PC肌的练习仅供参考。在实际作用其实意义不大。 PC肌练习说早在1999年就已经有不少专家提出质疑。建议你还是不要练了
那要怎么锻炼才能延长做爱时间啊
这种东西靠感觉的吧 两个人感觉到了就好 你又不拍电影。。。
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其他2条回答
就是紧菊花的感觉啊~
找你的妈妈一起练效果会更好~
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