男人晚上几点睡觉比较好？_百度知道
男人晚上几点睡觉比较好？
发现个问题 现在女人反而晚睡
我觉得我该早点睡了
我有更好的答案
你好，男的每天晚上应该要在十一点点的时候就要睡觉比较好的哦，我就是这样的呢每天早晨体力很充沛睡眠充足了效果很好的呢，忘采纳呀
根据人体的生理变化，子时和丑时（晚上11点~清晨3点）是人睡眠的最佳时间，这段时间最好在睡眠中，并且人的入眠时间是9~11点，早睡就是指这段时间，早睡早起身体好，愿天下人身体安康
1. 正常人睡眠时间6--8小时（老人、孩子是10小时，婴儿更长）。2. 美容觉的时间22点--凌晨2点。3. 长时间熬夜，就算是有睡足8小时，几年下来会容易内分泌失调生理时钟也会乱掉。4. 小孩最好在晚上20:30之前睡觉，因为长身体。5. 青少年应该在晚上22点左右睡觉。6. 至于爱美的人，一定要在凌晨2点之前睡，因为皮肤在凌晨2点前新陈代谢。7. 老人，应该在晚上21—22点之间睡觉比较好度娘说的
无论是男是女，应该在十一点前入睡。睡子午觉呀，对人体健康有利的不过你说所说的我也有所发现。现在好像都是男人睡的早女人玩电脑。我认识的人好多都是这样。我自己也是，我平均比我老公晚睡三个小时。我一般赶不上子觉。只能中午补午觉。呵呵。
什么时候想睡就睡呗。享受自然就行。
这个问题没想到还有男人来问，呵呵
固定时间睡，这样比较好，对于身体也是一个信号
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晚上几点洗澡比较好呢
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二，有助睡眠，为明天做统筹安排。三睡前一个小时，自然干发。一
晚上21点至11点之间最好
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