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我24身高168体重70公斤，需要减多少
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我24身高168体重70公斤，需要减多少肉才算不胖啊？
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擅长: 减肥、胃肠、男性健康
帮助网友：3569称赞：671
&&&&&&病情分析：&&&&&&你好，正常的体重等于现在的身高-105，基本就可以知道你的标准体重。&&&&&&指导意见：&&&&&&所以按照计算你的标准体重应该是63公斤左右，女孩子一般都稍稍偏瘦一些，有100斤应该很合理，所以建议你可以想办法减去10-20斤肉，但是建议用安全的减肥方法，合理饮食和运动达到减肥的效果最好。
帮助网友：3220称赞：117
&&&&&&病情分析：&&&&&&你好，根据你的简要描述，不要刻意的去减肥，像你这样的身高，也不是很胖的。&&&&&&指导意见：&&&&&&建议平时饮食宜清淡蔬菜水果，少吃肥甘厚味以免滋生湿热影响脾胃运化，吃完饭后多活动，健康才是最重要的。
擅长: 妇科炎症、阴道炎、宫颈糜烂、盆腔炎、早孕、流产、白
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你好，你i这种情况最少要减20斤的，&&&&&&指导意见：&&&&&&你经常锻炼，少吃多运动，慢慢就减下来了，注意休息，多喝水、
&&&&&&以上是对“我24身高168体重70公斤，需要减多少”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
擅长: 中医儿内科，呼吸和消化系统，例如：支气管炎，咽炎，
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&&&&&&病情分析：&&&&&&世界性的体重指数的计算的方法是：BMI=体重（公斤）除以身高（米）平方&&&&&&指导意见：&&&&&&亚洲人的肥胖标准是BMI在18.5-22.9时为正常水平，BMI大于23为超重，BMI大于30为肥胖。你的体重除以身高的值是24.80，略超点，建议不要盲目节食，以运动锻炼，配合合理的饮食，即是多食蔬菜，水果，减少主食的摄入。
擅长: 高血压，心律失常，冠 心病等
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你现在的体重指数是24.8，是用体重公斤数除以身高米数平方得出的数字，是目前国际上常用的衡量人体胖瘦程度以及是否健康的一个标准。女性适中19-24&&&&&&指导意见：&&&&&&你现在是稍微有点胖，只要控制饮食，注意运动就可以了
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&&&&&&病情分析：&&&&&&正常体重计算方法：身高>165cm：身高(cm)-100（kg）&&&&&&
&&&&&&指导意见：&&&&&&您超重了2kg，如果考虑到一些影响因素，您的体重虽然比较正常，但已经超过了标准范围，建议您多锻炼，通过合理的饮食来减轻体重。
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&&&&&&病情分析：&&&&&&您好，很高兴为您回答问题，判断人体重的标准为BIM&&&&&&指导意见：&&&&&&BIM是体重公斤数除以身高的平方，正常值是18、5到23，在这个范围之内都属于正常
&&&&&&以上是对“我24身高168体重70公斤，需要减多少”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你好，女性标准体重=(身高cm-100)x0.9(kg)-2.5(kg)，超重为大于标准体重10％小于标准体重20％．&&&&&&指导意见：&&&&&&您可以选择适当的减肥方法如运动，合理饮食，千万不要盲目信广告任意使用减肥药对身体有很大损伤
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&&&&&&病情分析：&&&&&&根据BMI＝体重/身高∧2得到的计算。&&&&&&指导意见：&&&&&&小于18.5体重过低。18.5~23.9为正常。24.0~27.9为超重。大于28则为肥胖。你的BMI为24.8属于肥胖。你得体重至少为67公斤才算标准，加油吧
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肥胖一直是长期困扰年轻人，尤其是年轻女性的热点问题，目前世界上无论是发达国家还是发展中国家，肥胖率正以惊人的速度在增长，肥胖不仅影响形体美，...
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参考价格：暂无报价我才十七岁、就已经117斤了，天天做在店里帮我爸看生意，怎样能一个月瘦20斤啊
我才十七岁、就已经117斤了，天天做在店里帮我爸看生意，怎样能一个月瘦20斤啊 20
我想用黄瓜减肥法和三日苹果减肥法，可我爸不让我减、好老土啊他、说是等下我饿死就知道后悔…少吃也不可能，我爸会骂我，怎么办啊？以前身材很好的.现在像头猪.我快疯啦
不区分大小写匿名
117斤.....
我23岁150斤的路过…
您可以每天按摩脚的大拇指圆肚的轮廓，您可以在网上看看
多吃些有助于消化的东西 （酸类的）
晚上绝对不要吃宵夜，还有记得每天吃一个苹果，每天最少大号一次，那么你吃什么，也问题不大了；要少吃多餐，不要吃一次，就吃好几碗，把肚子撑得饱饱的，那不胖才怪，所以要注意一点。
晚上8点后多运动运动~
我是个纯爷们儿，按说减肥是那些小女孩儿的话题，我来凑什么热闹呢？告诉你们：因为我有这个资历！看完你们就知道我为什么这么说了。我从小爱吃肉，无肉不欢，别人每天吃三顿我要四五顿的吃。那时候家人觉得小孩子要长身体，多吃点也不说什么，反而很高兴。我妈还跟别人说“看我们家孩子多乖，吃饭从来不让我们操心。”慢慢长大后，我的食欲一点没减，身高却没长多少，就是那种“横向发展”型。发展到后来该成家了，和我相亲的姑娘一见面就没了下文。家人开始着急了，开始限制我的食量，我自己也开始注意饮食多吃清淡的。可习惯是最可怕的，才吃了一天的素就开始眼冒金星，浑身没劲儿，干什么都提不起精神，脑子里只剩一个大鸡腿在那儿晃。睡觉也睡不着，肚子咕咕叫，忍到晚上九点实在忍不住了，冲下楼去买了个大大的鸡腿啃起来。运动？我也试过了。在前几天跑完步后，觉得自己坚持的不错，就犒劳下，没想到一犒劳体重反而比以前又重了一斤！实在没抗住，最终也以破产告终。后来老妈给我介绍了一个减肥专家，他针对我的情况，给我几点建议：1、每天多喝白开水，尽量不喝碳酸饮料；2、健康饮食，营养均衡，在适量减少肉类时，多吃些蔬菜水果。3、最重要的是：吃一种叫“荷里活减肥组合”的减肥药。之前我也吃过很多减肥药，吃完是减，一停就反弹了。这大夫不会是开这种药拿提成吧？老妈说人家是拿政府津贴的专家，才不靠这个挣钱呢！ ，这个叫“荷里活减肥组合”的于2005年在美国上市，现在市场已经很成熟，在日韩等很多国家都申请了专利。看来这个公司实力不错。又查了下口碑，评论一直都不错，反正没什么副作用。那就再试试吧！在网上查到他们的统一订购热线订购了。三天后收到产品，验好后才付了钱（完全不用担心会被骗）。这个药有种山楂的味道，不难吃，每天饭前半小时吃一次就行了。吃过后有点饱腹感，再吃饭就不再狼吞虎咽了。前几天也没什么感觉，该干嘛干嘛，好像也没怎么瘦。不过我没有拉肚子，这点很难得。到第二周时体重出现了有史以来的滑坡。至于它怎么进行燃烧脂肪的，我暂时还没理解，只知道比平时更容易出汗，走了一段路，感觉跟跑了步一样。坚持服用一个月后，体重从之前的255斤降到了230斤，虽然不想其他减肥品的疗效快，不过我很放心，因为它没什么副作用。一步一个脚印，往往更踏实、可靠。现在我已经用了三个疗程，体重从最初的255斤—230斤—214斤--……--206斤,看着这些数字的滑落,心里更开心了。我准备长期用（因为它没有副作用，而且告诉姑娘们：它还有美肤的效果！），直到变成姑娘们心中的“白马王子”为止。
日本新的瘦身法“迷你停食”减肥法。 每周有2天不吃正餐,只吃流质的食物,像是稀饭、豆浆、果汁、吃乳酪、果冻或是清粥，来取代三餐的大鱼大肉。据说这种迷你停食法,有助于清除体内废物,让肠胃的代谢更为顺畅,皮肤也会变得有光泽,因为方法很简单又不痛苦,最近成为日本女性喜爱的瘦身方式。 喝牛奶法: 减肥，我已经打了一场持久战了，除了吃减肥药品，最有效果的算是喝牛奶那次了。每天早上一袋牛奶，是那种一斤装的呦，中午随便吃些蔬菜和少量的肉，晚上再来一袋一斤装的牛奶，坚持一个月，效果真的很不错，减了能有10斤左右。而且喝牛奶滑肠胃，有助于消化，最主要的是减肥的同时还可以让我们的皮肤变的水水~~~~ 希望被采纳~~~~
经济的三日减肥法： 香蕉1只 苏打饼2片 煮鸡蛋1个 清咖啡1杯 酸奶1杯 （一日三餐，每餐的量） 苹果牛奶减肥法： 第一天吃5—6个苹果 第二天喝牛奶3—4斤 不能喝水 红酒减肥法： 临睡前30分钟吃2片奶酪，1杯红酒，三餐正常 黄瓜*鸡蛋减肥法： 早、午各1个鸡蛋1根黄瓜 晚1根黄瓜 一星期可瘦10多斤 一个月减30斤的方法： 早：脱脂牛奶 中午：吃1个鸡蛋1根黄瓜 晚：1个苹果 十二天减身上12%的方法： 头3天以蔬菜和水果做为食物 早上吃水果 中午吃蔬菜晚上吃蔬菜 4—6天每天吃牛奶和酸奶（不带防腐剂的）无限量 最后6天牛奶和蔬菜水果不限量 喝普尔茶减肥法： 此茶能美容、减肥、祛斑 中药减肥法： 桑葚10克 决明子10克 百合10克 天冬10克 桑叶10克 潘泻叶1克 日本迷你停食减肥法： 每周两天不吃正餐，只吃流质食物 香蕉*乳酪减肥法： 早：香蕉1只 低脂乳酪2杯 水1杯 中：香蕉2只 低脂乳酪2杯 水1杯 晚：香蕉2只 低脂乳酪2杯 青菜任吃 水1杯 苹果减肥法： 连续3天只吃苹果 第4天早上喝粥 鸡蛋减肥方法： 连续3天只吃鸡蛋 可瘦2—3公斤 不伤身体的减肥法 肥胖给人们带来的烦恼与日俱增，虽然减肥的方法五花八门，但结果不是达不到减肥的目的，就是引起不良反应。下面几种中药减肥方法既有较好效果，又不会带来副作用。 1．枸杞子每日30克，冲茶服，早晚各1次，连用7周，用药无禁忌，一般1个月后体重可下降2.6千克。 2．饭前半小时服用大**4-10片，每日1-3次，大便保持每日3次左右。 3．干荷叶100克，山楂250克，浙贝母100克，皂夹（火制）5克，生大黄50克，陈皮50克，上药研细末为1疗程剂量。每日取干药50克，用开水浸泡，取汁300毫升，每日分2次服，1个月1疗程。 4．茵陈40克，首乌20克，金樱子30克，黄精30克，生山楂15克，丹参20克，大黄10克，三七粉5克，泽泻15克，葛根20克。水煎服，每日2次。 5．决明子30克，泽泻、郁李仁各15克，火麻仁、山楂各10克，研末，每袋20克，每日3次，每次1-2袋，饭前半小时服。 6．番泻叶、桃仁、猪苓、积壳、黄芪各10克，研末。每次10克，开水冲服，每日1-3次，30天为1疗程
建议养成“早吃好、午吃饱、晚吃少”的饮食习惯，进食速度要慢，不吃甜食，坚持晚饭后快步走半个小时以上。这样一直坚持一定能瘦下来。具体的减肥方法都是需要长期坚持的，不过我没能坚持下来,后来朋友介绍我用青青蔬果减肥，3个月左右减了27斤，我真的好开心哦，到现在已经快1年了，没有反弹！你也可以考虑下~我是通过QQ:330 332 442空间里的“淘宝减肥产品排行榜”里买的,就是排第二位的那个.她的空间还收集了很多减肥的方法，现在空间正在升级，不能访问非QQ好友的空间，您可以加她好友去她空间看看。 希望能帮的到你~
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我是如何四个月瘦下20斤的？
日11:56 　
　　我身高1.62米，自从贪吃以后，我的体重就升到了110～115左右，减肥前穿衣服称是117斤。4个月后，我想大声地对姐妹们说：我成功了，现在的体重是95斤!
　　先说说我的减肥心得：
　　1.首先要调整好自己的心态，不要急于求成，因为胖不是一天吃出来的，瘦也一样。要给自己定一个目标，有计划地进行，不过一定要坚持!
　　2.给自己定一个每天食谱，哪些可以吃，哪些不能吃。这些都要在心中有个概念。不要到了吃饭的时间什么都抛在脑后，那样永远都减不下来。
　　3.少吃多餐是很有效果的，维持好自己的进食量，一个星期可以瘦3～4斤哦。
　　4.做，时间在半小时以上最好。此外也要多做家务，一样可以减肥哦。
　　5.睡前3小时不要吃东西。
　　下面再说说这120天里我的减肥过程：
　　1.自己定好什么东西不吃，我早饭只喝一杯豆浆，一个苹果。中午饭喝汤，只吃点素菜。晚饭吃一样水果。刚开始饿得心都发慌，可是一想到瘦下来的美。什么都要忍。太饿了就吃点水果。
　　2.晚上睡觉前，做30个仰卧起坐。左右扭各10下。伸展运动。跳绳10分钟。
　　3.平时想打车的时候一定要忍住，能走的就自己走过去，累点都是在运动减肥。
　　4.减肥有一个平台期，我在100斤的时候，曾经有一个星期，再怎么饿一斤都没有减，当时都灰心了，后来才知道这应该就是平台期，过去了就好了。
　　5.月经来后的一个星期，是减肥的高峰期，这个星期控制好自己的进食量，加上适当的运动，相信每个人都可以减2～3斤，而且这个时期减下去的脂肪最不容易反弹。
　　6.减肥期间一定要喝大量的水，晚上睡觉前最好不要喝得太多，那样第2天容易使脸浮肿。
　　我对自己现在的身材挺满意的，朋友们见到我也很羡慕。姐妹们，我们一起加油吧。只要你能坚持，减肥不是天大的困难。
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