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display: 'inlay-fix'跑步几天后 我发现我肚子变小了 可是体重却没减轻 为什么_健身吧_百度贴吧
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跑步几天后 我发现我肚子变小了 可是体重却没减轻 为什么收藏
我也发现我肚子下去了 体重下的确非常少··
침대 전 명 이 달빛 에 지상 크림 을 겨냥 한 의혹 이다.举头 망 을 어찌 머리 를 숙 여 사도 고향 이다.
回复1楼：坚持，刚开始是会慢，一段时间后会减重明显
肌肉多了……
慢跑也会长肌肉？
十五字十五字十五字十五字十五字十五字十五字十五字十五字十五字十五字十五字十五字十五字十五字十五字十五字十五字
目前减掉的是一部分水分，等你长期坚持，脂肪含量少了，腹肌就出来了
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跑步能使肚子变小吗
肚子肥胖的元凶就是多余的脂肪和毒素，跑步运动可以促进新陈代谢。并能提高肠胃功能，使肠道排毒顺畅，排出多余的脂肪和毒素，使肚子变小。正确的跑步动作是：1.两肩稍提，两臂弯曲成90度，前后摆动不大而稍有上下弹动，肩稍抬高，跑步时大腿前抬较高，后蹬充分，步幅大而有弹性。这样做可以使腹部肌肉紧张，呼吸均匀、细长、充分而有节奏。2.跑步时腹肌适当绷紧，注意提气，这本身就是对呼吸器官功能的锻炼，也是对腹肌的锻炼，可以增强腹肌的控制力。
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提问者采纳
可以减掉腹部的脂肪的
其他6条回答
光靠跳舞下不去！可以又跑步，又跳舞，又节制饮食如果不跑步
肚子大是因为腹部脂肪多，而跑步是可以减肚子上的脂肪的。如果要减脂肪，需要慢跑40分钟以上，一周跑5次左右。连续慢跑40分钟，要做成有氧运动才行，有氧运动的定义是心率110-140，用呼吸来说就是不用大口喘气。如果在配合一些腹肌锻炼动作，比如仰卧举腿、两头起之类的，那效果就更好了。
可以啊！最好对症下药，你肚子大，就跳读皮舞吧！很有用呦，我妈就跳
坚持跳绳可以减掉一部分的。要每天坚持半小时以上
跑步哪儿都可以减
　　跑步能减掉腹部的脂肪，使肚子变小。
　　跑步减肥方法
　　原地跑步减肥法：分解开来就是1个小时不间断地腿部跑动，再加上上半身的运动。传统跑步的单一上臂摆动是非常枯燥的一件事，连续单一摆臂1个小时会非常累。所以正确的跑步方法能更好的促进减肥。
　　5分钟热身=慢走1分钟 ，快走4分钟 。刚开始的时候，大家可以边看电视边让双臂在身体肋骨两侧摆动，脚随之原地慢走。这样的原地走大概要先走上1分钟左右，让身体先动起来。
　　接着，慢慢加快摆臂的频率，同时脚下的频率也加快，变成快走。这时双手由在肋骨两侧摆动转为双手在胸前摆动，手不要握拳，要放松，然后手心向下，这个动作有些像揉面，有往下压的感觉。
　　5分钟慢跑 快走4分钟后，让步伐加快，渐渐由快走转变为跑。这时跑步的速...
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