亚瑟士跑鞋400以下求推荐?
体重75.5KG 身高180
基本平足学生党
想买一双400(不超过400最好，最多接受450)左右的亚瑟士跑鞋求推荐
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今年过年时，买了双亚瑟士入门跑鞋，在天猫的亚瑟士旗舰店，花费349，这个价位，真心不错，刚开始跑步，只感觉鞋底比较弹，不软，可是慢慢跑过一段时间后，鞋底非常软，有明显的踩屎感，个人体验。
关注6PM的活动。450块包转运入手了一双kayano20 6PM经常有一些比较变态的活动。。。。推荐个网站什么值得买。然后看到6PM+亚马逊的活动可以从网易惠惠助手购入。。
然而我并不知道有什么400一下的大概训练鞋吧也没什么能推荐的
上某宝，买索尼康之类的吧
加钱海淘，n16 600+的样子吧
真别买400的，我买的入门跑鞋412元，今天刚到，跑了五公里，真没感觉出有多舒服！入手还是开双次顶级吧！
平足要用支撑性能好的跑鞋，GT2000比较合适，迪卡侬里卖500出头。
maverick 2 T20XQ-2490
淘宝找gt1000应该可以买到。不要觉得淘宝全是假货……
今年在法国打折季的时候，先在门店试了一下鞋码，nimbus 16， 165欧打五折，82欧，这个人民币600来块，试鞋的时候真的被爽到了，各种感觉良好。后来在官网上五折买了一双 asics evalution，原价90，45欧买入的，折合人民币300.属于训练鞋，不算什么好鞋。 前一阵子大雨中跑了一个半马，1小时34分。然后上周末穿着这鞋跑了一个31km 的越野。虽然大神们都穿着专业的装备，但是我也没有更好的装备可以提供。其实400块这个价位，在国内貌似淘不到什么特别牛的鞋，所以，与其这样，还不如不要纠结于 asics，据说李宁新出的跑鞋399还不错。
东百清仓289入手，据说是要撤出中国市场。鞋子前面设计穿起来有点挤不舒服，因为打折加好看还是买了。东百清仓289入手，据说是要撤出中国市场。鞋子前面设计穿起来有点挤不舒服，因为打折加好看还是买了。还是挺开心的。还是挺开心的。
可参考附带：：：1949年，鬼冢喜八郎先生在日本神户创立了ASICS的前身——ONITSUKA TIGER公司（鬼冢株式会社），专门研发、生产迎合运动员需求的专业运动鞋。Nike公司的前身是"蓝带公司"，而上世纪六十年代两位创始人耐特和鲍尔曼投资成立“蓝带运动公司”的目的是要在美国代理日本的虎牌运动鞋。这个“虎牌运动鞋”就是Onitsuka Tiger。
国内卖的任何品牌400以下均不能称之为合格的跑鞋，充其量只是买到那个商标而已，因为看家级技术均未用到这类鞋上面，你要是作为潮鞋平时穿，看中那商标，那无所谓，但你要是真为了跑步，不建议入手。有条件建议海淘，会有不少好的跑鞋打折在400 500上下，没条件的话建议你创造条件海淘，没信用卡可以找人借或者买充值卡，海淘可以自学，同为亚瑟士顶级稳定系k21，天猫官方卖1200，美亚打折可以卖到650，个中平衡自己把握，不过码数一定要把握好 ，本人刚海淘的k21，还没到货，填错了码，注定是小了的，惨痛的教训。
天猫旗舰店有一双男跑鞋279的，需要预定，我已经定了，看起来还不错
当初跑步圈入门的时候，自己入手过一双亚瑟士入门级的maverick？直到后来海淘nimbus kayano，入门级别的、次顶级、旗舰款的亚瑟士均有体验，应该可以说一些内容供你参考。首先想跟你澄清一个事实，如果不讨论海淘和其它打折渠道，400以下的亚瑟士只能算作入门级。（包括后边讨论的价格如果没有说明也是以天猫亚瑟士官网价格为准的。）1、关于足型的问题。你既然明确知道自己是平足。那么跑鞋的选择应该是支撑系列的。亚瑟士支撑系列的跑鞋旗舰是kayano系列，次顶级是gt3000系列，入门级别的跑鞋则不区分缓冲系还是支撑系。请不要小看支撑系列跑鞋的作用。我个人习惯有些外翻，曾经对比过nimbus17和kayano21，跑量过了100km以后，17的前脚掌、后跟的外侧磨损要明显高于21。随着跑量增加，这种磨损差距肯定更大，支撑系跑鞋对足弓的保护作用也就越明显。2、体重个人的体验是，不要小看体重。75.5，也算是摸到大体重跑者的门槛了。入门级亚瑟士的中底、鞋面对大体重的支持还是略显单薄。我第一双入手的maverick，只有刚刚开始的几次跑步感觉到明显的缓震。过了一定跑步次数和里程，中底被踩的变形很明显，缓冲效果几乎没有了。3、单纯说跑鞋技术的话，亚瑟士的核心技术是gel，200左右那些所谓的网店强推款，外形看起来不错的，根本没有gel。到300、400左右的，虽然命名中带gel了，可是厚度、质感、保护、耐磨损等等毕竟效果差一些，性价比并不是很高。综上所述，结合答主个人体验。我给的建议是，请题主先核算一下自己的跑频和跑步强度。如果跑频较高，刚刚入门，预算又不够的话，我并不建议题主入手亚瑟士。倒是可以考虑安踏赞助陈盆滨同款的那款，或是李宁的环弓二代。细心筛选一下都可以用300左右的价格入手。或者考虑一下入手海淘的索康尼或美津浓。等以后训练深入、经济宽裕了，考虑逐步考虑gt2000（海淘价400-600不等），再往后再考虑kayano（目前海淘也得在700左右浮动）。个人建议仅供参考
某宝asics旗舰店
我也不知道会不会被和谐，然而也并没有穿过asics的入门跑鞋，入手第一双是nimbus17，所以真心也没法推荐。其实因为私以为在跑鞋上头也是一分价钱一分货的。
180，仿A货要么
不过需要预订 不过需要预订有什么入门级跑步鞋推荐？
价位在500元之内，当然性价比越高越好~ 个人体重77KG，身高172CM
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越来越多人问我们bigger（比戈）教练，市面上的运动品牌跑鞋非常多，选什么好呢？（咳咳，不开玩笑了）作为bigger的教练当然要专业的回答这个问题，但是看起来十分容易回答的问题，其实里面的学问多着呢。我们先来看一看，现在市场上能够买到的跑鞋的种类一般为一下几种类型：1.慢跑鞋为普通跑步爱好者准备的。全力注重保护，避免用户运动伤害。一般寿命是跑程1000KM。特点是重，保护完善，针对不同身体特征，不同跑道类型的用户有不同的系列型号。2.性能训练鞋为专业，半专业长跑运动员准备，赛道训练专用。这种鞋注重的是保护和轻巧的平衡型，一方面要避免运动员训练受伤，另一方面也要让运动员出成绩。3.马拉松鞋仅为马拉松准备的鞋！绝对不适合日常慢跑！极限类型鞋，真正的超轻，轻到几乎没有重量，保护性能极差，寿命极短。这种鞋存在只有一个目的，为专业马拉松运动员追求比赛最高成绩。很显然对于没有经过专业训练，为了健身而不是跑出多牛成绩的普通爱好者来说，应该选为了保护而存在的慢跑鞋。为什么不买性能训练鞋呢？又轻又有保护呢，李宁超轻系列广告多好看？因为这种鞋的保护比起慢跑鞋是远远不足的，因为一方面专业运动员身体状况远好于我们这些爱好者，避免运动伤技巧更是好得多，另一方面，为了追求轻便，厂家必须放弃大量保护技术。看看跑鞋之王ASICS kayano的鞋底，那么多gel（胶体）材料堆上去，能轻起来么？轻了还减震么？ 看完以后就呵呵了，这么麻烦还不如到跑鞋店让柜员介绍呢。不好意思你想多了，一般说来国内专柜是不会给你分清楚什么跑鞋是什么类型的，柜员更是完全不懂的。那怎么分别很简单。马鞋非常轻薄，几乎没有重量，鞋底也很薄，一眼就能看出来。慢跑鞋一般都比较重，鞋底非常厚。性能训练鞋居中，能感觉比普通运动鞋轻，比慢跑鞋远轻。 知道了要选“慢跑鞋”，而不是马鞋，性能训练鞋，就上商场了？这还不够。 之前说了，慢跑鞋是针对不同用户身体状况，不同路况有区别设计的，你还要搞清楚你适合的是什么类型的慢跑鞋，也就是所谓的，你在跑鞋矩阵里是什么位置。 跑鞋矩阵有三个维度，第一，跑步路况。第二，跑步姿态。第三，装备量。1跑步路况道路首先分为了越野和径跑两种。越野指跑步的道路不是人工修建，或者修建得不那么“好的”，山路，土路，树林。径跑就包括赛道，马路等等修得很直的路，塑胶，水泥，柏油，都算。确定路况之后，再确定你的跑步姿态。2跑步姿态湿脚测试准备买鞋之前可以湿着脚踩卡片或是易显的地方，来确定你的足弓是哪种类型。测量方法：正常足弓：外翻正常，落地的时候脚后跟和脚部只是轻轻地向内。买中性鞋或是支撑性的鞋就可以预防旋转的发生。高足弓：较窄的痕迹表示有外翻，外翻的脚型意味着你在用脚的外缘着地，减震较小，甚至没有减震，这种脚型应该选择灵活性好的鞋子，它的减震性能够提供足够的缓冲，提升你的表现。。低足弓：属于外翻过度的脚型，这种脚在落地的时候是有明显的足部内旋的，应该选择稳定性的跑鞋1：扁平足or低足弓（左）2：正常足or中等足弓（中）3：弓形足or高足弓（右）当然了想要准确判断足形，一个是专业跑步测试系统（bigger体育RS足底压力测试详情 ），或者有丰富经验的人看你跑步时候的姿态状况。知道了自己的足弓， 那要判断自己该用什么鞋怎么办？我推荐的方法如下：判断自己的脚型，高足弓还是低足弓。然后高足弓在鞋店主力考虑避震型，也尝试一下稳定型，低足弓的主力尝试稳定型，也去尝试一下避震型。看看哪个最舒服，选择哪种型号。记得，不是穿上走两步，而是穿上跑两圈！这个差别很大！再来解释一下几种鞋具体有啥区别。其实所有跑鞋都是避震的。所以所谓的“避震“型跑鞋不是说他比别的更”避震“而是说，除了避震，他没有更多的功能。而稳定和姿态矫正型，除了避震以外，还要负责把不良好的跑姿矫正成良好的跑姿，让你更舒服。所以如果你一旦买错类型，可能面对的问题是自己的跑步姿态被错误地扭曲，而更加不舒服。可以这样想：最良好的跑步姿态是0，大家的跑步姿态是－2到2的一个区间。而跑鞋是提供了一个加减，让你的数值最接近0.如果你的姿态是2，你就该买－2的跑鞋。如果你买了一个＋2的跑鞋，你的姿态就成了更痛苦的4！判断了该用稳定，避震，还是姿态矫正之后，就进入跑鞋矩阵最后一步。3装备量装备量是两个概念的集合：你的体重，你的锻炼强度。 体重越大，锻炼强度越高，跑步的冲击就越大。体重代表着单次冲击的力量，锻炼强度代表这个冲击会持续的程度。跑步差不多就等于你的膝盖挨打，每次被打得多重，被打了多久……一般说来，好的跑鞋都设计为足以应对单次3KM以上，每周3次以上的锻炼强度。所以最重要的是你的体重。不过差一点儿的跑鞋就不一定了，比如迪卡侬自有品牌kalenji，低端型号明确说明了，只适合每周一次到每月一次，每次20分钟以下的跑步……跑鞋一般可以分为两个装备量级，轻量级，大量级。用asics举例：稳定型的：大量级是著名的跑鞋之王KAYANO，轻量级的是跑鞋销量冠军GT 2130。避震型的：大量级的是NIMBUS，轻量级的是CULMBUS这里面有一个很重要的误区：大量级价格贵很多，轻量级价格低很多，所以大量级就比轻量级的高级？有钱就都该买大量级的顶级款？不是这样的！大量级是“针对”大体重设计的，这就意味着假如你体重不够，你跑步的冲击力可能不够大，那这些“顶级款”设计来吸收大冲击力的弹性材料就显得太硬了。就像一个弹簧，假如设计来承受1吨的压力，你就压上去100KG，那弹簧是压不下去的。对于跑者来说，明显的感觉就是：鞋底好硬！这样的情况下，跑鞋吸收的能量就不足，而你的膝盖就要吸收更多的能量。最明显的是MIZUNO，旗舰款的鞋没有大体重的人穿起来就是受罪。所以尽量根据自己的体重来选择装备量级，不要只盯着顶级款。大装备量级和轻装备量级的分界一般是75KG，如果你的体重紧接这条线，而跑步距离很大，或者很小，那最好根据自己情况灵活选择。70KG的每天要跑15KM，买KAYANO没错的！你要是80KG，每天跑3KM，买GT 2130也挺好。你要是45KG，买KAYANO干嘛！你现在应该能确定：自己什么路况，什么跑鞋类，什么装备量。那么这就已经确定了要买哪些跑鞋了。第三：具体该买哪一款？已经在跑鞋矩阵里找到了自己的位置，在几个较专业的运动品牌里，根据官方的跑鞋矩阵，有哪些款可以买就已经定好了。那买哪些牌子？哪些款推荐？对于普通爱好者，不推荐双星，不推荐回力，不推荐多威等等价格低廉的“国产专业运动品牌”。为什么？很简单，多威，双星，回力在专业马拉松，长跑训练确实是有一定地位的。但是我们都不是专业运动员，你没有那样的体魄，也没有那样的技术——你要是有，还看我这个帖子干嘛！怒指！这几个牌子的保护避震技术都很简单，人体工学等更是差得远。对于已经有了很大跑量的爱好者，不推荐李宁，AD，NIKE……等等名牌。▼AD,NIKE，是不是没有好的跑鞋？不是！但是国内能不能买到？……基本上不太可能。他们能作出好鞋子，但是国内店里卖的，都是潮鞋。要真的跑步的，还是免了吧……李宁呢？我还能更鄙视这个牌子么？李宁有没有好的慢跑鞋？没有。在没有好的慢跑技术的时候，就开始炒作超轻的概念。之前已经说过了，超轻跟保护是难以调和的矛盾，给长跑爱好者推荐日常跑步“超轻”，这不是害人么！去死去死去死去死去死去死！国内能买到的好跑鞋一般是ASICS，NEW BANLANCE，mizuno这三个牌子。另外brooks和索康尼早就在国内买不到了。越野型的，我简单推荐几款径跑口碑比较好的吧。▼ASICS：稳定：大装备量：KAYANO，轻装备量：GT 21X0避震：大装备量：nimbus，轻装备量：culmbusASICS可能是技术最优秀的跑鞋牌子了。他的大装备量和轻装备量的区别不算特别大。就算小体重的买大装备量，也不会觉得难受。最新的系列是kinsei，千万不要买这个系列的……汗，又贵，又不舒服，不知道为啥……▼MIZUNO：稳定：轻：inspire，大：涅磐：Nirvana避震：轻：rider，大：creationMizuno这两年WAVE技术拿奖拿到手软，价格比ASICS实在，而且店特别多，好买到。但是很明显的，mizuno大装备量级的非常“硬”，体重轻的千万不要买。▼New Banlance：稳定：1224 避震：1088没有分量级推荐……为什么呢……因为new banlance中端轻装备量的实在做的不怎么样……所以只推荐顶级款。好在顶级款对轻体重支持还算很好，一般只要在50KG以上的穿起来都挺好。另外有一个很重要的tip：虽然跑鞋是有分：避震，稳定。但是实际上变化是线型的，而不是绝对化的。上面说了，假如跑步姿态是－2到2之间，跑鞋的矫正也是在－2到＋2之间。就算同样类型的跑鞋，矫正系数也是不一样的，对足弓的支撑都是不同的。同样的稳定型，ASICS gt 2130的足弓支撑明显比MIZUNO的INSPIRE高，inspire的足弓支撑又比同为稳定型的NB 1224高。NB的避震型1063比ASICS的NIMBUS足弓支撑低很多，更接近GT 2130的程度，许多穿著名稳定型跑鞋GT 2130的同学可能未必适合NB的顶级稳定型1224，反而更适合NB的避震型1063！所以跑鞋的类型只是一个大致的指标，哪个更适合你的脚，一定要亲身尝试。跑友们坚持到这里，是不是应该来点福利了经典跑鞋推荐：缓冲型：顶级缓冲New Balance MR1080：NB是世界四大跑鞋品牌之一，这款为其缓冲跑鞋的顶级型号，它的老版是1064，同样有N-ERGY，N-durance，ABZORB等技术，说说1064的脚感吧，首先是鞋底的缓冲效果不是盖的，走起来有明显的弹性（不要想象弹簧的效果，没那么华丽……），后跟的包裹性也很好，忘了是不是NB有个lock技术，贴合脚型。有人反映这款鞋适合大体重的，个人感觉我还是能压得动它，我体重算轻的（多少不告诉你们）。缓震系列跑鞋的脚感和其他类型跑鞋最大的不同就是脚底的力回馈，而这种力回馈是奔跑一定距离后才能明显感觉出来的，本人要到将近10公里左右才能明显感受到后期对体力的明显辅助。而平时穿着的舒适性就要看整个鞋的设计。但是唯一的遗憾就是比美津浓的Rider要重，透气性也稍微差些 。由于Rider上个月已经光荣退役，1064现在成为了我的平时训练鞋，习惯了以后重量并不会有明显负担。次顶级缓冲Mizuno Wave Rider 14：美津浓是专注各种运动装备的日本运动品牌，在上海和北京马拉松上经常能够看到穿着美津浓跑鞋的跑步爱好者，其经典的Wave Rider系列，多次获得跑鞋大奖。在各大跑步论坛上Wave Rider也是深受各位跑友的喜爱。Wave Rider是其适合轻体重和中等体重的缓震跑鞋。本人3年前入手一双rider 12,谈谈感受。本人有多款跑鞋，但是和Rider同类型的就是New Balance的顶级缓震NB 1064，个人感觉虽然1064是顶级缓震，但是弹性过大的缓冲胶并不一定适合每一个跑者。而rider给我的感觉是轻，透气性好，穿着舒适，可以保持较快的奔跑速度。如果让我购买下一双跑鞋的话，我还是会选rider系列。支撑型：顶级支撑Asics GEL-KAYANO16Asics 同样是全球四大跑鞋品牌之一，在跑友中一向备受推崇，GEL吸震胶就是其众多技术中被谈论的最多的之一。脚感十分优异。Kayano系列甚至被部分跑友尊为跑鞋之王，可见其威武程度有多高，但是这款鞋体重不大的话驾驭起来比较吃力。赤足型Vibram FiveFingers TrekSport五趾鞋是当今比较推崇的赤足跑伴随的产物，使人类可以使用更接近自然的方式运动，长久训练对足部腿部和跟腱等人体重要器官都有强化的效果。而vibram是五趾鞋品牌中的战斗机，可以说淘宝上大部分山寨五趾鞋都是仿照vibram来做的。虽然五趾鞋看着很简单，但是由于没有普通运动鞋对脚部的保护和缓冲，五趾鞋的设计尤其重要，要在不增加非自然辅助作用的情况下尽可能的贴合脚部并不让脚部磨伤或者划伤，而且劣质五趾鞋还有可能对训练起到反作用。这款的定位是适合健身，跑步，休闲旅行，徒步越野，从国内1150元的售价来看也是中高端款了，虽然bikila是专门为跑步开发的一款鞋，但是和这款相比从脚趾包裹性和鞋底的防滑以及整体设计来看，感觉和treksport的跑步感受差别并不是很大。相比sprint来说鞋底更厚，保护性更好。个人感觉这款比bikila实用性更强，虽然bikila很好看。比赛型Asics TARTHERGALE虎走路跑鞋这款鞋其实严格意义上来讲应该是路跑鞋，但是被很多跑友当做马拉松鞋来用，评价较高。这款之所以称为虎走是因为在它的鞋舌处有竖写的汉字“虎走”二字。路跑鞋可以看作是慢跑和马拉松鞋之间的一种轻量化跑鞋，保留了一定的跑鞋科技，这款虎走采用了内置GEL避震胶、中底强化和透气网面等技术。能够在尽可能轻的情况下提供更多的保护。我个人觉得穿习惯了五趾鞋之后，路跑鞋是很不错的比赛用鞋，既不像慢跑鞋那么重，也不会像赤足跑鞋在长距离跑中对身体要求那么高。多威马拉松鞋作为有二十年多年专业运动鞋生产经验的国产跑鞋厂商，其马拉松鞋的口碑在各大论坛上口碑不错，有很多资深跑友对其钟爱有加，而且上学的时候校田径队训练的时候也有很多人穿。从鞋底的设计上和我曾经穿过的Asics虎走鞋比较相像。而且多威的价位也比较厚道，个人感觉不像李宁的价位那么虚高，手头比较紧或者想尝试马鞋的同学可以考虑低价入一双尝试尝试。最后希望大家都能够找到自己所希望的跑鞋。在这里要感谢跑友奔奔对于我们本片文章给出的建议。大家也可以去奔奔的店里去购买想关跑鞋装备（）：希望你善于组织活动或者是个摄影高手，热爱跑步就更好啦。立即骚扰颜值超高的小鲜肉cloudy吧（微信号：wuhui384312）：把实际跑步中出现的问题提给我们，我们希望发出的文章能够解决实际问题。：一张图片，一个视频，一篇文章都能够让我们的心灵受到启迪，让跑友们为你喝彩和加油。：如果你是跑团的成员，可以将周围的追求跑步PB的跑友组织成为“训练营”，我们派出教练帮助达成PB目标。我们一起努力，让所有爱好跑步的朋友跑的更远更健康，请联系bigger跑步学院的老三（微信号；wuhui384312）Bigger跑步学院Bigger跑步学院——中国最专业的跑步训练服务商。学院拥有世界上最权威的跑步冠军服务机构RSlab训练体系；汇集了北京体育大学跑步技术教学、体能、康复、医学、营养等领域的专业人才。我们致力于用科学服务为跑者守护健康，用专业为跑者创造PB！
可以试试 必迈，李宁团队出来的，与国际大牌同一供应链。性价比还是很高的
才开始跑步半年，已经有败装备的趋势。几点意见供参考：如果你的居住地有迪卡侬，请不要犹豫。直接按照自己的预算上限去采购就可以。性价比一流，质量也有保证。唯一问题，迪家的尺码和我们国内常用的有差异（无论衣服还是鞋子），强烈建议去实体店试穿后再购买。而且各批次也有不同（个人感受），所以不推荐在网上直接购买。半年内败入亚瑟士Kayano 21,Cumulus 17及入门的Maverick ,美津浓Creation 16,李宁烈骏3（和小米合作的那款），购买渠道，电商，实体和人肉海淘都有。亚瑟士真的舒服，K21无论拉长距离还是逛街都是首选。C17则偏软，入门的Maverick现在放在家里留着踩椭圆机穿。美津浓的真的硬，我80Kg的体重，一般只有跑步的时候才穿，好在回弹也很棒，感觉上也比亚瑟士更轻更透气。李宁的除了那个芯片的噱头外，鞋子整体还是很不错的，入门穿穿足够了。几个缺点：1.防滑不够，2.透气不好，捂脚3.脚后跟那里是海绵，没什么支持，也容易变形。
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平民品牌:多威。价格实惠，品质耐操。土豪请绕行！
根据足型、体重、跑量选择，足型越畸形，体重越大，跑量越大，一定要选择更专业更好的鞋，最好去实体店试穿。尽量350以上预算，不然鞋不舒服，很可能断了你跑步的兴趣。我本人扁平足，但是体重轻，跑量较大，现在有三双根据当次计划跑量换着穿，亚瑟士入门，nb890v2，李宁烈骏2。三双都挺舒服，跑半马就轻便一些的NB，训练为主就烈骏，但是烈骏穿着偏热，距离一长脚发热厉害。亚瑟士包裹性很好，很适合扁平足。想到啥再补。
asics的慢跑鞋不错 题主和我身高体重都差不多 其实我想说淘宝买的话千万不要买太便宜的 千万不要买非海外邮来的“海外代购” 真鞋和假鞋上脚差距还是挺大的(血泪史) 海淘不错 去实体店也可以﹉﹉﹉﹉分割线 刚才没有看清楚题主的价格要求 淘宝有几家不错的鞋店还是可以的
我跑个３～5公里..穿双锐步ＯＫ嘛．．５５ＫＧ
399的李宁烈骏，和小米合作的智能跑鞋，我男朋友穿了快一个月了，感觉很不错。
这个。。。我刚跑了三个月，体重从155下降到136，我穿的27块钱的飞跃，来自淘宝。。。我觉得性价比很高：-），如果需要可给链接哈
不知从何时开始，跑步已经成为了一种新的风尚，仿佛一夜之间，跑步成为了中国人最热衷也最流行的时尚健身选择。当然，在跑步之前，装备肯定是必不可少的一部分。一双适合你的跑鞋可以让你的跑步更加舒适健康，从而让你能坚持下来了解足型作为一个入门级跑者，想选择一双适合自己的跑鞋，首先必须要了解自己的脚型。足弓类型图：足弓类型足弓类型大致分为上图的三类：低足弓：足底的弧度减小，脚印中间的凹陷不明显。（图左）正常足弓：脚印的位置中央会看到轻微的凹陷。（图中）高足弓：脚印中间凹陷很明显。（图右）麦麦告诉大家一个简单的测量足弓类型的方法哦~拿张比较硬的纸，类似于快递的纸质包装盒。脚底浸水打湿。按正常站立姿势，踩在纸上。图：测试足弓类型方法演示这样，会在纸上形成一个类似于上面图片上所见的脚印，根据图片的对照，大致可以知道自己的足弓是什么类型了~够简单吧，快点去尝试一下吧。足弓类型没有好坏之分，通常情况下不同的足弓类型是对应不同的内旋情况的。内旋情况通俗一点来讲的话，内旋的不同情况就是我们日常生活中所说的走路内翻或是外翻。不同的内旋，跑步时所发力和承受重量的部位也均不相同。内旋情况同样分为三类：内旋过度（内翻）：后跟着地之后，脚底与地面会有一定的夹角。起步时，大母脚趾以及足内侧提供了绝大部分起步时所需的推动力。内旋过度的跑者，稳定性较差，对于足部以及腿部会有较高的支撑要求。图：内旋过度运动演示正常内旋：跟落地之后，脚底与地面之间基本保持平稳。启动时，前掌整体发力，而内侧是主要发力区。正常内旋的跑者，发力更加均衡、落地亦更加平稳，跑步时更加高效。图：正常内旋运动演示内旋不足（外翻），后跟落地之后，足部外侧与地面接触较多；启动时，前掌外侧为主要发力点。内旋不足的跑者，大部分冲击力以及身体重量都压在足部、腿部外侧，对于缓震的要求较高。图：内旋不足运动演示正常足弓跑者都是正常的内旋低足弓（扁平足）跑者往往会出现过度内旋的情况高足弓跑者会比较难准确判定，都有可能出现内旋情况判断简单方法--查看自己的旧鞋：内旋过度：脚跟外侧、前脚掌内侧磨损相对较多内旋不足：脚跟外侧、前脚掌外侧磨损较大正常内旋：脚跟外侧易磨损、前脚掌内外侧磨损相对比较均匀跑鞋类型针对不同的内旋情况，跑鞋的生产厂家基本上生产的跑鞋从结构上把他简单分为三种类型：缓冲减震型、稳定支撑型和控制调整型。缓冲减震型适用足弓情况： 自然足弓、高足弓适用内旋情况：正常内旋、内旋不足主要特点：缓震极佳，中底十分柔软，脚感舒适。市面上大多数入门级跑鞋，基本上都属于此类。一般这种跑鞋的重量也比较的轻，适合于体型小和初学者穿着。稳定支撑型适用足弓情况：正常足弓、扁平足适用内旋情况：正常内旋、过度内旋特点：为足弓提供稳定支撑，中底内侧材质较硬，重量稍重。如果是平时跑步次数多，且跑的距离较远的话，同样也推荐这类鞋，能给脚更好的支撑保护。调整控制型适用足弓情况：平足、术后恢复用鞋适用内旋情况：过度内旋、极度内旋特点：中底较硬，高/多密度中底从足弓覆盖到后跟，重量最重。对于脚踝力量较差（崴过脚），跑步时全脚掌触底，这种跑鞋应该比较适合。能对足弓和脚跟的支撑和步姿矫正，从一定程度上防止意外受伤。其实除了这三种简单分类之外，还有很多没有包含在内的，比如山地越野型的鞋、马拉松跑鞋、五指鞋等等...这些鞋都有他们的特定领域，有兴趣的朋友可以根据自己的需要去了解一下！小贴士以下是麦麦为大家提供的一些购鞋小贴士哦~尺码预留一个指关节大小试穿后可以蹲下检查鞋子的弯折性能是否良好。选购时要穿上跑步时所穿的袜子，系好鞋带并调整松紧度。检查鞋帮于跑步时会否过高过硬令足跟不适。若你常在公路上跑步，可以选择鞋底坑纹不太多的鞋款；若常在泥路或碎石路上跑步，鞋底坑纹则要较深。科学购物指南，聪明你的生活
楼主如果是正常足，选择美津浓缓冲wave rider系列会比较好，我推荐一款你可以参考一下，有什么问题可以去美津浓百度贴吧咨询我的~产品标题：美津浓 夏季新款 男减震防滑透气跑步鞋WAVE RIDER 18 产品介绍：科技方面使用了半掌MIZUNO WAVE平行波浪片科技中底，运用波浪型镶片达到支撑与缓震性能共存的需求；中底采用的材料U4ic基础上，后掌新增ap+,以增强回复性。后跟镶嵌的SR Touch吸震橡胶相比VS-1在缓震性和回弹性上更加出色，这种橡胶材质较轻，能增加人在运动过程中的缓冲，同时使跑者穿着更轻便；大底新增了Xtatic Ride，G3 Sole和Wet Traction防水科技，配合经典的X10碳素橡胶使其在公路甚至山地环境都能轻松应对。INTERCOOL全方位透气系统，有效排除鞋内的热量和湿气，SmoothRide步态调整，把脚步在剧烈加速和减步时步态的调整幅度减到最小，最大限度的保持跑动时鞋底与地面接触的平稳顺滑。可脱卸的吸震鞋垫方便抽拿，比常规鞋垫具有更加的舒适感，吸震性和耐久力。推荐店铺：伟伦运动户外专营店异次元传送门：推荐店铺：美津浓官方旗舰店异次元传送门：推荐店铺：mizuno美津浓谐音专卖店异次元传送门：值得购买：正常足、外翻高足弓优先选择，跑量最大MAX200公里。样图展示：
所有顶级慢跑鞋 都是给初学者使用 当肌肉建立了 体能储备了 跑姿正确了 就可以换 更薄更轻的鞋
鉴于你的体重，海淘一双亚瑟士GT2000。实体店买的话500拿不下来。
美津浓、亚瑟士的都可以
美津浓感觉不错，现在穿这 赤足
美津浓的中端跑鞋李宁云2
nike的lunar glide系列
阿迪的response cushion，入门级最好了}