练田径要如何补充氨基酸酸?
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时间：2015-12-15 01:34
我是体校学生练田径的。想练一种武术来防身。要能增加协调性的？_百度知道
我是体校学生练田径的。想练一种武术来防身。要能增加协调性的？
基础的就是劈叉，学习一套简单的拳法嘛，这个是逆水行舟，贵在坚持哈增加身体协调性多拉拉韧带
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随便什么都得有身体有协调杏
跆拳道不错,练脚
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出门在外也不愁请问14岁练田径害来的及吗？希望大吗？麻-中国学网-中国IT综合门户网站
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请问14岁练田径害来的及吗？希望大吗？麻
来源：互联网 发表时间： 9:40:18 责任编辑：鲁晓倩字体：
为了帮助网友解决“请问14岁练田径害来的及吗？希望大吗？麻”相关的问题，中国学网通过互联网对“请问14岁练田径害来的及吗？希望大吗？麻”相关的解决方案进行了整理,用户详细问题包括:RT,我想知道:请问14岁练田径害来的及吗？希望大吗？麻烦具体点儿。谢谢大家！，具体解决方案如下：解决方案1：有点晚，有些小时候开始练以及打下了扎实的基础。你现在练也不是不行，很辛苦解决方案2：太给力了，你的回答完美的解决了我的问题！
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京ICP备号-1 京公网安备02号我是体校学生练田径的。我想练一种武术来防身。要能增加爆发力和协调性的？_百度知道
我是体校学生练田径的。我想练一种武术来防身。要能增加爆发力和协调性的？
提问者采纳
还有没有？
散打可以不
拳击也可以吗？
打算有耐力和爆发力
还有协调性
打拳就可以
主要是协调性和爆发力
拳击可以吗？
提问者评价
太给力了，你的回答完美地解决了我的问题，非常感谢！
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有没有其他
你说剑道吗？
达摩剑是国产的，剑道是日本原装进口的
什么是达摩剑
你上百度百科看看
达摩剑法更多图片(1张)达摩剑法出自梁羽生小说，少林派始祖达摩尊者在嵩山面壁十八年之后，所妙悟的一套剑法，共三十三招，但却可回环运用变化奇绝，往往一个招式就可变出许多招式来，还载有精深博大的武学纲要。
或者说你搞把剑和剑谱来连就行了
有没有什么拳法啊？
你查查李小龙，看看他练过什么拳
散打可以吗？
反正他学过的拳法很多
有没有其他的
其他不清楚了，防身的话，联系你练散打，或者拳击，或者摔跤
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出门在外也不愁健康【七星鱼的价值】
七星鱼的形状是比较特别的，只要我们食用过一次，我们就可以记住七星鱼的形状，它的身体扁长而且嘴巴长得很特别，但是这种七星鱼的营养价值确实很高的。它们主要分布在我们的广西、云南以及广东等地，人们对它们的需求量是非常高的，所以我们应该要对它的营养价值有充分的认识。
七星鱼是鱼中珍品，它的肉质鲜嫩、蛋白质含量高以及脂肪含量低等，对养生滋阴补血有很大的帮助，特别适合产妇产后身体的恢复。所以我们建议大家可以为产妇多提供一些油营养的食物。
七星鱼学名叫月鳢，俗称七星鱼、花星鱼、山斑鱼、点秤鱼、中公鱼等(各地叫法有所不同)属硬骨鱼钢、鲈形目、属鳢科、据不完全统计该科鱼大约有30多种，我国鳢有8种。目前已作为养殖的对象有月鳢、乌鳢、斑鳢三种。上述三种无论形态、特征、地理分布等都有不同的差异。月鳢主要分布在华南地区。广东各水系中上游山溪和海南岛各水系分布较多，广西、福建、云南和湖南等也有分布。
【营养价值】
月鳢是鳢科鱼类中最有经济价值的淡水鱼类，有“鱼中珍品”之称。其营养丰富、肉质细嫩、味道鲜美。它是高蛋白、低脂肪的美味食品，能养血滋阴益气强身，补心通脉去热补精。并有促进愈合伤口等作用。在东南亚及港澳地区有很高的声誉，被誉为极中补品，同时又是煲靓汤的材料，它有清热解毒、拔毒生机的功效，极为广大群众所喜爱。
1.月鳢肉鲜美且含有丰富的氨基酸，其中必需氨基酸7种，非必需氨基酸10种，其中必需氨基酸含量28.23%,占氨基酸总量的37.08%;
2.月鳢肉中的钙含量相对较高，导致月鳢肌肉中的钙磷比例比鲤鱼、青鱼等几种鱼类都高。钙磷的比例较利于吸收。
为了让我们的消费者更好的了解七星鱼的营养价值，我们希望卖家可以告诉消费者它可以用来制作什么，它的营养价值有哪些，这样对你们买七星鱼有很大的帮助，你们可以尝试一下。同时，建议更多的朋友可以关注我们发表的相关文章，对你们了解七星鱼的营养价值有帮助。
摘要：
国足被泰国羞辱卡马乔为千夫所指之前，中超一个不大不小的热点，是37岁孙继海颇为神勇的状态。
国足被泰国羞辱卡马乔为千夫所指之前，中超一个不大不小的热点，是37岁孙继海颇为神勇的状态：客场对国安防死卡努特，对申花2球落后下，进一球助攻一球逆转扳平，亚冠对水原三星进一球助攻一球扳平，差点以一己之力将球队带进淘汰赛 以不知老之已至之躯，屡屡长途奔袭于球场两端，与一片未老先衰者形成鲜明对比。
卡马乔下课喧嚣已尘埃落定，中国足球是否也该回眸下 孙继海体能之谜 了，
孙继海的体能系老爹孙宗亮一手打造早有传闻，但一个体能体系究竟如何炼成，其中有多少可为中国足球所总结借鉴，则一直未见其详。上赛季中超贵阳揭幕战，我和金汕老师错上贵州队大巴碰巧与孙继海同排。我问过他何以英超与吃牛肉之欧美球员抗衡于一时， 一年多后，我终于联系上孙老爹。
电话里只几句话，曾把阿里汉称为 饼才 的直率性格跃然纸上。年轻时练过十项全能，马俊仁带出的世界冠军中好几名队员，最早皆由时任辽宁省体院训练科长的孙老爹发现打下基础，阎世铎韦迪国脚李学鹏父亲 现辽宁女足教练 皆师从他练过田径和体能，年近七旬孙老爹一生都在与体能打交道。他把体能总结为8个方面：力量速度弹跳耐力柔韧协调灵敏心理，他解释说，柔韧灵敏协调可归一，心理系近年被他纳入体能之中。
孙老爹认为，体能训练应伴随球员的一生。从56 10岁兴趣培养，10 16岁固定项目，11岁 16岁为速度敏感期，16岁 26岁为力量敏感期，27岁后为巩固和维持期。就像种庄稼，不同阶段施不同的肥，过了长高阶段再施长高肥也没用。对于U16队不适合练力量一说，孙老爹说， 不能做大力量，但必须做小力量。如跳台阶哑铃等，以克服自身重量来练力量。力量是决定速度弹跳最重要的因素之一。 长在辽宁体院大院，继海从小就接触过乒乓台球篮球等众多项目，145岁立定跳远即达到2米70左右。
体能训练既是防止受伤，也是治愈伤病最有效的手段。孙老爹讲了继海受伤和恢复的故事，2004年10月，从国家队返回英超的继海在对切尔西比赛中交叉韧带断裂，由于他同时内侧副韧带受伤，伤后近两个月才做手术。媒体报道他至少要缺阵一年。康复一段后，继海决定回大连恢复。他拄着双拐回大连，但58天后即在曼城对泰国队热身赛下半场登场，并在英超赛季表现优异。离开大连前，孙老爹为他检测了多项体能指标。半蹲200公斤深蹲160公斤，卧推120公斤，30米跑3秒6站立式起跑，立定跳远3米10，皆接近他最好水平。
孙老爹如此直接的把体能与足球比赛级别挂钩。100米跑11秒之内，可踢五大联赛，12秒内可踢中超，13秒内只可踢中甲。若立定跳远达到3米，则深蹲必超过160公斤。而这些都来自他自己练田径和培养继海的亲身体会，孙老爹当年十项全能成绩为100米10秒8，跳远7米多，跳高1米80,400米51秒，110米栏14秒5,秒，撑竿跳3米50，铅球13米，标枪45米，铁饼40米，立定跳远3米27。孙老爹对眼下一切都与球有关式的体能训练颇不以为然，他也对只把足球体能理解为练长跑嗤之以鼻。他把体能比作买东西的本钱，你只有10万钱，如何买得起豪宅和豪车，
郝海东在大连实德时也找孙老爹练过体能，他30米跑到3秒63时，孙老爹认为他体能过关了。
为什么孙继海能一直踢到37岁还状态神勇，他还能踢多久，孙老爹的答案是，他时刻关注继海的体能指标，只要指标还是高水平的，继海就会继续踢下去。
很有意思的是，孙老爹谈到继海体能指标时，还有意有所保留。我听出来的是，他100米跑曾能跑进11秒。
两次打电话，孙老爹都在带队员训练。我约好了再和他谈体能 一个事关中国足球前途生死攸关的话题。 此外，中国保镖魔鬼训练营是如何训练体能的？详情可阅读：中国保镖魔鬼训练营是如何训练体能的？
健康【七星鱼的价值】
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编辑：快排
鱼类是我们养生上面食疗的首选，多种鱼类有着自己特殊的养生作用，只要我们选料得到，搭配合法，绝对能做出养生的食疗，下面我们一起来探讨七星鱼在食疗上面的好处，到底什么是...
在吃的食物当中鱼是蛋白质含量最高的，七星鱼是也是鱼的一种。我们知道不同的食物都会具有自己独特的特点还有营养价值和作用。那么七星鱼也不例外了，它可以帮助促进人们对食物...
鱼是很多人喜爱吃的，鱼含有的氨基酸、蛋白质都是比较多，而且对鱼选择的时候，也是可以放心进行，鱼肉对明目，增强人体体质效果非常不错，而且鱼肉也是很容易消化，对人体不会...
现在的生活过得比较滋润，因此很多人日常吃出了啤酒肚。还有一些比较爱美的女孩子比较喜欢苗田的身形，追求减肥的方法的同时一定要注意减肥节食的度。避免因此身体吃不消，影响...
大人小孩都适用的感冒秘方霍华德记得，当他还是小孩子的时候，父亲将篮球这项运动介绍给了他。在上午进行的本项目预赛中，宁泽涛以秒排名总成绩第，惊险进入半决赛。比赛中阿西克打的...
说到减肥是很多人都不陌生的事情，减肥的方法有很多，在对减肥方法选择的时候，都是要以适合自己为主，这样对减肥才会有很好的帮助，尤其是对女性减肥的时候，更是要注意这点，...
人体如果阳气不足，就很容易手脚冰凉。特别是到了冬天好多女性都会有这种现象。专家建议多吃点温补食谱。下面就来了解一下改善手脚冰凉的饮食调理。
1、少吃或不吃生冷、...
七德丸是一种中药方剂，能起到增强身体免疫力，调理机能的作用，那么你知道七德丸要用到哪些药材原料吗?一起来看一下。【处方】
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我们知道现在很多家庭都喜欢做各种各样的药膳方剂来服用，而一些经典的中药方剂对身体是很有好处的哦，下面一起来看一下七成汤有哪些功效作用吧。【处方】
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远视眼患者的眼部6大保健法小儿睡姿会影响头骨形状吗
近日微博上友讨论小孩刚生时骨头是软的，中国婴儿躺着睡，地心引力把头往下拉，扁头宽鼻；西方婴儿趴着睡（软床），圆头高鼻，长...
其实我们在日常生活中有许多的养生方法，中药方剂就是一种，但是如果不了解的话就什么作用都发挥不了。七宣圆就是一种中药方剂，今天就给大家普及一下关于七宣...
每年到了季节交替的时候，各种身体不适也就纷纷而至，补养身体的时候到了，多喝点中药方剂是很有效的，一起来看一下七宝饮的功效和作用吧。【别名】
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所有的药物都要了解它的注意事项和适用人群后，才可以进行服用。对于中药方剂七宣丸来说也是一样，接下来为大家介绍一下。【处方】
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七宝美髯颗粒，这是一种中药方剂的名字，这种药是由多种常见的药物组成，用途也是比较广泛的，是一种比较有效的方剂。我们一起来看一下。【处方】
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大家是否知道七宝洗心散这种中药方剂呢？可以说七宝洗心散在临床中的应用是相当的广泛的，那么七宝洗心散都具有哪些特点呢?日常生活中七宝洗心散都得到了哪些方...
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环境的恶劣变化让我们的身体来不及调整，所以导致了越来越多的疾病的产生。要想能够成功抵御疾病的侵袭，我们就应该在平时调理身体，让身体做好准备。中药方剂...
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不要等身体不舒服了才关心自己，妹纸们，一个人的时候要好好照顾自己，你都不爱自己，还期望谁会爱你呢?所以，要从健康饮食开始，调经补血、爱护乳房。各种超有爱超实用的食疗法...
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一、糙米
糙米含丰富的B族维生素、维生素E，以及镁、磷等矿物质。最新研究发现，只要用糙米替换白米，就可以降低2型糖尿病风险。另外，糙米里的谷维素是一种强力...
1、寿司
危险因素：寿司的最大问题是寄生虫、扁形虫和蛔虫，例如生鱼中的寄生虫。虽然生鱼不能保证安全，但是，蘸酱汁或者青芥可能会起到轻微的杀菌作用。
对于七夕大家都不陌生，这是我国传统的情人节日，也是牛郎和织女约会的日子。所以，七夕也算的上是一种传统习俗。在现在过七夕越来越成为了年轻人们的节日，在这一天，男士会送...
七味榼藤子丸大家食用过吗?肯定很多人都没有服用过吧，七味榼藤子丸是很好的中药方剂，对人体的好处也有很多，那么七味榼藤子丸的功效与作用又有哪些呢?下面就...
七味广枣丸大家了解吗，它是一种中药方剂，能够让我们的身体状况得到改善，大家应该都知道七味广枣丸功效是挺多的，对于具体的七味广枣丸的作用，我们来看看下...
中药在治疗一些特殊疾病上，效果也是非常不错，但我们在食用前还是要进行一些了解，今天我们就来讲一讲七厘丹这个药材的一些常识。
【别名】
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近视由假变真时间在缩短整个假期，北京队只有三十下午和初一放假，莫里斯也改签了机票，提前两天回到队内，训练基本上没耽误。”谈到下场比赛，巩晓彬说：“大家应该会更自信，我们会...
按照上班族，不，应该是中国人的习惯来说，晚饭是最重要的，因为，只有晚饭，时间最充裕，所以晚饭最丰盛，也容易吃得多。但是这其实是不健康的习惯，尤其是对于想减肥的人群，...
你知道丁香黄耆散吗？日常生活中要如何利用丁香黄耆散治疗呢?丁香黄耆散的治疗效果怎么样呢?一起来简单的了解一下吧。【处方】
绵黄耆1两，丁香1两，当归...}
我是体校学生练田径的。想练一种武术来防身。要能增加协调性的？
基础的就是劈叉，学习一套简单的拳法嘛，这个是逆水行舟，贵在坚持哈增加身体协调性多拉拉韧带
其他类似问题
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随便什么都得有身体有协调杏
跆拳道不错,练脚
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出门在外也不愁请问14岁练田径害来的及吗？希望大吗？麻-中国学网-中国IT综合门户网站
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请问14岁练田径害来的及吗？希望大吗？麻
来源：互联网 发表时间： 9:40:18 责任编辑：鲁晓倩字体：
为了帮助网友解决“请问14岁练田径害来的及吗？希望大吗？麻”相关的问题，中国学网通过互联网对“请问14岁练田径害来的及吗？希望大吗？麻”相关的解决方案进行了整理,用户详细问题包括:RT,我想知道:请问14岁练田径害来的及吗？希望大吗？麻烦具体点儿。谢谢大家！，具体解决方案如下：解决方案1：有点晚，有些小时候开始练以及打下了扎实的基础。你现在练也不是不行，很辛苦解决方案2：太给力了，你的回答完美的解决了我的问题！
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京ICP备号-1 京公网安备02号我是体校学生练田径的。我想练一种武术来防身。要能增加爆发力和协调性的？_百度知道
我是体校学生练田径的。我想练一种武术来防身。要能增加爆发力和协调性的？
提问者采纳
还有没有？
散打可以不
拳击也可以吗？
打算有耐力和爆发力
还有协调性
打拳就可以
主要是协调性和爆发力
拳击可以吗？
提问者评价
太给力了，你的回答完美地解决了我的问题，非常感谢！
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有没有其他
你说剑道吗？
达摩剑是国产的，剑道是日本原装进口的
什么是达摩剑
你上百度百科看看
达摩剑法更多图片(1张)达摩剑法出自梁羽生小说，少林派始祖达摩尊者在嵩山面壁十八年之后，所妙悟的一套剑法，共三十三招，但却可回环运用变化奇绝，往往一个招式就可变出许多招式来，还载有精深博大的武学纲要。
或者说你搞把剑和剑谱来连就行了
有没有什么拳法啊？
你查查李小龙，看看他练过什么拳
散打可以吗？
反正他学过的拳法很多
有没有其他的
其他不清楚了，防身的话，联系你练散打，或者拳击，或者摔跤
等待您来回答
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出门在外也不愁健康【七星鱼的价值】
七星鱼的形状是比较特别的，只要我们食用过一次，我们就可以记住七星鱼的形状，它的身体扁长而且嘴巴长得很特别，但是这种七星鱼的营养价值确实很高的。它们主要分布在我们的广西、云南以及广东等地，人们对它们的需求量是非常高的，所以我们应该要对它的营养价值有充分的认识。
七星鱼是鱼中珍品，它的肉质鲜嫩、蛋白质含量高以及脂肪含量低等，对养生滋阴补血有很大的帮助，特别适合产妇产后身体的恢复。所以我们建议大家可以为产妇多提供一些油营养的食物。
七星鱼学名叫月鳢，俗称七星鱼、花星鱼、山斑鱼、点秤鱼、中公鱼等(各地叫法有所不同)属硬骨鱼钢、鲈形目、属鳢科、据不完全统计该科鱼大约有30多种，我国鳢有8种。目前已作为养殖的对象有月鳢、乌鳢、斑鳢三种。上述三种无论形态、特征、地理分布等都有不同的差异。月鳢主要分布在华南地区。广东各水系中上游山溪和海南岛各水系分布较多，广西、福建、云南和湖南等也有分布。
【营养价值】
月鳢是鳢科鱼类中最有经济价值的淡水鱼类，有“鱼中珍品”之称。其营养丰富、肉质细嫩、味道鲜美。它是高蛋白、低脂肪的美味食品，能养血滋阴益气强身，补心通脉去热补精。并有促进愈合伤口等作用。在东南亚及港澳地区有很高的声誉，被誉为极中补品，同时又是煲靓汤的材料，它有清热解毒、拔毒生机的功效，极为广大群众所喜爱。
1.月鳢肉鲜美且含有丰富的氨基酸，其中必需氨基酸7种，非必需氨基酸10种，其中必需氨基酸含量28.23%,占氨基酸总量的37.08%;
2.月鳢肉中的钙含量相对较高，导致月鳢肌肉中的钙磷比例比鲤鱼、青鱼等几种鱼类都高。钙磷的比例较利于吸收。
为了让我们的消费者更好的了解七星鱼的营养价值，我们希望卖家可以告诉消费者它可以用来制作什么，它的营养价值有哪些，这样对你们买七星鱼有很大的帮助，你们可以尝试一下。同时，建议更多的朋友可以关注我们发表的相关文章，对你们了解七星鱼的营养价值有帮助。
摘要：
国足被泰国羞辱卡马乔为千夫所指之前，中超一个不大不小的热点，是37岁孙继海颇为神勇的状态。
国足被泰国羞辱卡马乔为千夫所指之前，中超一个不大不小的热点，是37岁孙继海颇为神勇的状态：客场对国安防死卡努特，对申花2球落后下，进一球助攻一球逆转扳平，亚冠对水原三星进一球助攻一球扳平，差点以一己之力将球队带进淘汰赛 以不知老之已至之躯，屡屡长途奔袭于球场两端，与一片未老先衰者形成鲜明对比。
卡马乔下课喧嚣已尘埃落定，中国足球是否也该回眸下 孙继海体能之谜 了，
孙继海的体能系老爹孙宗亮一手打造早有传闻，但一个体能体系究竟如何炼成，其中有多少可为中国足球所总结借鉴，则一直未见其详。上赛季中超贵阳揭幕战，我和金汕老师错上贵州队大巴碰巧与孙继海同排。我问过他何以英超与吃牛肉之欧美球员抗衡于一时， 一年多后，我终于联系上孙老爹。
电话里只几句话，曾把阿里汉称为 饼才 的直率性格跃然纸上。年轻时练过十项全能，马俊仁带出的世界冠军中好几名队员，最早皆由时任辽宁省体院训练科长的孙老爹发现打下基础，阎世铎韦迪国脚李学鹏父亲 现辽宁女足教练 皆师从他练过田径和体能，年近七旬孙老爹一生都在与体能打交道。他把体能总结为8个方面：力量速度弹跳耐力柔韧协调灵敏心理，他解释说，柔韧灵敏协调可归一，心理系近年被他纳入体能之中。
孙老爹认为，体能训练应伴随球员的一生。从56 10岁兴趣培养，10 16岁固定项目，11岁 16岁为速度敏感期，16岁 26岁为力量敏感期，27岁后为巩固和维持期。就像种庄稼，不同阶段施不同的肥，过了长高阶段再施长高肥也没用。对于U16队不适合练力量一说，孙老爹说， 不能做大力量，但必须做小力量。如跳台阶哑铃等，以克服自身重量来练力量。力量是决定速度弹跳最重要的因素之一。 长在辽宁体院大院，继海从小就接触过乒乓台球篮球等众多项目，145岁立定跳远即达到2米70左右。
体能训练既是防止受伤，也是治愈伤病最有效的手段。孙老爹讲了继海受伤和恢复的故事，2004年10月，从国家队返回英超的继海在对切尔西比赛中交叉韧带断裂，由于他同时内侧副韧带受伤，伤后近两个月才做手术。媒体报道他至少要缺阵一年。康复一段后，继海决定回大连恢复。他拄着双拐回大连，但58天后即在曼城对泰国队热身赛下半场登场，并在英超赛季表现优异。离开大连前，孙老爹为他检测了多项体能指标。半蹲200公斤深蹲160公斤，卧推120公斤，30米跑3秒6站立式起跑，立定跳远3米10，皆接近他最好水平。
孙老爹如此直接的把体能与足球比赛级别挂钩。100米跑11秒之内，可踢五大联赛，12秒内可踢中超，13秒内只可踢中甲。若立定跳远达到3米，则深蹲必超过160公斤。而这些都来自他自己练田径和培养继海的亲身体会，孙老爹当年十项全能成绩为100米10秒8，跳远7米多，跳高1米80,400米51秒，110米栏14秒5,秒，撑竿跳3米50，铅球13米，标枪45米，铁饼40米，立定跳远3米27。孙老爹对眼下一切都与球有关式的体能训练颇不以为然，他也对只把足球体能理解为练长跑嗤之以鼻。他把体能比作买东西的本钱，你只有10万钱，如何买得起豪宅和豪车，
郝海东在大连实德时也找孙老爹练过体能，他30米跑到3秒63时，孙老爹认为他体能过关了。
为什么孙继海能一直踢到37岁还状态神勇，他还能踢多久，孙老爹的答案是，他时刻关注继海的体能指标，只要指标还是高水平的，继海就会继续踢下去。
很有意思的是，孙老爹谈到继海体能指标时，还有意有所保留。我听出来的是，他100米跑曾能跑进11秒。
两次打电话，孙老爹都在带队员训练。我约好了再和他谈体能 一个事关中国足球前途生死攸关的话题。 此外，中国保镖魔鬼训练营是如何训练体能的？详情可阅读：中国保镖魔鬼训练营是如何训练体能的？
健康【七星鱼的价值】
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