卧式健身车和立式健身车有什么区别 所属栏目：　关键字：　　来源：
导语：健身车是目前健身的热门运动器材，使用率排名第二，仅次于跑步机。但由于健身车比较不会对关节造成运动伤害。因此，对于膝盖或足踝曾经受伤或容易疼痛的患者来说，算是挺合适的健身器材。下面小编就给大家说说卧式健身车和立式健身车有什么区别。
&卧式健身车是健身车的一种，区别于立式健身车，卧式健身车有靠背，脚蹬在前方，运动方式类似于脚蹬划船姿势，适当调整运动强度可促进心血管扩张运动，加快新陈代谢，增强心脏和肺部功能，从而改善人的体质。对于年龄大，不适合直立健身，或者心脏背部功能不好的人群有很好的健身效果。
立式健身车和卧式健身车的区别：
1、座位不同。立式健身车的车座外形跟自行车车座一样，立式健身车的座位是带靠背的，做上去像是坐在带柔软海绵的椅子上。
2、座位调整方向不同。立式健身车的座位调整跟自行车一样是上下方向调整，卧式健身车是斜坡方向前后调整。
3、运动方向不同。立式健身车跟自行车一样，腿在身体下方做圆圈式运动，卧式健身车是腿向前斜45度左右运动，像脚蹬划船姿势。
4、感应片位置不同。立式健身车的感应片在仪表盘旁的扶手上，卧式健身车的感应盘在座位两旁的扶手上。立式健身车的运动幅度可自如掌控，腿部运动配合腰部扭动，很好的锻炼腿部肌肉和腰部肌肉，加快新陈代谢，脂肪燃烧，达到瘦身塑型效果，使身体更苗条有致。卧式健身车更温和，很适合腰背不好的老年人，和术后身体恢复。
【编后语】：健身车是有氧健身器材中最温和的健身器材，颇受健身人士的欢迎，对锻炼腿部肌肉，增强心脑血管功能有很好的效果，健身车分为立式健身车和卧式健身车，人们可以根据自身喜好和需求来选择一种样式的健身车。其实不管怎样的，大家都可以利用它们来达到健身的效果。
458.04￥1580.00销量：1907299.09￥1580.00销量：11212499.13￥2698.00销量：83361299.03￥3330.00销量：1535
健身车热卖店铺排行：
主营：天猫认证商家&推荐指数：&关注指数：&舒尔健旗舰店 主营：健身车推荐指数：9.94
主营：天猫认证商家&推荐指数：&关注指数：&利泰旗舰店 主营：健身车推荐指数：9.85
主营：天猫认证商家&推荐指数：&关注指数：&佳富盛运动专营店 主营：健身车推荐指数：9.64
主营：天猫认证商家&推荐指数：&关注指数：&伊吉康旗舰店 主营：健身车推荐指数：9.57
主营：天猫认证商家&推荐指数：&关注指数：&蓝堡旗舰店 主营：健身车推荐指数：9.41
主营：天猫认证商家&推荐指数：&关注指数：&翔驰运动专营店 主营：健身车推荐指数：9.31
主营：天猫认证商家&推荐指数：&关注指数：&佳诺运动旗舰店 主营：健身车推荐指数：9.2
主营：天猫认证商家&推荐指数：&关注指数：&maketec旗舰店 主营：健身车推荐指数：9.21
主营：天猫认证商家&推荐指数：&关注指数：&世星运动专营店 主营：健身车推荐指数：9.15
主营：天猫认证商家&推荐指数：&关注指数：&adking旗舰店 主营：健身车推荐指数：8.81
健身车热销单品排行:
电商排行榜
扫一扫，关注官方微信微博 官方微信 官方微博
易匚旗下网站：
快乐健身网：您好，欢迎回来
您好，欢迎来到中国供应商！
产品类别：
模具安装方式：
更多属性：
阻力调节方式
模具安装方式
阻力调节方式
经营模式：
供应产品：
注册时间：
山东 天桥区
主营产品：
店铺标识：
山东 天桥区
经营模式：
供应产品：
注册时间：
江苏 虎丘区
主营产品：
店铺标识：
江苏 虎丘区
供应产品：
注册时间：
湖北 汉阳区
主营产品：
店铺标识：
湖北 汉阳区
供应产品：
注册时间：
主营产品：
店铺标识：
供应产品：
注册时间：
陕西 未央区
主营产品：
店铺标识：
陕西 未央区
供应产品：
注册时间：
山东 兰山区
主营产品：
店铺标识：
山东 兰山区
经营模式：
供应产品：
注册时间：
主营产品：
店铺标识：
经营模式：
供应产品：
注册时间：
主营产品：
店铺标识：
供应产品：
注册时间：
主营产品：
店铺标识：
供应产品：
注册时间：
江苏 钟楼区
主营产品：
店铺标识：
江苏 钟楼区
经营模式：
供应产品：
注册时间：
主营产品：
店铺标识：
经营模式：
供应产品：
注册时间：
山东 市北区
主营产品：
店铺标识：
山东 市北区
供应产品：
注册时间：
主营产品：
店铺标识：
经营模式：
供应产品：
注册时间：
主营产品：
店铺标识：
经营模式：
供应产品：
注册时间：
海南 美兰区
主营产品：
海南 美兰区
供应产品：
注册时间：
主营产品：
经营模式：
供应产品：
注册时间：
广东 南城区
主营产品：
广东 南城区
供应产品：
注册时间：
主营产品：
供应产品：
注册时间：
主营产品：
经营模式：
供应产品：
注册时间：
主营产品：
经营模式：
供应产品：
注册时间：
主营产品：
店铺标识：
经营模式：
供应产品：
注册时间：
浙江 黄岩区
主营产品：
浙江 黄岩区
经营模式：
供应产品：
注册时间：
广东 番禺区
主营产品：
店铺标识：
广东 番禺区
经营模式：
供应产品：
注册时间：
广东 白云区
主营产品：
广东 白云区
经营模式：
供应产品：
注册时间：
河南 二七区
主营产品：
河南 二七区
经营模式：
供应产品：
注册时间：
广东 顺德区
主营产品：
广东 顺德区
经营模式：
供应产品：
注册时间：
浙江 义乌市
主营产品：
浙江 义乌市
供应产品：
注册时间：
主营产品：
经营模式：
供应产品：
注册时间：
广东 天河区
主营产品：
店铺标识：
广东 天河区
经营模式：
供应产品：
注册时间：
浙江 义乌市
主营产品：
浙江 义乌市
经营模式：
供应产品：
注册时间：
广东 黄埔区
主营产品：
广东 黄埔区
经营模式：
供应产品：
注册时间：
山东 历下区
主营产品：
店铺标识：
山东 历下区
供应产品：
注册时间：
广西 青秀区
主营产品：
广西 青秀区
经营模式：
供应产品：
注册时间：
福建 翔安区
主营产品：
福建 翔安区
经营模式：
供应产品：
注册时间：
吉林 昌邑区
主营产品：
吉林 昌邑区
经营模式：
供应产品：
注册时间：
浙江 义乌市
主营产品：
浙江 义乌市
经营模式：
供应产品：
注册时间：
广东 龙岗区
主营产品：
广东 龙岗区
经营模式：
供应产品：
注册时间：
主营产品：
供应产品：
注册时间：
主营产品：
供应产品：
注册时间：
吉林 南关区
主营产品：
吉林 南关区
经营模式：
供应产品：
注册时间：
主营产品：
店铺标识：
经营模式：
供应产品：
注册时间：
主营产品：
店铺标识：
经营模式：
供应产品：
注册时间：
主营产品：
店铺标识：
经营模式：
供应产品：
注册时间：
广东 龙岗区
主营产品：
广东 龙岗区
经营模式：
供应产品：
注册时间：
广东 天河区
主营产品：
广东 天河区
经营模式：
供应产品：
注册时间：
主营产品：
店铺标识：
供应产品：
注册时间：
主营产品：
经营模式：
供应产品：
注册时间：
主营产品：
店铺标识：
经营模式：
供应产品：
注册时间：
主营产品：
店铺标识：
经营模式：
供应产品：
注册时间：
主营产品：
经营模式：
供应产品：
注册时间：
主营产品：
经营模式：
供应产品：
注册时间：
主营产品：
经营模式：
供应产品：
注册时间：
主营产品：
经营模式：
供应产品：
注册时间：
广东 禅城区
主营产品：
广东 禅城区
经营模式：
供应产品：
注册时间：
主营产品：
供应产品：
注册时间：
主营产品：
经营模式：
供应产品：
注册时间：
主营产品：
店铺标识：
经营模式：
供应产品：
注册时间：
主营产品：
店铺标识：
共 125885 条健身车卧式记录共30页 第1页1没有找到想要的产品？发布一条求购信息，让产品主动找到你！
日-8日上海新国际博览中心
日-15日上海世博展览馆
日-20日大连星海湾游艇港
日-5日国家会议中心
日-9日上海新国际博览中心
日-29日南京国际博览中心
日-10日上海世博展览馆
日-27日国家会议中心
日-10日上海世博展览馆
日-27日保利世贸博览馆
日-22日中国进出口商品交易会展馆
日-6日国家会议中心
免责声明：
当前页为健身车卧式价格信息展示，该页所展示的健身车卧式批发价格、健身车卧式报价等相关信息均有企业自行提供，健身车卧式价格真实性、准确性、合法性由店铺所有企业完全负责。中国供应商对此不承担任何保证责任。
友情提醒：
建议您通过拨打健身车卧式厂家联系方式确认最终价格，并索要健身车卧式样品确认产品质量，如健身车卧式报价偏低，可能为虚假信息，请确认健身车卧式报价真实性，谨防上当受骗。
按拼音检索：
主办单位:中国互联网新闻中心 网络传播视听节目许可证号:0105123
版权所有 中国互联网新闻中心 中国供应商()【健身车知识】家用健身车哪种好 磁控健身车和动感单车的区别_买购网
按模块条件查看
【健身车知识】家用健身车哪种好 磁控健身车和动感单车的区别
如果你说你想拥有一种简单有效，在家就可以做做运动的健身器材，那简易实用，男女老少皆可适用的健身车绝对是不二之选了。那么问题来了，家用健身车哪种好？磁控健身车和动感单车的区别又有哪些呢？本期专题将为您全面解读。
健身车概述
健身车的定义
健身车在运动科学领域叫做“功率自行车”，主要分为直立式、背靠式（也称为卧式）健身车两种，可以调整运动时的强度，起到健身的效果，所以人们把它称为健身车。属于典型的模拟户外运动的有氧健身器材，亦被称为心肺训练器材。主要是通过身体较长时间，适当强度的运动来促进心血管的运动，加快新陈代谢，增强心脏和肺部功能，从而改善人体的体质。
健身车的种类
按阻力调节方式分类
入门家用健身车的主力军。是指产生阻力的金属飞轮外围（或内围）有磁铁挨近，通过人力旋钮拉线方式，调节磁铁与金属飞轮的远近调节阻力大小来实现不同运动强度的要求。
高阶家用和小型健身会所常用设备。原理与磁控健身车类似，只是原先人力旋钮调节更换为拉线马达控制。电磁控健身车的阻力调节段数可以更细微，而且设定的程序允许在运动过程中自动变换阻力大小，形成模拟类似爬山、山地、间歇等自然环境的程序。
多在专业健身房和高档酒店使用。健身车的传动系统中，设置有增速机构和发电装置，能够将人运动时所消耗的体力转化为电能，储存于健身操车中，需要用电时可自动逆变为220V交流电，也可以边运动边发电直接供电，上述两种模式可以自由切换。
按结构形式分类
立式健身车更加接近普通自行车，蹬骑时您的身体活动范围比较自由，可以采取坐姿或站姿蹬车方便您下肢肌肉发力，这样运动是运动强度的变化范围更大。
卧式健身车有靠背，脚蹬在前方，运动方式类似于脚蹬划船姿势，适当调整运动强度可促进心血管扩张运动，增强心脏和肺部功能，从而改善人的体质。对于年龄大或者对心脏背部功能不好的人群有很好的健身效果。
手摇式健身车
虽然采用手来驱动，锻炼的肌肉群也与普通健身车不同，但是从根本上来说，它们都是模拟自行车的双脚交替呈180°的运动的形成。
周一：自由骑行
周二：强度骑行
周三：有氧性骑行
周四：自由骑行
周五：力量性骑行
周六：间歇性骑行
周日：休息
自由骑行法
所谓的自由骑，就是不限时间，不限骑行强度的一种骑行。主要的目的是放松神经，放松肌肉，放松呼吸，从而达到缓解由于生活、工作压力所引起的身心疲劳作用。一般热身阶段，骑行5分钟，速度不宜过快，2-3档。
强度骑行法
一般具体作法有两种，一是规定好每次的骑行速率公里/小时，如用每小时20公里的速度骑30分钟。二是规定自己的脉搏强度来控制骑速，如用每分钟120次的脉搏去骑行30分钟，这种骑行方法对心肺的刺激很大，可有效锻炼人的心血管系统。
间歇性骑行法
具体作法是快慢交替骑行，热身阶段，先慢骑5分钟；高强度阶段，以本人体力80%-100%的强度骑行5分钟，减速自由骑行5分钟，减速骑行时速度不要过快。恢复阶段，以50%的强度骑行10分钟，骑行的速度逐步减慢，直至停止。这种方法可有效锻炼人的心肺功能。
力量性骑行法
健身车本身有模拟不同的地势条件，如上、下坡等，根据不同的条件用力去骑行，可有效提高双腿的力量或耐力素质，这种方法不但可提高女性双腿的能力，还可有效预防大腿骨骼疾患的产生。热身阶段，2-3档，骑行5分钟，速度不宜过快。高强度阶段，以本人体力80%-100%的强度骑行5分钟，6档。减速自由骑行5分钟，4档。
有氧性骑行法
主要是以中速骑行，一般要骑行30分钟左右，用此方法锻炼时还应注意加强深呼吸，此方法对减肥有特效，同时对心肺功能的提高有很好的作用。
适合年轻人的高强度的健身方法
①热身阶段：骑行五分钟，速度不宜过快。
②高强度阶段：以本人体力百分之八十至百分之百的强度骑行五分钟，之后减速自由骑行五分钟，减速骑行时速度不要过快。
③恢复阶段，以50%的强度骑行十分钟，骑行速度逐步减慢，直至停止。
④此外，年轻人还可以选择性地设置一些有难度的骑车环境。如通过增加负载的形式提高健身的强度等。
适合中年人的健身方法
①采用自由骑行法，每次骑行时间在20分钟至30分钟左右。
②骑行速度可自由掌握，开始阶段一定要慢速，然后可逐步加快，但在健身结束之前需逐步减慢。
③骑行时注意掌握呼吸，以本人的呼吸不出现急促为度。另外要有意识地主动呼吸。
④还要注意骑行时的强度控制，一般应把心率控制在最大心率范围内。即上限=(220-年龄)×80%，下限=(220-年龄)×60%，这也即是最大，最小安全心率范。
误区一：姿势
错误的骑车姿势不仅影响锻炼效果，而且很容易对身体造成损伤。比如双腿向外撇、点头哈腰等都是不正确的姿势。正确的姿势是：身体稍前倾，两臂伸直，腹部收紧，采用腹式呼吸方法，两腿和车的横梁平行，膝、髋关节保持协调，注意把握骑行节奏。
误区二：动作
一般人认为，所谓的蹬踏就是脚往下踩，车轮转起来就行。其实，正确的蹬踏应该包括：踩、拉、提、推4个连贯的动作。脚掌先向下踩，小腿再向后收缩回拉，再向上提，最后往前推，这样正好完成一圈蹬踏。如此有节奏地蹬踏，不仅节省力气还能够提高速度。
误区三：速度
许多年轻人贪图骑得快，例如没有骑过长途的一下子骑了50公里，而且在锻炼中只追求速度、力量。这样其实对身体的伤害很大，严重时膝盖会出现积水。运动量、频率和强度是运动的三大原则。建议初学者找到合适自己的频率后再增强运动量，普通人每分钟的蹬踏频率在60至80次左右。每次骑行至少要有20分钟高频率低速度(即多圈少用力)的热身，使身体微微出汗即可。
选择坚固耐用的材料
避免买塑料或橡胶轮的制品。一辆不坚固的车子，通常踩45公里以后，它的马表、链条就会松动，甚至断裂。如果车子的抗力不佳，踏板会在濒临最高或最低点的时候突然脱离，而阻碍你的运动过程。
主要功能就是显示各项数据的，一般来说，常见的健身车的显示面板都有5个显示窗口：时间、速度、距离、能量、心律；一个直观，简单的操作面板给您的连续不间断的运动提供了极大的便利。
抗力系统是健身车好坏的关键，所以买车时，一定要注意它能不能做各种抗力调节，这样你的踩踏运动才能愈来愈用力，达到减肥效果。而不要买只分“难”与“易”两种抗力产品。
舒适的座椅要看座椅的柔软度以及调节范围，柔软度现在市面上产品都可以做得很好，主要还是看座椅的调节方式，一些中高端的健身车不仅能上下调节、还可以前后任意调节，更具人性化！
飞轮可是说是决定一款健身车档次的最关键的一个零件。平衡飞轮的重量也决定了器材的静音与平稳效果，飞轮重量越大，平稳性与舒适度越高。
传动皮带决定了器材使用时的静音效果，同时皮带摩擦性能的优劣也直接影响到器材使用时脚感是否舒适。多槽皮带使产品转时所表现出的传动平稳性，静音效果比那些使用齿轮或是小皮带的产品优势更加明显。
1.中老年人和有腰伤的人不能做剧烈的运动，一般的跑步机和立式健身车他们都不能用的，只有卧式健身车比较合适的。
2.千元以内这个价位也有不少大品牌，对于大多数为了健身和减肥的人来说，1千元以内的已经完全够用了。千元以上的健身车已经适合健身房了，因为更加的结实耐用。
3.磁控的健身车使用寿命更长一些，但是大多数磁控健身车比较小，更适合女性一些。
4.迷你脚踏康复健身车主要是为不能做剧烈运动，但是可以做散步之类运动的人群使用的，它整合和脚踏器和健身车的功能。
5.可折叠的健身车更适合租房的使用，折叠起来就不占地方了，非常的方便。
6.家里有小孩老人的，可以买静音的健身车，骑行的时候不会吵到人的。
7.坐垫下带减震的动感单车，更适合骑行爱好者长时间的骑。
健身车、动感单车和跑步机 PK
主要作用于腿部(大腿)。
动感单车主要锻练下半身。
跑步机主要锻炼腿部肌肉。
1.适用人群：动感单车15-50岁的人都适合，但由于绚丽灯光和分贝较高的音乐，目前选择动感单车的人士集中在20到35岁之间，大多为年轻白领。而跑步机和健身车男女老少皆宜。
2.减肥效果：在每天都坚持锻炼的情况下，跑步机和健身车的减肥效果差不多，都是通过燃烧脂肪的形式减肥。而动感单在有氧运动里，是消耗卡路里最多的运动，也是减肥最有效果的。
3.运动强度：动感单车是一项团体的运动，它的运动强度相对于健身车更高。跑步机的运动量大，是健身车的好几倍。
4.噪音：大多数跑步机，在运动时，声音都比较大，会比较影响楼下。而健身车的声音通常都很小的，而且不会震动，基本上不影响楼下的人。动感单车坐着骑的，声音是不大；站着骑，可能会有一些晃动。具体因产品质量而异。
5.价格：跑步机价格较贵，一般的跑步机都在2000元左右，而健身车贵则很贵，便宜的也就几百元。一般动感单车在1000元左右。
6.是否占地方：跑步机比较重，不好搬动，比较占地方。健身车比较轻，也比较小，移动方便，并且有的健身车还有折叠功能，非常适合房间比较小的地方。动感单车占地方较小。
总结：锻炼身体，美体塑身建议选用动感单车和跑步机；仅仅是因为平时运动量少，想活动一下筋骨的，建议选择健身车。
健身车的保养方法
1.每天保持器械外观、座垫、背垫等各部位干净清洁。及时清洁机架表面汗渍（用干净软布擦试）；
2.摩擦部位、电镀部位定期添加润滑油，使其工作顺畅，不生锈；
3.卧式健身车使用一段时间后，滑动座椅容易松动，可使用扳手拧紧，恢复固定，避免因松动引起的进一步故障；
4.定期检查钢绳、皮带是否松动破损，咬绳（钢丝绳与滑轮边沿磨擦严重）如有请及时校正或报修；
5.每三个月要对连接轴、动臂轴等注入润滑油保养；
6.健身车脚踏的检查，健身车脚踏属于易损件，使用时间长久后易松动，因此用户在使用之前和使用之后检查健身车脚踏是否松动，杜绝安全隐患和松动引起的故障。
健身车产品推荐
￥1888.1 688人关注
推荐指数：&&
￥1999 1098人关注
推荐指数：&& 销量：1台
￥7000.8 570人关注
推荐指数：&&
￥1580 886人关注
推荐指数：&&
￥2599.2 979人关注
推荐指数：&& 销量：1件
乔山Johnson
不论是在看电视、听音乐或看书的同时，健身车就可以让你“踩掉”多余的脂肪，优美线条将让你重焕青春活力。自由发挥自己的骑行速度，对老年人和女性也有很强的安全感。赶快选购一款属于自己的健身车吧！本期专题就为您讲到这，更多知识请关注买购网大讲堂。
策划：刘晴
您可能关心的页面： 、 、 、
精彩推荐&|&Recommend
所属行业：
相关行业：
按商城(推荐购物网站)查看：
按模块筛选：
热卖网店：
专题精华：
广东省通信管理局}