体育生的营养餐怎么搭配？_百度知道
体育生的营养餐怎么搭配？
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看你要搞穿场扁渡壮盗憋醛铂互那种项目了，每天牛奶和鸡蛋不能少，牛奶最好脱脂的，鸡蛋不吃蛋黄，最实惠的补法，多吃蔬菜，不能吃脂肪东西。有钱可以去买乳清蛋白粉和肌酸，配合饮食！
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