【图】人体骨骼肌肉解剖图曝光
骨骼肌肉的相关知识有哪些骨骼化是生物结构复杂化的基础，骨骼系统又是生物形态进化的限制因素。骨骼是组成脊椎动物 骨骼内骨骼的坚硬器官，功能是运动、支持和保护身体；制造红血球和白血球...
骨骼化是生物结构复杂化的基础，骨骼系统又是生物形态进化的限制因素。骨骼是组成脊椎动物 骨骼内骨骼的坚硬器官，功能是运动、支持和保护身体；制造红血球和白血球；储藏矿物质。骨骼由各种不同的形状组成，有复杂的内在和外在结构，使骨骼在减轻重量的同时能够保持坚硬。骨骼的成分之一是矿物质化的骨骼组织，其内部是坚硬的蜂巢状立体结构；其他组织还包括了骨髓、骨膜、神经、血管和软骨。人体的骨骼起着支撑身体的作用，是人体运动系统的一部分。成人有206块骨，但中国人和日本人的骨头只有204块，因为中国人的第五趾骨只有2节，而欧美人却有3节，所以中国人比欧美人少了2块。骨与骨之间一般用关节和韧带连接起来。除6块听小骨属于感觉器外、按部位可分为颅骨23块，躯干骨51块，骨126块。分类骨骼中所包含的组织1．结缔组织硬骨、软骨、纤维性结缔组织、血管、血液。2.神经组织功用 支持、保护、运动、造血〈红骨髓〉、储存脂质 〈黄骨髓〉及矿物质。
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单项选择题下列关于骨骼肌的说法错误的是（）
A.它属于横纹肌，又称为随意肌
B.具有一定的弹性，可减缓外力对人体的冲击，并有感受本身体位和状态的感受器，能维持身体的姿势和保障运动时的协调
C.根据配布规律，分为原动肌、拮抗肌、固定肌和协同肌
D.筋膜是肌肉的常见辅助装置之一，分为深、浅两种筋膜，其中，浅筋膜又称为固有筋膜
E.筋膜除具有保护作用外，还能约束肌肉，保证肌群或单块肌的独立活动
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E.胫骨后肌、腓骨长肌、腓骨短肌
D.颞下颌关节
B.肱三头肌
C.肱二头肌握住科学钥匙 打开科学之门
骨骼肌原理 诡异！肌肉，你为啥会萎缩？
知识点：有的人，会发现身上的肌肉块变小了，肢体的围度变细了，肌肉无论是紧张还是放松状态时都比原来松了，而且力量也会变小，同样的动作完成起来会觉得比原来吃力，甚至不能完成。当出现这些现象时，就表明肌肉萎缩。
前一阵子流行的冰桶挑战，让大家认识了一种疾病——渐冻人症。这其实是一种肌肉萎缩的症状。
什么是萎缩呢？它是指已发育正常的实质细胞、组织或器官的体积缩小，肌肉萎缩便是肌肉体积缩小了。这里的肌肉主要是指横纹肌，人体运动系统的肌肉都属于横纹肌，由于绝大部分附着于骨，又称为骨骼肌。每块肌肉都是具有一定形态、结构和功能的器官，在躯体神经支配下收缩或舒张，进行随意运动。
肌肉具有一定的弹性，被拉长后，当拉力解除后就可自动恢复到原来的程度。肌肉内还有感受本身体位和状态的感受器，不断将冲动传向中枢，反射性地保持肌肉的紧张度，来维持体姿，以及保障运动时的协调。但有的人，会发现身上的肌肉块变小了，肢体的围度变细了，肌肉无论是紧张还是放松状态时都比原来松了，而且力量也会变小，同样的动作完成起来会觉得比原来吃力，甚至不能完成。当出现这些现象时，就表明肌肉萎缩。而导致肌肉萎缩的原因，我们分为神经源性肌萎缩、肌源性肌萎缩、废用性肌萎缩和关节源性肌萎缩四种。
神经源性肌萎缩，通俗地讲，就是由于神经系统出了问题或者受到损伤，造成受损部位之下的，神经支配的相应区域的肌肉萎缩。像如今大家都已听说的“渐冻人症”，即肌萎缩侧索硬化症，病人由于上、下运动神经元都退化和死亡并停止传送信息到肌肉，在不能运作的情况下，肌肉会逐渐衰弱、萎缩。还有著名运动员桑兰，跳马时发生的意外导致第6、7节颈椎错位挫伤，并伤到了脊髓，造成胸部以下高位截瘫，脖子以下的肌肉由于神经支配的缺失变得萎缩无力，日常行动只能借助轮椅。
肌源性肌萎缩是由于肌肉本身的病变造成的肌肉萎缩，比如进行性肌营养不良，是一组由遗传因素所致的原发性骨骼肌疾病，临床主要表现为缓慢进行性加重的肌肉萎缩、肌无力及不同程度的运动障碍。典型的病例常在青春期就会出现严重残疾。
以上两种类型的肌肉萎缩，通常无法实现治愈，是相当痛苦的。另外两种，废用性肌萎缩和关节源性肌萎缩，要常见一些，危害相对小一些，是能够通过康复训练彻底治愈的。
我们知道，机器长期不用就会生锈，废用性肌萎缩也是这个道理。肌肉要想维持它的形态、结构和功能，也就是力量的大小和体积，就需要经常给予运动刺激。在正常状态下，我们每天日常生活中的各种活动就可维持肌肉的基础力量。但是在手术和伤病之后，必须有一定停止活动的保护，组织才能生长愈合。但是肌肉不运动肌力就会减弱，所以肌肉就会逐渐萎缩，这就是废用性肌萎缩了。直白地说，如果肌肉两三天没有练习，其力量就会下降，不能保持原来的状态。更不用说长期卧床的病人，下肢缺乏走路活动这些刺激，双腿的肌肉就会出现萎缩。另一方面，如果是关节损伤或者是做了手术，那么除了上面说的废用性肌萎缩，关节源性肌萎缩还会加快肌肉的萎缩速度，以及加重肌肉萎缩程度。
所以俗话说，生命在于运动，在身体状况允许的情况下，尽早开始康复功能练习，才能帮助维持和加强肌肉的力量、形态和功能，防止肌肉的过分萎缩，促进关节功能恢复，同时避免在活动中再次受伤。
作者：小伍
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作者： 小伍
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肌肉,关节,神经运动导致横纹肌溶解的机理是什么？有什么预防措施？
最近微博看到两起运动导致的横纹肌溶解案例，一个是700个深蹲的长沙妹子，一个是每天3h跑步的湖南妹子。想请问下大神们关于运动导致的横纹肌溶解的机理以及预防措施。
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谢邀。为了这个题目，我特地去一口气做了700个空手深蹲……想要弄明白运动是不是能导致横纹肌溶解，就得先知道什么是横纹肌溶解。横纹肌，顾名思义就是有横纹儿的肌肉……人类肌肉分三种，心肌、平滑肌和骨骼肌，其中骨骼肌和心肌都有横纹。而横纹肌溶解综合征就是指一些原因造成的肌损伤，影响细胞内外钠-钙稳态，最后导致细胞膜完整性被破坏等一系列的系统表现。由于破损的肌细胞产生毒性物质，释放入血液的肌红蛋白还极易堵塞肾小管，最终会导致肾损伤和肾衰竭。恩……其实是一个相对有点危险的病症。看到这儿，估计最近不少加强运动强度的童鞋一定开始暗暗担心了，那么到底哪些运动那些人容易得横纹肌溶解症呢？请放心，横纹肌溶解症离大家真的非常的远……首先说，横纹肌溶解不是那么容易得的！为了以身试法，我昨天在办公室里一口气做了700个空手深蹲！大概蹲了15分钟左右的样子吧。坦白讲，确实有那么点儿累……今天还重逢了失散已久的DOMS（），直到现在还觉得大腿酸痛，裤衩都显得有点小……这酸爽，简直难以想象~但是！几乎只有很久不运动，一次运动强度巨大的情况才会容易得横纹肌溶解综合征！对于经常运动的人来说，横纹肌溶解的可能性并不大。在这里要介绍一个概念，“重复运动效应”( repeatedbout effect）。研究发现，在首次运动后，离心收缩会对肌肉产生较为严重的损伤。但是，在一周后，甚至半年内，再次用同样强度重复相同的离心运动，产生的肌肉损伤就非常轻微了，产生的CK（肌酸激酶）升高也不明显①②（肌酸激酶是促进细胞进一步损伤③）。重复运动效应的主要原因可能和肌肉的适应性有关，也就是说，即使是一次适应性训练，也能让你很快适应运动，让你远离横纹肌溶解！举个简单的例子，如果你曾做过深蹲训练，那么在数月内，做相关训练患横纹肌溶解的几率都会大大降低。哪怕是多几倍的训练量，身体都有一定适应能力（但是请不要作死）。其次，只有局部的超强强度、过度训练才会容易导致横纹肌溶解。也就是说，即使你很久没有训练，你也只有连续做700个深蹲或者700个俯卧撑才会患病！（是的，去年就有个小伙子因为做了700个俯卧撑，也横纹肌溶解了……）而如果你深蹲、俯卧撑交叉训练，期间伴随正常的组间间歇（如我们平时给的训练计划），就很可能什么问题也没有了。研究发现，相对于交叉训练导致的身体整体缺血，局部高强度训练造成的局部缺血，细胞恢复更慢！这主要是因为部分缺血的代谢产物会持续的释放到循环血液中，从而对脏器产生的损害更大④。此外，化学性和病毒性的原因也会引发横纹肌溶解症状，一般来讲，高热、高湿、缺水的环境，横纹肌发病率较高，不过如果你做好散热，多喝水，也不会轻易中招拉~（本文主要讨论运动导致的横纹肌溶解，其他的原因太复杂，在这里就不详细解释了）。那么如何有效避免横纹肌溶解呢？我们已经讲了对于一次性运动过度引起的横纹肌溶解，适应性训练和交叉训练都可以很好地预防和避免，最后再给大家总结一下：假设你不是一时兴起做了15分钟不停息的快速深蹲或俯卧撑，你很难患上横纹肌溶解。就算你是一时兴起，只要有一次适应性训练，你也可以远离横纹肌溶解哦~交叉训练可以让你很好的避免横纹肌溶解。比如做200个深蹲做200个俯卧撑再做200个仰卧起坐，你也不会得横纹肌溶解。不要在高热高湿的情况下进行大强度运动，及时散热，多喝水。少吃不放心摊贩的小龙虾……事实上，对于经常运动的朋友来说，由于有相当程度的肌肉适应性，横纹肌溶解这类问题基本不会遇到。即使是没有什么运动经验的小白同学，循序渐进，养成良好的运动习惯，也可以很好地避免横纹肌溶解问题。所以，生命不息，运动不止，与其担心因为某次兴起的运动过度导致生命危险，不如赶紧规律运动起来，拥有更好更强健的身体素质的同时，还能还自己一副好身材哦~最后的最后，关于正确的深蹲怎么做，请扫描下方二维码，关注【硬派健身】并回复【徒手深蹲】 教你最标准最容易掌握动作要点的深蹲姿势！①TC. C. Effects of a second bout of maximal eccentric exercise on muscle damage and electromyographic activity[J]. European Journal of Applied Physiology, ):115-121.②AP L, K N. A light load eccentric exercise confers protection against a subsequent bout of more demanding eccentric exercise.[J]. Journal of Science & Medicine in Sport, ):291-298.③P V, J G. Rhabdomyolysis.[J]. Critical Care Clinics, ):415–428.④黄颂敏. 横纹肌溶解综合征的诊治[J]. 中国中西医结合肾病杂志, ):187-188. DOI:10.3969/j.issn.04.04.001.
1）劳累性横纹肌溶解综合征常出现于过度的运动，多见于离心收缩运动。2）避免在炎热、潮湿环境中运动，运动前、中、后补充水分。3）没有明确指标指出出现“横纹肌溶解综合征”的临界点。病情较轻时，无症状。而出现肌肉酸痛、酱油色尿等症状时，情况已较重。 4）锻炼目的是健康，了解自身情况，循序渐进、莫逞能。No zuo no die. Please do not try.这是“横纹肌溶解综合征”的定义。（百度百科）这是“横纹肌溶解综合征”的定义。（百度百科）这是pubmed 搜索“rhabdomyolysis“和”exercise ”两个关键词所列出766篇文献中的一篇，发行的。这是pubmed 搜索“rhabdomyolysis“和”exercise ”两个关键词所列出766篇文献中的一篇，发行的。劳累性横纹肌溶解综合征是未经过训练的人由于密集、重复地训练，或训练量骤然提高而出现的一种临床状态，尽管经过训练的人群也可出现横纹肌溶解综合征。早期、无并发症的劳累性横纹肌溶解综合征无特殊临床表现；而未诊断和干预的劳累性横纹肌溶解综合征可以导致严重并发症，如肾衰、筋膜间隔综合症、心律失常等。而目前并无具体的治疗和康复的临床指南，因此进一步加大了横纹肌溶解综合征管理的复杂程度。（翻得很烂，还不到位，见谅。）这是维基百科给出的症状和体征。同样指出，程度较轻时无特殊临床表现，只能通过血液检查发现。这是维基百科给出的症状和体征。同样指出，程度较轻时无特殊临床表现，只能通过血液检查发现。这篇指出：劳累性横纹肌溶解综合征，这篇指出：劳累性横纹肌溶解综合征，常出现于离心收缩的运动。严重肌肉酸痛和酱油色尿是显著特征。以前发病见于新兵，现在多见于锻炼人群中。尽管发病与遗传特性有关，但常识可以避免该病的发生，如逐渐增加运动强度，运动前、中、后适当饮水，以及避免在极端炎热或潮湿的环境下运动。早上回答于别处，自己搬过来。
闲话少说，只上干货。本文讨论内容：简单机理罪魁祸首横纹肌溶解症的重要指标治疗得ER的临界点如何预防简单机理：横纹肌溶解症(Rhabdomyolysis)是肌肉组织分解后肌纤维进入血液循环，这些进入血液的物质会造成肾损伤。而运动后引起的叫劳动性横纹肌溶解症(Exertional Rhabdomyolysis as 'ER')。罪魁祸首：当肌肉损伤后，一种叫肌红蛋白(Myoglobin)或肌红素的蛋白质释放进血液，然后被肾脏过滤排出体外。而肌红蛋白会分解并对肾细胞造成损伤。肌紅素是肌肉組織主要的攜氧色素，主要存在於心臟和骨骼肌中。肌紅素不同於經由血液運輸的攜氧色素--血紅蛋白，肌紅素比血紅蛋白更易跟氧結合，而且肌紅素與氧結合能力不會受到氧分壓的影響。當氧合肌紅蛋白形成時，每公斤的肌肉可儲存約十毫升的氧氣。當運動使肌肉耗氧時，肌紅素可以提供氧給肌肉，以維持較長時間的高難度運動。*小知识.红肉之所以是红色的也是因为肌红蛋白的原因，生肉粉红变熟肉的深红是因为肌红蛋白中铁离子失去一个电子，多结合了个水分子造成的。重要指标：肌肉损伤后，另一种物质 肌酸激酶（Creatine kinase as 'CK' or Creatine phosphokinase as 'CPK'）也被肌肉释放进血液（释放机制目前未知），CK指标的激增有助于医师诊断是否是ER。CK是靠血液检测出的，其正常值是60-320 units per litre（U/L），而一个严重的ER症状可以达到300,000U/L。但超出正常值不代表就有ER症状，比如马拉松选手跑完后CK会超过3,000U/L，但他们很少会出现ER症状。CK浓度在运动后3小时后开始升高，在24-36小时时达到顶峰，然后每天降低35-40%。而肌红蛋白到达一定浓度后，尿液会变深棕色，也就是“可乐尿”。在运动后24-48小时内，有ER的人会经历锻炼过的肌肉部分疼痛、肿胀，并且伴随强烈无力感。*小知识. CK的作用是逆催化肌酸得到磷酸肌酸(Phosphocreatine as 'PC')，而PC具有储能作用，可以补偿ATP。这就是为什么肌酸(Creatine)是一种补剂，因为锻炼中CK的增加结合肌酸来补偿ATP，肌肉就有持续的能量。治疗：如果有任何ER迹象，要马上去医院。输液作为再水合的过程非常重要。如果不做任何事，几天后就会造成肾损伤。ER的症状一般在肌肉酸痛缓和、CK回到正常值后还会持续数日，严重的情况下，肌肉会造成不可逆的损伤。ER还可以导致腔室综合症(compartment syndrome)。得ER的临界点：没有统一说法，肌红蛋白的释放量不仅与个人体质有关，还与年龄、代谢速度有关。有人连做700个深蹲后得ER，也有个29岁小伙连续5天每天做40个仰卧起坐就得了的。如何预防：1、运动循序渐进，不要一下太大负荷。2、运动的中后，要大量大量饮水，让水冲淡尿液，及时把肾中的肌红蛋白排出体外，防止积攒在肾脏造成损伤。3、离心运动比向心运动更容易引起肌肉损伤，也可以理解为，离心运动的肌肉训练效果更好。所以在做离心大负荷运动时，要更加注意强度以及喝水。----------------------2/7/15 先写这么多。21/7 增加CK恢复时间。有不准确的地方请回复。
不了解自己，自不量力，运动过量，说实话“活该自找”。自己有多少体力自己不知道啊？平时是否训练过，自己不清楚吗？别人鼓动，就照做啊？是有行为能力的成年人了，有选择和拒绝权的！以前也许很体能牛逼，不等于现在一样很牛逼，受伤的都是自不量力的，包括跑步跑死的！回答简单粗俗，但都是真理！太多的前车之鉴，都不能提醒后人吗？运动是一门很大科学，不是一劳永逸，不是一次就能学会的，不是自以为简单就真的很容易，所以回到第一句话！
湖南妹子体力毅力爆表……我等200深蹲都直接趴下的软柿子自愧不如。
很多类型的运动员平均寿命不足50岁，他们的机体负荷太重，训练量太大，这其中与横纹肌溶解和药物应用有很大关系。横纹肌溶解可以造成肾损伤(分解的蛋白会沉积在肾小管上造成肾功障碍重者肾衰);药物不用说了，催化剂一样的东西，会透支生命。 我从医疗的角度分析这种情况:重度感染，中毒，过敏，重大打击和应激(例如车祸)，免疫疾病，等都可以造成横纹肌溶解。归根结底是免疫系统攻击自身细胞所致。 如果单纯的重复运动能导致，那你真该去医院了，不解释。她们不是运动员，也不可能有他们的运动量和药物应用。只能说明她们没有调整好运动量和科学的方法，过度急于求成，使机体免疫系统功能异常，对自身细胞进行攻击。批评指正
动作对很关键
这些方面都要做到，要控制好。不要学大神，大神也是从菜鸟过来的。。。其实我一直觉得 得这个病的人
真的是没啥智慧。。。运动健身方面其实挺难的，很多时候细节真的是决定成败。。千万不要随大流，什么都不懂就开始玩大重量深蹲诸如此类的。毕竟身体最重要。而且健身是生活方式，不要太追求结果。量力而行。过程很美好。
来说说我身边发生的事情吧！我闺蜜在一次强度运动后开始全身性的肌肉溶解，她很多年没有好好运动了，突发其想想减肥，就办了健身卡，但是第一次健身的时候，她没有拉伸，也没有喝够足量的水，她直接选择了强度较大的-----动感单车动感单车全程45分钟，她一咬牙就坚持了，即使她过程中非常非常难受，她的那刻减肥的心都让她坚持住了，可是动感单车一结束，她立马跪在地上了，因为腿软无法站立。之后的1-3天她浑身开始不能容忍的疼，甚至不动都浑身疼，第三天她开始尿血，一开始比较清淡，后来尿血量增大，她意识到了严重性，就去了医院检查，医生当场要求她住院治疗，可是住院几天后她的各项指标完完全全不正常，医院怀疑有肾衰竭的可能，然后让她去协和医院治疗，做透析。 那时候我们才意识到问题真的大了。运气好，她顺利转院了，后来没有透析，保守治疗一点点康复了。但是医生说如果治不好，很可能就肾衰竭了。每次回想起来，都怕怕的，还好我朋友没什么事，不过这也提醒了我，肌肉溶解离我们不遥远！如何有效避免肌肉溶解？规律运动，合理休息，运动前、中、后及时补充水（小口小口喝）运动前好好拉伸，运动强度循序渐进，不要急于求成，也不要超负荷运动。补充营养，不要在断食、节食、身体不舒服的时候健身。希望大家都健康、平安^_^
哈哈，终于有自己能回答的问题了（莫名的悲哀）。本人大四的时候得横纹肌溶解症，当时并发的还有肾功能衰退。先说一下得横纹肌溶解症的背景：本人男，身高193。在大二的时候有幸入选了校篮球队（北京高校联赛乙组）。当时没比赛的时候一周两训，有比赛的时候一周两训+比赛。同时本人热爱游泳+健身房，经常去体育馆泡一会。当时真是年轻气盛，意气风发，有种体育健将的感觉。?在大四的时候，由于学业压力，工作压力，外加痴迷游戏所以退队了。然后就开始了胡吃海塞+日夜颠倒的生活。体重也从大四初期的190斤达到240斤，成功转型死胖子。在大四毕业的时候，院里组织打毕业杯篮球赛（以班为单位）我去参加了，但是心里想的是大学最后一次打篮球了，我又是班里打得比较好的，总不能不去啊。然后杯具就发生了。在我打完一个全场（基本不下场）之后回宿舍熬夜写毕业论文，然后第二天又去打了一个全场，之后又熬夜的情况下病发了。简单说下症状&治疗。一开始是全身酸痛+没劲儿。一开始以为没啥，运动完了累吗，很正常。但两三天之后还是没有缓和。真正让我意识到不对的是有一天走着走着突然跪下了， 就是按字面意思的跪下。在我挣扎着花了十分钟站起来之后，又跪下了。然后就医治疗，在病床上瘫痪了两周。各种输液+泵钾，在住院期间体会到了被插导尿管的感觉（肌肉已不能正常排尿）。出院后进行了一年多的调理。冬虫夏草+别嘌呤醇（好像是这四个字）+碳酸氢钠+减肥，基本康复，但我的肾脏再也不是健康人的肾脏了。贴一张当时瘫痪的照片。（因为手上插满了，脚上也插了两个，没照出来）总结一下。我的患病原因基本上就一个字：作。在此奉劝各位，在不怎么运动的情况下突然运动，就算你以前是运动员，你也受不了。哦，还有，尽量别当胖子。PS：本人现在体重徘徊在0.1吨上下
肌肉愣给累死了
湖南妹子硬是霸得蛮。想起了三千湘女下新疆。
刚去病房看了同事，运动会1500米跑成横纹肌溶解，还下病危，这两天都在透析洗血，他前两年运动会5000都拿过名次，所以说，这个真的很容易得！如图是人体上肢部分的骨骼和肌肉图，请分析回答：（1）骨与骨之间的活动连接是关节．图中显示的关节有肩关节、______、______等．（2）构成一块骨骼肌的主要部分是①______，并且骨骼肌_百度作业帮
如图是人体上肢部分的骨骼和肌肉图，请分析回答：（1）骨与骨之间的活动连接是关节．图中显示的关节有肩关节、______、______等．（2）构成一块骨骼肌的主要部分是①______，并且骨骼肌
如图是人体上肢部分的骨骼和肌肉图，请分析回答：（1）骨与骨之间的活动连接是关节．图中显示的关节有肩关节、______、______等．（2）构成一块骨骼肌的主要部分是①______，并且骨骼肌的特性是受刺激而收缩．图中②肌腱从结构层次上看属于______（细胞、组织、器官），它可绕过关节连在不同的骨上．（3）图2中显示的骨与骨之间的连接都是关节．主要由______、______、______、______和______组成．（4）铅球运动员手握铅球放在肩胛骨上，准备投掷时，手臂肌肉所处的状态是：肱二头肌______，肱三头肌______．可见任何一个动作，都不是由一块骨骼肌独立完成的，而是由多组肌群在可见任何一个动作，都不是由一块骨骼肌独立完成的，而是由多组肌群在______系统的支配下，相互配合、共同完成的．
（1）骨与骨之间的活动连接是关节．图中的关节有肩关节、肘关节、腕关节等．（2）骨骼肌两端是乳白色的肌腱（属于结缔组织），分别附着在相邻的两块骨上，中间较粗的部分是肌腹，主要由肌细胞构成，里面有许多血管和神经，能够收缩和舒张．（3）图2中显示的骨与骨之间的连接都是关节．主要由关节囊、关节腔、关节头、关节窝和关节软骨组成．（4）骨骼肌有受刺激而收缩的特性，当骨骼肌受神经传来的刺激收缩时，就会牵动着它所附着的骨，绕着关节活动，于是躯体就产生了运动．但骨骼肌只能收缩牵拉骨而不能将骨推开．因此，一个动作的完成总是由两组肌群相互配合活动共同完成的，如屈肘动作和伸肘动作的产生．屈肘时，肱二头肌收缩，肱三头肌舒张，伸肘时，肱三头肌收缩，肱二头肌舒张．铅球运动员手握铅球放在肩胛骨上，准备投掷时，手臂处于屈肘状态，因此手臂肌肉所处的状态是：肱二头肌收缩，肱三头肌舒张．可见任何一个动作，都不是由一块骨骼肌独立完成的，而是由多组肌群在神经系统的支配下，相互配合、共同完成的．故答案为：（1）肘关节；腕关节； （2）肌腹； 组织；&（3）关节囊；关节腔；关节头；关节窝；关节软骨；（4）收缩；舒张；神经．
本题考点：
骨、关节、骨骼肌的协调配合与运动的产生；关节的基本结构和功能；骨骼肌与人体主要的骨骼肌群；骨骼肌在运动中的协作关系．
问题解析：
（1）人体的任何一个动作，都是在神经系统的支配下，由于骨骼肌收缩，并且牵引了所附着的骨，绕着关节活动而完成的．（2）骨骼肌有中间的肌腹和两端的白色肌腱组成，骨骼肌由肌腱附着在相邻的两块骨上，骨骼肌在运动中起到动力的作用．（3）关节是由关节面、关节囊和关节腔三部分组成．关节面包括关节头和关节窝．使关节牢固的结构特点是：关节囊及囊里面、外面的韧带．使关节运动灵活的结构特点是：关节面上覆盖一层表面光滑的关节软骨，和关节囊的内表面还能分泌滑液，可减少运动时两骨间关节面的摩擦和缓冲运动时的震动．（4）图中①肌腹、②肌腱．}