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五人制足球踢出“草根”的快乐
篮球框的两根支架当球门，水泥地是驰骋的球场，一群穿球鞋、光膀子的人在篮球场上追着足球“龙争虎斗”，哪怕摔得鼻青脸肿，也不时开心大笑……这是冯贝回忆的70后的儿时足球生活。
引题：一间室内场馆、两块人工草坪、四个迷你球门、十一组LED聚光灯，加上40分钟的5对5对战……这就是35岁的冯贝打造的首家五人制室内灯光足球
带球进攻冯贝和他的队友们冯贝的球场为足球爱好者们提供了一片乐土守门员飞身扑球对对方球门形成围攻冯贝在中场准备开球　　襄阳网消息(襄阳晚报)　□本报记者朱月皎/文 周宁/摄
　　【缘起】草根球员的梦想
　　篮球框的两根支架当球门，水泥地是驰骋的球场，一群穿球鞋、光膀子的人在篮球场上追着足球“龙争虎斗”，哪怕摔得鼻青脸肿，也不时开心大笑……这是冯贝回忆的70后的儿时足球生活。
　　20世纪八九十年代，在襄阳很难找到一块像样的足球场，也很难凑齐22名球员，为此，水泥篮球场成了冯贝和伙伴们的乐园，11对11的比赛也随之被压缩为4对4、5对5或者7对7。“襄阳的足球资源匮乏，但襄阳的足球爱好者却不少。”从那时起，对专业足球场的渴望化为一粒种子藏在冯贝的心中。
　　2009年，做销售工作的冯贝到长沙出差，在朋友的带领下，他第一次走入了专业的五人制室内足球场。
　　国际标准尺寸的场地，柔软的人工草坪，明亮的灯光……这正是冯贝心中专业球场的“范儿”。相比童年踢着玩，有了统一规则的五人制足球踢起来更带劲儿，“节奏快、对抗性强，还具有观赏性、趣味性，这样的球场和运动，襄阳值得拥有。”冯贝说。
　　回到家乡后，冯贝立刻寻找合适的场地。可这一找，就找了四年。
　　今年，冯贝在鱼梁洲泰和老年公寓附近找到一处合适的地方，他毫不犹豫地拿出所有积蓄，找人合伙，租下了其中的2000平方米，建立了拥有国际化标准球场尺寸、人工草坪、聚光灯的襄阳首家五人制室内足球场和五人制足球俱乐部。
　　【故事】让你爱上踢球、赏球
　　27年球龄，国家二级运动员，3次代表襄阳参加省运会踢球……纵是有上述“辉煌”经历，由于没受过专业训练，冯贝自嘲是“草根球员”。
　　在襄阳，像冯贝这样的草根球员还有很多，由于场地、年龄等原因，他们一度放弃踢球，直到五人制足球场的出现，让他们拾起热情，重出“江湖”。
　　俱乐部开业当天，年近五旬的“老鸭子”握住冯贝的手说：“我这一生差点就不踢了，感谢你，提供了一个能认真踢球的地方！”
　　“老鸭子”是我市一名足球爱好者，虽十分热爱踢球，但因没经过系统训练和年纪偏大，现在的他踢11人制足球赛，身体已无法承受。
　　“18米·38米的迷你球场跑起来相对轻松，踢半场只有20分钟，体力不会透支。此外，这里多是草根球员，水平相当，踢起来更有竞争性。”“老鸭子”说。
　　“五人制足球老少皆宜，只要会踢足球，上手很快。”冯贝说，俱乐部建立了球友QQ群，现有100多人，里面年纪最大的50岁，最小的16岁，以上班族为主。
　　由于场地专业，且下午人少，较为私密，五人制球场还被视为一个练球的好地方。
　　爱踢球，但球技较差又碍于面子的“小胖”和一位在鱼梁洲做生意的老板，每周至少有三天的下午都来到这里，悄悄练球技。
　　由于场地小，队员的密度大，较激烈的对抗动作被限制和禁止，所以五人制足球运动项目安全系数较高。
　　除了比赛、练球，这里还是欣赏足球的好地方。
　　浓缩是精华。迷你球场里，只有十个球员，短短的40分钟里，他们把足球的精华都展现了出来。“很多11人制球场上难见的过人和配合，五人制球场上都能看到；球场缩小的同时射门频率变高，观众时刻跟着揪心，因此具有很强的观赏性。”冯贝说。
　　【对话】为梦想，付出再多也愿意
　　记者：五人制和十一人制足球的区别是什么？
　　冯贝：一是强度，11人制球员跑累的话可停下休息，看同伴踢一会儿，五人制球员必须每时每刻都奔跑。二是球员的技术需要更全面，11人制如果进攻非常出色，有些球员可以很少参与到防守，但五人制必须攻防兼备。第三是迷你场地上拼得最多的是球员的速度和反应。
　　记者：家人支持你吗？
　　冯贝：小时候踢球，不是把裤子摔破了，就是把脚踝扭了，父母因此常责备我，不让我出门。可一趁他们不注意，我又溜出去踢球了。看到我对足球如此执着喜爱，至今还将足球作为事业和生活的重心，他们便妥协了，母亲现在还帮我一起管理球场。
　　记者：放弃月薪上万元的销售经理一职，将全部身家压在这块收益并不明显的球场上，你认为值吗？
　　冯贝：值。在我这儿，人均消费只有二三十元，经营方面也只能是保本。每个人的追求不同，我热爱的生活方式就是踢球。跟一个月给我一万元让我“泡在酒缸”陪客户的生活相比，我更愿意像现在这样拿着满足温饱的钱，穿着球鞋奔跑在球场上。现在，我每天都会有一两个小时在自己的球场上踢球，锻炼身体的同时获得了心灵的满足，那种感觉很棒。
　　记者：下一步的计划是什么？
　　冯贝：我们正在着手青少年足球培训，让热爱足球的孩子们在专业场所里训练。
责任编辑：数字报编辑
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踢五人制足球 不只是锻炼
　　记者 赵映骥　　工作太忙了，没时间踢球；身体发福了，担心上场跑不动；想踢球，却总也约不齐人……这些“条件限制”曾让不少足球爱好者唉声叹气。但是，五人制足球的发展，解决了这些困扰。　　最近，记者在走访我市五人制足球球场时发现，几乎每天晚上7点以后，市内各大五人制足球场都会爆满，不仅仅是周末踢球的人多，即使是周一到周五的工作日，也有不少人“挑灯夜战”。　　来自业余足球联盟的负责人晏唯佳，是一名经常踢五人制足球的足球爱好者，经常利用闲暇时间组织五人制足球活动。　　晏唯佳告诉我们：“最早的时候，五人制足球只是在两路口的大田湾全民健身中心踢。后来随着参与的人越来越多，现在五人制足球场，已经是完全覆盖了江北、渝中、九龙坡、沙坪坝、南岸等主城主要区域。现在很多时候往往是我都不用怎么召集，都会有很多互不认识的足球爱好者，到场内临时组队踢球，毫不夸张地说五人制足球，已经有点街头篮球的味道了。”　　锻炼成本低、　　组队容易、运动量可控　　为何五人制足球会比十一人制足球更容易推广，受到如此多人的热捧？　　晏唯佳分析，五人制足球有三大优势―　　锻炼成本低（每次锻炼人均20元左右）、组队容易（可到球场临时组队）、运动量可控（几支队伍接下，跑动距离可控）。　　此外，还有三个特点，让晏唯佳觉得踢五人制足球最有快感―　　第一，五人制因为除了门将之外只有4个人，所以每个人都是核心，触球的机会很多，不会出现大场地里一场比赛摸不了几次球的情况；　　第二，五人制足球场地很小，后场就能发动进攻，所以射门很容易，进球也很多，可以享受进球的快感；　　第三，同样是因为场地狭小，所以比赛中攻防转换的节奏很快，短兵相接的机会很多，你完全可以秀秀技术，尝试做些马赛回旋、牛尾巴等球星们才能做的过人动作，一旦成功过了人，就有很大的喜悦感。　　而记者通过调查和采访发现，正是有了这些优势，使这项运动不仅仅局限在锻炼，更催生了其他运动项目所不具有的强大社交功能，正如现在很火的微信、等社交平台一样，五人制足球也成为了社交平台，吸引了更多人参与其中。　　踢小场,这些你得注意！　　由于五人制足球是在小场地内进行，和十一人制足球相比，它也有很多值得注意的地方，晏唯佳结合多年踢五人制足球的经验，提出了以下建议：　　1.选择普通的球鞋，才能拥有更久的运动寿命。　　重庆的五人制球场多为短草的人造草坪，某些足球爱好者很喜欢选择长钉球鞋、混合钉的足球鞋，看起很好看，但是这样会对身体的脚踝和膝关节构成危害：一是脚踝容易扭伤；二是长此以往对半月板的损害也是极大。　　2.在运动前的准备活动非常必要。　　很多爱好者都认为自己的身体踢一两脚没有问题，往往这种状态就为重伤埋下隐患，足球为什么是世界第一运动，就是因为他对身体的平衡、力量以及技巧要求都很高，如果运动前没有很好的热身，拉伤和扭伤就很容易出现。　　3.最好提前订场。　　每天晚上7点到9点、 9点到11点都是五人制足球的黄金时段，主要地段的场地都是一场难求，所以最好是提前订场，或者是找认识的朋友带去，到了现场可以临时组队。　　我市五人制足球球场分布　　江北区　　大兴村足球乐园　　参考价格：2小时300元左右　　点评：时间比较长，场地不是很平整，人气很旺。　　五里店五人制足球场　　参考价格：2小时260元　　点评：三块场地，面积比较小，适合运动量小的足球爱好者，专业的觉得小了。　　大石坝石门公园足球场　　参考价格：2小时225元　　点评：立交桥桥墩下，交通不是很方便，必须有车。　　九龙坡区　　奥体中心五人制足球场　　阳光足球场　　参考价格：2小时300元　　点评：重庆老字号，三块，草坪翻新了。　　荷塘足球场　　参考价格：2小时300元　　点评：位于奥体黄金地段，新修的足球场，大小尺寸适中，地理位置也很好。　　奥体广场足球场　　参考价格：2小时300元　　点评：场地比较矮，容易踢到场外，场地的草还不错。　　隆顺足球场　　参考价格：2小时200元　　球场点评：修建在隆鑫机电市场的房子上面，比较有特色。场地尺寸偏窄，不过价格便宜。　　渝中区　　大田湾足球场　　参考价格：5元/人　　点评：重庆最早的五人制足球发源地，5元就可加入，最近场地翻新，感受很好，但是慕名前往的队太多，水平不高请不要贸然前往。　　大渡口区　　晋愉绿岛中央公园运动中心五人制足球场　　参考价格：2小时400元　　点评：重庆最好的五人制足球场，草比较好，灯光很亮，收费价格较高，地方不太好找。　　南岸区　　江南体育馆足球场　　参考价格：2小时350元　　点评：地理环境好，雨天也能踢，但使用时间过久，场地体验感受在下降。　　八公里爱动体育场　　参考价格：2小时300元　　点评：新修的，人造草坪感受很好，但无棚。　　沙坪坝　　沙坪公园足球场　　参考价格：2小时300元　　球场点评：草坪较薄，感受一般。　　五人制足球的　　社交功能　　增进邻里关系　　杨先生则是通过踢球尝到了意外的甜头：　　“以前因为不好找人踢球，干脆就在小区群里尝试找人踢五人制足球，没想到真的约到了好几个球友，踢了几次球之后，不但邻里关系得到了改善，还组建了自己的业主球队。　　“一次偶然的机会，另一个业主刚好有个项目和我的工作有关，结果我们商谈之后，真的就合作成功了。现在我们都说，以后一定要相互照应，一起赚钱一起锻炼！”　　增进兄弟情谊　　五人制足球爱好者李先生说，这项运动让他增进了和兄弟、同学的情谊。　　“我以前是在重大读书，没事喜欢踢踢球，但毕业之后大家工作都很忙，踢大场（十一人制足球）很难约齐人，久了不见大家的关系都有点生疏了。最近两年在改踢五人制足球之后，我只要稍微有点空闲时间，用微信随便约上几个有空的同学，带上球衣和球鞋，就可以到现场临时组队下场踢球了。”　　“现在兄弟伙经常没事就在微信上吼起踢球，大大加深了情谊。”　　拉近同事、领导关系　　张先生则把这项运动当成了与单位同事、领导拉近关系的一大桥梁。　　“同在一个单位工作，平时除了上班之外，大家都很少打交道，结果几年工作下来，除了身边的同事真没认识几个人，有时候办事走流程的时候相当麻烦。后来我通过组织同事踢五人制足球，大大加强了与同事的联系，发展到现在，甚至部分单位领导听说我们踢球之后，也参与了进来。”　　“通过踢球，大家都熟悉了彼此，关系也融洽了，我在单位做起事来也是事半功倍了。”　　攻关客户　　当然，更为聪明的是五人制足球爱好者王先生，他把这项运动当成了一项很好的攻关办法。　　“我也尝试过请客户打高尔夫球、网球、羽毛球，后来发现这些运动不但成本较高，而且缺乏近距离的接触，很难真正从内心里打动客户。”　　“去年开始请客户踢五人制足球之后，我发现这项运动相当好，首先对体能要求不高，实在跑不下来，可以在场上慢慢走，在后场打打后卫也不会有人说你；其次，一起踢球难免会有身体接触，一来二去大家也就混熟了，最后很多客户都成了朋友，业务也更好开展了。”　　提高　　精神状态　　33岁小周今年以前在学校也曾是班队的主力，不过走出校门之后，因为工作繁忙，基本很少运动。　　“有次朋友差人拉我去踢球，没想到对足球的热爱又回来了。我和朋友一起参加过比赛，大家运用了合理的战术，战胜了很多比我们年轻的球员！现在每周都要约朋友踢1~2次，不但体重控制住了，人也感觉年轻了！听说好像是参加运动能分泌多巴胺，有助于提高精神状态。”
10/27 14:19
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参照国际足联最新《五人制足球竞赛规则》，结合本次比赛的情况，特对本次五人制足球比赛竞赛规则作如下规定：一、比赛场地（一）长度及宽度　　球场为长方形，长度：40米，宽度：20米。　　（二）场地标记所有的界线宽度8厘米。球场中央点应标示在中线的正中央。以中央点为圆心，3米为半径，划一圆圈是中圈。　　（三）罚球区　　在球场两端依照下列规定各划一罚球区：以两球门柱为圆心，6米为半径，向场内各划一个四分之一圆弧。圆弧由球门线划至从球门柱外侧与球门线垂直的假想线。　　两圆弧的上端划一条平行于球门线的3.16米连接线。两圆弧与连接线及球门线围绕的区域是罚球区。　　（四）罚球点　　从两球门柱之间的中点，垂直于球门向场内量6米设置一个罚球点，该罚球点在罚球区的线上。　　（五）角球弧　　以球场四角为圆心，25厘米为半径，在球场四角内各划一个四分之一圆弧线。　　（六）球门　　球门应设在球门线的中央。两根球门柱（从门柱内缘丈量）距离3米，从球门横梁下缘至地面距离2米，两根门柱及横梁的宽度与厚度同为8厘米。球门的设置必须具有安全性，并有防止翻倒的装置。球门后面须悬挂球网，并被撑起有足够的空间。二、比赛用球比赛采用4号五人制专用球，气压标准不得超过0.5个大气压。比赛用球由固原市足球协会裁判委员会指定。三、比赛装备运动员不得穿金属底比赛鞋，必须戴护腿板，守门员上衣必须区别于双方球员。四、替换队员比赛中，无论比赛进行中还是死球状态下，队员在任何时候都可以进行替补交换，而且不用通知裁判员。替换队员时，必须遵守以下规定：（一）每场比赛开始前30分钟，各队教练员必须提交上场的5名队员和8名替补队员名单。比赛替补席其他人员不得入座。（二）除非特殊情况（如队员受伤）外，离场队员须由本方换人区离场。（三）上场队员必须在离场队员完全越出边线后，方能从本方换人区进场。此刻，替补队员即成为场上队员，而被替换下场的队员则变成替补队员。（四）替补队员无论上场与否，裁判员均有权对其行使职权。（五）被替换的队员可以再次上场参加该场比赛。（六）更换守门员。1. 比赛中，任何替补队员都可以替换守门员。2. 替换守门员可以随时进行，不需要考虑在死球状态下，也不需要通知裁判组，和其他队员的换人程序一致。3. 如果场上队员和守门员互换位置，则必须在死球时通知场上裁判员方可进行。4. 场上队员或替补队员替换场上守门员时，必须穿着守门员的服装，且背后的比赛号码必须还是自己原来的号码。（七）出示红牌后的队员补充。在比赛中，当场上有队员被红牌罚出场，那么，只有经过场外助理裁判的允许，替补队员才可以在其同伴被罚出场两分钟后，从本方换人区补充入场。但有下列条件：1. 如果场上人数多的一方在两分钟时间内攻入对方一球，则人数少的一方可即刻补充一名队员上场，不必满足两分钟的惩罚时间。2. 但如果人数少的一方在两分钟时间内攻入对方一球，或者人数相等的情况下，某队攻入对方一球，则人数不变，比赛继续直至两分钟的惩罚时间结束。五、比赛时间（一）全场比赛为40分钟自然时间。上下半场各20分钟，中间休息不超过10分钟。比赛在死球期间不停表，但当有特殊情况发生时，裁判员可以令比赛时间停止记录，如，裁判员出示红牌，或场上发生不得不停止比赛的非比赛因素出现时。无论停止比赛时间还是恢复比赛时间的记录，裁判员都应明确向全场表示。（二）暂停的使用1. 每队在每半场有一次1分钟暂停的权利，可随时请求暂停，但只有在本方有开球权时才给予执行，过时不补。2. 如果比赛过程中有球队申请暂停，那么，半场比赛结束的时间则进行顺延，每一次暂停顺延1分钟。六、中圈开球不能够直接得分七、没有越位八、不设累计犯规九、铲球犯规无论是场上队员还是守门员，在与对方争抢过程中，从正面或背后铲对方的脚下球，无论铲到球与否；或者从对手的侧面进行铲球时，带有危险性或猛烈性的动作，无论铲到球与否，都应判罚直接任意球的犯规。十、干扰守门员比赛进行中，队员在无球状态下，在对方守门员的身前阻碍其在本方罚球区内的移动，应判罚间接任意球的犯规。十一、守门员接回传球按照国际足联最新制定的《五人制竞赛规则》执行，即经过守门员传出的球未经过对方队员触及，该守门员在本方半场再次触及同伴故意传给他的球，则应被判罚间接任意球的犯规（若守门员在禁区外用手触球，则判罚直接任意球）。十二、4秒钟规定守门员在本方半场，用手或脚触及球或者倒地扑救球后控制球的时间超过4秒钟，将被判罚间接任意球的犯规；运动员在发角球、任意球、界外球的时间超过4秒钟，都应判罚犯规，由对方踢间接任意球或由对方重新踢界外球。4秒钟的计时裁判员应从防守队员退出5米之后开始读秒；防守队员如果拒不退出5米或者在球发出之前重新进入5米并干扰到对方的发球，则应受到裁判员的黄牌警告。十三、球门球发球门球必须是守门员用手发球，直接发进球门不算得分（活球可以用脚踢，进门得分有效）。守门员发球门球的时间不得超过4秒钟，否则也将被判罚间接任意球。十四、界外球界外球用脚踢，直接踢进球门不算得分；踢界外球时，脚不可以完全进场；球必需放稳在出界的地点，球可以压线，也可以在线外不超过25公分的地方，但不能够完全放在场内。十五、球点球踢球点球决定胜负：当需要踢点球决定胜负时，所有符合资格的场上队员和替补队员都必须参与踢点球，其它要求和十一人制足球比赛的规定一致。首轮双方各出5名队员轮流踢点球，如果在5轮结束后仍没有分出胜负，则进行1+1决胜，直至分出胜负为止。踢点球决胜时，双方人数必须对等。十六、换人区换人区设在本方替补席前方，为5米宽的区域，且距离中线5米。上下半场双方交换替补席。十七、比赛终止在比赛开始前，如果任何一队少于3人则比赛不能开始。在比赛中，任何一队在场上队员人数少于3人（包括守门员），比赛将被终止，比赛结果由固原市足球协会竞赛委员会裁定。十八、停赛和纪律处罚（一）在比赛期间，一名运动员累积两张黄牌，自动停赛一场，红牌自动停赛一场（纪律处罚按处罚决定执行）。（二）凡在比赛期间发生严重暴力行为的个人和队伍，将视情节，取消其个人参赛资格，或者取消球队参赛资格和成绩。（三）比赛中的违规、违纪行为和事件，由固原市足球协会根据比赛监督、裁判员的报告或其他视频材料等，依据《中国足球协会纪律准则》做出处理，并予以备案。（四）队伍和运动员必须服从裁判对比赛所做出的判决。十九、比赛监督（一）比赛监督由固原市足球协会裁判委员会选派。（二）比赛监督对比赛进行监督、指导和评定，向固原市足球协会裁判委员会负责。二十、裁判员（一）裁判员由固原市足球协会选派。（二）裁判员必须遵守组委会的各项规定。二十一、决定名次办法（一）小组赛中每场比赛胜得3分，平得1分，负得0分。（二）小组赛结束后，积分多的队名次列前。（三）如果两队或两队以上积分相等，依下列顺序排列名次：1、积分相等队之间相互比赛积分多者名次列前；2、积分相等队之间相互比赛净胜球多者名次列前；3、积分相等队之间相互比赛进球数总和多者名次列前；4、积分相等队之间总净胜球多者名次列前；5、积分相等队之间总进球数多者名次列前；6、积分相等队之间公平竞赛积分较少者名次列前，根据公平竞赛积分办法，得红牌一张积3分，黄牌一张积1分，因两黄所得红牌积2分。7、如仍相等，以抽签形式决定名次。（四）决赛不设加时，常规时间内打平直接进行点球决胜。 固原市足球协会裁判委员会2015年2月2日　 &　
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