武术基本功要练多长时间?都有什么基本功?_百度知道
武术基本功要练多长时间?都有什么基本功?
高抬退太多了,反正很多一般十几分钟热身就够了,马步冲拳,交叉步,我都望了有多少了,正踢腿
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身体素质，例如柔韧性
关于柔韧性的修练
一、关于正压腿
在压腿的几种方法里，正压腿是基础，也是习练者感到吃力的方法。初练者常存在以下问题：低头、弯腰，急于用头碰脚，胸部和腿之间出现一个大空儿，还有的站不稳，像要后倒似的，甚至出现腿部韧带受伤。要解决以上问题，压腿时可注意以下几点：
1、规范动作，分步进行
（1）初练时，不宜做强度很大的练习。把腿放在与腰同高的物体上，髋部后坐，臀部要平，支撑腿与地面
垂直，膝部挺直，被压腿脚尖向上并有意识地向回勾扣，上身用力向前移动，使被压腿成一直线。脚
尖回勾有利于拉长腿部韧带、肌腱、肌肉，上身前移可拉长躯干，特别是脊椎。一条腿压几分钟后，
再换另一腿。几天之后，腿部肌肉变得柔软而富有弹性时，可进行下一步...
基本功需要很长时间能扎实的,但种类很多,还是请师傅来学吧
传统武术都有全面系统的基本功训练项目
基本功是要练一辈子的
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出门在外也不愁有人知道中国武术的基本功怎样练习？_百度知道
有人知道中国武术的基本功怎样练习？
我有更好的答案
任何一个习武者都应从基本功开始学起，真正熟练掌握了基本功，才有可能步入功夫的上乘境界。
　　但众多习武者却痴迷于功夫的花巧，盲目追求与摹仿，最终不堪一击。因为他们忽视了功夫训练过程的一个重要环节——基本功训练。
　　功夫高手无一不是从苦练苦修基本功开始，而且是终生不离此道。这犹如中国的汉字，七千多个汉字却能够组成无数个句子，其道理就在于对文字运用的熟练。同样，一个简单的基本功动作也会演绎出精湛的技艺。每一位功成名就的功夫大师都会经常练习基本功，因为高超的技艺也会随着体能的下降而减退，而基本功训练是保持体能的最好途径。如果每位功夫爱好者明白并坚持了这一习武原则，就会在功夫的道路上少走弯路。
　　基本功训练是一个复杂的、枯燥的训练过程，需要顽强的毅力与坚...
正踢 侧踢 里合 外摆 旋风腿 腾空飞脚 旋子 莲子 主要练的就这个 套路上的！
首先扎马然后负重耐力韧带
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