跆拳道双节棍 上ZYLP
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练习双节棍的十大益处
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&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&& &练习双节棍的十大益处
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&&&&&&&&&&&&&&&&&& 2：培养练习者瞬间反应力
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&&&&&&&&&&&&&&&&&& 7：开左右脑、增强协调性
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跆拳道双节棍（初级教程）（附CD-ROM光盘1张）
作者：正搏会
出版：吉林科学技术出版社
跆拳道双节棍（初级教程）（附CD-ROM光盘1张）套路是指各种技法动作的有机组合。双节棍的动作组合是双节棍技法中最震撼人心的一个部分。在实战中，它能够将基础的手法、步法、棍法融合其中，提高练习者的速度、力度、柔韧性、体力等身体机能，棍挥舞起来行云流水、灵活多变，具有刚劲威猛、气势逼人的实战效果。 　　《跆拳道双节棍（初级教程）（》为跆拳道双节棍初级教程。基本功，从零开始，稳扎稳打；基本步法，身手敏捷，攻防有据；常用单招，棍法之道，由此入境！博大精深的韩国跆拳道，出神入化的中国双节棍，两大武术的完美结合，基本功从零开始。稳扎稳打，*热身练习*柔韧性练习*基本功练习，基本步法身手敏捷，攻防有据，*开立步*滑步*三七步*旋风步*虎足步，常用单招棍法之道，由此入境，*基础动作、顶角单边、上下两层、上下翻棍……*常用单招、流星赶月、白蛇吐信、霸王击鼓。
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