上传时间：
疏通经络健身操
专辑名称：
专辑创建者：
视频数：17
播放次数：2,248,897
56官方微信
扫一扫发现精彩攥核桃压穴位健身法_百度文库
两大类热门资源免费畅读
续费一年阅读会员，立省24元！
攥核桃压穴位健身法
上传于||文档简介
&&手​疗​与​老​年​健​康
阅读已结束，如果下载本文需要使用
想免费下载本文？
下载文档到电脑，查找使用更方便
还剩1页未读，继续阅读
你可能喜欢您所在的位置： >
按压手部穴位能祛病健身
青岛全搜索电子报&&& 星期二
&&&&按压手上的穴位就能治疗身体的小恙，这可是真的哟。上周四下午，在网络上颇受欢迎的京城名医张宝旬来到青岛，并做客本报生活讲堂，专门传授按压手穴治百病的健康保健小妙招。现场近百位读者市民认真听讲，并与张医生现场互动。张宝旬传授的通过按压手部穴位防治身体不爽的小妙招有一大堆，记者挑选了几个，和大家分享。青岛晚报/掌上青岛/青网&记者&高静文
网络名医
拥有粉丝近百万
&&&&上周四下午的书城一层城市讲堂会客厅里，坐满了提前得知消息的读者市民，大家都是来听京城名医张宝旬现场讲座的。说起张宝旬医生，本报生活记者其实久仰大名，并在微博上多次与他互动。张医生行医十余年，在京城有一定的知名度和美誉度，尤其在微博和微信等社交媒体上，更有全国不少的粉丝和病人，总计达到80多万。张医生经常与粉丝们互动，通过网络回答大家的疑问，回答既幽默又得体，专家和粉丝都有很好的评价。
&&&&因机缘巧合，这次张宝旬在出版了《按压手穴祛百病》一书后，专门到青岛来签售，于是生活讲堂专门请他为本报读者和市民开辟了这次讲座。张医生一进会场，讲出的北京方言中带有的山东味儿，一下子把现场读者拉近了许多。“中医讲究辩证施治，但是为了服务更多市民，我一直在探讨研究中医的共性治疗。&”张医生说。他推出的按压手部穴位防病健身的方法，就是他研究的共性治疗的结果之一。
现场互动
问题提了一大堆
&&&&在一个多小时的讲课中，张医生语速颇快。他认为，手穴是传统针灸里很重要的一种方法，而我们的身体都有很强大的自愈功能，这种功能是通过调动身体来恢复局部的损伤。手穴按压正是调动身体能量来恢复健康的一种手段。张医生形象地比喻说，按压手穴好比电脑上的一健恢复，只是这种一健恢复是健康的恢复而已。至于按压右手还是左手，他的临床经验是没有明显区别，个人喜好而已。
&&&&在简短的讲课后，十余位现场读者市民开始轮番提问，提出的问题可谓五花八门。我耳聋能治好吗？我老觉得眼花头晕是咋回事儿？面对这些提问，张医生回答说，中医治疗特别是手穴按压，更强调“治未病”，也就是健康和预防的效果更好。有了重大疾病还是去医院，按压手穴重点在保健上。
■生活提醒
按压穴位，都能治疗哪些病
&&&&张医生说，在微博或微信上，好多粉丝咨询的问题都非常具体。比如手穴按压能治疗鼠标手吗？能治疗眼睛干涩吗？夏天拉肚子能不能治疗？问题林林总总不计其数。张医生选择了近百个问题进行了研究和回答，具体内容大家可去看他写的相关书籍。以下看看非常有代表性的几个健康保健小妙招吧。
眼睛干涩：掐按外关穴
&&&&大家都在用手机、用电脑、看电视，眼睛干涩于是成了常见病。张医生认为，眼睛干涩很多时候是眼睛功能异常的表现，在中医看来是经络不通导致的。通过刺激外关穴可以得到缓解。一
些人迎风流泪，原因和这个差不多，也可以经常刺激外关穴。
鼠标手：按压两处经筋
&&&&鼠标手的产生是因为人们长期处在一种力学框架下对手部肌群造成的损伤。按压如图的这两处经筋，使经络恢复正常。不过要注意，这只能对早期鼠标手管用，鼠标手一旦形成并达到腕关节操作的地步，那得去医院治，这个办法就不管用了。
鼻子出血：中指根部系根绳
&&&&张医生解释说，中医有“出血如出汗，出汗如出血”的说法。在身体内热很大的情况下，出血也是缓解身体功能的一种表现。小孩子纯阳之体，因阳热也容易出血。此外，干燥也会导致孩子鼻子出血。鼻子出血在中医有肝热胃热等等情况，很复杂。但是出血后在两手的中指根部各系根绳，有止血的功效。
老人失眠：压制心经肺经穴位
&&&&老人失眠与大脑皮层的衰老有关，治疗起来也困难。老人失眠中医认为是心肾不交，就是肾不好心也不好。中医里补肾用金生水，因此要补肺。因此，选用心经和肺经穴位来治疗失眠，就是基于这个中医的道理。
感冒流清涕：压制食指穴位
&&&&风寒感冒最大的特点就是流鼻涕。中医认为流清涕是肺出了问题，治疗的办法就是宣肺。按压如图上标注的两个穴位，能起到清肺的作用，从而减轻流清涕。
-----------------------------------------------------------------------
我要报料 （有奖报料：50――5000元）
网络报料台 随时随地 极速报料
电话报料： 邮箱报料：
手机报订阅：移动手机发送字母KTQDP到10086 每月3元　　穴位保健 　　神阙穴位于肚脐正中。“神阙拍打法”有助于减肥，还可以达到练丹田气、健身之功效。具体做法为：空腹，取站立位或平躺，腹式呼吸，吸气末腹部隆起时，屏住呼吸，用虚掌对着肥胖部位拍打，拍打的次数和轻重因人而异、逐渐增加。　　（专家指导：广州中医药大学第一附属医院推拿科主治医师 林敏）本文摘自《新快报》 日 第C03版：新健康·养生堂 《穴位保健：“神阙拍打法”助减肥》 原文地址：.cn/view.php?id=899456【附：腹部拍打法视频（操作者：林超雄）】如果您觉得这篇文章不错，快点击右上角【…】按钮发送给朋友或分享到朋友圈吧！订阅《跟我学点穴》，跟着李林点穴疗法创始人——林超雄老医生，每天学点穴位知识吧！长按以下二维码↓↓↓　
　文章为作者独立观点，不代表微头条立场
的最新文章
屠呦呦获奖领奖引发林超雄点穴图片联想追忆。文/林超雄　日在广东省中医院隆重成立了“广东省针灸学会切脉针灸专业委员会”，与此同时“第七届全国俞云切脉针灸培训班及岭南针灸大师司徒铃经验学习班”开班，29日傍晚落下帷幕……特邀崂山点穴正宗—— 贾兆祥教授主讲！广州电视台综合频道《健康100Fun》栏目，邀请李林点穴疗法继承人、广州中医药大学第一附属医院、传承广州文化的100双手（广州妙手）林敏医生介绍冬季穴位养生法，讲解如何运用自我穴位保健预防冬季常见的心脑血管疾病、感冒咳嗽鼻炎、风湿关节痛等。天气太热就易上火。尤其在吃烧烤油炸类食物之后，立竿见影地眼睛结膜充血疼痛，甚至引发偏头痛……广东省针灸学会切脉针灸专业委员会成立大会将于-29日在广东省中医院举办，同时将举办“俞云切脉针灸培训班”及“岭南针灸大师司徒铃经验传承学习班”。特邀崂山点穴正宗—— 贾兆祥教授主讲！眼睛里长了麦粒肿疼痛难当？养生实验室教你熟鸡蛋热敷和刺络拔罐法……特邀崂山点穴正宗—— 贾兆祥教授主讲！贾兆祥，崂山点穴传人，原山东青岛崂山点穴医院副院长，美国中华医学会国际名医奖获得者，无论在继承、发展、提高崂山点穴方面，还是在总结、科研、教学推广等方面均发挥了重要作用。贾兆祥，崂山点穴传人，原山东青岛崂山点穴医院副院长，美国中华医学会国际名医奖获得者，无论在继承、发展、提高崂山点穴方面，还是在总结、科研、教学推广等方面均发挥了重要作用。崂山点穴介绍该记录片拍摄于1983年，北京科学教育电影制片厂制作，山东省崂山县人民医院协助拍摄。该片记录了山东贾氏点穴宗师——贾立惠老先生用点穴疗法救治瘫痪病人的事迹。点穴疗法是从中国武术演变而来，近代医家整理研究应用后，形成了不同各种不同的点穴流派，是祖国医学的宝贵遗产。贾立惠点穴疗法和姚旭堂点穴疗法是非常具有特色的流派之一。林超雄老师在继承贾、姚二位老师经验的基础上，形成了具有岭南特色的李林点穴疗法。相信不少人做过足疗（足部反射区疗法），足疗可以缓解疲劳，安神助眠，是常用的养生保健方法。你知道么，乳腺疼痛也可以用足疗！按哪里？怎么按？快跟中医学一学！这几期的“养生实验室”，我们将聊聊女性朋友们关心的“痛经”烦恼，大姨妈来了小腹疼痛如何缓解？月经期应该注意些什么？一起来看看中医怎么说……都说艾灸可以缓解痛经，为什么有人用了反而加重？什么人适合艾灸保健吗？有什么需要注意的？还有其他什么方法？中医跟你一起聊聊艾灸那些事儿……乳房胀痛、痛经、消化不良、便秘、失眠……整天忙碌于工作和生活之间，都市女性常常会出现上述的各种亚健康问题。中医专家推荐，日常可以通过居家穴位、经络的按摩，缓解常见的女性健康问题。乳房胀痛、痛经、消化不良、便秘、失眠……整天忙碌于工作和生活之间，都市女性常常会出现上述的各种亚健康问题。中医专家推荐，日常可以通过居家穴位、经络的按摩，缓解常见的女性健康问题。乳房胀痛、痛经、消化不良、便秘、失眠……整天忙碌于工作和生活之间，都市女性常常会出现上述的各种亚健康问题。中医专家推荐，日常可以通过居家穴位、经络的按摩，缓解常见的女性健康问题。乳房胀痛、痛经、消化不良、便秘、失眠……整天忙碌于工作和生活之间，都市女性常常会出现上述的各种亚健康问题。中医专家推荐，日常可以通过居家穴位、经络的按摩，缓解常见的女性健康问题。来自智利、西班牙、葡萄牙等国家的中医爱好者，前往广州中医药大学第一附属医院求学，被中医点穴推拿等传统疗法深深吸引。小孩感冒发烧，很多家长过于紧张，一感冒就给孩子吃感冒药，效果不好就到医院打点滴，还要求使用高档抗生素，其实这些都是防治感冒的误区。潜水是近年来逐渐兴起的时尚运动之一，能改善人体的心肺功能，加大肌肉力量，从而达到健美修身的作用。但潜水不是人人适合，关节损伤或炎症疼痛发作时不太适合潜水。在中医穴位理论里，三阴交是妇科的主穴，与泌尿生殖系统相关，有助于治疗各种妇科疾病。平时常按三阴交，对女性美容养颜有一定作用。点击有刺击、叩击之意。点击法的手势常用的有中指(一指)点，食中拇指(三指)点和五指点。点击法在临床上由于用力的大小、刺激的强弱不同，可分为轻点、中点和重点三种。正在“飞指走穴”的林敏医生眼前看来仍是只有病人没有时间，父亲林超雄教授在旁一边为患者医治，一边示范性地为记者讲解人体的“穴之道”。两代医家，一对父子，于是和记者有了一段风格鲜明的对话……广州中医药大学教工宿舍内，记者第一次敲开点穴奇人林超雄教授的家门。眼前的景象让人难以置信，改革开放三十年后一位医学教授之家，竟是如此简朴拥挤……这是一个因病而走上求医、自医、从医之道的故事，一段让人感慨万端的指上人生。广州中医药大学教授林超雄已经退休，老人家最擅长治瘫痪症……点压法又称点按法，有按压、重压之意，是用指腹、指端进行按压的一种手法。资料更新ing...敬请关注，谢谢！推拿能人林敏在给记者示范绝技。 记者顾展旭 摄点穴推拿能手一指可击出百斤力 尝试用现代医学点破点穴神秘感——广州电视台新闻频道《亚运全直播》健康生活——神奇点穴法，广州中医药大学第一附属医院林敏医生教大家如何在家自我时间：日下午三时许地点：广州中医药大学附属第一医院四楼推拿七室（点穴专科）人物：本刊实习记点穴疗法又叫指针疗法，是一种武术与中医结合的疗法。术者在病人相应穴位或特定刺激线上，用手施以点、按、掐、拍、扣等不同手法刺激，通过疏通经络气血，达到治疗疾病、强身健体的目的。”丝竹空穴“又名巨窌穴、目窌穴，位于眉梢凹陷处，按摩之能有效地改善眼部疲劳，正确按压能产生酸麻胀等良性反应。缓解眼部疲劳，不一定要按摩眼部穴位，还可以通过按摩手诊穴位，也可以间接改善视力。”承泣穴“位于瞳孔直下，当眼球与眶下缘之间。持续往下按压承泣穴，穴位有酸胀感，同时眼睛清凉舒适。该穴能增加泪液分泌，改善眼睛干涩，缓解眼部疲劳。日下午两点，在广州电视台新址户外直播间，亚运直播《健康咨询》如期开播。本期节目邀请广州中广州电视台新闻频道《亚运全直播》健康生活——神奇点穴法，广州中医药大学第一附属医院林敏医生教大家如何在家自我点穴保健，以及一些常见病的自我点穴调理。药源性疾病的增多，给人们敲起了警钟；针药的毒副作用，已引起了社会的关注。因此，如何可以不用打针吃药，依靠自己双手就可防治疾病？耳朵上有众多的穴位，其分布有如倒置的胎儿，耳垂恰好代表头部，而耳垂中点即为”眼“穴。耳穴在临床上常用于治疗失眠、近视、减肥等并确有疗效，平常在家可以多用拇食指相对按揉耳垂。xuedianxue跟着李林点穴疗法创始人——林超雄老医生，每天学点穴位知识。一起动动手，为自己和家人点穴治病，保健强身吧！热门文章最新文章xuedianxue跟着李林点穴疗法创始人——林超雄老医生，每天学点穴位知识。一起动动手，为自己和家人点穴治病，保健强身吧！}