→ 大强度蛙跳之后腿疼的厉害，已经一个星期了
大强度蛙跳之后腿疼的厉害，已经一个星期了
健康咨询描述：
我是体育生，上个星期绕着操场蛙跳了一圈，第二天又去进行了负重深蹲，结果腿就一直是酸软无力短跑和跳远腿上没劲。昨天去做深蹲结果一个也做不了，下去就起不来了。
曾经的治疗情况和效果：
吃了一些活血化瘀的药
想得到怎样的帮助：我希望有个应该怎么做？说法，我的退到底怎么了？还能练体育吗？
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医生回复区
擅长: 以心脑血管为主，各种心脏病，心肌梗死，心律失常等。
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你好，你的情况来看考虑是腿部的韧带损害，建议尽快的检查和治疗。&&&&&&指导意见：&&&&&&你好，建议尽快去正规医院的骨科检查和治疗，以免耽误病情。
帮助网友：31898称赞：395
&&&&&&病情分析：&&&&&&你好，这样的情况是由于活动过度导致的&&&&&&指导意见：&&&&&&这样的情况您注意休息就好的，一般不需要进行药物的治疗的
擅长: 骨科
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&&&&&&病情分析：&&&&&&按照你的描述很可能是突然的剧烈运动造成的肌肉的拉伤出现疼痛不适啊，一般休息几天就会好的。&&&&&&指导意见：&&&&&&建议可以做做局部按摩放松活动，可以慢慢跑跑，一般休息3天左右就会好的
&&&&&&以上是对“大强度蛙跳之后腿疼的厉害，已经一个星期了”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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女生被令做100个深蹲累伤住院 家长：学校应负责
女生被令做100个深蹲累伤住院 家长：学校应负责
(财经新闻 )
　开封市祥符区博望高中（如图）
　　本报开封讯9月6日，开封市祥符区博望高中（如图）高一新生张瑞芳向本报反映：她在军训中被惩罚做深蹲，导致腰部严重损伤并住院治疗。接到反映后，记 者立即赶到开封市解放军155医院，见到了躺在病床上的张瑞芳。
　　军训中被罚100个“深蹲”，学生双腿失去知觉
　　据张瑞芳介绍，她是博望高中高一（3）班的学生，事情发生在8月24日，那天是博望高中新生军训的第三天。
　　张瑞芳说，当天上午开始军训后10分钟左右，由于训练时军姿动作不规范，张瑞芳及另外几个同学被体育委员叫出了队列，被要求做“50个深蹲”。
　　“后来教官又让我们几个（被罚的）3分钟之内做100个深蹲。”张瑞芳回忆当时的情况，“做得很勉强，站起来很吃力，大概有四五次快摔倒了，我只能用手撑着地，最后一次差点跪在地上。”
　　其他同学都做完的时候，张瑞芳还没有完成这100个深蹲，看到她这么吃力，教官就让她归队，跟同学们一起做接下来的训练。
　　“这时候的我已经站不住了，只好报告教官申请休息。”张瑞芳说，她在同学的搀扶下回到班中，大约一个小时后，她发现自己站不起来了。
　　“两条腿没了知觉，当时以为蹲得多了腿麻了，就继续趴着休息。”张瑞芳说，11点左右，班主任知道情况后，通知了家长，家长将她送到医院后，经过检查，诊断为“L4/5椎间盘突出”。
　　“孩子以前没有椎间盘突出的情况啊，她现在还小，要是治不好，这病得跟孩子一辈子啊。”张瑞芳的母亲徐翠红满面愁容地告诉记 者。
　　医生“深蹲”引发椎间盘突出
　　椎间盘突出是否和被罚做深蹲有关？
　　张瑞芳的主治医师袁伟宏告诉记 者：”这个病肯定是深蹲引起的，军训也需要讲科学，也得因人而异，有的人能承受，有的人承受不来。”
　　目前，经过治疗，张瑞芳的脚趾恢复了知觉，可以在妈妈搀扶下慢慢行走，但是高额的治疗费，却成为张瑞芳恢复健康的“拦路虎”。
　　“家里已经花了一万多，她还有两个哥哥，其中一个也在上学，都是花钱的年龄，现在实在拿不出钱给妞看病了。”徐翠红说，事发后她曾两次到学校去要说法，但是结果却出人意料。“第一次一个副校长说，让我放心给孩子看病，保险不能报销的医药费，学校都出。”徐翠红说着无助地哽咽了，“第二次一个主任说，这事跟学校没关系，让我走法律程序。”
　　校方该病不是由深蹲引起
　　和张瑞芳一起军训的一名同学告诉记 者，做深蹲是因为站军姿动作不合格才惩罚的。“当时拉出来七八个同学，刚开始教官说他让啥时候停就啥时候停，后来又说做100个都回去吧。”
　　“张瑞芳做着做着都不动了，好像没劲了。”该同学说，后来教官就让张瑞芳回去了，还说她“身体素质不好”。
　　对张瑞芳的情况，学校如何处理？该校杜校长说：“诊断证明我看了，是‘腰间盘突出’，稍微有点医学知识的人都知道，做几个起立蹲下能造成腰间盘突出吗？军训一两天能引起这个病吗？应该是学生本身就有这个病。”
　　杜校长表示，目前保险公司已经介入，如果家长坚持学校赔付，建议走法律途径。
　　律师学校负有不可推卸的责任
　　河南春屹律师事务所主任张少春律师说，从法律角度分析，学生到学校接受教育，学校有义务保障学生的人身财产安全。由于军训给学生带来严重的身体伤害，不管是不是体罚引起的，学校都负有不可推卸的责任。
　　“学生个体的身体素质不一样，对军训中的行为，学校都应当预见到可能造成的后果，并对这一后果负责。”张律师表示，学校应当积极和保险公司联系进行处理，如果双方对病因有异议，可以向专门的医疗结构或第三方权威机构进行鉴定。
　　对于事情的处理，王少春表示，双方如果协商不成，家长可以直接向法院起诉。
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一百个深蹲之后怎么做第二天不腿疼
强度一直这么大，身体应该早适应了，第二天正常走路时大腿也会有很酸爽的感觉哦如果平时一直有练深蹲。不然，无需特别注意，那还是慢慢上量吧。而如果你平时的强度并没有这么大，除了运动完正常的拉伸外，就算拉伸了
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