16岁女生坚持跳绳可以长高吗_百度知道
16岁女生坚持跳绳可以长高吗
初三学生.7呢。还能长高的吧还想长到1。刚刚量了下1.51十六周岁 女。不要说什么补钙说具体点该怎么做的 坚持不是问题。经常跳上跳下会有用吗 跳绳呢
我有更好的答案
跑步 比 跳绳效果好吧
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出门在外也不愁如果一个16岁女生跳绳能长高吗？现在165cm 。每天跳多少个，多长时间？_百度知道
如果一个16岁女生跳绳能长高吗？现在165cm 。每天跳多少个，多长时间？
提问者采纳
效果因人而异了，不过有研究家说过，跳绳有助于长高，建议你刚开始每天跳100个，习惯后逐层增加，以你能承受的量为准，不可过量。时间以你能接受的个数决定。建议你在锻炼身畅厂扳断殖登帮券爆猾体的时候辅以食疗，效果会更好，但是要坚持：每天早起喝一杯纯牛奶（一定要的），一个鸡蛋以及适当吃些面食。肉类也要补充，以牛肉为宜，猪肉不可多食。注意补充钙质，骨骼的生长是关键。希望这些对你有帮助~！谢谢！
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我觉得肯定是可以的，但是方法和毅力很重要。
下面给您提供一些我搜集到的资料，希望能帮上你的忙。
让你25岁之前还能长高的食物、方法、运动！ 能增高的食物
要想增高，应该多吃蛋白质，尤其是含有中“氨基酸”的食物，如：面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。
反之，白米、糯米、甜点等食品则应尽量不吃。可乐与果汁也少吃为妙，因为其中所含的糖份多，会阻碍钙质的吸收，吃多了会影响骨骼的发育。此外，盐也是增高的大敌，必须养成少吃盐的习惯。
让我们介绍几种促进增长维护健康与身段的理想食物：
1、百分之百的蛋白质：蛋白质能使体内多余的脂肪很快地燃烧掉，使体重减轻，又可增强身体对疾病与疲劳的抵抗力。摄取蛋白...
165cm，不算矮啊~ 不过跳绳的确有助于长个，每天跳上三五分钟就行了，不需要太久。。。饮食上再注意一下，应该没问题了。。。
可以的，一天1000个以上，每天坚持，到20岁，可以高个5厘米
肯定的 女生停止生长在 18岁
只要天天坚持
肯定会的 我们对门 就是一个
上高一的 155多
现在 164了 长的 听明显
坚持 每天跳
500个 锻炼 20分钟
做完后 做拉伸运动 以免腿变粗
跳绳能长高，只是落地后又变回来了，遗憾！
大概长不了多少了。
我觉得作为女生一米六五够了，穿上高跟鞋 已经够高了
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出门在外也不愁女生16岁想长高每天跳绳200到300下，有助于长高吗？最好是在什么时候跳最佳？_百度知道
女生16岁想长高每天跳绳200到300下，有助于长高吗？最好是在什么时候跳最佳？
提问者采纳
有助于长高
同时还早注意营养
每天早点休息，非常有利于长高
不要节食减肥，那样会不利于长高
祝你成功，哈哈，加油，跳绳没有时间限制的，但是不要过度劳累，也不好，数量适可而止，不要在睡前运动
我是那种属于发育比较早的，13岁开始就停止长高了，家里的女生都属于比较矮的，大部分都在1米60以下，你觉得我还能长高吗？
还有我很挑食，什么都不爱吃，不爱吃肉也不爱吃菜，对于菜可以说是不喜欢也不讨厌，但我每天吃饭大部分都只吃菜而已，米饭就半碗。要怎么样才可以说是营养均衡？什么东西比较有营养？
就是你要各种菜都吃，平常喝点牛奶，鼓励自己不挑食。加油，我以前遇到的情况和你一样，但是经过我的努力，我比家人高了20多cm，你不是停止长高了，只是一个放缓的阶段，到16岁左右又会爆发一次，所以你现在要储备好营养，适时锻炼，养成良好的生活习惯一定会变得更完美的。加油！
你说的牛奶是那种蒙牛盒装的那种牛奶还是生牛奶？
你也是跳绳吗？跳了多久？
纯牛奶吧，都好，只要不是酸酸乳之类的饮料就好，选一种你喜欢的牛奶，最好是纯牛奶。我各种运动都参加，一方面锻炼长高，一方面多和同学互动。这是一个很长的过程，可能几天，几个星期，几个月都看不到效果，但是你持续的努力就一定会获得回报的，做人做事都是这样。
不要纠结数量，觉得自己每天锻炼到了就可以了，要坚持，不能偷懒也不能过度劳累。
提问者评价
太给力了，你的回答完美地解决了我的问题，非常感谢！
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身高一大半是遗传，然后是营养，第三就是后天增高，就是穿增高鞋
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