【健身APP】辛苦搜索来的免费运动健身APP应用！！！转(只看楼主贴) - 薄荷减肥论坛
【健身APP】辛苦搜索来的免费运动健身APP应用！！！转(只看楼主贴)[方法,交流]&
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先恭喜薄荷自己的APP被推荐到appstore首页~
看到这个帖子挺好，转发到薄荷，希望能帮助到大家。
& 工作久坐？整天要面对电脑？三餐饮食不规律？难挡美食诱惑？……”
& & 众多原因都让深处职场的白领健康大打折扣，你是不是会时常感到颈椎不舒服肌肉变的越来越松弛小腹正日渐隆起，当年的六块腹肌，也变成了一整块腹肌~你是否感到满面黑线？怎么办？面对不知道从何学起的各种健身教程，你是否感到茫然？看到遥遥无期的运动计划，你是否感到坚持不下去，运动的热情，也和天上的善变云彩一样，或保持的长，或只是昙花一现。
　　真的没有两全其美的办法了吗当然不是看网络上这些正兴起风靡大众的运动健身应用吧，有的能逐步帮你提升个人运动能力，有的能像贴身健身教练一样指导你，有的能够快速提高你的身体素质，甚至在运动中体验和分享更多的快乐，这些不仅能让你拥有一个健康的身体和超性感身材，还能让你爱上运动！
最重要的是，不用天天去健身房了，一样能锻炼你的身体！
最近h7n9感染人一天天增长，拥有好的身体免疫力靠的是平时的锻炼啊！
　　Nike Training Club(iPhone/免费
　　让女生也爱上运动
Nike大家都很熟悉，是著名的运动品牌，Nike Training Club(Nike训练营)正是该公司开发的一款运动辅助软件。Nike训练营为你提供随时随地的个人训练师，其中提供85项量身打造的运动计划，帮你打 造窈窕体态、美丽曲线和强健体能。获得额外奖励运动计划，例如明星Lea Michele、专业运动员Shawn和Rihanna的专属训练师Ary Nu?ez等提供的训练。
　　NIKE针对年轻女性推出NIKE Training Club线上训练课程，融合了瑜珈、跑步等元素,量身打造个人的运动计画，女孩们可以根据自己的运动需求，选择适当的运动强度与频率。NIKE还贴心地设计了周期性的运动课表;除此之外，每项动作都是由国际级健身教练透过影像实境指导，就好比拥有专属健身教练贴身指导一样，让女生也爱上运动。
　　下载链接：/cn/app/nike-training-club/id?mt=8
　咕咚运动+ iOS/Android 免费
　　轻轻松松获得健美身材
　　这是一款LBS运动激励应用，能够比较精确的追踪用户的运动路线、距离以及速度，实时监测运动数据，可以根据你的身高体重来计算你的卡路里燃烧，逐步提升你的个人运动能力，改善你的身体素质，能实现减肥健身的效果。
　　作为苹果AppStore上最受欢迎的运动健身减肥应用之一，咕咚运动不但可以精确记录各种运动，还可以把你的运动成果通过微博、微信等“秀”好友看，更可以约周围的朋友一起运动、PK、挑战你的极限!让你体验快乐、科技与时尚，轻轻松松获得健美身材!
　　下载链接：/us/app/gu-dong-yun-dong+zhuan-ye/id?ls=1&mt=8
100个俯卧撑 专业版
　　型男必备工具!
　　啥都不说，只问这一句，你知道善于做俯卧撑的男人性能力更强吗?
　　为了让自己有结实性感的腹部，尤其在实施“男上位”性爱方式时，强壮腹肌会发挥巨大威力。那么你还犹豫什么?
“100个俯卧撑”说，为达到我这个目标，我们需要的是一个完美的计划，一些适当的规则和每周30分钟的训练，每周将被要求做3次训练，当然在训练的过程中，你可以随时关注你的排名，非常科学的训练方法!通过做俯卧撑的方式, 一步一步的帮助增强您的肌肉耐力。塑造惹火喷血的完美身材!
100个俯卧撑 其最大的特点就是根据你目前的能力设计训练计划，按照训练计划有休息间隔的完成训练。在很短的时间内即可打成 100 个俯卧撑的训练任务。
　　100个俯卧撑 专业版是目前男士使用最多的应用，在运动过程中，它能够依靠每周的测试结果记录下使用者的数量并自动分配科学的锻炼计划，它还可以分析你的卡路里消耗等信息有助于你对运动效果做出评估，并用图表展示。
　　下载链接：
我有着美丽的锁骨，迷人的腹肌，性感的水蛇腰。 只不过…… 只不过，它们都深埋在脂肪里。如果你喜欢，如果你有耐心，假以时日我总会让它们重见天日。。 ——摘自 《首先我是一个男人，然后才是一个同志》同志你好微笑征集：你就是力量！只需要你一个最真挚的微笑：.cn/s/blog_67fb47d20100l0bw.html围脖，重口味欢迎围观：
　&& nike+running
　　让跑步更有趣
　对于喜欢跑步运动的都市白领，都会对自己的运动有很好的计划，比如奔跑距离、热量消耗等等，而如今对于跑步运动的详细记录通过手机应用也可以实现。
　　Nike+ Running将会让更多的跑步者在世界范围内记录、测量、对比及分享他们的跑步经历。此外，全新的Nike+Running体验还以更具针对性和更鼓舞 人心的新功能来激励跑步者，并通过NIKE+社区将信息共享，该社区创建于2006年，至今已有将近七百万的注册用户。
　　该软件最大的亮点是基于GPS的定位和计算跑步里程的功能，伴随跑程的导航系统精简，能让跑步者轻松查阅跑步时的关键数据和GPS追踪定位地图，并且会在 跑者每完成1公里时进行语音提示，播报跑者已经完成的公里数和所用时间，以及这1公里所用的时间。记者在设置选项里设定了女声播报，虽然这个女声没那么温 柔，但在漫长的跑步过程中，跑步者是多么希望她快点出来告诉自己又完成了一公里。另外，软件工作时支持音乐播放，还可为自己设定“激励”歌曲。
　　下载链接：/cn/app/nike-gps/id?mt=8
&&& 瘦身战争
&&& 为好身材而战
主要是面向女性用户，定位是体感瘦身+社交游戏。
　　这是一款社交+竞技的瘦身应用，主要面向女性用户。应用内有一个虚拟教练，你可以跟着她做一些运动。应用会根据你的年龄、体重、身高来计算你每天应该完成的运动量。从腰、腹、腿等多个方面帮助女性解决重塑体型的问题。
　　该应用提供3种运动模式：单人、双人以及多人竞技。后面两种模式中，如果你在比赛中获胜就可以获得一定的金币，从而增强你的运动积极性。而这些金币可以用来为自己购买虚拟头像、运动背景或兑换其他礼品。
　　《瘦身战争》被誉为全球第一款利用碎片化时间,帮助女孩瘦身的“体感+社交”游戏。Appstore日本区Health排行榜第一名，中国区Health排行榜前三名。这款应用已申请5项发明专利，是随身携带的Wii Fit。
APP Store：/cn/app/shou-shen-zhan-zheng/id?mt=8
轻松纾解你的压力
《每日瑜伽》应用截图
　每日瑜伽是一款功能全面的综合型瑜伽产品，提供极致彷真的掌上瑜伽课程。在训练过程中，所有的课程经由我们的特聘瑜伽导师精心设计，每一个瑜伽体式将由
业瑜伽老师通过全屏视频演示，配有文字说明和语音解说。每一个动作皆设有定时，时间一到便伴随着语音提醒自动切换到下一个动作。辅以舒缓的背景音乐，让你
尽享细腻的教学体验。 一个课程训练完毕，您就可以获得该课程积分，鼓励机制让您更加积极!
　　在训练过程中，所有的课程经由我们的特聘瑜伽导师精心设计，每一个瑜伽体式将由专业瑜伽老师通过全屏视频演示，配有文字说明和语音解说。每一个动作皆设有定时，时间一到便伴随着语音提醒自动切换到下一个动作。加上舒缓的背景音乐，让工作一天的你，倍感放松。
　　下载地址：/cn/app/id?mt=8
　走走看计步器
& &健康生活的目标是:每天一万步
　　上班族们经常以“没时间”为理由推脱锻炼，其实如果真想锻炼，在日常生活中时刻都有机会，比如上下班的路上，提前一站下车，剩下的路走着到达，同样可以达到锻炼的目的。走走看计步器是全球首款iPhone中文计步器，不论拿在手上、放在上衣口袋里、放在裤兜里、是别在腰间，或是绑在手臂上。也不论是正着拿、反着拿、或是横着拿、竖着拿，走走看计步器都能准确的计算你所行走过的步数。
下载地址：/cn/app/zou-zou-kan-ji-bu-qi/id?mt=8
　　Fitness Class(iPad/免费)
& & 将著名教练请到家
　　Fitness Class是一款健身软件，其中包含230个实时健身视频，包括锻炼力量、耐力、稳定性、控制体重的训练视频，以及瑜伽、普拉提等运动的教学视频。即使没有私人教练，你也可以得到专业的指导。
　　你可以通过WiFi或3G来浏览健身视频软件。当你开始一个新的任务，你的ipad不仅可以记录你的运动情况，还可以记录你的热量消耗情况。当然，如果你愿意，你还可以直接把它发布到Facebook & Twitter上去，让朋友们都了解你每次的运动情况。
　　FitnessClass不仅提供iPad版，而且也可以从Mac或PC上通过Web版访问。课程状态和收藏的课程可以在不同终端间自动同步。(MK)
App store：/us/app/fitnessclass/id?mt=8
益动GPS专业版
& & 随时随地记录您的运动数据
益动GPS的强项在于自动记录运动的各项数据，运动轨迹，并可以方便的分享到SNS上去。显示天气和空气污染指数，实时更新好友数据，运动历史数据可以很好的保存（本机，云存储）。
益动GPS在可测量性，和成就激励上非常优秀，用户体验良好，测量数据精准，生成的运动数据可以直观的分享到SNS上，也可以查看好友的实时运动数据。
下载链接：/cn/app/id?mt=8
30天瘦小腿推拿
作为美女你一定要有美腿!
　　小腿是女人最性感的部位，作为美女你一定要有美腿! 通过我们的推拿法来瘦腿吧，通过经络调理的方法很有效!
& &&&拥有一双完美的美腿是所有女性毕生追求的目标，一双美腿如果是天生的，那你就太幸运了，真得要好好谢谢父母的恩典。但是，美腿不保养还是会变章鱼腿哦！如果先天条件不足，依然可以靠后天的努力来完成腿部的曲线。
　《30天瘦小腿推拿》详细讲解小腿附近的穴位。每天增设任务约10分钟左右的穴位按摩，可以瘦腿。任务按照穴位分段进行，每个穴位需按两分钟。避免漏了哪个穴位，30天后记得拿皮尺量一下有没有效果。
& &下载链接： /cn/app/30tian-shou-xiao-tui-tui-na/id?mt=8
当然了，健身不易，贵在坚持。如果没有执行力，再好的应用、再科学的方法都无用武之地。希望对大家有用！
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啦啦啦~跪求加精华
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早上起来，看帖子被锁了。跟薄荷沟通了一番之后，已经解锁。
效率不错，赞一记！！
还是很爱薄荷~&
我有着美丽的锁骨，迷人的腹肌，性感的水蛇腰。 只不过…… 只不过，它们都深埋在脂肪里。如果你喜欢，如果你有耐心，假以时日我总会让它们重见天日。。 ——摘自 《首先我是一个男人，然后才是一个同志》同志你好微笑征集：你就是力量！只需要你一个最真挚的微笑：.cn/s/blog_67fb47d20100l0bw.html围脖，重口味欢迎围观：
但是貌似Nike、咕咚运动、每日瑜伽 都有安卓版哦。
亲可以去安卓相关的应用商店下载~ =V= &&
我有着美丽的锁骨，迷人的腹肌，性感的水蛇腰。 只不过…… 只不过，它们都深埋在脂肪里。如果你喜欢，如果你有耐心，假以时日我总会让它们重见天日。。 ——摘自 《首先我是一个男人，然后才是一个同志》同志你好微笑征集：你就是力量！只需要你一个最真挚的微笑：.cn/s/blog_67fb47d20100l0bw.html围脖，重口味欢迎围观：行者 - 最好用的骑行户外软件。专业数据,海量路书,队友位置,徒步、跑步、登山必备。
行者 - 最好用的骑行户外软件。专业数据,海量路书,队友位置,徒步、跑步、登山必备。
免费 | 当前排行: NO.23
版本：2.3.1
大小：36MB
发布日期： 17:43:58
应用介绍：
国内最大骑行运动类App，记录用户总里程2亿公里。
GPS数据记录，实时查看队友位置，制作路书和导航，运动数据分析，发布活动约伴。
行者，虽千万里，吾往矣！
【记录数据】
* 点击开始后开始记录您的运动数据，支持骑行、徒步、跑步
* 完美支持苹果Health Kit
* 行者独有的GPS过滤算法，修正定位，保持轨迹精准
* 支持标准蓝牙协议运动装备：速度踏频、心率、气压温度和更多智能设备
* 运动地图实时显示路书、队友位置、查看海拔、测量距离，防止迷路和掉队
* 运动轨迹和数据随时随地分享到微信朋友圈、QQ空间、新浪微博、QQ好友和微信好友
* 轨迹数据可以导出成gpx文件在google earth等第三方软件中浏览
* 路书功能可以帮助您轻松通过手机完成路径规划，设置途经点
* 支持离线地图下载，零流量情况下记录轨迹
* 支持GPX数据导入和导出
【俱乐部】
* 创建一个俱乐部或加入附近的俱乐部，享受一起运动的乐趣
* 共享自己的位置，可以让队友随时知道你所在地点和运动轨迹
【路书规划】
* 在长途骑行前做好路书，让你对路线难度和周围途经有所了解，推荐通过行者官方网站制作路书
* 支持将运动轨迹转化为路书或者使用别人制作好的路书来进行导航，防止迷路
【附近活动和挑战】
* 发布或者参加一个活动，运动出行再也不缺小伙伴
* 支持队友直接下载活动路书，运动地图显示活动队友
* 行者定期举办一些有奖运动挑战，限量稀有荣誉勋章等你拿
【蓝牙设备和个人排名】
* 支持连接蓝牙4.0及以上的蓝牙速度踏频器和心率计，数据可在首页实时显示
* 让你知道自己的排名，看看所在城市和全国的高手是如何运动的
【运动红包】
*运动1公里获得1个积分，累计一定积分可换取各类优惠红包
*完成挑战可以获得额外积分
*积分可在行者官方淘宝店优惠换购骑行装备
【即时聊天和通知中心】
*新增聊天功能，随时与队友对话沟通，户外运动更加有趣；
*聊天中支持分享自己的轨迹，路书，活动，俱乐部给队友，随时联系随时分享；
*通知中心接收俱乐部，活动，挑战，运动有奖等最新提醒，不错过任何新动向；
微信公众号：imxingzhe
新浪微博：@行者骑行软件
注：行者是基于手机GPS定位进行记录的，所以比较耗电
Continued use of GPS running in the background can dramatically decrease battery life.
用户评论：
来晚了昵称真难取
状元郎他爸
谢谢悬壶济世解决
松间明月447
122121好玩到没朋友
老杜的芒果树
消除类游戏
沧海御风行
GNT-QAN[T]
你我都很好很好
飞吧哈士奇
落红湿轻纱
超级菜頭囝
裸奔的章鱼哥
Cloud&Moutain
二货来自地狱
苹果手机测评
wowxiaoyang初炼这款APP如何使用呀，教练说让我健身-中国学网-中国IT综合门户网站
> 信息中心 >
初炼这款APP如何使用呀，教练说让我健身
来源：互联网 发表时间： 3:04:03 责任编辑：鲁晓倩字体：
为了帮助网友解决“初炼这款APP如何使用呀，教练说让我健身”相关的问题，中国学网通过互联网对“初炼这款APP如何使用呀，教练说让我健身”相关的解决方案进行了整理,用户详细问题包括:现在都说好火啊，我健身房的教练都在让我用初练 谁帮帮我，具体解决方案如下：解决方案1：
互相理解，可另外向我求助；答题不易，请你继续“追问”如你还有别的问题你好直接打开那个以后定制你的私人计划锻炼形式就可以了每天根据你的运动不断加大训练就行了啊还有不懂的地方，互相帮助
1个回答1个回答2个回答1个回答2个回答1个回答1个回答2个回答1个回答1个回答1个回答1个回答1个回答1个回答1个回答1个回答1个回答1个回答1个回答
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京ICP备号-1 京公网安备02号猴年快乐！电焦哥在这给大家拜年了！春节打算怎么过？除阖家团圆以及和朋友聚会外，一定还要注意身体，大鱼大肉吃多了适当锻炼锻炼。“为自己”代言的鼻祖陈欧，的陈欧在聚美优品公司年会上提出了要打造“颜值经济”的概念，在未来将开辟更多的新业务，三年内打造成“中国影响力最大的颜值经济公司”。那么现在的健身APP都有哪些？互联网入侵传统健身行业，是瓜分还是助推？运动健身类APP这么多，我们还去不去健身房？“better”APP小范围试运营陈欧欲打造“最大颜值经济公司”better的技术服务由一家名为“天津盈讯科技有限公司”负责，这家公司成立于2014年3月的公司，其自然股东分别是聚美优品的创始人戴雨森与陈欧。better的第一个版本于2015年12月上线。作为聚美优品的“颜值担当”，陈欧在初始设置中以教练的形象对新用户进行引导，在收集基础信息后，推荐给用户不同级别的健身课程，而用户通过在线打卡累计积分可获得不同的等级称号。一位资深健身人士告诉亿邦动力网，目前，better上的健身课程内容较少，更偏向基础训练。better的社交页面区别于其他APP的是，better是个卖“早餐”的健身APP。但是better健康餐的服务现在暂时由微信服务号提供。而“better健康餐服务号”就是此前为聚美优品“美天早餐”提供服务的账号。2015年6月，聚美优品的最新O2O项目“美天早餐”悄然上线，由麦当劳、真功夫、粥立方、田老师红烧肉、嘉和一品、和合谷等知名餐饮连锁品牌提供早餐配送，包括三里屯、潘家园、上地、大望路、国贸、中关村、双桥等主要北京商圈。运营到8月20日，其早餐项目关闭，直到10月，该服务号再次重启，改名为“美天健康餐”，11月正式更名为“better健康餐”。两大切入点——“数据记录”+“健身指导”在“互联网+”的影响下，运动健身领域搭上了移动互联网的顺风车，运动健身类App作为最契合的载体，受到了互联网公司的青睐。市场上出现了五花八门的运动健身类App。在市场竞争以及需求刺激下，该类App的功能被细分，出现了百家争鸣的景象。运动健身类APP有很多，但可谓参差不齐，各自的侧重点也不一样。总得来说，数据记录和健身指导是两大切入点。据统计的数据结果显示，2016年1月份，在iOS平台，运动健身类App综合指数TOP10的排名中，明星APP“Keep”以综合指数81.23分拔得头筹，而老牌运动健身App“咕咚”排名第2，另一个新起之秀“火辣健身”排名第3。纵观排名前十的App，新起之秀势头凶猛，Keep、火辣健身、人鱼线、悦动圈、悦跑圈平均上线时间在1年多，而相对资深的运动健身APP——咕咚、乐动力、薄荷、小米运动(捆绑小米手环)、动动等产品，由于上线时间长，用户对产品功能比较熟悉，产品后续缺乏创新点，竞争优势逐步减少。除了产品自身亮点之外，几个新秀产品在市场推广方面可谓下足了工夫，纷纷大手笔和用户喜爱的综艺节目、明星套上了关系。2015年10月，“ Keep”以明星“口播”的形式强势入驻综艺节目《快乐大本营》，仅节目播出当天，就收获了将近100万的新增用户。除了“Keep”之外，“人鱼线”也瞄上了《快乐大本营》的影响力，砸重金请来杜海涛作为代言人。表现不俗的“火辣健身”更是壕气冲天，和黄晓明做起了“中国合伙人”。互联网“入侵”传统健身行业瓜分还是助推？互联网的无孔不入深入到每个行业，在人们越来越注重健康的时代，当然会出现各种健身APP，这对行业来说是瓜分还是助推。去年底，一个汇聚全国最好的私人健身教练的行业会议正在虹桥临空创意园开幕，业内人士一致认为，传统健身行业不必害怕，思考如何与互联网相结合，加强线上线下交流，完善产业链才是正确的出路。在此之前，运动给人的感觉普遍是痛苦、寂寞或无效，属于少数人专享。对运动项目的传授和练习仅仅基于教授者的个人经验。现在，移动互联网技术将跑步等运动数据化，直观化。易于获取的资讯和开放平台则打破了信息交流的壁垒。借助互联网技术，运动爱好者可以随时随地咨询运动中出现的问题，也可以借由数据制定自己的运动计划，管理自己的运动记录。而分享自己的努力和炫技记录，不但带动他人跟随，运动者也因为获得激励而坚持更久。2014年是运动产品的爆发期，经历过年智能手机爆发式增长，2014年智能手机的用户量突破5亿，移动端的APP产品亦随之发力。而国务院46号文件勾勒出产业产值5亿的前景，更令现在产业规模约3136亿元的体育产业成为众多投资者和创业人眼中的“蓝海”，义无反顾闯入这一领域。除了记录数据和社区功能，运动APP亦一直试图以O2O方式深入健身市场。而目前国内健身房市场品牌分散，健身服务不透明、体验差，健身教练良莠不齐，健身者痛点明显，这些都为互联网进入健身行业提供了便利。互联网将分散的健身场所整合起来，同时提供给健身教练展示营销的平台，推动了健身行业中高低端的分化。以2010年至2015年相比，健身行业中端健身品牌萎缩明显，高端低端品牌增多，个人工作室大量涌现。健身房的氛围APP永远取代不了首先得承认健身房存在诸多问题,比如:招募太多会员,导致在高峰期排队等器械;拒绝转卡或退卡;教练水平参差不齐,买课会员没有实现预期的健身效果等。这是非常不健康的现象,但中小型健身会所占到了会所总量的60%以上,出现乱象不足为奇。如果你选择一个知名的健身会所,体验会好很多。目前所有主流的健身APP,包括Keep,Fittime,火辣健身,运动家。但这些APP真的能实现去健身房的体验吗?否也。首先,在提供个性化健身指导之前,它们和健身房是没有竞争优势的,健身房对会员进行健身指导是依据专业评测设备对身体指标做了详细分析的,这一点APP做不到;其次,在健身房,会员的任何动作不标准,教练都可以及时纠正,APP也做不到;再次,教练和会员在现实生活中建立的感情纽带,更容易让会员接受教练的督促而坚持锻炼,APP在线上根本做不到。除非这些APP将来以另外一种玩法自己开健身房或者把用户转移到线下,否则谈颠覆,为时过早。当然,如果你没时间去健身房只能在家锻炼,这些APP对你还是有帮助的。互联网是对传统行业的升级换代，不是颠覆掉传统行业。运动APP将促使健身行业的升级换代，健身房里氛围，那种荷尔蒙的味道，冰冷的APP永远取代不了。内容系原创整理，转载请注明来源　
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