第一次滑雪你摔倒了吗？_百度知道
第一次滑雪你摔倒了吗？
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摔倒了吖，屁股摔坏了，谢谢采纳。
没划过你会不
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出门在外也不愁舒马赫、默克尔事故警示滑雪安全，专业人士表示
滑雪不怕摔 要学会摔主动摔减小损伤几率 降低损伤程度
&&本报记者杨璐&实习生王燕婷&&&&不久前，F1车王舒马赫、德国总理默克尔相继出现滑雪事故，引起人们对滑雪安全的关注。现在，滑雪已是大连冬季最热门的旅游项目之一了，如何能尽量保障自己的安全呢？24日，记者采访到专业人士、大连雪狐滑雪学校负责人金崇山，向大家解读滑雪的注意事项。&&&&要学会摔，有时还要主动去摔&&不怕摔，就怕不会摔。金崇山说，滑雪是存在一定风险的运动，摔跤是家常便饭，但关键是一定要会摔，尽量减小损伤几率和降低损伤程度。首先，在穿上雪板之前，一定要做热身运动；其次，要适当调节固定器。雪板上固定器（也叫脱落器）的作用是将雪鞋与雪板固定在一起，其固定强度可以调节。初学者要注意将强度降低，这样，摔倒后雪板可以自动脱落，不会对人体造成伤害。&&准备工作做好后，就要掌握滑雪过程中正确的摔倒动作。初学者摔倒时身体容易向后坐，坐“屁蹲”，这样容易导致骶骨受伤。因此摔倒时应该迅速扔掉雪杖，降低重心，双手环抱在胸前，把自己团成个球，顺势倒下。为防止撞人，有时还需要主动摔倒，摔倒后应立即起身，避开身后滑雪的人。&&&&不要成为“炸弹”&&金崇山说，大连的滑雪场上70%以上的滑雪者都还在初学阶段，人们最怕碰到“炸弹”。金崇山解释说，一些初学者为了图痛快和刺激上了中高级雪道，直冲下去，导致碰撞几率很大。“他们都是些很可怕的人物，所以用‘炸弹’来形容。”他说。滑雪场上，还有一些人经常走来走去，尤其是在滑雪道上，这样做也容易导致高速滑行的滑雪者来不及躲闪，造成非常严重的后果。&&金崇山建议，初学者在选择滑雪场地时，坡度不能太陡，在结伴滑行时，相互间一定要拉开距离。&&&&头盔好比滑雪安全带&&参与救治舒马赫的外科医生在新闻发布会上说，事故发生时，如果舒马赫没有佩戴头盔，一定无法生还。金崇山表示，他发现在大连的滑雪场，大部分人都不会佩戴头盔，认为基本用不上，但其实关键时刻可以救人一命。头盔很重要，就好比滑雪的安全带。&&此外，由于雪地上阳光反射很厉害，加上滑行中风对眼睛的刺激很大，因此滑雪者需要佩戴滑雪镜，不仅如此，它还会在发生事故时保护眼睛。
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他们为什么滑雪不怕摔?除肾上腺素刺激外秘诀在这
肾上腺素 滑雪运动 路况 跳台 热身
[提要]　　
　　步热身　简单而有效地避免韧带、肌肉拉伤的手段――每次上雪道之前，都应热身2-5分钟，主要内容就是身体各部位拉伸。
滑雪运动(资料图)
　　激情VS外伤
　　滑雪是项容易受伤的运动？如何更好地避免外伤？
　　疯子我滑雪多年，见过的雪道多如牛毛，每一次踏上雪板，都伴随着肾上腺素的狂飙！可激情时刻难免发生意外，头几次速度太快，该如何避免意外伤害？
　　Question：滑雪尊的容易受伤吗？
　　Answer：是的，尊的非常容易受伤，滑雪是高危运动
　　当你踏上雪道的时候很有可能出现以下状况：
　　要怎样才能在雪道上避免外伤呢？
　　第一步热身
　　简单而有效地避免韧带、肌肉拉伤的手段――每次上雪道之前，都应热身2-5分钟，主要内容就是身体各部位拉伸。
　　第二步带上护具
　　安全又持久――头盔是必备的，护膝，护肘，护臀，护背，页一个都不能少，另外护具能很好的减缓高速碰撞时的冲击力；
　　PS：别以为护具是胆小初学者的专属，据疯子我多年实际观察，初学者一般只有一半佩戴头盔，护背护臀基本没有；高级道的学友大多佩戴头盔；而专业的教练则是头盔护甲一应俱全；
　　第三步学会摔倒
　　这是学滑雪第一步――每一个称职的滑雪教练都会这样告诉你：如果你已经控制不住自己的重心，那就顺势摔倒，千万不要挣扎，挣扎只会带来更大的伤害；
　　第四步学会刹车和控制速度
　　这是学会滑雪最重要的一i――这就像你把一辆汽车开到狂飙之前，一定要知道如何安全的停下来；
　　第五步观察“路况”
　　在雪道滑行时除了注意前方，还要像开车一样注意左右和后方，变道时候一定要瞄一下身后有没有人，防止撞伤；
　　第六步避免在雪道中站立不动
　　如果必须要这样，一定要选择面山站立，并尽快移动到雪道边缘，随时注意是否有人冲下来；
　　第七步不要挑战超越自己技术水平的雪道、设施
　　比如：飞跳台、下陡坡；
　　PS：飞跳台和下陡坡都可能导致比较大的伤情，严重时甚至会造成死亡！技术不达标的同学，请自行回避；
　　雪道自查小贴士：
　　学会倒八字减速可以上绿道；
　　学会Z形滑可以上蓝道；
　　以上动作非常熟练后才可以上黑道。
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　　海口“反扒英雄”罗刚辉拾金不昧
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之前滑雪摔过,后来腿就一直疼
摔到之后加重了、骨折之类的要看看有没有3、轻一点的，不过你没注意到、如果关节位置可能会因为之前劳损，如果错位不纠正会增生把腿长歪。4摔到腿建议要找专业医生检查。2，摔瘀了没散。1、要看看有没有错位
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