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药品服务许可证(京)-经营-轮滑 双轮转_百度知道
轮滑 双轮转
怎么练好 双轮转啊 我现在有时候能转10几圈 有时候连几圈都转不上
练双轮转有什么技巧啊 脚应该是什么样子啊 压内刃怎么压啊 还有重心
我有更好的答案
一定要站稳，就可以了
这个技术没什么快速能练成的办法，双轮转我每次都10圈以上！加油，一直搓，关键中心要找稳，只有好好练，转的时候不要害怕摔倒你先把两个脚尖着地练好
肩膀下压 压内刃 向里扣膝盖
稍低头看脚下 手臂打开 收起
打开》》》》
管··我就转一圈呢···
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出门在外也不愁原地旋转技巧
原地旋转中，双脚尖最难，其次是双脚跟，比较容易的是脚跟脚尖。
但无论是那种旋转，都有几个技术重点：一是单轮脚力要绝对够，二是身体要平衡；三是手部动作。
在这三项中最基本也是最重要的是脚力
1、练习方法很简单双脚用单轮（脚尖脚跟、双脚跟、双脚尖）在原地做前后错脚的练习（说白了就是两脚单轮站立，然后前后分开--合上--分开--合上---）建议每天有近20分钟的练习就可以了，很累很苦的哦，但练了的话，就不但能转圈，单轮系
列的过桩也会有意外惊喜哦。
2、除了练单轮外，还有就是旋转收脚练习，双脚踩内刃做划内蟹步的转圈，在转的过程中，将脚往内收，将大圆收成小圆，以上的练习要不断持续。
3、觉得脚力可以了就开始练习上身的平衡感，照1、的方法练但不同的是，这次要边用单轮做错步边向前走或原地慢慢的转圈，练习时重点在平衡上身哦。
4、练的差不多时旧开始练手上动作了，首先练的是追手，就是在转起来时，用手带动身体转，右手要抓左手，但右手拼命的逃，在你眼前就象两加战斗机一样。
5、当你能追手追的平稳时，就可以练收手了，就是在追手的基础上，将双手收回胸前。我还没练到，但基本上的理论就是这样；
还有几点应注意的是：
1、千万不可过急，一定要把脚力练的很赞才好继续练；我的朋友他单练单轮就练了2个月，我是指进度哦。
2、一个完整的转圈有几阶段：第一阶段是用脚力和手的甩力带动起来；然后用追手来获得动力；再然后就是用收手来获得动力。
3、练单轮时重点是双脚尖，因为脚尖是转动是最薄弱的环节。
4、本人的发言只供参考，在期望能给大家提供参考价值的同时望得到大家的指正。
转圈的原理，利用两颗轮子交互划圆，几个重点：
1、重心维持在正中间
2、往左转的话右脚维持在左脚之前方并将脚尖往左勾[带动旋转]
3、不是只有脚出力，上半身及手臂都需出力以控制平衡
4、头部眼睛平视正前方，别乱甩头，或眼睛往上飘
5、起步双脚与肩同宽，将双脚前后拉开，前脚的后轮不宜超过后脚的前轮太多，双手保持水平并开90度后，左手于正前方，右手于右方，记住手腕与手轴不可弯曲，整只手臂为一直线。
6、利用手臂甩的力量带动身体，在带动双脚，之后将尽量维持身体不倾斜，因为一倾斜重心就会跟着跑掉。
7、有些无法用文字表达，等我有空拍一小段影片说明一些注意事项，在示范一些基本练习动作，如何练基本旋转及双前轮及双后轮。
不就是旋转吗　我有点心得告诉大家！
　首先做旋转动作必备的几个条件：
一　正滑　倒滑　侧滑要到达一定熟练程度　这是基本功！
二　转３动作（专业术语）要熟练！
三　呵呵　就是不要怕摔啦！
　其次　我们说要想学会旋转就要先知道旋转的种类．抛开水冰不说，说旱冰
它分为双脚旋转　单脚旋转　空转．单脚旋转里又分身体直力旋转，蹲转和燕式旋转．在这里我主要讲一下双脚直立旋转的基本联系方法．
　旋转前做一些准备动作即热身　然后把自己的鞋的轮转速度调好　初学可以把轮子的旋转速度调快一些．
　手的动作：
　１．身体原地自然站直,放松．展开两臂，如果是向左旋转(这里以向左旋转为例介绍)左手平放在离胸前约１５厘米距离，手心向下，注意小臂一定要放平
右手和肩膀水平伸直略向后．
　２．依照上面的动作以腰部为轴做向左的转身攸摆练习，要感觉要身体向左旋转的力．
　脚的动作
　１．（这里只介绍左脚前双轮和右叫后双轮配合的旋转）首先要知道在双脚旋转中是以左脚前双轮为重心或轴心，右脚后双论为辅足旋转进行原地旋转的．
　身体腰部和头的动作
　１．旋转中身体要保持挺直，不能弯腰　这回影响旋转的速度和圈数
　２．旋转最重要的身体部位，滑冰其实比的就是腰力　腰一定要蹦紧
　３．头一定平视　不要低头　也不要昂首．
　连贯动作是这样的．左手在胸前，右手和肩膀水平伸直，这时两脚分开但空隙不要太大．注意叫的动作（向左旋转）左脚在后，右脚在前　随着腰和左手的向左猛的旋转的惯性力量左脚后轮抬起以脚尖为重心，右脚前轮也抬起．左脚膝部略弯曲，在向左的旋转力加剧的同时快收右手使两手环抱于胸前（这只是旋转加劲的一种方法，其实旋转熟练了手的摆放可以任意，这在后面的旋转加劲力再谈）这时两脚以左脚前轮为轴心逐渐进入旋转，同时两脚慢慢合拢摈在一起，身体挺直，用两臂和腰掌握身体的平衡．　
　　如果起转成功，由于是双脚旋转马上要变换重心，起转时以左脚为重心点
起转成功后就要重心放到两个脚上，平行旋转　否则就是单脚转或干脆偏离重心摔倒．
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