太极拳和散打是否可以同时练习？_百度知道
太极拳和散打是否可以同时练习？
太极以修身养性为主想同时练习太极和散打，以求强健体魄？有没有什么不良后果。二者同时练习是否合适；散打以暴发力著称。两者一静一动
永远也踏进不了武学真正的门槛.不象散打虽然是要求摔法 腿法 拳法样样精通!最后顶多也就是武夫,但是他只是外家功而已,自卫用.可当健身,修太极其实就是修心.要想练好太极 必须练气才行.我在这说一下 太极是内家功夫.有好的心境,散打就会弥补这个缺陷,摔法 腿法 拳法都得1年以上功底,力量要求也必须到位.太极就不一样 可当养生 调理自身境界 适宜任何环境下都能保持冷静的心态可以是可以,太极行气方法可以在网上找到,也可以去书店买书,太极做次(10年以下功底别想有任何功就)散打就很难了 要求你的身体素质要好,我建议散打做主.以上都是老朽我的建议!我建议你应该可以分个主次,说的都很直白.用散打做引子,在面对困难的时候会冷静 沉着.对付敌人擒拿不一定有用.楼主应该尝试一下新的武学方式,要想练好必须得先练好气
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自己勤加练习啦，进步很大。太极是帮助你在练散打之后。总的来说，加油吧，那样就非常好了，没什么所谓的动静，散打当做格斗防身用，是互相调节！把太极当做自己的内在修为来练可以，我现在也是这样，平静你的心境！，太极和散打一起练是很好的！一定可以成功的，因为练散打会使人变得很暴躁。两者结合不是动静结合，练一下太极中和一下，毕竟在一起练的时候太极是永不出来的，但你不要对太极有太大的希望
可以的！皆静与动为一身，是好事不是坏事！所谓刚柔并进！敌人攻击时我已柔防，攻击时已刚击打对手．静－－青青一棵草，让他倒来它就倒动－－万里汪洋起波澜
太极拳的相关知识
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&p&腰间运化，有不得机不得势处，身便散乱，其病必于腰腿求之”。&/p&
李正做为著名太极拳传人，活跃在当代太极拳坛，积极开展太极拳的研究、探索与推广工作。2005年12月，博武网对他进行了专访，就府内派太极拳的源流、发展...
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没有武术基础..会玩双截棍...想练武术.应该基础练什么.....太极什么的就不要说乐..
...正了八经的
小孩的表演那个不要..或者规定拳教学的.18岁
求一个会规定拳的
提问者采纳
有空来福建泉州的话，我教你。没空就在自己身边找老师教。还看不起太极呀~等你真接触了武术以后想学可能都找不到人教你呀~
没有看不起太极。。只是太极不点慢慢积累么。。
乱讲，真正的拳法，三年左右就差不多出师了，没出师的不是师父不会教或者没东西，就是师父还在考量你。
哦....毕竟没练过...就成天看老头老太太练了...谢了....长知识了
但是一定要有真正懂东西的老师教才行。
主要是我们这附近没有啊....连武校都没有....追问3次了..
提问者评价
谢了。。。
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从踢腿开始吧
就是从基本功开始呀，正踢是最基本的，还有压腿
哦...有什么标准啊..就是一天几次或者要踢到或压到什么程度啊..还有动作要点都是什么啊...只有这两样么
武术不是三言两语能讲明白的，自己练也容易伤着身体，到武校做系统的训练吧
关键我们这附近木有武校啊...
你多大了？
基础是马步桩功，这一点我想中国任何武术流派都会这么回答你。具体马步怎么蹲，跟流派拳种有关系，一般个别外家拳蹲四平马（两倍于肩宽），多数流派蹲普通马（等肩宽），南拳系蹲窄马（一脚宽）。蹲下去要求大腿跟小腿呈90°，像坐在凳子上一样，纹丝不动。一般蹲到腿抖就不要坚持了，这个必须循序渐进。什么时候按标准姿势蹲半小时不感觉累，什么时候根基就到家了。蹲马步桩可以有效提高下肢力量进而提高全身动力，大大增强身体抗打击能力，是中国武术精髓中的精髓。还有对太极不要存有偏见，现在太极拳泛化俗化不代表懂实战太极拳的人就已经没有了，论实战，真正的太极拳自宋代创立以来在中国历代都是排前三位的，很多东西失传了而已
哦..那普通马步怎么扎?
我是教练。如果你真想练的话 看你体质怎么样。。不好 或一般的话请你每天坚持跑步。。2-3公里。。坚持一个月 如果你能坚持的话。。在联系
哦...好...不过一个月以后跑完了.那...你怎么教啊?
扎马步等基本功！
先把体能，基本功练好
多看看动作片。看看他们的动作，自己参悟。平时多做些体能多练，速度、力度、敏度。多压压腿，习武的基本，不经常压腿，和别人对练时，容易伤了韧带。如果自己爱好，根本不需要被人怎么教，全靠自己领悟，自己创新，实用最好，动作的基础必须有好的体能来支撑。等你熟练之后，再看看动作片里的动作，就有所感悟了。
告诉你练武首先就是拉韧带，每天练习压腿，拉肩、劈叉、下腰各五分钟，拉韧带之前用热毛巾将关节捂热。另外就是站桩，但站桩这东西需要有专门的老师教，因为你在网上看视屏或者在书上看到关于站桩的东西，最多能练出外形上的东西，而内在的劲法却没法领悟，别以为扎个四平马增加腿力就认为功夫到家了，真正练习站桩是为了练习一个劲力周整，我以前自己学习站桩，练了一年多结果是白站桩，而专门的武师教我站桩，仅半个月我就开始出现了内劲（这可不是瞎吹的，内劲听起来很玄乎，但没有那么夸张）。不是说站多长时间就会出功夫，所以说宁可少站几分钟，也要把桩法的动作给站对
……怎么说呢，武术的基础是力量，柔韧性和弹跳力，这三点你通过什么途径锻炼都可以，站桩啊，十项基本功啊，压腿啊等等等等，等到身体基础条件合格了该开始练呼吸了，要保证练拳不憋气，呼吸沉稳有力，否则打拳的时候大脑供氧不足、肌肉供氧不足，你连1分钟的拳都打不下来！套路和基本功容易得很，照样做就好，呼吸是中心！！！不会呼吸，练的都是花架子！
基本功都包括什么
十项啊？正踢、侧踢、里合、外摆、前扫、后扫、正踹、弹踢、侧踹和单拍脚。加上弹跳基本上就是所有的武术动作了。弹跳+里合=旋风脚，弹跳+外摆=腾空摆莲，等等等等
这是跆拳道.吧..
……看出来你没有武术基础了……这是竞技武术套路的基本功！！就是咱们平常看到的武术套路比赛里要用的，长拳、南拳，以及各个器械的套路比赛。当然，传统拳套路不算，传统拳的基本功也差不多，但是多少有些不同的。要是详细说还有五个基本步伐，三个基本手型，还有各种空翻手翻，旋子，360，720转体等等等等。这只是比赛要用的套路的基本功，知道一下，了解一下也就得了。不想拿段位和奖杯奖状练了也没多大实际用途，不过确实是锻炼力量、柔韧性和弹跳力的好方法。五步拳就是结合五个基本步伐和三个基本手型的基础，小套路吧算是。你到底想练哪种武术？防身的？还是表演的？强身的？
表演的吧...那个规定拳是怎么回事啊....则呢练习那...
表演类的好学，上网上查询一下你们本地的武术学校，要是没有就查一下本地的武术老师，一般的教学武术老师都会自己弄一个小武术班的。基本就是让你从基本功练起，压腿，跑步啥的，身体素质稳定了够了条件之后就练套路了，一般是先从长拳和南拳开始练，有兴趣了看老师会啥就多学学，什么鹰爪，地趟，八极等等等等。我上面说的就是表演类武术的基本功，工虚马扑歇五个基本步伐，掌拳勾三个基本手型，十项基本功，这些都合格短则2个月，长的话一年咋也能练出一个高级套路了，至于打不打的下来就看你的身体素质了。高级套路里是要有腾空动作的，没事就要多蹦蹦
建议先把柔韧性练好，然后练五步拳，以及几个跳跃动作，马步、弓步冲拳之类的，
五步拳..都是什么啊
就是武术套路的入门拳，大部分练习武术者都先练此拳，建议百度一下
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