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好久没有写日志，确实没有什么真正值得去纪念的事，随着时间的推移，年龄的增加，事业的逐步扩大，我会有疑问：人生走到何处才是终点，或许根本就没有终点，生命最终的意义到底是什么
今天是真正接触到动中禅并修习的第十天，巨大的变化和冲击犹如原子弹袭击，从开始连续三天下午打昏沉，到现在能够在工作生活中时时运用，提升专注，再到最近五天出现了极大的亢奋状态
我们的觉性，是修行的根本，是渡往彼岸的舟筏，是人生的至宝。许许多多的禅诗禅书对它做了神奇的描绘，以致我们不敢轻易相信它就是神圣的佛性。我们不敢相信，还因为，即使知道了这一
七、身心并修八、对师父信任和真诚九、从阿含解脱道到正念动中禅十、法次法向（修慧）心路历程的故事至此结束了。这些文字都是戏论、假像，每个人的因缘各不相同，唯有亲尝真理的滋味
四、内观的助缘五、深入体会法界的真理实相历缘对境融化自我六、戒律
& &1&&& &Pages 1/2心灵体悟_正念训练感受(熊利娜)_百度文库
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心灵体悟_正念训练感受(熊利娜)
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你可能喜欢与婆婆“过招”的宝贵心得教你做“狡猾”的媳妇-正念疗法-心理学产品-心理学会议-MMPI-2—北京心理咨询，中科博爱
北京市东城区安定门外大街183号京宝花园N1201室
与婆婆“过招”的宝贵心得教你做“狡猾”的媳妇
来源：优优女性心理健康频道 &&&
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心理导读：　“多年的媳妇熬成婆”表达的是过去做媳妇的苦衷，现代社会新型的婆
媳关系，已完全屏弃了传统的旧观念，但婆媳关系仍是许多女性关心且不能回避的问题。怎样融洽婆媳关系、与婆婆建立起亲情，从而让自己的小日子甜蜜而长久
呢?自己的母亲有时候都不见得好相处，更何况婆婆。可不管怎么说，丈夫的妈妈也是妈妈，我谨此献上几点与婆婆“过招”的宝贵心得供万分“委屈”的媳妇们参
考。对不同的婆婆，自然应当使用不同的“狡猾”招数。
&&& 下面，先从最基本的相处之道谈起：
树立“爱乌及屋”的观点
不是“爱屋及乌”!丈夫和婆婆就像小乌鸦和老房子一样，你相中的只是一只“小乌鸦”，全靠老房子几十年的爱护，连根羽毛都没少他的。让你享受胜利果实，
你还想上房揭瓦不成?有了这样的观念，你就能够做到从细微之处关心婆婆，而且心中既无阴影也无委屈地不再要求她如何如何心疼你。这样，从你这里起头，家庭
关系就会融洽。
看法与做法分开
有位大学同窗对我讲婆婆是怎样给她穿小鞋，怎么离间她与老公，怎么心胸狭窄、小市民，但到她家里一看，发现她们之间有说有笑的相当和谐。于是我不禁问起
她是怎么回事，她笑着说：看法归看法，做法归做法。对婆婆就是有了天大的意见，我也当她是丈夫的妈就是了。比如说，任何做婆婆都希望得到媳妇的尊敬，因而
即使你觉得她烧菜水平还在你之下，也不妨向她请教她的拿手好菜的做法;遇到困难时也别忘了征求一下她的意见，学不学听不听在你，关键是让婆婆获得一种心理
平衡，日后她会少制造一些麻烦。
永远站在婆婆一边
这是无原则的重要原则，百试不爽!这需要一点高智商。一般来讲，婆婆很容易把媳妇看成“编外人员”，为了早日使婆婆接纳你，要更高更快更强地灌输给婆婆
一些“迷魂场”，全方位地使她感到你甚至比她亲儿子还向着她。任何无伤大雅的问题都是婆婆有理，比如说，坚决拥护婆婆的营养方案，坚决不让富态的婆婆吃减
肥药，做伯乐不容易，做个马屁精也难吗?关键是营造一种亲近、融洽的气氛，使她感到你应是他们中的一员。
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演一些肉麻戏
并不是说在婆婆面前你和丈夫要过分亲昵，而正相反，这可是为人媳妇最应忌讳的一点。如果你和婆婆没有住在一起，你可以与丈夫在婆婆面前合演一些戏，让你
的婆婆知道，你对她的宝贝儿子是呕心沥血的，什么好吃的好用的，你都不跟他抢，什么家里家外事你都抢着做。肉麻一点、夸张一点都不要紧。一旦婆婆的心理得
到满足，就会马上心疼你营养不良，辛苦劳累，巧克力成打给你买，家务帮你做。终有一天，婆婆会把你拉到一旁说：“你啊，不要把他宠坏了，让他自己动动手
啊!”嘴巴这样说，心理却是甜丝丝的。
替老公“示爱”
不时无中生有地“转达”丈夫对他妈妈的无限爱意。母亲是个奉献的职业，她绝不计较她会得什么，就是让她把心掏出来给儿子，她都是愿意的。但是男人粗心得
很，总是口吐狂言或笨嘴拙舌。你这时最好的方法就是陪她忆苦，讲儿子养得多么不容易，陪她思甜，她的儿子是多么争气孝顺。这时婆婆心里会得意一些：你没有
抢走她儿子!于是，她老人家反而会因为你的来到，觉得自己多了一份体贴和照应。
不要明辩是非
谁家的日子不是柴米油盐、吃喝拉撒?有多少事情是需要拿到圆桌会议上讨论的?家庭是重情不重理的地方，不要想在家里讲理。我承认，家事也有对错之分，但
实在没必要弄出个所以然来。婆婆说太阳是从西边出来的，你就说对，你心里明白是从东边出来的就行了，没有必要当面纠正她，当面让她下不来台。在媳妇面前丢
面子，可是婆婆最不愿意的事。
告状要巧妙
千万不要在两头说坏话，这样只会使你陷入孤立无援的境地。
母亲都有些溺爱子女，自己怎么骂都行，但决不准许别人讲自己孩子的坏话。所以在婆婆面前，即使你开丈夫的玩笑也要注意分寸，免得自讨没趣。如果你和丈夫
吵架闹了矛盾，婆婆怎么劝你、替你数落他的不是，你只含着眼泪点头就是了，千万不要毫无心机地控诉起来，小心在你们婆媳之间埋下不快的种子。
更重要的一点是：切忌在丈夫面前中伤她母亲。关于如何利用丈夫在你和婆婆之间起到最佳作用，将另有专文介绍，因为此中奥妙不是一句两句能说清楚的。
来自：轻罗小扇 优优女性心理健康频道
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blogTitle:'▓ 正念的优先级 当禅修进入较深的层次，禅修者会变得较投入观心的领域，他就变得更熟悉这些心理状态。对一个初学而言，刚遇上它们，有些人会很惊慌失措，有些则非常醉心。很多人问我，「我有做对没? 我是否体验到我所该经验到的呢?」我告诉他们，见到什么并不重要。更确切地说，重要的是有没有正念。当你有正念，你不会做错任何事。当你有正念，当它们生起时，你持续观这些状态，你就会逐渐明白事情。譬如，当有些人进入空、什么也没的状态，就观它。再进去一次，要有正念，接下来过一段时间，你就会明白你所进入的状态，常常会进去，它是',
blogAbstract:'&\n\n&\n\n▓ 正念的优先级\n\n当禅修进入较深的层次，禅修者会变得较投入观心的领域，他就变得更熟悉这些心理状态。对一个初学而言，刚遇上它们，有些人会很惊慌失措，有些则非常醉心。很多人问我，「我有做对没? 我是否体验到我所该经验到的呢?」我告诉',
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