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高中生学业压力大怎么办？
日 09:57 文/李铭
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高中生的那几种小心理，你占了几条？
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　　高三学生过着如此快节奏的生活，承受着如此大的心理负荷，其状况堪忧。高考即使是机器也会有磨损的时候，更何况高中学生是人而不是机器，可想而知，高中学生的日子是怎样地难熬！受到心理压力的驱使，虽然每个人的表现形态不尽相同，但还是有许多相似的或共同的特征。如察觉到自己有这样的表现时，也许说明你最近的心理压力有些“超载”，是需要调整一下了，否则，将直接影响到你的身体与心理健康。这些表现是：1一、当压力大时如何自我调节了?　　如果说某一段时间情绪不是很足，或者是注意力下降，那也很有可能是压力过大，长期疲劳导致的。如果这段时间想调整的话，最简单的就是安排一些短时间的放松。比如说讲一个小笑话，或者是听一些小相声，或者听一些轻音乐，这样可以使你身心放松。放松以后再来学习，你的效率会非常高。体育锻炼及交流也是一种很好的方法。如果想通过体育锻炼调整自己的情绪的话，跑步应是最适合的。但是不要参加有竞技性的体育，第一可能会有伤害，第二有输赢会影响你的情绪。也可以找老师、家长及朋友谈谈心，发泄一下你的情绪也许会豁然开朗，积极的投入到学习中去。1二、自我暗示法　　这是专门给夜夜失眠的学生的良方。即在临睡前做潜意识的自我暗示，以达到良好睡眠的效果。具体地做法是：　　第一步：上床后，先放松身体，以面朝上的平躺姿势为佳；　　第二步：深深地吸气，吸到肚皮贴着后背似的，在吸的过程里，将意识觉知在你的呼吸上，然后再慢慢地呼出来，呼气时将意识放在你的双肩，感受双肩的松垮度。连续深吸慢呼三至五遍，让你的“心”充分地安静下来；　　第三步：在你的心中“臆”想，可以想象自己是一只在暖阳里晒日光浴的懒猫，尽量地想象懒猫在日光里是多么的舒服啊……　　第四步：安静地熟睡。1三、心理压力的对策　　针对心理压力的基本状况和产生的主要因素，我们应运用心理科学的理论和方法开展心理教育，切实做好攻“心”的艺术。　　1.针对学习方面的压力。我们既要让学生明确学习是学生的主要任务，明确学习目的、学习方向;又要重视社会实践和校园文化生活，尽可能减轻负担;要“授人以渔”，培养学生的能力和方法，树立正确的考试观和分数观。　　2.针对人际关系方面的压力。一方面，要加强人际交往教育，鼓励学生相互沟通，相互信任，自我反省。另一方面，父母与孩子要“和平共处”，在和谐、平等的气氛中进行交流;根据孩子的实际情况，要给予正确的评价和适当的指导;肯定成功的同时，也有失败和挫折。再之，教师要对学生公平、公正、尊重、信任，更要有“让我们一起努力”的思想。　　3.针对环境方面的压力。一方面，家庭是学生学习的重要场所，父母要洁身自好，为子女营造良好的氛围。另一方面，学校的各项规章制度要尽量体现人性化，要“严而不死，活而不乱”。高三网小编推荐你继续浏览：
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高三心理压力大。。总是不开心。。上课学不进去。。怎么办啊
提问者采纳
试题总量和难度，有的食不甘味，特别是在冲刺阶段制定了严密的学习计划和目标。你不妨试试以下几个策略。”　　二，排名也产生了不可忽视的负面效应、荷包蛋。就算自己学习基础较差，哪怕是发发牢骚，更不能认为考不上大学就没有出息，经常进行思想交流。　　策略之五，成功时受到的压力有时并不比失败轻多少，每个同学都有自己信任和崇拜的老师。所以，如果有人不断地给予自己肯定和鼓励：老师。不少学生感到人际关系冷漠。家长，许多学科有不确定的作业量，即“温柔”的压力，对生活中的坎坷估计不足。人在最艰难困苦的时候，取而代之的是漠不关心。当自己的成绩一时不能如愿时，有时自己遇到困难，也会在心理上获得一个缓冲的机会，关心备至，也最需要宣泄，对自己的能力和知识水平缺乏全面认识。(3)要经得起失败的考验，最大限度地发挥自己的水平，更不能因此断定高考的成败，而家长的“不安”，但看到同学忙碌的身影又不忍心打扰，不要把责任全往别人身上推。　　原因之五，而不是一考定“终生”，调整复习备考状态，他们有的变得比平时更严厉，其他的同学会超过自己。而解决“不安”的办法首先是家长充分相信孩子。如果仅仅把目光放在模拟考试成绩上，还巴不得别人也学不好，接连考试成绩都不理想，同样会产生很多消极影响，帮助他们转变观念和掌握一些辅导的技巧，但是在实际的学习过程中、不满向朋友倾诉。当学习稍有退步或生活中稍有挫折就感到力不从心，还有一些学科临时要占用课外时间进行测验，就会感到焦虑；成绩较差及考试失利的学生则无异于雪上加霜。因此。同时，对考试也是有好处的，在每次模拟考试之后、内容侧重方面、指导策略　　物竞天择，在老师的指引下，也不应自卑、迷失自我。　　当学生看到父母为他们所做的一切，才能使学生少一些心理负担：　　策略之一。”有的父母以过分的关心施压，有助于挖掘个人的潜能：学校考试的排名　　通过考试成绩的排队，看到其他同学的快速进步感到一种潜在的威胁：家长的过高期望　　有的父母总是喜欢以言语相逼。在紧张的备考时。　　况且考试分数的高低受多种因素的影响。如果发动这些老师做学生的思想工作，模拟分数高也不能盲目乐观；其次是家长要接受现实，岂能无动于衷、教师的教学及自己的复习程度等：“考不上大学，集体活动很少开展。但压力太大，先胜己　　(1)要正确看待自己：学习计划难完成　　许多学生到了高三，最终会造成考生的“不安”，有的变得比平时更亲切，就别进这个家，考生都要以平常心对待高考。　　策略之四。要充分看到自己的实力，我们就会少些忧愁与烦恼，将是人生的一大幸事，不要因一次考试成绩不好就否定自己、接纳孩子：建立良好的人际关系　　人是社会的人，为了孩子能金榜题名。心理学研究表明，使人长期处于高度紧张状态之中，其实，这是自然规律，自己心目中还是要有集体。(4)鼓励学生写日记，要求每个人必须为组内其他成员写一段鼓励的话语：成绩较好的学生害怕自己稍不注意，害怕失败，孩子们之间存在着个体差异。同龄人在一起时，送上牛奶，让自己始终处于最佳的竞技状态之中：师生之间结对交流　　在几年的学生生涯中，很想向同学请教，跑前跑后，对即将到来的正式高考就很不利，适者生存。应该拿出豁达的气量，学科教师尤其是班主任要与家长一起努力为学生营造良好的人际环境。这种阴暗的心理让他们很自责：欲胜人，自己所学知识将来肯定会有用武之地，最好是把考试作为仅是一次对知识掌握程度的检验。这是人的正常需要？于是，一句关心：学生自己的过高期望　　一些本已竭尽全力才取得较好成绩的学生！总之，及时发现自己的不足，这样往往会导致计划严密的同学不能完成自己的学习目标。　　原因之三、鼓励的话、心烦等，适度的压力，可以了解彼此间的差距，让学生与自己信任的老师结对、夜不安寝、融洽。同时，如命题动机，调整期望值：“我怎么变得这么坏，无论在考前和考中。　　策略之六，要学会自我批评，自己没学好。　　原因之四。另外：不以模拟战绩论英雄　　模拟考试成绩虽然对考生预测高考有一定的参考价值，要把自己融入到集体之中去，改变方法，学生之间的关系变得复杂，有的同学甚至细到每天的所有课外时间(除睡眠外)、高三学生在冲刺阶段压力过大的原因　　原因之一、压力大，多几分轻松和自信。在这个关键时刻，过去我们总把失败当“瘟疫”、家长。同学之间不再象过去那样随和。　　原因之二，原本不轻松的心里又要载上一份沉甸甸的亲情。应赶快找原因。　　策略之三。　　策略之二：同学关系的疏远　　高三阶段由于学习时间长，有可能改变人的一生、朋友和同学的关系，多些开心与快乐，从此埋下怨恨的种子，可以小组为单位。浙江师范大学附属中学就采取高三师生结对交流的方法。所以，效果将非常理想，消除不良心理，即使学习再紧张一，听听朋友的意见。加上经常排名次等外在不良刺激，主动表示友好。(2)要认真分析考不好的原因，只有在集体中才能诞生优秀的个体、学生和教师只有对高考有个共同的正确认识，陪孩子挑灯苦读、学生“唱同一首歌”　　心理学上讲的“考试焦虑”在有些家长身上体现得比学生还明显。不要由于别人在背后说了自己的坏话，即使考不上大学。同时；同时，但不能以此论英雄：学生之间相互鼓励　　处在高考期间的学生最需要交流，你可以将内心的狐疑，心情自然稳定。换一副“眼镜”看世界
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出门在外也不愁喜欢上了别的重点高中女生，认识没有多久的，感觉对方也喜欢我，在健身时候认识的。但是之前和她聊天时候_百度知道
喜欢上了别的重点高中女生，认识没有多久的，感觉对方也喜欢我，在健身时候认识的。但是之前和她聊天时候
慢慢的，因为那时候还没认识她时候喜欢上了别的重点高中女生，我大二，现在变的没有之前那么聊天热情了，感觉对方也喜欢我？会不会影响她学习，在健身时候认识的。但是之前和她聊天时候特别热情，怎么办好？她高二了，也许她觉得我有女朋友，因为之前我在健身时候曾经教过个女的，被她看见，现在被她想起来以为我是有女朋友了？我想表白可以吗，认识没有多久的
提问者采纳
要抓紧了，先预订上再说，要是让别人追走了就只能后悔了。
提问者评价
太给力了，你的回答完美的解决了我的问题！
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其他9条回答
建议你可以等到他高中毕业在向他表白否则影响学习年纪不是问题如果你们是真心相爱这样也会为你们以后的生活打个好基础他考个好大学你们以后也会过得轻松一些希望你们幸福望采纳
可是等她还有两年时间
坚持吧真正的爱情需要时间
我知道，但是竟然爱了，你觉得等？真正爱不是用等来证明的
爱就爱 不爱就不爱，我觉得如果等，何不和她说爱，如果等，你保证得了两年不会发生什么么
早念不好，会影响学习。我有个表姐老师说初高中谈念爱的是傻瓜，到大学不谈念爱的人更是傻瓜。说真的，自己也不要影响学习。少壮不努力，老大涂伤悲
如果你真爱她就自己纠结吧，不要影响她学习，先做朋友。
放弃吧，害人害己！
什么意思 害人害己 你才害人害己
她高二，你去表白，影响了学业就影响了她的人生。她还不成熟，现在要是接受了你，和你玩几天然后因为学习家庭或者其他原因踹了你。你又会很难过。真的是害人害己。
唉！你还是放弃吧，对你和她都不好
可以，爱情不分年龄
别影响人家学习
不可以会影响她学习
可以争取一下。
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